speedyfresh さん プロフィール

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speedyfreshさん: うつ病克服できるかアラフォー管理職
ハンドル名speedyfresh さん
ブログタイトルうつ病克服できるかアラフォー管理職
ブログURLhttp://speedyfresh.hatenablog.com/
サイト紹介文女性管理職半年経過、ある日出社できず病院から鬱で休養を言い渡された人の話
自由文管理職となり半年でうつ病と診断されその日から休職となります。そんな私が復帰するまでを綴ります。後々の私と後続のあなたの糧になる事を願って
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供162回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2017/04/19 13:01

speedyfresh さんのブログ記事

  • ディナゲストの飲み忘れ
  • こんにちは。先日、1日2回飲むディナゲストを1度飲み忘れました。次の時間に飲みましたが出血は生理終盤程度と多くなり、布ナプキン必須となりました。1回のみ忘れでこれです。まだしばらくは慣れとそもそも忘れない努力が必要ですね。 [続きを読む]
  • 朝の4時から…(愚痴なので嫌な人はみないで)
  • おはようございます。すいません、大変ご機嫌斜めです。朝の4時から実家からの電話で起こされました。iPadの設定をあなたは勝手に触った。私たちは大半それにストレスを感じている家に戻ってきて、元通りにするくらいの誠意はないのかと結論から言うと私は何もしてません。残念ながら言いがかりです。とはいえ、対応しないとさらに面倒です。いままで約1時間20分電話で教えていました。iPadをもったいない私はネットから必 [続きを読む]
  • 帰省の難しさ
  • 幸いと暦通りおやすみが取れています。しかしながら、仕事のための勉強は朝晩続けていてリフレッシュとまでは難しいです。そこに加えて帰省。様々な家庭はかるかと思いますが、私は家に帰ると負の言葉を投げかけられることが多いので大変疲れます。相手は聞いてほしいだけというのは理解していますが私にはそれを受け流して終わりに出来る能力を持ちえていません。理不尽さにも黙って耐えてます。 家に戻ってからも理不尽さ [続きを読む]
  • 薬の変更…その後
  • 先日、サイレース飲んで眠っても早く覚醒するので薬を変えてみたいと言ったところ、メイラックスが2ミリになり、サイレースは削除され、ミヤBMが追加されたことをお伝えしたと思います。 結果、メイラックスの増量が聞いたせいか、飲んで1時間なく眠たくなり、そのまま朝まで寝れました。8時間睡眠。難点はまだだるい…とはいえ、それは前のポストの低気圧のせいかもしれないので少し様子を見てみます [続きを読む]
  • 低気圧と頭のだるさ
  • There was low air pressure the day or before it rains, so my head hurts.今回の低気圧は本当に体調に響いてます。頭痛、だるさ…正直、家で寝ていたいです。とはいえ、他の調子が悪い時に休めるように何とか行きの交通機関に乗っています。みなさんもだるい方いるかと思います。なんとか乗り切りましょう( ?ω?)? グッ! [続きを読む]
  • 自滅を好む
  • 今回の通院で言われたのは自分で悪い方向に考えすぎて自滅しているということでした。自分の仕事のスキルの足りなさを補うため、たくさんの残業者がいる中で定時退社してます。帰ってからはほぼ勉強。朝も4時おきで勉強しています。そのスキルの足りなさと定時退社は自分の心にとってとてもストレスになります。後ろめたさ…それをいかに自分で消化出来るかがより良い人生を生きる鍵だと言われました。自分自身が変わらない [続きを読む]
  • ミヤBM
  • おはようございます。昨日通院しました。――――-寝つきは良いけれど、疲れが取れない。サイレース飲んでも1時間おきに目が覚めるなので、なにか処方を変えてみることは出来ないか?と相談しました。ちなみにいまの処方はデパス2ミリ×3回メイラックス1ミリ夜ロゼレム夜サイレース夜―――です。その結果は、デパス2ミリ×3回メイラックス2ミリ夜←増加ロゼレム夜ミヤBM←追加に変更。整腸剤… 腸内体調を整えてなかから [続きを読む]
  • マスクが手放せません その後
  • 以前、マスクについて取り上げましたhttp://speedyfresh.hatenablog.com/entry/2018/02/15/194452そして。。。いまは花粉症にかこつけて、外に出る時にマスク必須ということに…なんと言いますか…感情を読み取られるのが嫌と言いますか、相手と壁が出来ている気がして少し安心するのです。もうここ2ヶ月はマスク生活です。マスクをするからには、化粧は目とその上だけにしています。お昼ご飯を食べる時はちょっと恥ずかしい [続きを読む]
  • もがく
  • 読んでいる本に順調に事が進むということの健康に対する効能はなかなか侮れないという記述があった。多くはその通りと思う。仕事はもちろん家庭が順調にいくなら、それだけ精神負担も軽くなるから。でも、そうもいかないのか世の常。それでも私はもがく。わたしが健康になるために。では、いってきます [続きを読む]
  • 4月がはじめる…去年は会社に行けなくなった
  • http://speedyfresh.hatenablog.com/entry/2017/04/06/194618去年は年度が始まった日に病院へ行き、そのまま3週間の休養を要する趣旨の紙を頂き、そのまましばらく会社に行くことが出来なくなりました。 今年は主治医は休んだ方が良いと思うのですが…と聞いながらも、前回のようにほぼ強制休養とは言われていないながらも警告を受けている状況ながら、明日は普通通り仕事へ行くつもりです。 去年の3月は睡眠時間は3時 [続きを読む]
  • 自殺防止の取り組み
  • テレビでご覧になった方も多いかと思いますが、時代は発達しましたね。電話相談、メール相談に加えてLINEやTwitterでも悩み相談ができるようになってきました。 私は過去に1度だけ電話をしたことがありますが、まありうまく話させなかった記憶があります。変わりにメール相談に切り替え、いまでもたまに利用しています。 なにかの本にもありましたが、視野狭窄で自殺以外の道が見えずそのまま…というブログを書いていた [続きを読む]
  • 薬が増えること
  • 自分の身体の都合上、複数の病院へ定期的にいます。心療内科内科皮膚科歯科場所もそれぞれ1時間半から2時間の距離です。今日、これに婦人科が増えることになりました。ここ半年生理痛が酷いので、カイロなどでやり過ごしていましたが、そろそろ限界…。他の方のブログの話もありましたので思い切って行ってきました。幸い内膜症は見当たらないとの事ですが、一方で私の基質的に子宮体の検査は入院しないと無理と言われました。 [続きを読む]
  • えっ?新しい仕事頼まれたから休めないの??
  • おはようございます。先日、心療内科へ行ってきました。前回少しでも休んだ方が良いと言われたのに対して、4月になったら休めるかも…でも難しいですなと言っていた私ですが…。「新しい仕事が言い渡された。スタートアップを1人で行ってるので当面無理そう」と言ったところ、とてもびっくりされました。4月になったら少し休めると確信していたようです。わたしも、まさか新しい仕事をもらうと思いませんでしたからねぇ。 [続きを読む]
  • なんとか資料は出来たけれど
  • 先日求められていた資料を仕上げることが出来ました。5回のやり取りがありましたがなんとか…。 先方が求めるものを理解するのに時間が必要でした。途中まで作っていたものが、これは求められているものとは異なる…と思い切って1からやり直しをしました。 希望されていた時間よりも2日も遅れてしまいましたが、なんとか出来たというところです。 はじめてその方と仕事をしたので勝手がわからない所もありましたが、まず [続きを読む]
  • カウンセラーとの話し合い
  • 結果から言うと「人生は長いし会社にも制度があるのだから、休もうと思いませんか」と言われました。昨日、たまたま初めての出張先に行きとても緊張して帰ってきたので疲れていたのもあったかも知れません。自分が、ほかの人が忙しくてできないことを請け負っている気持ちが大きすぎているのかもしれません。仕事には変わりありません。仕事があるだけマシなはずなんです。でも、そこに所詮は誰に仕事を与えていいか困 [続きを読む]
  • できなかったプレイングマネージャー
  • 私は過去に部下を率いておりました。その際、大きなトラブルが自分以外の部署で発生したのをきっかけにトラブル対応に執心。結果、本来業務は停滞し部下共に疲弊し最後は自分で仕事を抱え込み、自身が破綻のだと思います。 マネージャー職になった以上はプレーヤーはこなせていたのだと思います。しかしながら、マネジメントをこなせなかった。 すなわち会社に求められた要求をこなせなかったのだと思います。 何故か [続きを読む]
  • ストレスチェック面談結果その後
  • 先日、ストレスチェックに基づく面談をしたことをお話しましたが、本日1冊の本が届けられていました。コーピング、自分の仕事頭の切り替えを使用という旨の自己啓発書のようなものでした。考え込まない、周囲に相談するなど、ロールプレイングの様に話を進めた結果でアドバイスが導かれるものでした。でもこれ、ロールプレイングの結果、バッドエンドのパターンも書いているので心臓に悪い。悪いけれど読んで途中で捨てました [続きを読む]
  • 確定申告…医療控除
  • 医療控除のための確定申告に出かけてきました。幸いと会場は混んでおらず待ち時間10分で担当者にお会いすることができました。人が少ないのは気分的にすごく楽です今年は突発性難聴で入院したこともあり、医療控除を受けられる額を超えていました。少額でしたが大事なお金がら戻ってきます。今年は控除が必要な程の医療費がかかることなく過ごしたいです。しかし、また病院へ行く用事が増えました。どうなることやら。その [続きを読む]
  • 1回目のうつ病罹患の発端
  • それが今日の7年前の出来事です。それをきっかけに仕事先の雰囲気は一変、会社自身が生き残りをかけた壮絶な戦いがはじまりました。皆が殺伐とした雰囲気。そんななか、きっと私も殺伐としていたでしょう。 そんなとき、先輩と仕事の仕方をめぐって口論。権力を盾に最後にはパワハラ状態に…最終的に私の心は折れました。何を言っても無駄、そもそも私の進言やそこでの存在意義なんてないんだろうと考えるようになりました。そ [続きを読む]
  • 主治医診察…
  • 先日の高ストレス者に対する精神科医面談に基づき、主治医に「上司の指示がうまく咀嚼できない。助けて欲しい」と話したところ「あなたは話を聞く限りは壊れているように思えない。せめてすこし休むことは出来ないか?」という1点に絞って話をされました。私は状況が状況なので今は無理と答えたところ、薬の変更はなくそのまま帰ってくる形になりました。 ふぅ、残念。仕事したまま少し回復したいのに。 [続きを読む]
  • 高ストレス者への面談結果
  • 就業時間内に出張扱いで精神科医と面談してきました。約20分。いまの状況を話したら現在休職中だったら、復職は僕ならOK 出さないけれどねと言われました。 その上で、主治医にはいまの状況をもう少し改善するために対応して欲しいことを明確に伝えること。面談者としての義務として、会社にはもっと上司と私がコミュニケーションを取るように書きますと言われました。先生のアドバイスを頭で覚えられないので、スマホに打 [続きを読む]
  • 英文との格闘
  • こんにちは。もらった仕事の資料が英文でかつ300ページ超えていて、唖然としています。とりあえず眺めてます。タンゴ調べながら読みたいけれど…記号に見えてきて無理っぽいです。あと数時間頑張らないと。Google先生にたのみながら読もうかな?ちなみによくある海外出張基準のTOEIC 750とか英検準一級とかとは無縁な私です。どうしろと。 [続きを読む]
  • 検診で薬が飲めない時間
  • おはようございます。朝から調子がイマイチなのに天候も影響してか、頭が重いです。正直、頓服を飲みたい…ですが、今日は年に1度の会社の検診??お昼まで飲むことができません。 始業一時間後に検診が始まるのでその時には職場から離れられるから少しは楽になるかしら。 ある意味試練の時間です。我慢だ私(((((´°ω°`*))))))追記無事に耐えきりました。ごめんなさい。開始15分前についちゃいました。お部屋に居る [続きを読む]