chan さん プロフィール

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chanさん: ロードバイクはやめられない!
ハンドル名chan さん
ブログタイトルロードバイクはやめられない!
ブログURLhttps://chan-bike.com
サイト紹介文なんでだろう〜 なんでだろう♪ 何回こけてもやめられない!
自由文ロードバイクに乗りだしてすでに地球を5周はしたかな。なが〜い、ですね!
通勤や製品のインプレ、参加したレースレポートなどを書いていきます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供211回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2017/04/21 18:48

chan さんのブログ記事

  • オケツの筋肉が痛い! 大殿筋の検証
  • 昨日書いた記事の通りにプランク(フロントブリッジ)をやってました。体幹を意識してオケツを片手で触りながら力をいれてやっていました。すると、いままで感じたことのない大殿筋の筋肉痛が〜。正しいプランク出来てますか? 体幹を確実に鍛えるのに意識することはいったんおさまっていた腰痛がまた再発。今回は日常生活ではあまり腰の痛みはないのです。悪いことに、自転車に乗っている時に痛くなるのです...chan-bike.com2018-04 [続きを読む]
  • 正しいプランク出来てますか? 体幹を確実に鍛えるのに意識することは
  • いったんおさまっていた腰痛がまた再発。今回は日常生活ではあまり腰の痛みはないのです。悪いことに、自転車に乗っている時に痛くなるのです。わずかな距離ならば良いのですが、どうも1時間くらいから出てきます。それもペースを上げた後に痛くなる。これについて検証してみました。 正しいプランクのしかたいつもお世話になっている整体の先生に聞いてみました。先生、自転車乗っている時に腰が痛くなるんですけど正しいプランク [続きを読む]
  • 乗り遅れた(@_@) 後半はアシスト作業
  • 連続して距離を乗っているので、疲れもあるので絶対にアップを多めにすることに。とにかく早く起きて、早く出ることだ。どうせ前半は遅れるし(ーー゛)気温も昨日よりも、高いようなので助かる。でも、心拍があげられそうもないので、もう折り返し地点まで行ってから集団に合流することに。 アタック坂で待つ予定がゆっくりと、対岸を走って船を折り返しました。心拍は全くあげずにゆっくりと。上げれないし^^;アップで35キロ。万難 [続きを読む]
  • 乗り遅れた(@_@) 後半はアシスト作業
  • 連続して距離を乗っているので、疲れもあるので絶対にアップを多めにすることに。とにかく早く起きて、早く出ることだ。どうせ前半は遅れるし(ーー゛)気温も昨日よりも、高いようなので助かる。でも、心拍があげられそうもないので、もう折り返し地点まで行ってから集団に合流することに。 アタック坂で待つ予定がゆっくりと、対岸を走って船を折り返しました。心拍は全くあげずにゆっくりと。上げれないし^^;アップで35キロ。万難 [続きを読む]
  • 雲ひとつない良い天気!
  • 週末キレイに晴れるのは何週間ぶりでしょう。今日は雲ひとつない良い天気でした。気温も上がるようなので、これまた服装に悩む季節でもあります。春まっさかりで新緑の緑もキレイになってきました。自転車の季節到来ですね! 前半ペースあげられず良い天気なのですが、さすがに昨日100キロ走っているので疲れがあるようです。最初の1時間までは、アップが終わらずキツカッタです。ただ、登り基調では無理せずに、一人で走っておきま [続きを読む]
  • 四国ミッション任務完了出来るのか?
  • とあるミッションを遂行する為に、午前3時ハンに目が覚めた所でそのまま起床。そして、4時30分には出発。ここまで速く家を自転車で出たことはないな。結構寒くて、くだりは耳がなくなりそうに〜。さて、無事に任務は完了するでしょうか? 日の出と共にフェリー乗り場まで、無事に到着。切符を売っている場所が分からなくて、右往左往。自転車と車は切符を買う場所が違うとは ようやく切符売り場について往復買うのと、サイクルPASS [続きを読む]
  • フルフル詐欺だったのか? 天気予報は予報だな
  • 週末は全国的にとんでもない天候になると言われていてましたよねえ(・・?昨日は午前中走れて良かったなあ〜今日は法事があるし、雨でもいいっかと寝ていました。しかし、夜が明けて見ると、なんと降ってない。しかも路面も濡れてない?あれれっ、という感じでした。まあ、走れるのならば時間まで走っておくことに。 走るぞ!風は強そうなので、ウンイドブレーカーをはおりました。足元が濡れているとシューズが乾かないので、シュー [続きを読む]
  • 自転車乗りの思考回路はみんな一緒なのか?
  • 土曜日は、雨。日曜日は大荒れの天気との予報。しかし、土曜日の午前中はなんとか走れそうな予感。雨雲ズームレーダーでは薄らと雨は降りそうな感じ。昼からは、がっつりと降る感じなので雨が降ることを予測して早めに走り出すことに。 インナーで一定走いつも一緒に走るメンバーは、雨ということでDNS。一週間のノルマに近い距離を走るには、あと97キロ走らないといけない。日曜日が晴れならばノープロブレムな距離です。でも、ど [続きを読む]
  • 同じ思考の剛脚ライダー 向かい風関係ないのか?
  • この週末は、またしても雨という予報が出ている。先週も土曜日は雨で走れなかった。今週土日走れないのは、精神衛生上よろしくないので午後から走ることに。世の中には、同じことを考えている人というのは何故か、身近にいるものなんですねえ〜。物凄い確率で出会ってしまいました。 気温高い最高気温は24℃まで上がる予想でした。けれど走っている最中はさほどまでは上がらず。今日はとりあえず距離だけは稼いでおこうという算段 [続きを読む]
  • シマノ製品の値上げ 10速チェーンの値上げはなし
  • シマノ製品が5月から値上げという情報は皆さんも、ご存知と思います。そこで、私も値上げになる前に、消耗品関係を買っておこうと思ってショップに行きました。そこで、うかがった話になります。すると、どうも10速に乗っているユーザーの場合ですが、消耗品のチェーンについての情報です。今回の値上げは関係ないという情報を得ましたので共有したいと思います。 10速チェーンの値上げなしショップ店員との会話シマノの値上げって [続きを読む]
  • 雪! なんで4月に降るんだ(?_?) 天候悪し
  • 寒いのはわかっているので、事前に十分なアップをしようと思い早くに起床。最低気温は、4℃。4月の気温じゃあないですよね。しょうがないので、タンスの奥にしまっておいた冬装備をまた、出しました。2度目です(ーー゛) 外を見ると、なんと雪!7時30分くらいには、出ようと準備を急いでいました。天気予報では、降水確率は20%くらいだったのですが、どうも雲行きが怪しい。北方面は、なにやら白くなっているような〜。 すると、窓の [続きを読む]
  • 進めば雨 戻れば晴れ しだれ桜は今が見ごろ
  • 今週末は、寒の戻りということで寒い朝だというのはわかっていました。いつも通り集合地点まで行ってみると、なにやら前方の山々がかすんでいるような〜。奥の方は、どす黒く見えて、どう見ても天気がよさそうにない((+_+))天気予報をあまり詳しくみてなくて、晴れるとしか考えてなかったです。山沿いでは雪が降るかもしれないというのは天気予報では言ってましたけど。 すぐに雨宿り今日は追い風で、行きはいいぞ!とっ、思ってま [続きを読む]
  • コネックスリンク GOLD届いた。箱がでかすぎ! 過剰包装について考える
  • 自転車走行中の応急修理対応のために、コネックスリンクをもう1個買いました。今回来たのは、色がgoldでした。別に指定した訳ではないです。チェーンと色が違うのでこれは継ぎ目がわかっていいかもです。今回、思ったのは宅配便が来たので、荷物とはわかったのですが、なんか箱がでかかった。開けるまで、何が届いたのか不明^^;最近言われている、過剰包装なんじゃないの? と、思ってしまいました。 GOLDはいいね!CONNEXリンク [続きを読む]
  • 桜吹雪になっていた。お花見終了ですかね!
  • 水曜午後練に行ってきました。今年度初でございます。今日までが異常な暑さの日のようです。なんせ、半袖、半パンになれんるですから。週間からはまた3月の気温に逆戻りするみたいです。では、暑いうちに走っておかなくてはいけませんね! と、いうことで最後のお花見ライドに行ってきました。 市内の桜は葉桜に集合地点の桜は桜吹雪状態で、どんどん葉桜になってました。それでも、近所の方たちが沢山花見してました。半分くらい [続きを読む]
  • TOPEAK ヘキサス II 16TOOLS チェーン切りのついた携帯工具 徹底解説!
  • 先日、これまでの自転車人生で初めて、チェーンが切れました。そのことに対する対処方法としてTOPEAKの携帯用工具ヘキサスⅡを買いました。ヘキサスⅡはチェーン切りがついています。チェーンが切れた! こんなことあるのか?? 対策考えないとここ最近の暖かさを考えて、実は冬物のジャージ類を全て、仕舞い込んでしまいました。そのため、昨日はどうにもならないほどの冷えパテに〜。...chan-bike.com2018-03-18 19:49それ以外に [続きを読む]
  • 桜観賞ポタリングから何故か美人ライダーとハイペースに
  • 本日は、一人だったので、もうゆっくりと色々な箇所に咲いている桜を観賞しながらのポタリングとしました。最初は、寒かったので着込んでましたが、気温が10℃以上あがって20℃を越えると暑くて暑くいて。ポケットは満杯に。冬用グローブは入らないので、ジャージの中に^^;それに、帰りは何故か良い列車に乗れて超向かい風の中助かりました。 一人だとペースゆるゆる色々な箇所で写真とりながら走りました。日本の春といえば桜です [続きを読む]
  • 今年初の一挙に半袖・半パン
  • 水曜日午後練に行ってきました。服装を悩みましたが、アームウォーマーとレッグウォーマーを装着して出発。それでも、すこしずつ気温が上がって、まずはアームウォーマーを取りました。それでも、暑くなるほどの今日の気温でした。 追い風は楽行きは見事なまでの追い風なので、スイスイです。でも、ここで踏みこみ過ぎると、またオーバーペースになるので、抑え目に走ります。馬坂で、後ろに気配を感じると一人のライダーが。下っ [続きを読む]
  • 久々の筋肉疲労
  • 番長がついにカーボンホイールを導入。チューブラーです。前ハブ  ノバテック後ハブ  バイテックスリム   farsports重量等は、測定してないようです。友人に組んで貰った手組ホイールだそうです。これまでも速かったのに、更に拍車がかかることに〜前日と別人昨日の最低気温は2℃。ですが本日は出発するときに、すでに7℃。降りて見ると9℃ありました。これくらいあるとメチャクチャ寒くはないので少しアップを。しかし、前 [続きを読む]
  • 寒暖差疲労について検証 私はそうなのかも?
  • 前日は、同じTT区間を朝練のチーム練習と変わらないくらいのスピードで走っていたのですが、一転して今日はは走れない。昼間は、暑いくらいの気温になって快調に走れるのに、この朝と昼の寒暖差は実に15度以上。どうやら自律神経が乱れるようで、様々な影響を身体に及ぼすようで疲労が蓄積していくようです。自分の場合、春バテではないようで、最初から気温が高いと普通なのです。自分の症状が寒暖差疲労なのか、それについての検 [続きを読む]
  • チェーンが切れた! こんなことあるのか?? 対策考えないと
  • ここ最近の暖かさを考えて、実は冬物のジャージ類を全て、仕舞い込んでしまいました。そのため、昨日はどうにもならないほどの冷えパテに〜。その対策から、今日はバッチリと着こんで家出しました。この寒い中、200キロ ロングライダー三人は、瀬戸内海から日本海往復の旅に出てます。私も、今日はチーム練なので頑張るつもりでした。しかし〜、自転車人生で初のチェーン切れを経験することになるとは チェーン切れの序章また、寒 [続きを読む]
  • 新型パワーメーター LEOMOの「TYPE-R」
  • 皆さんは、このメーターを見たことがありますか?LEOMOが開発した「TYPE-R」というメーターです。引用https://www.leomo.io/今日初めて現物を装着しているライダーに会いました。P1ライダーです。少し調べてみました。LEOMOとは設立は2012年。従業員は30名。孫正義氏の弟で実業家の孫泰蔵氏や、テストライダーには宮澤崇史氏などが加わっている新しい会社です。 現在のパワーメーター現在のパワーメーターは動力しか計測できていま [続きを読む]