しみ さん プロフィール

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しみさん: 腹黒テニスと血糖②
ハンドル名しみ さん
ブログタイトル腹黒テニスと血糖②
ブログURLhttps://kazues888.muragon.com/
サイト紹介文限りなく糖尿病! A1c6.0〜6.5でも薬なしで糖質制限生活中‼ アラフィフの毎日の食事♪
自由文2016年9月から糖質制限生活を始めた糖尿病グレーゾーンのアラフィフです。
最近のHbA1c6.5から6.0
もう少し頑張って下げたいところです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供379回 / 365日(平均7.3回/週) - 参加 2017/04/21 17:17

しみ さんのブログ記事

  • ほうれい線おまえもか!
  • 最近健康番組多いような? とりあえず気になるので録画はして後でヒマな時にみてます♪ だから話題がタイムリーじゃないかも(笑)ですが? なんと、ほうれい線が血糖値と関係あるなんてビックリ?? ほうれい線がくっきりはっきりある人の方が血糖値が高いか将来的に高くなるとか⁉? えー?? 年齢のせいだと思ってたのに?? ビタミンDが大切らしい! キノコとか魚? 舞茸は毎日食べてるけど? 魚はサンマ、鮭かな? [続きを読む]
  • マイブーム高カカオチョコ
  • まさか私が苦いチョコ食べるとは(笑) 自分でも意外〜?? カカオポリフェノールは色々な効果があるみたいですね! 肌の老化を防止したり、アレルギーにも関係するらしい! 認知機能にも働きかけてくれるとは!! 他にも有難い効果あったような? とりあえず自分に関係あるとこだけ_φ( ̄ー ̄ ) 色々食べ比べて楽しんでます? 11月11日 朝食9時10分〜40分 糖質6.6g 舞茸、炒り卵、キャベツ、ちりめ [続きを読む]
  • 頑張って歩いた日
  • やっと体力も完全復活です! あの具合が悪くなった時は父の施設の帰り道?? 歩く気力が全く無くてバスで帰ったっけ… 今回は父の施設の往復もバスは乗らずいつも通り徒歩で頑張りました! ひさびさに一万歩超え‼? 11月10日 朝食7時30分〜8時 糖質11.5g キャベツ、チーズかまぼこ しらす干し大豆 番茶 朝セット 昼食12時10分〜40分 父の施設で 糖質16.1g ローソンブランパン から揚げく [続きを読む]
  • たまには1日ひきこもり♪
  • 息子が仕事休みの平日?? いつものペースで主婦業、娘仕事が進みません(笑) それにイライラしてたら血糖値の上昇です?? だから私もダラダラします‼? 母の施設に行くのも中止、買い物も雨だから行きません! 金曜日だからオットには酒のつまみは仕事帰りに自分で調達してもらう! 息子は夕方から床屋に行くらしいから晩ごはんは寿司屋で食べるかテイクアウトしといでと‼? 結局、寄らずに帰宅、レトルトカレー食べた [続きを読む]
  • ローソンの糖質表示のワナ
  • 糖質制限を始めた頃、ローソンの新発売の低糖質のパンを買ってきてよくよく見たら2個入りの1個の糖質量が袋に表示されていて失敗したってことがありました(笑) 最近は慣れてきてそんな間違い?ワナにはまることはないだろうと思っていたら笑笑 やっちゃいました?? 糖質9.7g/1個 老眼にも優しくないし… お願いローソンさまー‼? おやつにすると厳しいので昼食としてパンケーキ2枚?? 食べちゃいました〜?? [続きを読む]
  • ローソンNEWブランパン
  • ローソンの低糖質ブランパンがNEWらしい⁉? 触った感じ今までより柔らかい? 香りのクセがなくなった? 問題のお味は微かに甘みがあるような? うーん???? 味覚音痴とまではいかないけれど(笑) 私レベルでは食レポは難しい?? ホントはジャムパン、あんぱんもあったんですけど糖質高めだったのでやめときました♪ 11月7日 朝食8時〜40分 糖質7.3g さばの残り半分 ご飯代わり高野豆腐 舞茸味噌汁 [続きを読む]
  • ひさびさのジャガイモ
  • シチューやカレーにはジャガイモ入れますよねー♪ 糖質制限始めてからは私用にはジャガイモは避けて盛り付けしてました! 家族には多めに笑笑 でも最後の残りモノにはジャガイモが?? 今回は食べちゃいました(笑) もともとはジャガイモ大好きです? 粉ふき芋にバターたっぷり?? 肉じゃがー?? コロッケ、フライドポテト?? でもイモは糖質が多いです?? 11月6日 朝食7時50分〜8時半 糖質13.8g シ [続きを読む]
  • 舞茸が高いから!
  • やっぱり舞茸もブームなんでしょうか? なかなか価格が安くなりませんね?? いつものスーパーで50gで1パックで売ってましたよ! 1回50gで朝晩食べるので2パック(笑) 価格も同じで変化なし! 150gパックのほうがお得です?? 11月5日 朝食7時50分〜8時半 糖質14.0g シチュー レタス、舞茸、ごま、和風ドレッシング 水抜きヨーグルト、海苔チーズ、コーヒー 昼食12時30分〜13時10分 [続きを読む]
  • 血管が細いのは遺伝?
  • 今日の父! 訪問医には無事に今回は往診してもらえました(笑) しかし… 採血はしたくないと?? 血管が細くて看護師さん泣かせ? 昔やり直しされて痛い目にあったからやりたくないと? 子供かー! それ以来10年以上やってない‼? いやいや、施設に入る前まで自力で病院通って血液検査してたでしょー?? 都合悪いことは忘れてるのか本当に記憶にないのか? 入所して半年たったからチェックのための血液検査なのに [続きを読む]
  • スロースクワット復活
  • 以前、NHKのガッテンで話題になったスロースクワット! これは血糖値に効き目があるらしいし、例え効かなくても足腰を鍛えるにはちょうど良いとやる気満々でした?? しかし1回やったあと肝機能異常で体に負荷かけれなくなってしまい(泣) やっと昨日から復活しました?? 週に2回、頑張って続けてみます‼? 夜の間食の後に毎回やりたい気分だけど(笑) 写真はお借りしました。 11月3日 朝食9時10分〜10時 [続きを読む]
  • 初体験はドキドキ!
  • 以前チラッと話題にした株! 若かりし頃のバブル期の置き土産、最近売買始めました?? 今は昔と違ってカタカナ名前の会社名がたくさんで浦島太郎状態です(笑) 結局、普通の主婦は知ってる身近な会社を買ったりしてます?? 長い目でみて欲は出さず5%の利益を目標にしようと決めました! 定期預金が0.1%の時代ですからね〜♪ 昨日はちょっとチャンスがあって流行りのデイトレに挑戦?? 1万円くらい欲しいー(笑) [続きを読む]
  • 胃の不調はアーモンド
  • 最近ずっと胃がシクシク?もやもや?すっきりしないのは肝機能異常のせいかと思っていた! だけど朝食食べた後がなんとなく変⁉? もしかして毎日食べてる朝セットのアーモンド? 消化不良起こしてる?? 試しにアーモンドを食べるのやめてみたら胃のシクシクはなさそうな? 肝機能異常で胃も弱ってるのかな?? しばらく食べるのは中止にしてみます♪ アーモンド、貴重な食材なんだけどー?? おやつのアーモンドチョコは [続きを読む]
  • もう11月!焦る‼?
  • 早いもので今年もあと2ヶ月で終わり?? なんだかずーっと気忙しい?心にゆとりのない毎日だったような(泣) 大好きだったテニスもやめて、なんだかなぁ〜の人生です(笑) 先月初めには自分の身体もSOS? 肝機能異常という事態になりましたが先日のMRIの検査の結果を今日聞いてきたら特に問題なし! 良かったー ?? 正直、今、私が入院とかになると私の代わりに誰が動いてくれるのー⁉? 八方塞がりでしたよー? [続きを読む]
  • 初雪
  • 北国、しみ地区は手稲山でお天気状況の判断です! テニスをやっていた昨年までは晴れていても山が曇っていたらいずれ雨が降りだすと判断してました(笑) 原始的?????? 今朝はそんな手稲山がくっきりハッキリ白くなってました?? 冬がやってくるー‼? 最近寒い??けど まだ節約して暖房使ってません?? 10月30日 朝食8時20分〜9時 糖質8.3g チキンピカタ息子弁当用の残り 焼き舞茸 キャベツ、ツ [続きを読む]
  • 年老いた母と糖尿病
  • 今年で83歳の母は私と同じく更年期?の頃あたりから糖尿病を発病! ずっと薬は飲み続け特に合併症状とかはなかったはず? 今の施設に入所してからは多少の血糖値の高さは年寄りは気にしなくてよいとなり薬は中止に⁈ このトシまで生きると何を重視すべきなのか? 最近の母はあいかわらず食事に毒が入っていると言って残したり、時にはベッド上のテーブルを床に落としたりと(泣) 食事はヘルパーさんに介助してもらってるみ [続きを読む]
  • 父の言いぶん
  • 先日、施設の訪問医を拒否した父?? いきなり頭からガミガミ言うとキレるので、穏やかに穏やか〜に事情を聞いてみた。 まず当日の朝、新聞がいつもの場所に届いてなかった! これですでに頭にきたらしい… 前々から時間も場所もバラバラで文句を言ってた(笑) 施設長に私からお願いして一件落着したはずが(泣) 午後にいきなり訪問医が来たと言われ、そんなの聞いてない! なんで予定も知らせないで来るんだ‼? 会って [続きを読む]
  • 夜の糖質制限解除ー!
  • 昨日の夜、ちょっとイラッとすることがありました?? こんな時はビールが飲みたい! でも今の私は肝機能異常(泣) どうせイライラして血糖値が上がるなら食べて上がったほうがマシだわ?? 自分に都合の良い考えですが?? 久々ー♪ けっこう食べてしまいました?? そういえばしばらく、こういう食べ方してなかったかも? せっかくA1c5.8に下がったんだから、たまーににしなくては(笑) 10月27日 朝食8時 [続きを読む]
  • 昼寝?
  • 昨夜は足がつって眠りが浅いところにオットが朝方までゲームして起きてたみたいで気配が気になり熟睡できず(泣) 土曜日は父の施設の日なんですが朝から天気は荒れ模様! そんなこんなでちょっと一眠りとおもったら14時⁉? びっくりー‼??? 10月26日 朝食8時30分〜9時 糖質8.8g カット野菜、キャベツ、シーザードレッシング 舞茸、刺身の残りもレンチン、しょうゆ 朝セット 昼食13時10分〜50分 [続きを読む]
  • MRIとランチ
  • 昨日は暫くぶりに外でランチしました♪ MRIは朝食抜きだったので家まで帰る気力がなかった(笑)! このお店、高校同窓の先輩ご夫婦がやってるお店で夜には何度かお邪魔してます? ランチは初めて! なかなか混んでたのでカウンターで食べてさっさと帰宅しました‼? 可愛いワンコがいるんです?? 検査のため朝食はなし! ランチ11時40分〜12時20分 糖質27.9gくらい コンソメスープ ハンバーグ、サラダ [続きを読む]
  • 食い意地張って!
  • 今日は朝食抜きで11時からMRI検査?? 昨夜は今朝のことを考えて? ついつい食べてしまいました(笑) いつものコレ?? 好きなんです?? ビールがなくても‼? 糖質はありますねー?? 夜の間食23時 糖質18.5g 10月24日の糖質58.2g MRI検査ニガテです?? 狭い所ダメ??♀? 大きな音もダメ??♀? ドキドキしながらなんとか無事終了しました?? 1週間後の結果が大丈夫だといいな [続きを読む]
  • 今日の高野豆腐
  • 今日は昨日と違うスーパーに行ってみました♪ やっぱり品薄状態です! いつもの10個入りはありません?? 5個入りはまだけっこう残ってます(笑) 割高なので安いほうから売れていきますよねー⁉? とりあえず我が家の在庫はあるのでチェックだけ〜♪ 世の中には血糖値気にしてる人、そんなにいるのかしら?? 朝食8時20分〜50分 糖質10.4g 豚汁少なめ、舞茸、高野豆腐入り 朝セット 昼食13時〜30分 [続きを読む]
  • 今度は高野豆腐?
  • まだ録画した健康番組は見てないんですがプカさま情報で次は高野豆腐がTVで取り上げられると⁉? でもダイエットではなく血糖値関連なら大丈夫でしょう〜と余裕でスーパーに♪ あら? いつものお徳用10個入り高野豆腐がない? ついでに5個入りも?? 他の小さくカットされて使いやすいものやお高いのは売ってたけど… たまたま近所のスーパーは在庫が少なかったんだよね? 明日には売ってるよね? 品不足はおからパウ [続きを読む]
  • また父がやらかした!
  • 施設生活の父は月に2回、訪問医のお世話になってます?? 前回も血液検査はやらん??と断ったらしい?? 血管細くて過去に他の病院で痛い目にあってる(笑) 今回は何か来る予定を聞いてなかったと怒って部屋にも入れなかったみたい?? ケアマネさんが困って連絡してきました… まったく、偏屈ジジイは扱いずらいよ?? 頼むから私の肝臓に負担かけないでー(泣) 朝食8時10分〜40分 糖質7.7g 味噌汁、白菜、 [続きを読む]
  • やる気が出ない??
  • 日曜日、今日はオットも息子も休み! 特に家族団欒もなく起きる時間も食事も各自バラバラ(泣) 私はまさに家政婦状態?? あっという間に1日が過ぎていく?? 買い物に行く気力も無くなり冷蔵庫にあるもので晩ごはんの準備… 自分の食べるモノまで考えてられないわー?? たまには温泉でも行って上げ膳据え膳したいなぁ〜?? 朝食9時45分〜10時半 糖質10.6g レンチン白菜、舞茸、酢しょうが、酢しょうゆ し [続きを読む]
  • 鍋は糖質制限の味方
  • 肌寒くなってくるとお鍋ですね〜♪ 簡単だし色々な具材を入れてしまえば栄養満点?? 味付けに自信がないので今日はコレ(笑) 実際には汁も飲まないし糖質はもっと少ないかな? 朝食8時15分〜50分 糖質6.4g 中華スープ、舞茸、卵、わかめ レンチンもやし、酢しょうが、照焼きチキン 朝セット 昼食12時20分〜50分 父の施設で♪ 糖質8.8g カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング、しらす干 [続きを読む]