しみ さん プロフィール

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しみさん: 腹黒テニスと血糖②
ハンドル名しみ さん
ブログタイトル腹黒テニスと血糖②
ブログURLhttps://kazues888.muragon.com/
サイト紹介文限りなく糖尿病! A1c6.0〜6.5でも薬なしで糖質制限生活中‼ アラフィフの毎日の食事♪
自由文2016年9月から糖質制限生活を始めた糖尿病グレーゾーンのアラフィフです。
最近のHbA1c6.5から6.0
もう少し頑張って下げたいところです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供403回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2017/04/21 17:17

しみ さんのブログ記事

  • 微妙な炭酸水
  • 炭酸水は普段からよく飲みます! いつもはレモンか味無しなんですがたまたま目に入ってしまった梅味⁈ 酸っぱいイメージで飲んだら?? 昔の梅ガムの味(笑) 残念ながら微妙~⁉? 朝食8時半〜9時 糖質8.3g レタス、豆、豆腐、和風ドレッシング 朝セット 昼食13時10分〜35分 糖質8.5g ローソンパン ソイティ 大根、ツナ、豆、和風ドレッシング、マヨネーズ おやつ18時20分 糖質2.0g 炭酸 [続きを読む]
  • 携帯壊れてバッタバタ
  • 自分がいかにスマホに依存してるか実感した1日でしたー(≧∀≦) AndroidからiPhoneに浮気(笑) ずっと使い続けてたのに! オットと息子はすでにiPhone‼? 色々聞けるから便利かなと⁈ 朝食 糖質7.6g 昼食 糖質13.6g 晩ごはん 糖質20.0g 写真撮り忘れ! 卯の花 ご飯代わり高野豆腐 息子が食べなかった寿司、イカ、貝 7月15日の糖質41.2g さてさて無事アップできるの [続きを読む]
  • プロフ写真変更しました!
  • 今年にはいって息子のクローン病、父の施設入所、そして私の身体の老化?ヘバーデン結節など… テニスはだんだん遠のき今もお休み中(泣) 今は気持ち的にも引退かって感じかな? そんなこんなで主婦力全開で頑張る予定? ホントはやりたくないけど(笑)(笑) 朝食 糖質9.4g 昼食 糖質15.5g おやつ① 糖質4.9g おやつ② 糖質5.0g 週末メニュー 糖質13.2g 本日の糖質48.0g スマホの調 [続きを読む]
  • 圧力鍋に挑戦!
  • 実家の断捨離で捨てずに持ってきた圧力鍋! 母が何年か前にポイントでもらったけど説明複雑で理解できなかったみたい?? 一度も使わず箱に入ってました‼ 私も途中で面倒になって挫折(笑) 今日は少しヤル気になって息子の弁当用の煮物作りに挑戦♪ 本当に大根が柔らかいわ〜?? これからは頑張って使っていきます?? 朝食8時10分〜40分 糖質8.5g ブロッコリー、マヨネーズ 照焼きチキン 蒸し大豆 朝セッ [続きを読む]
  • たまには一工夫
  • 最近は手作り低糖質への意欲もどこに行ったのか? あらたな手作りにも挑戦してないなぁ〜⁉ そんなこんな?でいつものおから蒸しパンに賞味期限がきれそうなドライフルーツ入れてみた??? 入れただけ(笑) でも見た目美味しさアップ?? 朝食8時〜30分 糖質8.1g カニかま、キャベツ、レタス、マヨネーズ 朝セット 昼食13時〜30分 糖質11.0g キャベツ、ブロッコリー、シーザードレッシング かに玉 [続きを読む]
  • アーモンドミルク
  • やっと買ってみました? アーモンドミルク ? これいいかも?? 豆乳より糖質少ない? カルシウムもプラスされてる? クセがなく飲みやすいかな? 朝食8時〜30分 糖質7.0g レンチンもやし、しめじ、酢しょうゆ 豚ソテー 朝セット 昼食12時40分〜13時15分 糖質8.4g キャベツ、ブロッコリー、レタス、シーザードレッシング、マヨネーズ ローソンブランパン アーモンドミルクティ ゆで玉子、マヨ [続きを読む]
  • こんにゃく麺始めました
  • こんにゃく麺、スーパーに売ってるのはあまり好みのモノがないので最近は全然食べなくなりました?? たまに食べるのはローソン?? 中身はこんな感じ! 麺が少な〜い‼ あっ(゜O゜;! サラダなんだ〜⁉ 麺が主食ではなかった… ピリ辛で美味しくいただきました?? 朝食8時10分〜40分 糖質8.7g レンチンもやし、酢しょうゆ、すりごま 塩たれトリササミ 朝セット 昼食13時〜30分 糖質16.3g ロ [続きを読む]
  • チキンからポークに浮気
  • 糖質制限始めてからチキンにはとにかくお世話になってます♪ サラダチキンも世間で流行り、どこでも買える便利さ! 昨晩手抜きして残りモノを食べきって今日のお昼用をスーパーで物色(笑) サラダチキンがたくさんある中にサラダポーク? チキンがあればポークもね‼ 買ってみました〜?? チキンとは一味違ってあっさりしたハムみたいな〜⁉ 美味しくいただきました?? 朝食8時〜30分 糖質6.1g キャベツ、サラ [続きを読む]
  • 寝不足でー!
  • 昨夜は息子が飲んで酔っ払って帰宅(怒) 具合が悪くなったみたいで深夜にトイレ通い‼ せっかく久々に早寝したのに目が覚めその後なかなか寝付けず(泣)(怒) 今日は朝から頭が重痛い? 義父の三回忌があるから二度寝もできず?? 帰宅して夕方からはついにダウン?? 寝ちゃいました??? 朝食8時〜30分 糖質6.7g ほうれん草、かつお節、しょうゆ しいたけ 炒り玉子、カニかま、玉ねぎ、にんじん ご飯代わ [続きを読む]
  • 予定外の糖質制限解除デー
  • 今夜はオットがピザ食べたいと! 注文したらサービスで焼きポテトがついてきた‼ 食べちゃいました??? 熱々ほくほくで美味しかった(笑) 朝食8時〜30分 糖質9.5g レンチンもやし、しいたけ酢しょうゆ ご飯代わり高野豆腐 うの花 朝セット 昼食12時10分〜40分 父の施設で 糖質15.4g 明太チーズパン ツナサラダ 麦茶 おやつ①15時 糖質9.9g 麦茶 おやつ②17時 糖質6.0g コー [続きを読む]
  • オットは歓迎会
  • オットが飲み会で晩ごはんの準備は息子だけ〜? そんな夜は私も?? 今日もお疲れ様〜?? ついつい新発売、期間限定に目が(笑) 朝食8時半〜9時 糖質6.6g キャベツ、ブロッコリー、サラダチキン、マヨネーズ 朝セット 昼食13時20分〜50分 糖質15.0g 海草サラダ から揚げくん ローソンブランパン、バター 紅茶 今日は母の施設近くのローソンで♪ おやつ16時30分 糖質8.8g 紅茶 週末 [続きを読む]
  • 閃輝暗点
  • 昨日また視界にキラキラ、ギザギザあの不思議な症状が! 初めて経験したのはちょうど1年前の今頃… 梅雨みたいなお天気、台風の影響の気圧の変化に弱いみたいです?? 片頭痛の前によくある症状らしい。 確かに頭が重痛い感じになりました?? こんな風に見えます! お借りしましたm(__)m 今回は二種類が出てきて一時間位で消えました‼ ストレス、ホルモンバランスも関係あるらしい…?? 朝食8時〜50分 糖質 [続きを読む]
  • ローソンのNEW焼きドーナツ
  • またまた新商品? 目について買ってしまいました??? マヌカハニー?? 蜂蜜ってことかしら? ほどよい甘みで美味しくいただきました?? 朝食8時半〜9時 糖質6.1g キャベツ、サラダチキン 朝セット 昼食12時40分〜13時15分 糖質5.8g 野菜ソテー、キャベツ、ピーマンサラダチキン残り わかめ玉ねぎ高野豆腐の味噌汁 温玉、めんつゆ おやつ①13時半 糖質1.1g 豆乳アイス半分 おやつ②1 [続きを読む]
  • 湿度にやられた⁉
  • 毎日、必ず食べたモノの写真を撮ってブログにアップするのを日課としております?? それで糖質制限をなんとか続けてこれたのです?? たまにバタバタと忙しい時は撮り忘れがありましたが今日のようなゆとりのある日に撮り忘れるとは?? トシのせいとは思いたくないので、鬱陶しい湿度のせいにしときます??? 雨に濡れたラベンダーも素敵? 朝食8時〜30分 糖質9.6g 麻婆豆腐の残りに豆腐追加で! 写真撮り忘れ‼ [続きを読む]
  • 北国も梅雨
  • 最近の異常気象はどうなってるんでしょう? 初夏は爽やかなのが自慢だったのに雨に蒸し暑さ… おまけに私はくせ毛なので頭が爆発(笑) 勘弁して欲しいわ〜?? 朝食8時20分〜50分 糖質5.9g レンチンもやし、酢、アマニ油 照焼きチキン 朝セット 昼食12時20分〜13時10分 糖質18.8g レンチンもやし、酢しょうゆ とりグリル、塩胡椒 冷や奴、かつお節、しょうゆ 紅茶 ロールケーキ さけるチー [続きを読む]
  • スーパーにクレーム言う?
  • 今日の夕食に粉ふき芋を付け合わせにしようとじゃが芋を買いました♪ 皮を剥いて切ってみると中が傷んでる? 切って避けても茶色の部分が! 他は大丈夫でした‼ う〜ん?? 1個ならいいか… 朝食8時半〜9時 糖質6.1g キャベツ、バジルチキン 朝セット 昼食12時半〜13時 糖質12.8g キャベツ、シーザードレッシング チーズかまぼこ ローソンブランパン、バター ソイラテ おやつ15時半 糖質13. [続きを読む]
  • ローソン明太チーズパン!
  • 情報を紹介してくれるプーカプカさまは実際はほとんど買わず(笑) 情報にのせられてすぐ買うのが私(笑)(笑) こちらのパンは北国にもありました♪ 辛いのニガテな私でも普通にたべちゃいました⁉ 惣菜パンぽいのがいいですなぁ〜? 朝食8時〜30分 糖質8.9g レンチンもやし、酢しょうゆ うの花 ご飯代わり高野豆腐 朝セット 昼食12時〜30分 父の施設で 糖質16.0g ローソンブランパン 海草サラ [続きを読む]
  • 今日も糖質制限解除デー
  • 連日のランチ楽しんでしまいました♪ 今日はバブルOL時代の同僚と? 懐かしい良き時代の話題から最近の体調、老後の財テクまで(笑) ランチなのに気づいたら夕方でした???‼ 街中のお寿司屋さんで?? ランチセット 握りも小ぶりで良い感じ! 汁物もげんげ?という魚が美味しい出汁になってました♪ 次はやっぱり甘いもの?? 友達と半分づつ? ふわふわパンケーキ 糖質たっぷり摂りました(笑) 朝食8時〜30 [続きを読む]
  • ランチは糖質制限解除
  • 今日のランチは車でちょっと遠くまで?? あおぞら銭函3丁目という餃子が美味しいお店?? とりあえず定番のサラダを最初に♪ ポテトサラダは食べてもらいました! 熱々の餃子、1個が大きくて皮がプリプリ♪ 糖質高そうです(笑) 予定通り話は尽きずデザートを追加注文?? ネーミングが溺れるアイス?? 帰る途中、プリンが有名なお店で息子用に焼きドーナツ?? 少しは脂質が少ないかな? 朝食8時〜30分 糖質6 [続きを読む]
  • 見覚えある顔の人
  • いつもの近所のスーパーでお買い物♪ 帰り際、何となく知ってるような顔? すぐに名前が出てこないけど(笑) 恐る恐る声をかけてみる?? あーやっぱり知りあい、昔のテニス仲間〜?? 懐かしくて立話30分以上? さすがに一時間は話してないかと…?? 10年以上前に一緒にレベルアップのため毎日テニスしてたのよね〜??? 帰宅して昔のドロー表探して見た? おばさんテニスを始めて最初の試合?? 14年前ですか [続きを読む]
  • ごめんよ、アマニ油
  • 健康オタク?な私、アマニ油をだいぶ前から摂取してたのに最近使うの忘れてた…(笑) なんか息子の脂質制限食寄りの食事してたらカッサカサになってしまいそうで?? よい油を採らなくては? で、思い出しました? また使っていきます?? 朝食8時10分〜45分 糖質12.7g 大根にんじん味噌汁、アマニ油入り ご飯代わり高野豆腐 切り干し大根 レンチンもやし、酢しょうゆ、すりごま 朝セット 昼食12時半〜1 [続きを読む]
  • おからポテトサラダ風
  • 手作りですでに食べてるって方も多いのかも? 私は楽したいタイプ(笑) なので運よく見つけたので買ってきました? じゃが芋は糖質多いからポテトサラダはなかなか食べれません?? 大好きだったのに?? これは糖質が少ない? おからサラダ⁉ 豆腐サラダのようなお味です? イメージしてた味と違うかな?? 色々な豆が入ってるのは嬉しい?? う〜ん… たまに買うかな(笑)? 朝食9時〜30分 糖質8.0g ブロ [続きを読む]
  • 糖質制限解除デー決定的!
  • 何かと理由をつけて糖質制限解除をするのが得意なしみです?? 夜中にサッカーの試合あるしね〜‼ ホントは明日、月曜日ですがオットも息子も仕事が休みなので寝坊もできるし開放的な気分です(笑) 買ってから冷凍庫に放置していたハーゲンダッツ? 夜な夜な食べちゃいました?? 朝食8時〜30分 糖質8.3g 野菜と高野豆腐コンソメスープ 朝セット 昼食12時半〜13時 糖質11.7g 大根ブロッコリー、マヨネ [続きを読む]
  • 頑張って歩く
  • 今日は父の施設に?? いつもと違う道を歩いてみました♪ 10000歩超えた??? 朝食8時〜30分 糖質15.3g 煮物の残り、高野豆腐 レンチンもやし、しめじ、酢しょうゆ 朝セット 昼食12時10分〜40分 糖質16.9g ローソンブランパン から揚げくん 野菜スティック 缶コーヒー 野菜スティックの味噌マヨネーズが美味しい? おやつ①15時 糖質9.3g おやつ②17時 糖質4.9g 麦茶 週 [続きを読む]
  • いちごのロールケーキ
  • 以前にも食べたことがあるローソンのいちご??ありのロールケーキ?? これはアイディアだよね〜?? カレンダー??で22日の上に15日でイチゴ?? 朝食8時半〜9時 糖質11.9g チーズはんぺん 大根にんじん揚げ味噌汁 朝セット 昼食12時半〜13時 糖質12.7g 煮物 ご飯代わり高野豆腐 ローソンブランパン ゆで玉子、マヨネーズ 紅茶 おやつ①15時45分 糖質13.6g 麦茶 おやつ②17時 [続きを読む]