tomateo さん プロフィール

  •  
tomateoさん: とりあえず走りだしました!
ハンドル名tomateo さん
ブログタイトルとりあえず走りだしました!
ブログURLhttp://tomateo.hatenablog.com/
サイト紹介文2017年2月に右側人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのかの記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供355回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2017/04/21 19:06

tomateo さんのブログ記事

  • 組織検査後の再診 / ラン友のSantéLyon 81km
  • 昨日は乳がん担当Dr. J.N.の診察に行ってきた。組織検査の結果を聞いたあとDr.はすぐにバカンスに出ていたので直接話すのが今になってしまった。Dr:とりあえず Nomalignancy(悪性でなくて)よかった。私:このまま放っておいていいの? 悪性化する前に取った方がいいのでは?Dr:自分の考えではこのまま触らない方がいいと思う。色々すると、その除去手術で組織に与えるダメージとかで余計に今後の全体の経過観察が難しくなる [続きを読む]
  • 昨日と今日のトレーニング
  • ◆昨日のトレーニング:縄跳び10分x2セット1セット目でゼーゼーだったので、2分トレミで歩く2セット目は年齢に相当するゾーン5には入ってる。- いつも右足がロープにひっかかる。走っている時は左足のあげ方が悪いのに、これは反対。- 今思いついたけど、縄跳びの目的は心肺トレーニングもあるけど、足の着地の感じ具合ってのもありますね。次回はそれも考えながらやろう。その後、スクワット、burpees(なぜか久々にやってみた [続きを読む]
  • 今日もあんまり
  • フランスではデモ抗議行動は日常茶飯事ですが、なんでこんなに頻繁なのか考えてみると- まずは全ての国民にマニフェスタション (ストライキ / デモ抗議行動)を起こすことができる権利として認められていること。- フランス革命以来、戦って獲得する市民の権利という歴史の蓄積がありますでしょ。- その「権利」を小学校から繰り返し教えられる。- なのでどんなに迷惑で不都合なストライキやデモ抗議行動をされても、それらの人に [続きを読む]
  • 考えつく解決策
  • 昨日の「心臓は大丈夫だけど速く走れない」の記事でいただいたコメントから、色々ググってみたんですけど、まずはびあーさんからの「ランニングに関わる筋力」私これを聞いて直ぐに「脚の筋肉」と思ってしまったのですが、違いますね。色々な方々のアーティクルを読んでみると、ランニングは小さなジャンプの繰り返しの動作みたいなのでジャンプ前の体を縮める動作に:背筋、腹筋縮んだ動作から体を伸ばす動作に:内転筋(内も [続きを読む]
  • 心臓は大丈夫だけど速く走れない
  • スポーツドクター Dr. Bの指示で受けた昨日のTest D'effort Cardiaque(Cardiac stress test 心臓ストレステスト)の結果は「全く問題なしー」でした。胸のあたりに心電図する時みたいなのをたくさんペタペタくっつけて、トレミかバイクで計測します。心臓医:あなたの場合、スピードがマックスになった時、後ろに吹っ飛んだりするとイヤだからトレミではなくバイクで計測しましょう(笑)バイクでゆるゆる漕ぎからだんだん負荷を [続きを読む]
  • 今日のロングランはイマイチ
  • 長男からキャンパスの紅葉の写真が届く。日本は天気がいいねー。イチョウはフランスではあんまりポピュラーでないから懐かしい〜。長男:香港出身の友達 パークくんが「すき家」でバイトを決めてきた。私:パークくん? 下の名前は?長男:なんど言われても覚えられないから、いつもパークと呼んでいる私:本当に香港出身なの〜? 今度もっと詳しく聞いてみー(笑)長男:で、すき家に無事採用されたんだけど、「これを覚えてこい [続きを読む]
  • インターミッテント w/ 縄跳
  • また朝は雨だったのでジムでインターミッテント(4回目)バイクと縄跳びの組み合わせです。クロストレーナーにしようかどうか迷いましたがバイクに。アップ 10分(バイク)→(縄跳び1分 + ゆっくりをバイクで4分)x15回 13回→ クールダウン 10分(バイク)時間の都合で13回ですが、この組み合わせは15回まで結構楽にできる印象。今までの中で心肺的に一番楽、1分間の縄跳びは苦手だし最後辛いけど、4分間のバイクは座って [続きを読む]
  • 心臓のエコーは大事です
  • 昨日はスポーツ系の心臓医のエコーの検査に行ってきました。長男の主治医です。Dr:長男元気? そろそろエコー検査の時期じゃない?私:日本に留学中、戻ったら検査ですね。生まれた時から小児科の検診を欠かさなかったわけですが、聴診器とかではキャッチできない心臓の奇形はエコグラフィーでしかわからないようです。長男の場合は、思春期に成長が速すぎ、背骨彎曲症等のチェックを含めて色々検査したところ、心臓のエコグラフ [続きを読む]
  • インターミッテント w/ ランニング
  • 毎日雨ばっかりが続きます。天気が悪くて寒いと、途端に人々の不満がたまるようで、寒い時期はフランスお得意の色々なmanifestation (マニフェスタション デモ / 抗議行動)が始まりますね。毎年恒例のことです。鬱憤ばらし、鬱ばらし ということでしょうか。サマータイムが終わった後のクリスマスまでの間隔を、ハロウィンや感謝祭で人々を忙しい雰囲気に持っていき、深く考えさせないというUSAやイギリス式もそんな点では悪くな [続きを読む]
  • ?? Happy Thanksgiving !??
  • USAシスターズより Happy Thanksgiving !25パウンド(約11kg)らしいっす!パリは、今年はなんだか寒い日が続きます。ジムに行こうかどうか迷ったけど、週イチくらいは外で走らないとまたフォームとか色々忘れるかと思い。この冬初のホットクリームを塗りまくって行ってきました。と言ってもいつも Hot & Coldの私ですから、途中お腹がやばかったけど‥‥Tシャツをレギンスに入れたり、出したり忙しかった(笑)カフェのおっち [続きを読む]
  • très bonne nouvelle!
  • 皆様にご心配をおかけしておりますが、乳がんの組織検査の結果は大丈夫でした!昨日の夕方、担当医の秘書から電話連絡があり「benign tumor(良性腫瘍)でした」と言われ、一瞬訳がわからなくなり「へ? 手術の予約は不要ってこと??」と聞き返してしまったくらい、ほとんど覚悟してましたから。詳細はまだわからないのですが、とりあえず も〜本当によかった。昨日は久々にゆっくり寝られた気分です。(旦那は昨日から明日まで [続きを読む]
  • インターミッテント w/クロストレーナー 2回目
  • 今話題のCEO逮捕騒ぎは あー びっくりした。今年は日仏交流160周年の記念すべき年、ニュースが流れたのが「日仏ビジネスサミット」の日、ルノーの名誉会長と日産の社長が その関係がいかに素晴らしいもの かをスピーチした後だったらしいとか。しかし日本は厳しい、速攻で解雇ですもんね。一般的には正式な解任は、捜査や裁判をもう少し待ってからではないでしょうかね。うちのが言ってたけど、さすがハラキリの国、キビしい。ちな [続きを読む]
  • トレーニングモードに入った人達
  • 最近 「SaintéLyon81km」のトレーニングモードに入ったらしき2人からそれぞれメッセージが届く。週末がんばったらしい。あと1ヶ月もないが、大丈夫か? 今頃からで(笑)アミちゃんが送ってくると、シャバティも。「ブラボー!」と適当に褒めとく。<アミちゃん>おー ほとんどパリマラソンやってる。しかも夜ランか?<シャバティ>2人とも50kmとかやらないのが不思議。ブラジルのアンちゃんはどんな調子とメッセージを送 [続きを読む]
  • インターミッテント w/クロストレーナー
  • 寒いよー(体感温度 ー3 やんなる)先日長男と話した時、日本人教授が授業で「外国人労働者について 欠点 8:利点 2」という結果にしたことについて気になってたので昨日再び聞いてみた。(授業でそこまではっきり語るのは日本ぽくないような、逆に日本ぽいような‥‥)私:先生にさ聞いたの? そう考える理由。長男:授業の時、生徒の意見を一切問わない感じで終わったので聞きにくい。ちょっとその時のノートみてみるわ。あ、 [続きを読む]
  • 単なる日記です(Miro 展)
  • 昨日は予定してなかったけど アリヨナと結局1日デートになっちゃった。彼女の仕事のこと、インドの事、その後のこと、ねぇねぇ 私の王子様はいつ現れるのかしら?、夫婦の関係が変わり始めるのはいつ頃?、キャリアをとるか子供か? とか‥‥ の質問だらけで(笑)ア:東京マラソンの申し込み、どうして教えてくんなかったの? 私:だってあなた、走るのはハーフまででマラソンはやらない って常々いてるじゃんね。ア:東京だけ [続きを読む]
  • フランスのファーストネーム
  • フランスで生まれた子供につけるファーストネームは、1993年に法律が改正されるまでカトリックの聖人の中の名前しか原則的につけることができなかったのね。結構 最近まででしょ?カトリック関係の祭日をのぞいて、ほとんど毎日聖人名が付いてますから360前後の名前の中から選ばなければならなかったことになります。360とかいうと沢山ありそうですけど、主な聖人の名前から選ぶ人が多いので、周りはジャン、ピエール、エリック、 [続きを読む]
  • 仏語に関するグチ part 2
  • 昨日に引き続きフランス語についてのグチ!アルファベットの読み方はカタカナにするとこんな感じですがA(ア) B(ベ) C(セ) D(デ) E(ウ) F(エフ)G(ジェー) H(アシュ) I(イー) J(ジー)K(カ) L(エル) N(エヌ)O(オ) P(ペ) Q(キュ)R(エール) S (エス) T(テ) U(ユゥ) V(ヴェ)W(ドブルヴェ) X(イクス) Y(イグレック) Z (ゼッド)曲者は赤字です。- まずややこしいのが 「G」と「J」:英 [続きを読む]
  • 頭の体操
  • フランス語を学び出したら、ぶつかる壁の一つがこれでしょってくらいウザい、それは数字の数え方です。全てはこの方のブログ「フランス語で数を数える時、きっと貴方は気が狂う」に集約されています。(このタイトルが大好き)簡単に抜粋させていただくと1〜16ぐらいまでは、その数字に該当する単独の読み方があるから覚えるだけです。なんだけど、ここに私の意見を加えると「 7 」=Septは、September =9 という数字を想像 [続きを読む]
  • 長男と‥‥
  • 長男が数日後に英語でのプレゼンテーションがあるというのでお付き合い。World Affaires(世界問題)のクラスで Populism and Racism(ポピュリズムと人種差別問題)についてプレゼンするらしい。内容は置いといて、発音とか概ねの文章構成くらいはアドバイスできるということでラインビデオの前でスピーチしてもらう。(私は家庭教師風で)私:全体的にいいんでないの?ポピュリズムに関する項目が少なくて、人種差別問題の方が多 [続きを読む]
  • 雨のお散歩 と今日のランニング
  • 3日間ザーザー雨が続いて暗くなるのがすっかり早くなりました。(クラっ 笑)∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞久しぶりにお日様がでた今日のトレーニング心拍ゾーンは Max 220で曇り 11度(feels like 8 度)風 18 km/h  湿度:90 %シューズ:Mizuno wave Emperorアパートの玄関ホールでDynamic Warmup Streches to do before everyrunと簡単にドリルをしてアップは2周 +その後「6分10前後」の感覚を目指して+ダ [続きを読む]
  • ワラってなに?
  • 西海岸の 3名と現在フロリダ在住の1名の計 4姉妹はSF時代の職場の同僚で、今は全員アメリカ人のご主人に持ってますけど、グリーンカード(永住権)はご主人と結婚する前から皆それぞれが持っていたのね。今もそうなのかもしれませんが、当時は「この国出身にグリーンカードを」と対象国が毎年決まっていて(うわさで流れるんだけど)、私が大学の時に「日本」が対象国という年があった。毎年たくさんのグリーンカードの申請が移民 [続きを読む]
  • 黄金色の上を走るのが気持ちいいったらない
  • 今朝の公園は、お掃除前の木の葉だらけで、その上を走るの気持ちいいったらいきなり、今日のトレーニング(笑)心拍ゾーンは変更せず Max 220で曇り 6度(feels like 5 度)風 8 km/h  湿度:90 %シューズ:Mizuno wave Emperorアパートの玄関ホールでDynamic Warmup Streches to do before everyrunと簡単にドリルをして昨日の結果から「6分10前後」の感覚を目指して、いつもよりちょっと距離を伸ばしてみることに [続きを読む]
  • その後の経過 / 心拍ゾーンもう一段下げる?
  • 人工股関節ブログだったのが、ここに来て乳がんブログになってしまいましたー onz本当にこれは想定外だったけど‥‥それでもなんだか話がどんどん進むので、他の方の参考になるかどうかわかりませんけど記録として残すことにしますね。一昨日のエコーとMRIの結果は限りなくグレーでしたので、次のステップとして「組織診(針生検)」という病理検査を受けるということになりました。(明日に予約)MRIは腫瘍のサイズが小さいとあま [続きを読む]
  • Baldは人気者
  • 西洋・中近東人は毛がふさふさかというとそんなことはなく、白人系は毛が細くて猫っ毛だし、ラテン、アラブ系も体毛は多くても、てっぺんが‥ という人が多い。白人のコーチのギー君なんかも普段は身長高いからわからないけど、しゃがんでる時に上から見たりすると 30代半ばなのに「あー もうすぐだな〜」と思う。アフリカ系のアミちゃんはチリ毛だからいつも坊主頭だし。シャバティも結構危ない。アルジェリアから時々遊びに来 [続きを読む]
  • 久々に長男と / クロストレーナーで心拍ゾーンチェック
  • 試験週間が落ち着いた長男と久々にラインで話し相手になっていただくw。試験週間前とまっただ中は、電話しても5分くらいで「それでは勉強に戻りますから bye!」と冷たく一方的に切られていた(笑)今日の会話長男:日本の大学生があんまり勉強しない理由がわかった教授が試験の内容をだいたい教えてくれるもの。例えば、Labor Economics(労働経済学 というのか‥)や、マクロエコノミー のテスト一番得点の高い質問の内容を [続きを読む]