rascal5769 さん プロフィール

  •  
rascal5769さん: 鈍足健脚くそじじぃへの道程
ハンドル名rascal5769 さん
ブログタイトル鈍足健脚くそじじぃへの道程
ブログURLhttps://ameblo.jp/rascal5769/
サイト紹介文総じて、「速い」より「強い」ランナー、トライアスリートを目指して勤しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 177日(平均2.1回/週) - 参加 2017/04/22 09:04

rascal5769 さんのブログ記事

  • 50回目フルの日記
  • ようやく現在においつきました。 亀報告ですが、先日日曜参戦してきました。 記念すべき、フル(以上の)レース50回目の大会です。(昔、一度だけ会場までいって、膝痛のためDNSがありますが、それは除いてます) 節目の大会でしたが、散々でした。。。 ********************2017/10/8 2017いわて北上マラソン大会 なんだか、金曜、会社で調子わるいなあ。。 まあ気のせい、気のせい ・ んで、土曜の朝起 [続きを読む]
  • 49回目フル(アイアンマン)の日記
  • さてさて、今年7月の日光ウルトラ100kmでは相当なダメージを受けました。 やはりサロマからの回復とは違いますねぇ。気温、湿度、坂でボロボロになってしまったようです。 しばらく、キロ5でも、ヒィヒィな状態でした。。。 ですが、アイアンマンは、キロ5のスピードはいりません。とりあえず、夏の間は、100km以上のBike 後 Run 20km以上の練習を何度もこなしていました。そんで、キロ6程度のスピードではいけそうな感じになりま [続きを読む]
  • 48回目フル(ウルトラ)の日記
  • 更新お久しぶりです。あと2つで現在に追いつきますので、ペースがかなりゆっくりになってきました。 6月柴又で60km練習し、いよいよ今年の本番のこのレースです。 当時の日記レポ********************2017.7.2 第1回 日光100kmウルトラマラソン 100kmの部 柴又では、60kmを そこそこ暑い中、5h49mで少し余裕をもって走れたので、結構いけるのではないかと思っていましたが、、、とんでもなく甘かったっす [続きを読む]
  • 残念!!!
  • みなさんも、本日の発表で一喜一憂したことでしょう。 まあ、これまで7戦2勝なので、よいほうでしょうね。 さて、さて、1、2月のレースはどこにしようかなあ。 色々考えるのも楽しいですねー。 [続きを読む]
  • 47回目フル(ウルトラ)の日記
  • 毎年このレースはウルトラ練の定番になってきました。 当時の日記レポ********************2017.6.4 東京・柴又100K 60kmの部 4週後の日光ウルトラの最終ロング練で柴又の60kmの部に参戦してきました。 ほぼ設定通りで走れて昨年より7分縮めたので満足です。 一応ペースコントロールできる感覚で走りきれたのでよしです。心拍も、スタートから最後までへたれず、ちょうどよい感じでした。 今日も滅茶苦茶 [続きを読む]
  • 46回目フルの日記
  • 会社同僚、GC仲間のNさんの奥様が初フルチャレンジ私としても、70kmウルトラの1週後、距離をふむため、エイド伴走で走りました。 当時の日記レポ********************2017.4.16 第12回 かすみがうらマラソン スタート前ご夫婦で、 よしっ、いくじょーーかすみがうらのコースは前半少しUPDOWNありますが、うまく脚を残しながらこなせば、ハーフからは、ど、がつくフラットなので、好タイムが期待できま [続きを読む]
  • 45回目フル(ウルトラ)の日
  • 2016-2017シーズンのガチフルは、佐倉で終了。さてさて、ここからウルトラモードの季節です。 当時の日記レポ********************2017.4.8 第12回 戸田・彩湖ウルトラマラソン 70kmの部 今週は70kmに参戦しました。 私の場合ここ数年、フルのシーズンが終わったら、ウルトラ、トライアスロンの耐久系シーズンで、準備していきます。 目標はキロ6でしたが50km手前で失速、、でも失速してからの粘り度は [続きを読む]
  • 44回目フルの日
  • 古河のあと、性懲りもなく中2週で参戦。 我が家から電車一本で30分、エントリー代も安く、歴史もあるので運営もとくに文句なし、一番コスパのよい公認コース大会。前に一度、コスプレランしたので(15回目フルの日記)、一度真面目に走っておきましょう、ということで、2度目の参加です。 当時の日記レポ********************2017.3.26 第36回 佐倉朝日健康マラソン ものの見事に脚が撃沈でした。 脚の [続きを読む]
  • 43回目フルの日記
  • 出し切った別大PBの3週後の東京は楽しかったですが、やはりベストの体調までは回復していないようでした。練習よりレース好きなわたくしめは、東京の2週後のこのレースも出走です。 2016-17シーズンは、アイアンマンも入れると9月から8本目です。さすがに、疲れは取りきれていませんでしたので、タイムは狙いにはいかず、体調なりのイーブンでいこうというレースでした。 当時の日記レポ******************* [続きを読む]
  • 42回目フルの日記
  • 今年、2月の別大は、これまでのラン歴の集大成と位置づけ挑み、PBをだせて満足な結果が得られました。でも、まだまだ過程ですので、さあまた次、次と思っていました。 実は、別大3週後ですが、あの大会に当選していました! 6戦、2勝なので、かなりの確率といってよいでしょう 当時の日記レポ********************2017.2.26 東京マラソン 2017 受付会場、人多すぎです。 明日、ゴールまで、IDリストバ [続きを読む]
  • 41回目フルの日記
  • このシーズンここまで4本のフルはいわば練習レースで、12月前半の奈良マラソン後、年明け2017年1月はフルはいれずに、2月のこのレースのためにしっかり調整をしました。 2週間前の、東京・赤羽ハーフでは、88分台の自己ベストをたたき出しました。そしてマラソンを始めてこれまでの集大成! 大舞台のレースに初チャレンジです! 当時の日記レポ********************2017.2.5 第66回 別府大分毎日マラソン [続きを読む]
  • 40回目フルの日記
  • 2016シーズン、11月までで3本走りました。 練習でつらいのは嫌なので、フルのレースを走り込みの練習にしているようなものですね。12月は、前回さいたまから4週間と少し間隔をあけて初参加のレースに挑みました。 当時の日記レポ********************2016.12.11 奈良マラソン 2016 うーん、タイムは平凡ですが、自分としては難コースをうまく走ったほうかと。 初めて軽量シューズでフルで潰れなかったし [続きを読む]
  • 39回目フルの日記
  • 水戸黄門漫遊マラソンの2週後、2016シーズン、3回目のフルは地元の大会でした。 当時の日記レポ********************2016.11.13 第2回 さいたま国際マラソン PBペースでいこうとしましたが、10kmくらいでこりゃダメだと悟り、後はもう耐えるのみでした。 朝スタート待機の時点で全く防寒いりませんでした。 そんなときは確実にダメですね。 まあ、でも記録は狙えずともなんとか粘れてよかったです。 暑 [続きを読む]
  • 38回目フルの日記
  • 2週前の日光ウルトラのダメージは、日常では感じなくなりましたが、練習するとパフォーマンスは回復していません。 どうやら身体の芯、骨の髄までの疲労は、まだ回復なかばのようです。やはり破壊力抜群でした。。。 さてさて、昨シーズンのフル2本目のレースは、新大会、記念すべき第一回目の大会でした。アクアラインに続き、2週連続の参戦です。 当時の日記レポ********************2016.10.30 第1回 [続きを読む]
  • 37回目フルの日記
  • さてさて、週末、日光ウルトラのダメージでブログ更新を怠っておりましたが、やっと回復してきました。 そのレポートはおいおいということで。 過去の結果アップも現在にだいぶ近づいてきました。 昨シーズンのフル1本目のレースは、地元ちーば民なら一度は走っておきたいこの大会です。 当時の日記レポ********************2016.10.23 第3回 アクアラインマラソン 今日はゆるラン。ETCいりません。 サブ [続きを読む]
  • 36回目フル(アイアンマン)の日記
  • 6月、4度目の100kmにいどみ、初めてそこそこのかたちにはなりました。そうそう、サロマは 777位/1891人 という、ラッキーゾロ目で、ウルトラでは初めて半分より上の順位でした。 この歳でも進歩しているのは単純に嬉しいです。7月は、富士登山競争に初参戦、5合目コースですが、ゲロはきそうになりました。無事山頂の参戦権タイムはクリアしました。8月は、1本、ODの手賀沼トラに参戦、 30℃を超える中、最後の10kmは [続きを読む]
  • 35回目フル(ウルトラ)の日記
  • 走力UPが実感できた 2015-2016のシーズンでした。さすがにウルトラも少しはましに走れるようになったのではないか??と期待を胸に4度目の100kmにいどみました。 当時の日記レポ********************2016/6/26 第31回 サロマ湖100kmウルトラマラソン さあ今年もこの日がやってきた。今回も、会社駅伝部の Nさん、KJ君、KW君 (みんなサブ3ランナー)、 S部長(女子) 総勢5名で参加です。 KW君は [続きを読む]
  • 34回目フル(ウルトラ)の日記
  • 2015-2016年シーズンで念願のサブ3.5を達成し、年明けすべての5レースで サブ3.5で走れ、自信になりました。 いつしか、フルマラソンのシーズンが終わると、そのまま休みなく、ウルトラ、トライアスロンモードに入り、また次のシーズンに突入する、というアホなサイクルができてきましたww なんだかなー、よくこんなつらいこと、一銭にもならんこと、やってるよねー。というわけで、恒例になってきた大会にまた参加です。 当時 [続きを読む]
  • 33回目フルの日記
  • 2016年明けから3月まで 4本 サブ3.5を達成できました。このシーズンラストのレースは思い出深いものになりました。 当時の日記レポ********************2016.4.17 第26回 かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソンかすみがうら大会 今季ラストレースでやりました! 目標の3:20切ってPB、超嬉しいです。悪天候の中ラップをほぼそろえ、後半、風雨の中、耐えられたこと収穫でした。また一番の収穫は、30 [続きを読む]
  • 32回目フルの日記
  • 2016.1月 館山、 2月 いわき 、3月 古河、 3回連続でサブ3.5を達成し、このシーズンで走力UPは実感できました。翌週も保険でフルにエントリーしてしまっていました。 当時の日記レポ********************2016.3.20 2016板橋シティマラソン 2週連続でフル参戦。 36kmで力尽きました。 まあ当たり前です。 今季どうしてもサブ3.5を達成したかったので、とにかくフラットな公認コースはエントリーしまくっ [続きを読む]
  • 31回目フルの日記
  • 2016.1月 館山、 2月 いわき と 2回連続でサブ3.5を達成しましたが、3月も多くの仲間とエントリーしていたので、頑張りました。 当時の日記レポ********************2016.3.13 第4回 古河はなももマラソン ランナーには、いわずとしれた、どフラットの高速コースです。 でも、つくばは大人気なのに、不思議とこの大会はエントリーは 合戦もなく、らくちんです。 さてさて、今回は ・・・ PBを [続きを読む]
  • 30回目フルの日記
  • 5シーズン目にして、2016.1館山若潮にて悲願のサブ3.5を達成しましたが、燃え尽き感はまったくありませんでした。 おそらく、一緒にやってる多くの仲間が、サブ3ランナーだったからだと思います。 会社公認の駅伝部(部費も会社からついている) で日々活動していますが、我々の事業所には5人もサブ3ランナーがいました。 さらに別の事業所から助っ人を集めてリレーマラソンで優勝したこともあります。今は転職して [続きを読む]
  • 29回目フルの日記
  • サブ3.5必達を掲げ、望んだ2015年シーズン、10月の大阪、11月のさいたま国際では、やはりまだ大きな壁でしたが、、ついに、ついに、苦節5年・・12月の練習記とあわせての日記です。 当時の日記レポ ********************2015.12.20 稲毛ペース走 元々40kmのペース走をやるつもりで、当然潰れる設定ではアホなので、心拍見ながら始めたところ、いつもよりかなり低い心拍でこのペースで走れました [続きを読む]
  • 28回目フルの日記
  • サブ3.5必達を掲げ、望んだ2015年シーズン初戦の大阪ではとどかず、2戦目は、地元の新しい大会、さいたま国際マラソン でした。しかし。。   当時の日記レポ  (ほぼ激励コメントへのレス)********************2015.11.15 第1回 さいたま国際マラソン 暑かった。。。 つらかった。。。  くぅーー、 まあ最後までよくがんばったよ。 次、次!! (うーん、いつも言っている気 [続きを読む]
  • 27回目フルの日記
  • マラソン初めて5シーズン目、今季こそサブ3.5を!!!シーズン初レースは、見事当選した大阪マラソンでした。 当時の日記レポ********************2015.10.25 大阪マラソン 受付会場は東京マラソンと同じくらい盛大です。まだちょっと気温が高いけど、明日、頑張ってきます。・・・無事ゴール。 サブ3.5の夢かなわず。残念無念。 ハーフ過ぎで調子がよかったのでペースを上げてし [続きを読む]