KORU さん プロフィール

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KORUさん: ロカボキッチン☆KORU
ハンドル名KORU さん
ブログタイトルロカボキッチン☆KORU
ブログURLhttp://lowcarbkoru.com/
サイト紹介文低糖質・糖質制限ライフをつづったり、糖質オフレシピのご紹介 MEC食から低糖質ライフ始めました
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 174日(平均2.2回/週) - 参加 2017/04/25 23:04

KORU さんのブログ記事

  • 【低糖質レシピ】 ミニアーモンドタルト
  • アーモンドフラワーのミニタルト生地にアーモンドクリームを入れました。作り方ビデオもありますので、また↓のレシピ部分の<作り方>をご覧ください。 昨年の12月から、アトピーがちょっと炎症を起こすような気がしてバターを避けていたのですが、今年の7月にまた食べるようになりました。ただ、あまり頻繁には食べません。ちょっと私には太る気がするからです(^-^; このアーモンドタルトの材料はシンプルです。アーモンドフラ [続きを読む]
  • 【低糖質・高脂質レシピ】チーズ生地で作るベーコンエピ
  • 今回も海外で流行っているチーズで作る生地を使ったレシピです。このレシピを英語のFacebookのレシピページに投稿したのは、アスパラガスの季節が始まった頃だったのですが(^-^;、ベーコンエピを作ってみました(^^)今回も作り方ビデオがあります。下の方に行っていただければ、リンクをはっています! この海外で流行っているチーズ生地を使ったレシピはこれまで8つご紹介しました。ちなみに英語では、この生地のことをFat Head D [続きを読む]
  • オクラの豚ミンチ巻き
  • この投稿時は、もうオクラの季節が終わりますね(^_^;)英語で運営している低糖質レシピのFacebookページやブログでは、7月末にアップしていたのですが・・・私は9年間、ヴィーガンだったんですが(こちら)、夏は本当、毎日オクラ食べていましたね。オクラおいしいですよね。 これは豚ミンチで巻きましたが、ちょうど昨日、またオクラがあったので、鶏ミンチで巻いたところです。 私は、本当にシンプルなのですが、醤油、生姜(パ [続きを読む]
  • 【低糖質レシピ】ゼブラケーキ
  • 今回は、見てるだけで楽しいゼブラケーキの低糖質バージョンです(^^)/ ふわっとしていて、チョコレート部分はブラウニーっぽく、おいしいです。作り方ビデオもあります。 冷蔵庫保管で、食べる数十分前に出して室温にしておいてください。冷蔵庫から出したあとは、ちょっとしっかりしていて、室温になるとふわっとやわらかくなります。ホイップした生クリームと食べると良いと思います!私はそのまま普通にがぶついていますが(^-^ [続きを読む]
  • 私のアトピー体験談⑥
  • 前回までの記事私のアトピー体験談①私のアトピー体験談②私のアトピー体験談③私のアトピー体験談④私のアトピー体験談⑤ 最後の体験談⑤では、結局、ホホバオイル塗布、ビタミンA&ビタミンE摂取で私のアトピーが最近、本当に劇的に良くなったと書きました。 ちなみに、ナイアシンも1年近く毎日寝る前に飲んでいますが、飲み始めた頃に、少し効果を感じました(なので続けています)。ただ、アトピー発症部が半端なく痒くなりま [続きを読む]
  • 【低糖質レシピ】チョコレートレイヤーケーキ
  • 今回は、低糖質のチョコレートレイヤーケーキです(^^)/ ふわっふわのスポンジケーキではなく、しっとり、少ししっかりとしたケーキ生地です(^^)/Facebookの英語の低糖質レシピページのカバー写真に使っているんです、この↑写真。昨年の12月に作って、自分用に撮影しただけの写真なんですが、先日、「このレシピは?」と聞かれたので、慌ててビデオを作成して、英語ブログの方にレシピをアップロードしました。 このレシピでは、ア [続きを読む]
  • 【低糖質レシピ】ココナッツクッキー
  • トーストしたココナッツ風味がおいしい低糖質のココナッツクッキーです(^^)ココナッツフラワー、ココナッツファイン、ココナッツオイルのココナッツ三昧です。 こちらは、常温ではやわらかいクッキーになるので、ジップロックなどに入れて冷凍庫保管しておいて、そのまま食べてください。 アーモンドフラワーは使わず、ココナッツフラワーオンリーです。iHerbなら、このココナッツフラワーをよく買います。① Edward & Sons, Org [続きを読む]
  • 【低糖質・高脂質レシピ】チーズ生地で作るズッキーニ&ハムローズ
  • 今回も海外で流行っている、チーズで作る生地を使ったレシピです。今回は、ズッキーニとハムをくるくる巻いたローズのご紹介です。 この生地を使ったレシピはこれまで6つご紹介しました。ちなみに英語では、この生地のことをFat Head Doughと言います。・【低糖質・高脂質レシピ】チーズ生地で作るチョコシナモンちぎりパン・【低糖質・高脂質レシピ】チーズ生地で作るチーズバーガー詰めバケット・【低糖質・高脂質レシピ】チー [続きを読む]
  • 私のアトピー体験談⑤
  • 前回までの記事私のアトピー体験談①私のアトピー体験談②私のアトピー体験談③私のアトピー体験談④ 今回も症状の写真を載せますので、苦手な人はここでお去りください。 前回は、ここで終わっていました。> そして、「そろそろホホバオイルをどうしようか・・・」と思っていたときに、> なぜか急に良くなって、ますます赤味も消えてきて、皮膚の厚さも凹んできました。> 「うーん、何があった?」と考えたところ、> アトピ [続きを読む]
  • 【低糖質レシピ】レモンゼリーレアチーズケーキ
  • 暑いですね・・・ということで、さっぱりのレモンゼリーをのせたレアチーズケーキタルトです。アーモンドフラワーは使いませんので、ナッツアレルギーでも大丈夫です。 Facebookで英語の低糖質レシピページを運営していますが、このレシピは、かれこれ3か月くらい前にそのページを始めたときくらいに投稿したもので、こちらに投稿するのをすっかり忘れていました(^-^; クッキー生地は、以前にも紹介したもので、ココナッツフラワー [続きを読む]
  • 私のアトピー体験談④
  • 前回までの記事私のアトピー体験談①私のアトピー体験談②私のアトピー体験談③ 今回も症状の写真を載せますので、苦手な人はここでお去りください。 前回は、以下で終わっていました。 > 残るは、右脇下と右胸上になりました。 > と思っていたら、昨年2016年1月に低糖質ライフを送り始めて、 > 1か月か2か月したら、めずらしく左側(症状はいつも右)の首に > やばそうなポツポツが出てきたのですねorz そうなんですよね [続きを読む]
  • 【低糖質・グルテンフリーレシピ】2色シナモンドーナツ
  • 低糖質ライフを送っていても、たまにスイーツ系は食べたくなります。見た目もかわいい2色のシナモンドーナツです。 もう少しで、ウェアラブル健康管理端末Helo LX(これまでの記事はこちら)で針を刺さなくても簡単に血糖値が測定できるようになるので(医療機器ではありません)、多少の血糖値上昇はあるでしょうが、こういうスイーツを食べた後の血糖値をみてみたいですね(^^)/上記のリンクを読んでHelo LXにご興味出たかたは、 [続きを読む]
  • 私のアトピー体験談③
  • 前回までの記事私のアトピー体験談①私のアトピー体験談② 今回も症状の写真を載せますので、苦手な人はここでお去りくださいm(__)m 前回、ニュージーランドに留学中に、首にもひどいアトピーができ、そのできたばかりの首のアトピーだけはホホバオイルを塗ったら1か月ほどで完治した、と書きました。あとからできた症状が先に治る、へリングの治癒の法則ですかね。 あくまでも私の体験談で、万人にとって良いという方法ではあり [続きを読む]
  • 針を刺さずに血糖値測定⑦〜興味ある人増加中〜
  • これまで何回か書いてきた、針を刺さずに血糖値測定ができるようになるウェアラブル端末のHelo LXですが・・・(Helo LXは医療機器ではありませんので、ご注意ください。)Wor(l)d Global Network(WGN)という会社のものですね。親会社が来年あたりにNASDAQ上場を予定しています。 <これまでの記事>針を刺さずに血糖値測定①針を刺さずに血糖値測定②針を刺さずに血糖値測定③〜これであなたも叶姉妹なビジネス編〜針を刺さず [続きを読む]
  • 私のアトピー体験談②
  • 前回の記事:私のアトピー体験談①では、「できたばかりの首のアトピーだけは、とあるものを試して、1か月で治った」と書いたところで終わっていました〜。 途中でその首の写真貼っていますので、苦手な人はここでお去りください(^_^;) 症状というのは、最後にできたところから、先に治っていく。へリングの治癒の法則というのがあります。 その試したものでは、できて間もない首のアトピーだけ良くなって、何年も症状が出たまま [続きを読む]