カズたか さん プロフィール

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カズたかさん: カズたかの日常
ハンドル名カズたか さん
ブログタイトルカズたかの日常
ブログURLhttp://kazu034244.blog.fc2.com/
サイト紹介文陸上の短距離をメインに練習したり、筋トレしたり たまに趣味的なことを書いたりします
自由文デカいこと言ってそれができたら最強!!
できんかったらクソ野郎
静かに生きるも、夢見て生きるも同じ。。。
やればよっかたなんていらんから、やってよかったで溢れる人生に

それを心に目指すは9秒台!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供155回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2017/04/26 14:21

カズたか さんのブログ記事

  • 変わらず続けていくこと!!
  • こんにちはこんばんは!社会人になってから、5日ほど経ちましたが、今はまだ研修で社会人になる準備中o(^▽^)oトレーニングの方は時間を見つけて意地でも継続していこうと思います!やらない理由をあげてしまうと、いくらでも出てきてしまうので、今はやる理由だけを考えるだけです。今日は帰ってきてから、ベンチプレスと家の前でランニングしてきました!<ベンチプレス>60kg×1080kg×10 3セット60kg×15 [続きを読む]
  • 【筋トレ】 70kg 100回チャレンジ
  • こんにちはこんばんは!今日は60kgに続いて70kgでの100回チャレンジ20分以内に何とか100回は上げる事はできましたが、かなり疲れました(ノ_<)次に80kgでしようにも、現状では80kg100回上げる事はできないので、一旦ここで終了ですw筋トレの頻度も、少なくなっていくと思うので、これからどうなるかといったところです。。。それも明日から社会人になるからです!ついにこの日が来てしまいました!と [続きを読む]
  • ベンチプレス60kg 100回チャレンジ
  • こんにちはこんばんは今日は昨日言ったとおりベンチプレス60kg100回チャレンジを行いました。ベンチプレスが終わった後に、走りに行こうと思いましたが、いざ走りに行くとケツ・脚に痛みがあり、30分の散歩に変更ww明日は、自宅ジムのお客さん第1号(友達)が来てくれるので、一緒に筋トレしようと思います!!社会人まであと2日なので、その前に友達と自宅で筋トレ出来て良かったです(^-^)/皆さんも明日は花金!!で [続きを読む]
  • 暖か日和。。
  • こんにちはこんばんは!今日は夏かと思うくらい暖かい一日でしたね!足の調子も痛くなったり、痛みが引いたりの繰り返しですが、今日はそこまで痛みもなかったので70m×350m×3本走りその後ベンチプレスを75kg×8 3セットだけ行いました。久しぶりに走れたので、たいした本数を走っていないのにも関わらず、かなり疲れました(ノ_<)明日はベンチプレス60kg 100回チャレンジを行いますので、また動画の方を [続きを読む]
  • ベンチプレス60kg×500回!!
  • こんにちはこんばんは!今日は甘ったれ根性を叩き直すために、思い付きでベンチプレス60kgを500回上げました!本当は序盤から限界まで上げたかったのですが、確実に500回もたないので、10回を50セットスタートから終了まで1時間50分かかりました。もう当分はやらんかな。。。(笑)ベンチプレス60kg 500回! https://youtu.be/MmkccAXZpog [続きを読む]
  • 久しぶりに80kg!3歩進んで2歩下がる
  • こんにちはこんばんは今日は脱臼ぶりに80kgメインでベンチプレスを上げました!80kgを10回3セット行い、その後75kg、70kgと重量を下げながらセットを組もうと思いましたが80kg×10回が思いのほか重く、本当に3セットで限界でした。。。その後75kgに下げて10回上げようとしましたが、肩に違和感があり60kgまで下げておこないました。80kgは10回以上上げれると思っていましたが、10回が [続きを読む]
  • ?卒業!!
  • こんにちはこんばんは今日はついに大学の卒業式ということで、朝からバタバタしながらも無事に帰ってきました。僕もついに学生というブランドから卒業してしまい、4月には社会人です。。大学も通っている時は1日1日が長く感じましたが、こうして卒業の日を迎えると、4年間なんかあっという間で入学式の日さえも、つい最近の事のように感じている自分が怖いですw大学で多くの人と出会いがありましたが、もう会うことがない人だ [続きを読む]
  • また寒くなりましたね。。。
  • こんにちはこんばんは今日はまた久しぶりに寒い1日でしたね(T_T)ケツの方もなかなか治らず走れないので散歩に行きましたが、冬に戻ったのかと思うほどでした。。暖かくなったり、寒くなったりなので、皆さんも体の調子を崩さないように気を付けてください!!そして気づけばもう3月で卒業シーズンですが、僕も19日をもって大学を卒業となります!え!?もう卒業?!といった感じなんですがww最後の1年はほとんど行ってな [続きを読む]
  • 【筋トレ】脱臼からのベンチプレス再開
  • こんにちはこんばんは脱臼から1週間ほど経ちましたが、かなり痛みも引いてきましたのでベンチプレスを再開しました!!70kgをメインに10回×3セット 60kg10回×3セットを行いましたが、70kgは無理なく上げれたので、次回は80kgメインで上げにいきたいと思います。よかったら動画もアップしましたので、よろしくお願いします!!!リハビリベンチプレスhttps://youtu.be/hLcrNw12azY [続きを読む]
  • 80kg限界チャレンジ まさかの結末。。
  • こんにちはこんばんは今日は足の痺れは少しあるものの、マシにはなってきたのでベンチプレスの80kgが何回上がるのか、挑戦しました!なのですが、1回でも多くという気持ちから、フォームが崩れた状態で無理してしまい危うく大ケガするところでした(T_T)まだまだ自分の限界を見極める力がなく、初心者なのだと実感させられました。。。ある意味、まだまだ未熟者な時に起こってくれて、ありがたかったです!今回のを失敗とは [続きを読む]
  • 筋トレ(足上げベンチ)
  • こんにちはこんばんは絶賛ランニング休養中なので、走りの方の練習は出来ていませんが、上半身の筋トレは一応しているので今日もある程度はやっていこうと思います!昨日は足上げベンチプレス85kgを5×5トレーニング法で行いました5×5というのは、5回5セットの事で、1週間ごとに重量に変化を付けて、徐々に上げれる重量を増やしていく方法です。なので、来週には90kgにして、同じことをやると思います。どのあたり [続きを読む]
  • のんびりと着実に
  • こんにちはこんばんは先日、これから陸上の練習も再開すると書いたのですが、痛みが取れない為に病院へ行くと坐骨神経痛とのことで、若い人がその症状になる原因として、椎間板ヘルニアが可能性としてあるみたいです。デットリフトで腰を痛めてから、出てきた痛みなので、椎間板ヘルニアではないにしても、あまり無理をして悪化させないように当分はランニングもしないようにします。。。せっかく社会人までの自由にできる期間なの [続きを読む]
  • 練習再開!
  • こんにちはこんばんはかなり久しぶりになりましたが、昨日より練習を再開しました!まだ痛みはあるものの、走れないような痛みではないので約2か月ぶりに競技場へ行き練習してきました。走り込もうと意気込んで競技場に行ったものの、あまりの走れなさにビックリ(@_@)アップシューズで100m、200m、150mをタイムもストップウォッチ片手に走りましたが、、、100m 12秒81200m 27秒50150m 18秒 [続きを読む]
  • 久しぶりにベンチプレス
  • こんにちはこんばんは!今日はあいにくの雨でしたのでランニングは一切なしで筋トレメインでした。もともとケツの痛みがあるので、走るつもりはありませんでしたが晴れていたら絶対に走りに行っていたので、雨で良かったと考えておきますwwというわけで、今日は最近触ってなかったベンチプレスを軽くですが使いました。<メニュー>・ベンチプレス30kg×2060kg×20 5セット75kg×10 2セット・腹筋・自重ス [続きを読む]
  • 坂ダッシュ。そろそろ休養か。。。
  • こんにちはこんばんは今日は夏、毎日のように練習で行っていた坂に久しぶりに行って、坂ダッシュしてきました!<メニュー>坂ダッシュ約50m×6 150mダッシュ×3筋トレ坂ダッシュ自体は、ほぼ毎日していたのですが、今日は坂ダッシュ終わった後にバック走を1本したら、それだけで吐きそうなくらい気持ち悪くなりましたww全力でやると、ハムストリングにめちゃくちゃ効いたので、人がいなければまたやりたいと思います [続きを読む]
  • 陸上練習
  • こんにちはこんばんは年明け一発目の更新になります!1発目の練習は競技場での練習したかったのですが、なかなか行けずに、いつも通りの練習更新となってしまいました。。。もう少し寒くなくなれば競技場にバイクで行けるのですが、峠を越えなければいけないので、路面凍結などの理由でいけず、、ですが、スパイクや200mも走りたいので、できるだけはやく行きたいと思います!今日のメニューは約150m×4 (アスファルト [続きを読む]
  • 今年1年ありがとうございました!!
  • こんにちはこんばんは2017年も今日で終わりですが、最近は更新できず申し訳ありませんでした。今年は個人での陸上に挑戦したものの、なかなか結果が出ず、やきもちした1年でした。。それとは反対にブログ、動画投稿や筋トレを中心に充実してきて、陸上とは少し違ったところで成長できたかと思います。来年からは社会人という事で、陸上に使える時間も限られてきますが、やるからには上を目指して、皆さんに応援してもらえるような [続きを読む]
  • 競技場練習!
  • こんにちはこんばんは昨日ですが、前回の試合ぶりに競技場に行ってきました!競技場で練習するのも久しぶりでしたが、スパイクで走るのも久しぶりだったので、150m×3本だけですが走ってきました!やっぱりしっかりとしたレーンを走るのと、アスファルトを走るのとでは全然違いますねww動画撮ってユーチューブの方に上げたので、良かったら見てください!カズたかの日常 競技場練習 [続きを読む]
  • 追い込むために
  • こんにちはこんばんは今日のメニューはこちら!!!<メニュー>坂道ダッシュ約80m×5ダッシュ約100m×3バウンディング100m×1ベンチプレス60kg×10 3セット70kg×10 3セット85kg×5  2セット今日は久々にバウンディングをやってみましたが、100mやっただけでケツに効きましたwwやっぱり、練習にバインディングは入れないといけないと思ったので、これからは走った後に最低でも1本は [続きを読む]
  • いつの間にか右ばっかり。。
  • こんにちはこんばんは今日の練習メニューはこちら!(笑)<メニュー>坂道ダッシュ 約70m×6ダッシュ    約100m×5坂道ダッシュ 約80m×3ダンベルプレス 25kg×10 3セットベンチプレス  60kg×10 3セットハイクリーン  40kg×10 3セット今日はいつもより少し多めに走ってきました。以前から右と左の腕の筋量があからさまに違うのですが、今日走っている最中に右の方だけ痛みが出て [続きを読む]
  • デットで腰ピキっ
  • こんにちはこんばんは今日は学校まで用事で行ったので、学校で筋トレしてきました。一応今日は、あまりできないデットリフトやってきました。・デットリフト60kg×1080kg×10100kg×10 3セット120kg×10130kg×10 3セット130kg3セット目の9回目で、腰と尻の間らへんに痛みが出て、10回目は気合いで上げました。。(ほんまは無理せんと、下げましょう)いつも腰ではなく、その下が痛 [続きを読む]
  • まんべんなく練習
  • こんにちはこんばんは今日は筋トレとランニング!両方とも偏った練習はしてません。。坂道ダッシュ約70m×6坂道ダッシュ約70m×5・ベンチプレス60kg×10 3セット70kg×10 2セット75kg×10 3セット・ハイクリーン40kg×10 3セット50kg×10 3セットなどなどでした。明日は学校に行って自分なりの高重量を扱ってきます!!できればベンチプレス100kg上げたい!という事で明日も [続きを読む]
  • やれるとこまでハイクリーンやってみました
  • こんにちはこんばんは今日は昨日言ったように、ハイクリーンが現状で何kgできるのかやってみました!坂道ダッシュ約80m×4 2セット・ハイクリーン40kg×5 60kg×270kg×175kg×1という事で、今日やった限りでは,MAX75kgでしたwwまぁまだ始めたばかりなので、しょうがないです。この冬で最低100kgは出来るように頑張ります。明日は、上半身と下半身どちらか決めてませんが、筋トレしてい [続きを読む]
  • もうじき冬季練習の時期がくる。。。
  • こんにちはこんばんは明日から12月に入るという事で、冬季練習の時期になりますね。冬季はとりあえず坂道ダッシュと筋トレ(いつもと変わらねぇじゃねぇか)と体重を80kgまで増量します!まずフィジカル面の足りない部分を克服!!とりあえず、その話は横に置いといて、今日はベンチと坂ダッシュやってきました。坂ダッシュ約80m×4    ↓  ↓・ベンチプレス60kg×10 3セット70kg×10 3セット75 [続きを読む]
  • 超お久しぶりです!練習
  • こんにちはこんばんは!前回いつ投稿したか忘れるくらい投稿お休みしてました(^∇^;;といっても1か月くらいですが、ずいぶんと長い間投稿してなかった感覚になってますwもう歳ですかね(つД`)ノ。。。この1か月間、陸上を社会人なっても続けるか、もう区切りをつけるか考えていましたが、、、よくよく考えたら、意味の分からん時期にわざわざ時間割いて打ち込こんできた陸上を今さらやめるって無理ですねww本気で何かに打ち [続きを読む]