パインコちゃん さん プロフィール

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パインコちゃんさん: ☆キラキラ広がる☆きらめきライフデザイン
ハンドル名パインコちゃん さん
ブログタイトル☆キラキラ広がる☆きらめきライフデザイン
ブログURLhttp://onethirdmovement.blog.fc2.com/
サイト紹介文人生を良くする 楽しむために 哲学から雑学まで、筋書きのないテーマで 多彩にまとめていきます
自由文より良く生きる人生のために
大事なことって何だろうを探し、わかりやすく
お伝えするのがこのブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供845回 / 365日(平均16.2回/週) - 参加 2017/04/28 10:51

パインコちゃん さんのブログ記事

  • 鶏胸肉で健康☆節約生活
  • 胸肉活用法10日ほど前にも取り上げた胸肉のお話です  今日も節約法です。みなさんお肉は好きですか?お肉というと、牛肉、豚肉、鶏肉とありますね。この中で最も高いのは牛肉、安いのは鶏肉です。そして鶏肉の中でも胸肉は一番安いお肉です。昨日、地元のスーパーでは100g39円でセールをしていましたね。セールではない時でも100g58円か68円で売っています。4人家族の場合、1人100gとして200〜300円でメインになる食 [続きを読む]
  • 毎日ポジティブなメッセージをお届けします(*'▽')
  • 心技体って言いますけれど一番大事なのは「体」体が元気であれば心が元気になる体と心が元気であれば、パフォーマンスが上がって「技」磨かれるストレスを感じる時は、体が疲れている時 体が元気ならストレスは減るちゃんと休んで ちゃんと食べて 体を悪くする習慣は排除しましょう そして自然豊かな場所に行って体を動かす これが大事ですにほんブログ村 [続きを読む]
  • お好み焼き粉とたこ焼粉って何が違うの?
  • 別に知らなくてもいいけれど知っているとちょっと得をするかもしれない?雑学です(´Д`) みなさんはこういう経験ありませんか。お好み焼きを作ろうと思ったのに、たこ焼き粉しか家になかった。あるいはその逆で、たこ焼きを作ろうと思ったのに、お好み焼き粉しかなかった。 私の家は関西ですから、お好み焼きもたこ焼も家で作る文化があります。両方の粉が常備されています。ところが先日、たこ焼を作ろうと思ったらお好み焼き [続きを読む]
  • 毎日ポジティブなメッセージをお届けします(*'▽')
  • 嫌なことは 避けて 好きなことを たくさんするすると充実して 余裕が生まれる余裕が生まれると 好きなことが増えていく 嫌なことも 減っていく 嫌なことに 真正面からぶち当たると満たされない 余裕がなくなり 好きだったことも 好きではなくなる嫌なことが 増えてしまう こんなロジックがありますということで、好きなことをたくさんしましょうにほんブログ村 [続きを読む]
  • スマホのリスク
  • ブルーライトについて 私のパソコン画面にはブルーライトカットのフィルムが貼ってあります。仕事で最低でも2時間はパソコンを開きますし、長い時は常にパソコン画面を見て作業する日もあります。 スマホやパソコン画面からはブルーライトが発生し、これが健康への悪影響があるということで問題になっています。みなさんも聞いたことがあるでしょうか。  スマホやパソコンが睡眠を妨げるというのは有名な話です。寝る前にスマホ [続きを読む]
  • 黄色いおしっこ、透明なおしっこの違い
  • みなさん、前にしたおしっこは何色でしたか?いきなりこんな質問をするとぎょっとしてしまいますけれど、今日は大事な健康についてのお話です。笑わずに、恥ずかしがらずに答えてくださいね。おしっこのことを尿といいますね。これからは尿という言葉で表現していきましょう。 そもそも尿とは何でしょうか。血液を腎臓という臓器でろ過し、体の中の老廃物、毒素などの余計なものを尿として水分とともに排出しています。これは24 [続きを読む]
  • 毎日ポジティブなメッセージをお届けします(*'▽')
  • 自分のペースで生きること他人に合わせることも大事ですがそれは本来の自分のちょうど良いペースとかけ離れている場合があります 親の期待に答えようとか 他人が決めたノルマを達成しようとか 世間一般は普通こうする まわりは自分よりも進んでいるとか 自分にはできないことができている人を見てしまう自分らしく 自分のペースで 進むことが大事です  自分の人生ですから   もう少しペースを上げたいと思う時は 自分 [続きを読む]
  • 毎日ポジティブなメッセージをお届けします(*'▽')
  • 疲れたら休む散らかったら片付けるっていうくらい 当たり前で 大事なことです散らかっているのに 片付けないと ろくなことになりません疲れているのに続けると ろくなことになりません疲れていたら 休みましょう  にほんブログ村 [続きを読む]
  • お腹が空いていると眠れないって本当なのか
  • みなさん、こういう経験ありませんか。お腹が空いて眠れないって思うこと。私はしょっちゅうあります。夜眠れない時にこっそりインスタントラーメンを食べるっていうことを何度かしたことがあります。さすがに健康に良くないので、今は絶対にしませんけれど。お腹が空いてしまうと、気になって眠れない、辛くて眠れないと感じることがあります。でもそれは間違っていて、むしろお腹が空いている時のほうが眠れるそうです。 空腹時 [続きを読む]
  • 毎日ポジティブなメッセージをお届けします(*'▽')
  • 寝る前に一日の反省をしましょうっていう話を時々聞きますが今日はこういうところがダメだったとネガティブなことを考えるのはやめましょう今日はこういうところが良かったとポジティブなことを考えるのがいいですねそれから、明日はこんな問題が起こったらどうしようってネガティブなことを考えるのもやめましょう明日はこういう楽しみがある こんな楽しいことをしよう 美味しい物を食べよう きっと明日はいいことがある うま [続きを読む]
  • 毎日ポジティブなメッセージをお届けします(*'▽')
  • 知識と知恵と健全な体、そして豊かな心人生を成功に導くのは この4つのかけ算です色々な知識を自ら積極的にインプットしていける興味関心考える、アイデアを生み出す力を磨くこと心身の健康を自分で管理できる力思いやり、折れない心各領域を丁寧に育てていくことが教育ですまずはできることから1つ1つやってみましょうにほんブログ村 [続きを読む]
  • 良い姿勢のベネフィットと悪い姿勢のリスク
  •  小学校では姿勢を正すように教えられますよね。なぜ姿勢を正すほうがいいのか、みなさんは考えたことがありますか? 1つは見た目の印象です。姿勢がいいと、かっこよく、自信があるように見えます。年齢を重ねた人の場合は若々しく見えますね。そしてもう1つはマナーです。正しい姿勢で授業を受けることは、しっかりまじめに授業を受けているという良い印象を与えます。先生に対しての良い態度になりますね。姿勢が悪いと、 [続きを読む]
  • 毎日健康的でポジティブなメッセージをお届けします(*'▽')
  • 良い姿勢でいると呼吸が大きくなり、より多くの酸素が体中にめぐりますすると代謝が上がって、パフォーマンスが高くなります姿勢を良く保つだけで体幹も鍛えられて、良いことばかりです悪い姿勢だと、腰痛や肩こりの原因になり、肥満につながる。うつ病などの心の問題も出やすくなる良い姿勢を保ちましょう身を整えると、体が整い、心が整う ということですね まずは姿勢が大事ですにほんブログ村 [続きを読む]
  • この夏の〇〇不足を解消しよう
  • こうも暑いと外に出ることが少なくなりますよね。日中の運動は避けるようにメディアも報道しています。この炎天下で運動をすると熱中症のリスクが大です。猛暑のため屋内で過ごしてばかりという人、たいへん多くなっているのではないでしょうか。そして屋内で過ごすことが多くなるということは、ある大きな問題点が生じます。それは運動不足です。運動不足になると、肥満や様々な生活習慣病につながることはもちろん、筋肉や骨が弱 [続きを読む]
  • ワークライフバランス
  •  最近はワークライフバランス、仕事とプライベートの生活をバランス良くしようという動き、考え方が広まってきましたね。 日本人は仕事をし過ぎているとよく言われますけれど、確かにその通りです。 特に「休む」ということがワークライフバランスでは大事です。ただ、気を付けなければいけないのは、仕事時間を単純に減らすというだけでいいというわけではないということです。やはりバランスが大事です。  仕事をしないと収 [続きを読む]
  • 栄養についての話
  •   私たちの体は、多くの細胞から構成されています。その細胞は常に新しく作り変えられ、古いものから、新しいものに更新されていきます。 その材料になるものが栄養素。体を動かす、正しく機能させるためにはエネルギーが必要です。このエネルギーも栄養素から生み出します。そしてその栄養素はどこから持ってくるのかというと、食べ物です。 栄養素には7つあると考えてください。まずは重要なものが、糖質とタンパク質、脂質 [続きを読む]
  • 胸肉vsモモ肉
  •  鳥の胸肉とモモ肉の違い みなさん、唐揚げ好きですか?嫌いだという人は少ないですよね。カレーやオムライス同様、子供にも大人にも大人気の料理です。そして唐揚げというと祭りの屋台の定番ともなっています。この夏の時期、食べる機会が多くなるという人も多いのではないでしょうか。さて、唐揚げの材料は鶏肉ですね。普段から自炊をする人は当然知っていることですが、鶏肉にはモモ肉と胸肉があります。この2つは似て非な [続きを読む]
  • コーヒーは水分補給にならない
  • みなさんは熱中症対策に水分補給されていますか。私はもっぱら水を飲んでいます。朝起きたらまずコーヒーを飲んで水分をとっているという生徒さんがいたのですが、これは間違った水分補給です。確かに目は覚めそうですが、実は水分補給になっていないのです。一体どういうことなのでしょうか。コーヒーは水分です。ただし、利尿作用というものがあり、水分を体から排出してしまうのです。利尿作用は尿を出す作用のことです。コーヒ [続きを読む]