日本メンタルヘルスケアサポート協会 さん プロフィール

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日本メンタルヘルスケアサポート協会さん: 日本メンタルヘルスケアサポート協会
ハンドル名日本メンタルヘルスケアサポート協会 さん
ブログタイトル日本メンタルヘルスケアサポート協会
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/yuuri3_1977
サイト紹介文協会内活動をアップします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供144回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2017/04/28 14:54

日本メンタルヘルスケアサポート協会 さんのブログ記事

  • ハラスメントとメンタルヘルスの関係
  • 【ハラスメントとメンタルヘルスの関係】昨今様々な場面でセクハラやパワハラというハラスメントの言葉が出てきております。それくらい言動に注視される時代であり、ハラスメントがイメージに大きく影響することも事実です。もちろんメンタルヘルス、心の健康にも大きな影響をハラスメントはきたし、メンタルヘルスを取り入れるところは、同時にハラスメント対策も行う必要があるのです。ハラスメントとメンタルヘルスはセットです [続きを読む]
  • メンタルヘルスカウンセラーとは
  • 【メンタルヘルスカウンセラーとは】日本メンタルヘルスケアサポート協会では、メンタルヘルス担当者を養成するメンタルヘルスカウンセラー養成講座を開講しています。セルフケア法、ラインケア法、職場環境改善法、食事指導法などを座学と実践で習得します。メンタルヘルスカウンセラー養成講座は、様々な専門家や現場の声を集約し、最新の情報と実際に使う技術のみを厳選したため、たった3日間で必要とするメンタルヘルスス [続きを読む]
  • 部下のやる気を引きだす語尾の使い方
  • 【部下のやる気を引きだす語尾の使い方】9,10月は企業様への出向研修が増える時期です。日本メンタルヘルスケアサポート協会にも様々な分野から依頼がきます。行政、建設、電鉄、商社、医療、介護、保険などなど。どこの研修でも最近では、担当者の方が、「毎年思うのですが、だんだん大人しい方が増えているように思うんです。」と。実は、これ結構聞く話です。あるいは、モチベーションが低い。成果を出そうという意識がない [続きを読む]
  • メンタルヘルス分野で、大丈夫はすでに死語
  • 【メンタルヘルス分野で、大丈夫はすでに死語】最近天候の動きが今までとは違うことが多くなってきました。「まさか」「こんなことになるなんて」その様な後悔を感じさせる声も多いです。実はメンタルヘルス問題でも「後悔」の声を聞くことも多いです。先日研修先でのこと。一般社員向けのセルフケア研修でした。終わった後、担当者の方が心中を話してくださいました。「今回の研修内容、もっと早く知りたかったです。実は私自身、 [続きを読む]
  • メンタルヘルスに良い朝食のとり方
  • 【メンタルヘルスに良い朝食のとり方】残暑がきついこの時期、食欲が低下します。実は食欲の低下も心と大きく関わってきます。最近、疲れ気味。意欲が低下している。思考回路が、、。考えてみれば当然な話。何故かというと、ココロも食べ物でできているからです!特に大切なのは、朝。ただ、食べていても内容と順番によって大きく午前中の活動に影響します。カギを握るのはタンパク質。それはこのタンパク質が分解されて脳から分 [続きを読む]
  • お盆後の心の夏バテ防止策
  • 【お盆後の心の夏バテ防止策】お盆明けから一週間。人によっては今週からという方もいらっしゃると思います。「よし!気合い入れて頑張るぞ!」と思っている方も多いと思います。一言ここで覚えておいてください。気合いを入れないでください。何だか拍子抜けしたかもしれませんね。その理由は、「夏バテ」です。夏バテと聞くと、身体のだるさや食欲低下など、身体の症状を思い出すと思います。それを放っておくと、夏風邪を引いた [続きを読む]
  • メンタルヘルス不調で心の病になり休職中に行われる治療
  • 【メンタルヘルス不調で心の病になり休職中に行われる治療】メンタルヘルス不調で心の病になった休職者はどのような治療が行われていて、会社としてはどのように関わっていけばよいのでしょうか。まず心の病の治療で要なのが、休養です。仕事のことを忘れ、ゆったりした気持ちで過ごすことが治療となります。仕事のことで焦っていたり、不安になったりと情緒不安定な時期と感情が上下します。それを主に薬物療法で心を安定させてい [続きを読む]
  • お盆のメンタルヘルス術
  • 【お盆のメンタルヘルス術】お盆も近くなって参りました。どのようにお過ごしになりますでしょうか?当然その時は非日常となり、行動も時間も特別な一日となります。ここで、長期休暇のラスト一日は、通常のお休みと同じ生活を送ることをお勧めします。私たちは、心身ともにリズムをとって生きています。出来上がっている一日のサイクル。それがリズムです。歌でもそうですよね。リズムにのるからこそ、スムーズに歌えるし、歌って [続きを読む]
  • 人事に必要なメンタルヘルス分野
  • 【人事に必要なメンタルヘルス分野】企業の人事は、主に「人の事」を担うこと。そこには、仕事の内容だけでなく、社員を人財として大切にすることです。もちろん社員のココロを満足させる内容も含まれるため、社員のメンタルヘルス満足度をしっかりと管理していくことが求められます。ただ人事担当者になった方はどのよういに社員の心のメンテナンスをしてよいのか分からないという声をよく聞きます。まず覚えておいてほしいのは、 [続きを読む]
  • メンタルヘルス知識をどれだけ持っていますか?
  • 【メンタルヘルス知識をどれだけ持っていますか?」実際にどれだけメンタルヘルスについて知識を持ってますか?と、聞かれた場合、いかがでしょうか?逆に「これだけの知識を持っています!」という証明があれば、答えることできるのではないでしょうか?証明は、「このレベルまであります。」という証明になるだけでなく、自分に対して自信を作ることができる「箔(ハク)」です。例えば○○資格や○○習得者認定。英語で言えば、 [続きを読む]
  • ハラスメントとメンタルヘルスの関係
  • 【ハラスメントとメンタルヘルスの関係】最近になり、結構出てくるようになった「○○ハラスメント」という言葉。セクシャルハラスメント。パワーハラスメント。モラルハラスメント等々。どこかで見聞きしたことはあるのではないでしょうか?「メンタルヘルスとハラスメントって、何か関係があるのですか?」実はこの質問、意外と多いのです。単刀直入にお伝えすると、大あり、です。まずハラスメントとは、「嫌がらせ・いじめ」と [続きを読む]
  • メンタルヘルスは職場を変える!
  • 【メンタルヘルスは職場を変える!】一昨日メンタルヘルスケア講師認定試験があり、見事1名の方が合格されました!メンタルヘルスケア講師養成講座は、メンタルヘルス専門講師として、研修を行える技術を身につけるための講座。合格された方は、工場で管理職をされている男性です。人事でも総務でもない彼が学びに来た理由は、自身の部下の扱いに悩み、その姿を見た上司が見かねて、メンタルヘルスカウンセラー受講を勧めたそうで [続きを読む]
  • 水分不足による症状
  • 【水分不足による症状】連日蒸し暑い日が続きますが、色々な場面で、この時期水分補給をしっかりと!とお聞きすると思います。「どれだけ摂れば補給されたことになるの?」って疑問に感じたことはありませんか?逆に、「むくむ」とか、「水太りする」と考えて取らないと、メンタルヘルスを超えて、命の危険もある重要なことなのです。私たちの身体は、約60%水分でできています。脳や内臓、筋肉は役80%、脂肪は約30%(油ですから) [続きを読む]
  • 「いつもと様子が違う」人への大切なメンタルヘルスアクションとは?
  • 【「いつもと様子が違う」人への大切なメンタルヘルスアクションとは?】先日行った某大手医療品販売会社での質問がありました。そこでは、セルフケア研修でした。最後の質問コーナーで、「相手がメンタルヘルス不調と伺えた時ってどうすれば良いのですか?」という質問がありました。この質問が、なぜ出たのでしょう?「セルフケア」研修では、「自身の心の健康管理法」をお伝えします。先程の質問は、「相手に」なので、「ライン [続きを読む]
  • 相手の行動へ促すために大切な心理スキルとは
  • 【相手の行動へ促すために大切な心理スキルとは】週末は静岡三島にて、「メンタルヘルス研修」でした。会社は某薬局グループで、講座には約150名。薬剤師、薬局スタッフ、営業、ヘルパー、ケアマネと、様々な立場の方々です。薬局は薬を処方するところだけではなく、「安心」も処方してくれるところ。薬への納得という安心、治るという希望。薬だけではなく、薬局は「患者の心」も処方してくれるところ。経験ありませんか?薬をも [続きを読む]
  • 夏に気を付けたいメンタルヘルス
  • 【夏に気を付けたいメンタルヘルス】夏はジメジメと、そしてジリジリと暑い時期が続います。暑いので、冷たいものを食べる。エアコンの効いた部屋で一日過ごす。夜は寝苦しくて何度も目が覚める。そういう過ごし方をなさったこともあるかもしれません。そのうち、身体のだるさが抜けない。なんとなく気が重い。身体も重く、仕事に集中できない。終日眠気を感じるなどの感覚を感じできたら、夏特有の「メンタルヘルス不調」の可能性 [続きを読む]
  • 働きやすく生産性の高い企業・職場表彰 とは
  • 【働きやすく生産性の高い企業・職場表彰 とは】「働きやすく生産性の高い企業・職場表彰」ってお聞きになったことございますか?これは、「生産性向上」と「雇用管理改善(魅力ある職場づくり)」の両立に取り組む企業を募集し、他の規範となるような優れた取組を行っている企業などを表彰するもので、働きやすく生産性の高い優良な職場環境を、より構築することを目的としたものです。今回第3回目となります。受賞企業は、厚 [続きを読む]
  • メンタルヘルスカウンセリングとは
  • 【メンタルヘルスカウンセリングとは】メンタルヘルスカウンセリングの最大の特徴は、メンタルヘルス=心が健康になるためのカウンセリングであるということです。心が不健康な時とは、仕事のストレスでやる気や意欲が出ない、集中できない、イライラや焦りを感じ、身体や仕事に影響が出ている状態のこと。この状態では、成果が出にくく、最大限の仕事でのパフォーマンスが発揮できません。まずは、健康でいること。そのためのスト [続きを読む]
  • 留学先でのストレスの扱い方
  • 【留学先でのストレスの扱い方】先週末、大阪の某大学にてメンタルヘルス研修を行いました。対象者は、今季留学を控えた学生、120名もいらっしゃいました。意図は何かというと、現地へ行って様々なストレスへの対処法を知り、充実した留学生活を送るため、です。異国の地では様々な「ギャップ」があります。言葉だけでなく、文化、生活習慣、考え方、などなど。もちろん学生達は、今からそのギャップを調査して、入念に備えをして [続きを読む]
  • 心理カウンセラーの仕事の誤認
  • 【心理カウンセラーの仕事の誤認】「心理カウンセラーの仕事はカウンセリングで、それは話を聴くことですか?」この質問に、何も違和感を覚えない場合、カウンセリング=傾聴という「誤認」をしているかもしれません。一体何が誤認なんでしょう?まず傾聴とは、傾聴スキルを使って「話を聴く」ことです。ではカウンセリングの目的は?傾聴スキルを使って「相手の問題解決」を行うこと、です。分かりやすく言えば、傾聴を使って「い [続きを読む]
  • 無料でできるメンタルヘルスプレゼント 
  • 【無料でできるメンタルヘルスプレゼント】メンタルヘルスをプレゼントにってどういうこと?プレゼントとは、相手に「何か」を贈ること。どちらかと言えば「プレゼント」は好意のある人、親しい人、御礼をしたい人を喜ばせるために贈るものです。そして、贈る「何か」も様々。物体のあるモノだけでなく、言葉、場所もプレゼントになります。もちろんメンタルヘルスも贈りモノになるのです。ではメンタルヘルス的な贈り物は何か。そ [続きを読む]
  • 食事をとる順番でメンタルヘルス 
  • 【食事をとる順番でメンタルヘルス】一番最初にメインから食べていませんか?体重にもそうですが、メンタルヘルス、心の健康にも大きく影響してきます。実は、心にも身体にも大きく影響するのが食べ方。一番最初に食べてもらいたいものは、野菜といった食物繊維。すると後から食べるご飯やお肉に含まれる糖、脂質の吸収を穏やかにしてくれます。ではなぜ穏やかな方がいいか。関わってくるのが、血糖値。糖や脂質の吸収が早いと血糖 [続きを読む]
  • メンタルヘルスと睡眠時間の関係
  • 【メンタルヘルスと睡眠時間の関係】睡眠時間は、6時間や7時間が最適という風に聞いたことがあるかもしれませんが、メンタルヘルスの観点からお伝えすれば、睡眠時間は個人差があるので、自分に合った時間を見つけることが大切です。ただ、自分に合った睡眠時間が確保できないと、睡眠不足となり、心にも大きく影響してきます。なぜメンタルに睡眠時間が影響するかというと、鍵を握るのは「自律神経のバランス」です。この自律神 [続きを読む]