Kencha さん プロフィール

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Kenchaさん: 健康オタク日記
ハンドル名Kencha さん
ブログタイトル健康オタク日記
ブログURLhttp://office13.info/
サイト紹介文健康オタクの筆者が、毎日の生活の中で気づいたり、感じたことを書いています。
自由文エアロバイクに乗って有酸素運動を行ったり、少しダイエットをしたり、生活習慣病の改善に取り組むためのサプリメントを調べたりといろいろしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 191日(平均3.8回/週) - 参加 2017/05/01 12:50

Kencha さんのブログ記事

  • イカの塩辛
  • 最近は食べ物がおいしくて、、、、食べ過ぎに注意が必要です。せっかく、血液検査の結果も好転していますから、なんとかもう一歩改善しておきたいところです。10月の末に行った釣りはご報告しておりませんでしたが、結局アオリイカは狙えずじまい。小鯵を釣ってこれを餌に、青物を狙いました。活鯵が餌ですので、フィッシュイーターなら何でも対象になるのですが、イカは普通の釣り針で掛けることは非常に難しいです。抱きついてい [続きを読む]
  • 10月の検診
  • 野球が終了して、エアロバイク漕ぎが中々コンスタントに継続できないでいますが、月1回の検診に行ってまいりました。先月、血液検査をして、異常があるようなら連絡するからということで、結果を見ずに一ヶ月経過しました。で、その結果は、尿酸値、肝臓のγ-GTP数値も、LDLコレステロールも全て正常範囲に収まり、中性脂肪だけ若干正常値よりも上という結果でした。これは、やっぱりエアロバイク漕ぎの賜物ではないかと、奥さんと [続きを読む]
  • 奥様は、取り扱い注意
  • 今月に入って、ふくらはぎがつったり膝が痛かったりという言い訳が発生し毎日のエアロバイク漕ぎがおろそかに。。。。。 やっていないわけではないのだけど回転速度を高く維持したり、すこしオーバーワーク気味にこぎ続けるということが出来ないまま10日がたってしまいました。 すると、こういうことって直ぐに影響が出始めるもので体重が減少どころか、少しリバウンドを始めてしまいました。9月末の状態から約1kgほど増加していま [続きを読む]
  • アオリイカ釣り
  • 先日の釣りではお持ち帰りのほとんどがタチウオ。その始末にてんやわんやでしたね。30尾ほどいましたから、比較的処理が簡単と言っても、ぶつ切りにし、背びれを取り、食べやすい様に3枚に卸したり、塩干し、味醂干しにするために背開きにしたりと結構時間がかかりました。また、干すのにも手間を取られましたが、なんとか一通りのことを済ませ、冷凍庫に入れてあります。タチウオも比較的保存の利く魚なので、ナベのときにしゃ [続きを読む]
  • gloを購入しました
  • 健康オタクといいながら、禁煙できないJiroです。一昨年から、通常の紙巻タバコはやめて、IQOSを愛用していました。いわゆる電子タバコですね。でも、ニコチンは含有しています。ただ、タールが無いのか、部屋や車の中が汚れることなく、臭いも付着しないので快適です。また、身体に関しては、痰が絡まないので快適な状況でした。ただ、IQOSはチャージャー(充電器)とホルダー(加熱器)が脱着式で、結構故障するという弱点があり [続きを読む]
  • タチウオ釣り
  • 一応、忌中を終了したので、念願の釣りに出かけてみました。釣りおターゲットは場所によるのですが、大阪湾で無く、鳴門海峡付近へ出かけました。時期的には青物、鯛、サワラ、タチウオ、アオリイカと狙える時期なのですが、今年は閏月があったため、やはり1ヵ月近く遅れているそうです。久しぶりの釣りなので釣れるものを釣ろうと、仕掛けやタックルを沢山持っていってしまいました。限られた時間の中で手に持てる道具は1式だけな [続きを読む]
  • 9月の検診
  • 体重は少し停滞気味で、ここ2週間横ばい状態です。月末の検診では、血液検査を受けましたので、何か異常があれば連絡が来ると思います。今のところ何も連絡はありません。 季節が変わり始め、湿疹がひどくなっていることもありますので皮膚科にも行きました。ステロイド配合の軟膏を処方されましたので、手入れをしていきます。 歯医者にも行ってきました。治療済みの歯がかけてしまいましたので治療が必要となります。2ヶ月に1回 [続きを読む]
  • 砥石
  • 釣自粛を決めて2週間ほどたったわけです。あと2週間ほど我慢です。タチウオ良く釣れています。イワシの落とし込み終了したようです。アオリイカ釣れ始めたようです。あと2週間、ちょうど潮が半周するわけで、月末は若潮あたりですね。アオリイカよりタチウオに適した潮回りのような気がします。。。今回来ている台風で、海の様子はうんと変わると思いますが、いいほうに変わってくれるといいですね。期待しておきます。 さて、 [続きを読む]
  • 釣り自粛
  • 7月末に釣りに行ったきりでもう1ヶ月がたちます。海の様子はずいぶんと変わってきているようで、釣りのターゲットがどんどんと増えています。いつも一緒に行く釣友達と、9月、10月は複数回釣行予定を入れていました。実は今週末も予定を入れていたのです。でも、もう1ヶ月は釣りは自粛です。義父はクリスチャンでしたので、神道の忌中、喪中という考え方はしなくて良いようですが、日本の文化の中では忌中、喪中という風潮が定着し [続きを読む]
  • ピッチャー
  • プロ野球も終盤になってきました。贔屓のチーム、広島カープのセリーグ2連覇は大丈夫だと思いますが、その後のCSがちょっと心配になっています。鈴木誠也選手の離脱もありますが、中継ぎ投手陣の疲労が目立ってきています。野手陣も昨年のような一気に逆転するようなつながりがないので中盤以降の守りは大事ですね。野球をやっている人口はすごく多いと思いますし、プロで活躍できるというのはその中の一握り。しかも一生、野球に [続きを読む]
  • 8月定期健診
  • 生活は少し落ち着きを取り戻しつつあります。まだ、荷物の片付けなどが残っていますが、これは少しずつやるしかないでしょう。私は、力仕事だけは手伝えますが、品物を一つ一つ吟味するすべはありませんので、これらは奥さんと義妹任せとなります。喪中ではありますが、義父の信仰上仏式のしきたりにはこだわりません。49日とか、骨入れとかは特に儀礼はないのだそうです。とはいっても、しばらくは釣りには出かけないつもりです [続きを読む]
  • 喪中
  • 立て続けに大事な人が亡くなりました。お一人は仕事関係の人。こちらは癌で短期間で、、、もう一人は義父。こちらは呼吸不全。肺炎で入院中でした。身近な大事な人が亡くなると、しばらく落ち込みますね。 葬儀や何やかやであわただしくしている間はそうでもありませんが、少し周りが落着いて、後片付けなどをしているとポッカリと心の中に穴が開いたように感じます。 義父ですから、私より奥さんのほうがちょっと心配です。 明日 [続きを読む]
  • 主夫な毎日
  • ブログが少し空きました。昨日の土曜日。釣行予定を立てていましたが、ちょっと控えないといけない事情が生じ断念しました。仕事はお休みなので近所に出かけるくらいしか用はないのですが、奥さんがバタバタとしていますので主夫をやっているわけです。娘たちの家族がやってきてその食事の準備なども私の仕事です。孫たちはそれなりに成長し、食べ物もアレルギーが心配でしたが徐々に食べれる物も増えてきて一安心。ただ、娘が香料 [続きを読む]
  • 台風後の釣果
  • 台風で被害を受けた方には申しわけありません。私が生活している地域では台風による被害はほとんどなく、電車に運休、遅れが出たくらいでした。大阪湾も、今日から遊漁船も出港しているようです。まだ、釣果は入っていませんが、午前中のタコ釣りではかなりの釣果があった模様です。漁師さんたちも海が荒れた後は、魚の活性が高くなるという方が多く、その理由は海の底から海水がかき回されることで水温も一定し魚が捕食のために動 [続きを読む]
  • 休日出勤8月
  • 8月になり、暑さは一層厳しくなったように思います。7月11日の海の日からの3連休以降11連勤し、その後は1週間に1日しか休みが取れないペースで仕事をしています。今日も、休日出勤。 昼休みにこれをかいていますが、暑さのせいもあるかもしれませんがさすがにお疲れです。いつもなら、夕食前にエアロバイクを漕いで、シャワーを浴び、夕食を食べてもまだ元気で、本を読んだり、パソコンを打ったりして、夜中は楽しみにしている海 [続きを読む]
  • 姪っ子結婚
  • 続けてうれしいニュースが飛び込んできました。下の妹の娘、私の姪っ子が結婚するそうです。結婚式は12月23日の天皇誕生日。この姪っ子、妹家族が海外赴任のときに生まれてで20歳までは二重国籍でしたが、その後は日本国籍で生きていくことに決めたのです。小学校からは日本の学校に通いましたから、文化的に違和感はないようですが、私の母が非常に気にかけていろいろと昔のこと、日本のことを話して聞かせていたようです。成人し [続きを読む]
  • 森澤遊船
  • きょうはうれしいお知らせです。3年前まで、よくお世話になっていた乗合船があります。船長は食堂を営んでいらっしゃって土日、祝日のみ営業の遊漁船でした。いつも副船長と2人で私達釣人を楽しませてくださる良い船で、船釣りが初心者の人たちを誘っても安心して乗れる船でした。3年前に船長が年齢的な理由もあり廃業を決められました。副船長が継いでくれるものと思っていたのですが残念ながら完全廃業となっていました。この船 [続きを読む]
  • 8月になりました
  • 8月に入り暑さも更に厳しくなり、くたくたです。今年は何故か出勤が多く、疲れが取れ難いように思います。土日と連休になれば体は休まるのですが、どちらか一日が出勤であるため、休日も何となくあわただしくなっています。接骨院にも行きたいのですが、時間が取れないという日々です。例年、旧友との逢瀬もこの時期に重なりますので、普段は外で飲食しなくなっていてもこういう機会はむやみにことわれません。夕食を外で摂る日は [続きを読む]
  • 鯛料理
  • 釣行日、帰宅してみると結婚している下の娘が里帰りとか。旦那さんが友人の結婚式で東京まで出かけているので1泊で里帰りだそうです。結婚する前は娘達の中で一番の魚好き。特に鯛の塩焼きと、根魚の煮つけが大好物。でも、旦那さんが肉好きなのと、魚が高いのでなかなか食べれるチャンスが無いのだとか。ならばということで、今回の釣果のうち2尾のガシラを煮付けに。1尾は奥様。一尾は娘。ということになりました。結構良いサ [続きを読む]
  • 釣果報告
  • 昨日は暑さのせいか、釣りから帰ったらバテバテでした。一応、お土産で持って帰ったのは鯛。写真のほかに小鯛2尾。ガシラ。写真のほかに小ぶりなガシラ3尾。ワニゴチ2尾。でした。帰宅後、暑い時期ですので、直ぐに下ごしらえだけはしておかないといけませんから、鯛は大きい順に3尾は3枚におろしてアラと、身に分けて掃除をして冷蔵庫に。他の3尾は鱗とお腹を出し、血合いを取って、しばらく冷蔵庫で寝かせ、水分を取って冷 [続きを読む]
  • 7月定期検診
  • 7月の定期検診に行ってきました。今日は、患者さんがたくさんで結構待たされましたね。2時間近くかかったでしょうか。診察時間は5分ほどですから、この病院通いも大変です。血圧を測ってもらって、聴診器をあてられてあとは問診ですね。血圧、コレステロールの薬を処方してもらい以前皮膚科でもらっていた塗り薬も処方してもらいました。乾燥による湿疹だと診断されて保湿剤を出してもらっています。体重の方は、4月から3kgほど [続きを読む]
  • 運気
  • 先日コンビニくじが当たったお話を書きました。実は最初のクジが当たって、今日5回目のコンビニの買い物でした。コーヒー、タバコ、お茶。しめて710円。今日も、クジが引けました。そしたらなんと、また当たりました。パクチーは得意ではないので、同僚の女子にあげました。 でも、これ、5回くじを引いて3回当たったことになりますよ。たかがコンビニクジだと言われるかもしれませんが、これってやっぱり、良い兆しでしょ!!私は [続きを読む]
  • ういろう(とうちんこう)
  • 「ういろう」というと名古屋名物のお菓子を連想しますね。あのモチモチとした食感。私も大好きです。好みとしては山口の豆ういろうが小ぶりで食べやすいので時々買っています。⇒山口ういろうで、「ういろう」なんですがお菓子ではなく生薬にも「ういろう」といわれるものがあります。「透頂香(とうちんこう)」とも呼ばれる生薬で、仁丹のようなものといえばお分かりでしょうか。 この「ういろう(透頂香)」は実は、どこでも売 [続きを読む]
  • キャッチャーコーチ
  • プロ野球も後半に入りましたね。広島カープが強すぎると、解説陣がつぶやいているようです。昨日、一軍から登録抹消されたのがジョンソン投手と磯村捕手。ジョンソン投手は先日の登板後故障したみたいなのでしかたが無いにしても、磯村捕手は何故抹消?試合でも代打で出て活躍していたと思えたのに、ちょっとなぞ?チームの勢いとしてはこのまま大きな連敗無く残り54試合を勝率5割でいけばダントツで優勝というところでしょうかね [続きを読む]