40-95diet さん プロフィール

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40-95dietさん: ダイエットはしていませんダイエット
ハンドル名40-95diet さん
ブログタイトルダイエットはしていませんダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/40-95diet/
サイト紹介文40歳95キロのアラフォー子持ち主婦が大幅ダイエット(目標マイナス30キロ)をゆるゆると続けるブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供125回 / 175日(平均5.0回/週) - 参加 2017/05/02 00:03

40-95diet さんのブログ記事

  • リセット51日目&4コマ【ヤメられたこと】
  • 2017年10月22日(日) 身長162.2?体重93.95?体脂肪率47.0%基礎代謝1,605cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご・プロテインバー昼:マクドナルト チキンなんとか?・ポテト・爽健美茶・チキンナゲット3つ間食:ドーナツ・カフェラテ夜:キャベツの塩もみ・うずらのスコッチエッグ・コーンスープ、ご飯 この台風の中、わざわざレンタカーでちょっと遠目のショッピングモールにお散歩に出かけましたけども。外 [続きを読む]
  • リセット49日目・50日目!!
  • 2017年10月20日(金) 身長162.2?体重93.85?体脂肪率48.8%基礎代謝1,563cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご昼:サイゼリヤ チキンと野菜のランチ(サラダ・ご飯・スープ)間食:ポテト夜:豚バラ肉巻き・トマトともずくのサラダ・お麩味噌汁 2017年10月21日(土) 身長162.2?体重93.1?体脂肪率46.3%基礎代謝1,605cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご・ホットケーキ風菓子パン昼:チキ [続きを読む]
  • リセット46日目&4コマ【1日4食?】
  • 2017年10月19日(木) 身長162.2?体重93.1?体脂肪率45.9%基礎代謝1,614cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご・塩おにぎり昼:エビフライ、サラダ、お味噌汁、ご飯間食:かき氷夜:タンドリーチキン、レタスサラダ 今日はなんでこんなに体重落ちるのかがさっぱりわからんデーです。まあ明日には戻っちゃうのかしらん。 そういえば最近朝伊藤園の人参ジュースを飲んでいるわけですが、お通じの調子が超いい。も [続きを読む]
  • リセット46日目・47日目!!
  • 2017年10月17日(日) 身長162.2?体重94.05?体脂肪率47.2%基礎代謝1,602cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご昼:つけそば・おばんざいブッフェ間食:夜:??思い出せず… 2017年10月16日(月) 身長162.2?体重94.35?体脂肪率47.0%基礎代謝1,611cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご・たまごパン昼:ミックスフライ、サラダ(ドレッシングなし)、ご飯、お味噌汁間食:アイスカフェラテ [続きを読む]
  • リセット44日目・45日目!!&4コマ【結構期待しちゃう】
  • 2017年10月15日(日) 身長162.2?体重94.15?体脂肪率47.1%基礎代謝1,606cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご昼:京阪ホテル ランチブッフェ間食:ポッキンアイス半分夜:とんかつ・キャベツ・長芋の梅肉和え・わかめお味噌汁・納豆・もずく 2017年10月16日(月) 身長162.2?体重93.8?体脂肪率46.7%基礎代謝1,608cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご・食パン昼:くまポチ邸 野菜グラタ [続きを読む]
  • リセット43日目!!
  • 2017年10月14日(土) 身長162.2?体重94.65?体脂肪率47.2%基礎代謝1,613cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・パン・ヨーグルト昼:キーマカレー・サラダ・ナン間食:夜:鮭の炊き込みご飯・ナスとしんじょの炊合せ・厚揚げキムチ・玉ねぎの味噌汁 お昼のナンをうっかりお代わりして苦しいです。。。 [続きを読む]
  • リセット40日目&41日目!!
  • 2017年10月11日(水) 身長162.2?体重93.8?体脂肪率46.5%基礎代謝1,613cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・バームクーヘン昼:スンドゥブチゲ、ご飯、ナムル3種、キムチ間食:キットカット、パルボアイス(あまりの甘さに半分残す。)夜:サーモン丼、カニカマときゅうりともずくの和物 2017年10月12日(木) 身長162.2?体重94.3?体脂肪率46.6%基礎代謝1,610cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・塩お [続きを読む]
  • リセット38日目&39日目!!
  • 2017年10月8日(日) 身長162.2?体重94.55?体脂肪率47.1%基礎代謝1,615cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご・菓子パン昼:スシロー間食:キットカット夜:鶏胸ミンチと長ネギの卵とじ、お麩のお味噌汁 2017年10月9日(月) 身長162.2?体重94.6?体脂肪率46.7%基礎代謝1,625cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・ヨーグルト昼:カプリチョーザ間食:キットカット夜:鶏胸ミンチと長ネギの卵とじ、お [続きを読む]
  • リセット36日目!!
  • 2017年10月6日(金) 身長162.2?体重93.65?体脂肪率46.6%基礎代謝1,609cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご昼:ピザ3切れ、ポテト間食:シフォンケーキ夜:煮豚・大根・卵、かぼちゃのお味噌汁 明日運動会だったけど日曜日に順延。運動会準備で早帰りだった子どもたち5家族集合で遊んだけど、みんな元気だなあ。雨の明日がコワイ。 [続きを読む]
  • リセット33日目!!&4コマ【体組成計にのってみた②】
  • 2017年10月5日(木) 身長162.2?体重93.75?体脂肪率46.1%基礎代謝1,622cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご昼:天下一品こってり間食:夜:チキンソテー、しいたけオーブン焼き(すだち)、大根味噌汁、もずく、納豆 しいたけオーブンで焼いて醤油とすだち絞っただけなのにおいしかった…でもこれは大きいしいたけじゃないと、普通の小さいやつじゃ全然美味しくないんだと思うの。 ↑ほんと、いろいろおもし [続きを読む]
  • リセット33日目!!
  • 2017年10月4日(水) 身長162.2?体重94.95?体脂肪率46.8%基礎代謝1,615cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・菓子パン半分昼:ポトフ残り間食:夜:鶏胸とニラとえのきの肉団子・冷奴・人参のお味噌汁 体重相変わらずすごいけど、体脂肪率は落ち着いた。昨日の数字は何だったんだろ?いや、どっちにしてもあんまり変わらない数字か。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • リセット33日目!!&4コマ【体組成計にのってみた①】
  • 2017年10月3(火) 身長162.2?体重94.35?体脂肪率48.1%基礎代謝1,587cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご・昼:くら寿司(糖質オフ寿司、天ぷらなど)間食:アイスカフェラテ・ドーナツ夜:ポトフ・トマトサラダ・ドイツパン 旅行行って太って帰ってきた。体脂肪率が初めて見る数字。わあああー きらっきらの新人トレーナーさんの笑顔に、つい愛想笑いしてしまいまひた。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • リセット29日目&30日目!!
  • 2017年9月29(金) 身長162.2?体重94.05?体脂肪率46.6%基礎代謝1,617cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・マフィン昼:豚汁、鯖梅紫蘇味、たくあん、ご飯間食:シナモンロール半分夜:バターチキンカレー、大根サラダ、本格インド副菜(⇒名前わからん) バターチキンカレーにしようと思って玉ねぎ刻んでたら、ご近所のインド人家族にガネーシャプージャ?だったかな?インド的ひな祭りのお供えの料理をおすそ分けも [続きを読む]
  • リセット27日目!!
  • 2017年9月27(水) 身長162.2?体重93.5?体脂肪率46.4%基礎代謝1,612cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・ヨーグルト昼:豚丼(小)ザンギ・サラダ・漬物・味噌汁間食:ドーナツ・カフェラテ夜:豚こまの生姜焼き・千切りキャベツ・卵豆腐・もずく酢 今日はPTA部会→お友達とランチ→延長保育お迎え→仕事の打ち合わせ、と忙しスケジュール。移動も全部自転車。15キロは走ったかも。歩いてたら大変でもなんか足がむく [続きを読む]
  • リセット26日目!!&4コマ【やっぱり無糖よね】
  • 2017年9月26(火) 身長162.2?体重93.8?体脂肪率46.2%基礎代謝1,620cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご昼:チキンラーメン・舞茸ご飯残り間食:アイスカフェラテ・レモン・キャンディー4粒・がりがりくん夜:手羽元とチンゲンサイのカレースープ煮、もずく酢、にんじん味噌汁 教えてもらったもずく酢、とりあえず最初に食べときましたいつもの癖で味噌汁もって、そうだったそうだった、みたいな。 微糖でも [続きを読む]
  • リセット25日目!!
  • 2017年9月25(月) 身長162.2?体重93.45?体脂肪率46.9%基礎代謝1,598cal 【今日食べたもの。】朝:にんじんジュース・りんご昼:塩おにぎり・ラムソテー間食:夜:ハンバーグ・レタスサラダ・コーンスープ・ロールパン・チョコレートケーキ 晩御飯が次男のお誕生日だったのでお子様ランチのようになりました。 安売りのラムジンギスカン用が意外と美味しかった。しかし、フライパンで焼いたんだけど、結構白い油が残ってた。オリ [続きを読む]
  • リセット21日目!!
  • 2017年9月21日(木) 身長162.2?体重93.45?体脂肪率46.1%基礎代謝1,615cal 【今日食べたもの。】朝:食パン・ヨーグルト昼:お好み焼き間食:博多とおりもん/ミルキー夜:ローストポーク、ほうれん草のソテー、コーンスープ いただきものの博多通りもんでお茶。特別感のあるお菓子だとちょっとでわりと満足できる不思議。美味しいよね、博多とおりもん。 私が糖質制限に踏み切れないのは糖質が大好物だから…反動が怖い。 とりあ [続きを読む]
  • リセット20日目!!&4コマ【衝撃が】
  • 2017年9月20日(水) 身長162.2?体重94.25?体脂肪率46.9%基礎代謝1,613cal 【今日食べたもの。】朝:食パン・ヨーグルト昼:大根おろしのチキンソテー・サラダ・ほうれん草のおひたし・ご飯(ガストの宅配)間食:ナシ・チーズケーキ夜:舞茸の炊き込みご飯・しいたけと卵のおすまし・穴子の佃煮・ちくわの天ぷら なお、いよいよ現実を見ようと思って40才健康診断に申し込みしました。行くのは来月末なんで、それまでにちょっと [続きを読む]
  • リセット18日目&19日目!!
  • 2017年9月18日(月) 身長162.2?体重93.95?体脂肪率46.7%基礎代謝1,611cal 【今日食べたもの。】朝:さつまいものパイ・りんご昼:味噌ラーメン間食:かき氷夜:豚モモ肉の中華風サニーレタス巻・お麩お味噌汁・ご飯・冷奴 2017年9月19日(火) 身長162.2?体重93.25?体脂肪率46.3%基礎代謝1,609cal 【今日食べたもの。】朝:グラノーラ・ヨーグルト・りんご昼:塩おにぎり・青のりの卵焼き間食:おせんべい夜:ひき肉とキャベ [続きを読む]
  • リセット16日目&17日目!!&4コマ【実家のご飯が】
  • 2017年9月16日(土) 身長162.2?体重93.0?体脂肪率45.9%基礎代謝1,613cal 【今日食べたもの。】朝:グラノーラ・ヨーグルト昼:しめじのトマトソースペンネ間食:夜:手巻き寿司 今日は子どものお友達が遊びに来てたから子ども受けするメニューでしたわ 2017年9月17日(日) 身長162.2?体重93.25?体脂肪率46.3%基礎代謝1,609cal 【今日食べたもの。】朝:グラノーラ・ヨーグルト昼:サルバトーレクオモのブッフェランチ間食: [続きを読む]