アギ さん プロフィール

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アギさん: 寝るって幸せ!ドットコム。
ハンドル名アギ さん
ブログタイトル寝るって幸せ!ドットコム。
ブログURLhttp://sleeping-happy.com/
サイト紹介文眠れない・寝れない人達の為、さらなる幸せな眠りを求める人達の為、寝ることに関する様々な情報をご紹介!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 163日(平均1.1回/週) - 参加 2017/05/02 19:13

アギ さんのブログ記事

  • 管理人厳選!眠れない人はこの枕を!
  • 枕というのは寝る時にはとても重要な寝具です。眠れない人は、もしかしたら枕があっていないのかもしれません。肩こりがひどい人、いびきがひどい人も、枕を変えたら改善されるかもしれません。ココでは厳選した枕をいくつか紹介します。おススメ枕① スリーパードクターズピロー頭・肩・首・肩甲骨を全てサポート枕が肩甲骨の下あたりまであり、まるで枕と敷布団の一部が一体化したかのような作りがこの枕の特徴です。これにより [続きを読む]
  • 眠れない人必見!安眠サプリメント5選
  • 眠れない人の為の1つの手段として、安眠サプリという物があります。睡眠薬といった薬ではなく、眠れない人に眠りを促す効果のあるサプリメントです。サプリメントを飲むことで、眠れない辛さから解放させるかもしれません。是非試してみてはいかがでしょう?安眠サプリメント① ネムリス(nemlis)天然素材のこだわり、そして安心・安全がモットーこちらの商品は特許成分であるラフマ葉抽出物配合が使用されていることが特徴です [続きを読む]
  • 新人SEへ教えたい「最初に覚えておいた方が良い技術」とは
  • 私は以前IT業界で働いていました。この業界で働いた経験のある者としてはとてもおススメ出来ませんが、それでも今現在IT業界に夢を見て大学生活を送っている人や転職先にと考えている人も多いかと思います。そんなIT企業に入社を考えている方、あるいは現在新人SEの方に是非とも習得しておいた方が良い技術をご紹介したいと思います。最初に覚えた方が良い技術とは「ハッタリ」IT業界の会社というのは、9割が派遣会社の [続きを読む]
  • 我が家のアイドル達をちょっと紹介したくなった件(親バカ)
  • 犬・猫紛争はきのこ・たけのこ紛争並みによくある話ではありますが、私はどちらかと言えば猫派です。 犬も可愛いんですけどね〜。躾をすれば言うことも利くし。 なので出来れば犬の従順さと猫の愛くるしさを足して2で割ったようなペットがいればいいですね。 もちろん低予算で。 出来れば手間のかからないのが。笑 で。 突然ではありますが、そんな我が家のアイドルである猫たちを紹介したいなと思います。 10年来のウチ [続きを読む]
  • 膝がむずむずして眠れない『むずむず脚症候群』原因と治療法
  • 大多数の人は年齢を重ねると膝が痛くなります。立っている時あるいは歩いている時だけではなく、痛みが酷くて眠れないなんて人もいるようです。けれど膝に関して言えば、痛い以外にも寝れなくなることってありませんか?膝がむずむずして眠れないってこと、ないですかね?膝がむずむずして眠れない! 実は貴方だけじゃない!?私は小さい頃によくありました。何だか膝がむずむずして眠れないんです。それが不快で眠ろうにも眠れず [続きを読む]
  • 私が不眠症になったワケ。その④「お金の不安」
  • 前話に続く、まさしく最終章。⇒私が不眠症になったワケ。その③「重圧と焦り」私が最も寝れなかった時期の話です。それはアルバイトを初めて半年ほど経った頃のことでした。不眠症への経緯 妹の結婚と、弟の入院。そして―――アルバイトを掛け持ちしながら、自分のやりたい事を探す日々。この時期も決して毎日快眠であった訳ではありませんが、それなりには寝れるようにはなっていました。そんな頃、おめでたい席に出席しました [続きを読む]
  • 至福の時間で遅刻の原因。「二度寝」との適度な付き合い方
  • 今回は「二度寝」の話です。やめられないんですよね〜二度寝って。実は二度寝に対する意見って結構真っ二つに割れるんです。肯定派と否定派に、です。まずはその肯定派の掲げるメリットと、否定派の掲げるデメリットをご紹介します。二度寝のメリットとは二度寝メリット① コルチゾールを大量分泌させることが出来る「コルチゾール(ヒドロコルチゾン)」は腎臓のそばにある内分泌器「副腎」の外層部分である「副腎皮質」より生産 [続きを読む]
  • 数えても眠れない?根拠だった5つの説と新たな「羊数え」
  • お帰りなさいませ、お嬢様。もし仮に超絶美少女のお嬢様がいるのなら、その人にお仕えするという仕事をしてみたいものだと思わずにはいられません。それでアレですよ、お嬢様が「恋愛をしてみたい」と申されまして、その相手をする・・・みたいな!そんな妄想が止まりません!ですがたとえ美少女でも金髪縦ロールは不可。それは絶対に譲れない。笑これはそんなお嬢様に仕える執事が何人いるのかを数える話・・・スイマセン、間違え [続きを読む]
  • 寝違えの本当の原因とは?某漫画紹介のストレッチ効果が凄い
  • 朝起きて、ぐーっと伸びをしたら・・・アレ何だか首が痛い。よくあることです。今回は痛みで首が回らなくなる「寝違え」です。寝違えの原因とは何か?ではまず寝違えの原因とは何でしょう。それは変な寝方をしたからです。寝ている時の体勢が悪くて首回りの筋肉に過剰な負荷が掛かり、損傷・炎症して筋肉痛に似た痛みが生まれてしまうのです。また脇の内側を通る腋窩神経(えきかしんけい)が、変な寝方をしたことによって圧迫され [続きを読む]
  • なぜ睡眠不足で肌は荒れるのか。その謎を調べてみた
  • 最近の若者はあまり髪型を重視しないそうです。憧れの芸能人と同じ髪型にするとかは時代遅れなようです。正直意外でした。私達の世代は、まず髪型から!みたいなものがセオリーでしたので。逆に今は髪質に気をつかうのだそうです。あまり明る過ぎないヘアカラー+トリートメントが主流なんだとか。美に対する考え方は時代によって違いますね。髪もそうですが、今は男性も肌に気をつかう様になりましたよね。男性用のスキンケア商品 [続きを読む]
  • 睡眠負債を寝だめで返済!?休日の正しい寝だめのやり方
  • あまりにもベッドが心地よくて寝過ぎちゃうことってよくありますよね?なんですかね、あの魔力。ベッドが私を離してくれないんですよ。某掃除機メーカーもビックリだと思います。どれだけ寝てても、私を吸い寄せる吸引力が一切衰えないんですから。夜も早く寝てる方だと思うし、寝不足って訳ではないと思うんですけどね〜。抗えません、あの魔力に。きっといつか寝れなくなるから「寝だめ」しとけって体が言ってるのだと、自分に都 [続きを読む]
  • 辛い現実は無理だけど夢の中くらい何とかしたい!悪夢の原因と対策
  • 朝起きたら、時刻は12時。やべぇ!! 完全に遅刻だ!!そう思い、慌ててスマホを見ると、今日は日曜日。なんだ〜良かった〜と再びベッドへ戻ろうと思ったら、誰かにビンタされた。見るとそこには上司が。は?意味が分からない。だが次の瞬間、私は気付いて頬をつねりました。 はい、そこで目を覚ましたよ。夢の話でした。 夢の中で夢に気付くというちょっと不可解で消化不良な夢でした。しかも私って夢の中でも [続きを読む]
  • 現実は無理だけど夢くらい何とかしたい!悪夢の原因と対策
  • 皆さんは、どんな夢は見ますか?私は遅刻する夢とか、時間に追われている夢が多いですね。悪夢です。そんな悪夢の話です。なぜ悪夢って見てしまうの?そもそも「夢」とはなぜ見るのでしょう。実は人間って毎日夢を見ているんです。ただ全部は覚えていないだけです。そのメカニズムです。まず人間にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。そしてレム睡眠時に脳は記憶の整理を行っています。詳しくはこちら⇒よく聞くけどレム睡眠とノ [続きを読む]
  • 午後の眠気を何とかしたい!満腹で眠くなる原因と対策
  • 私は寝ることが幸せですが、お腹が満たされるっていうのも幸せを感じます。だからお腹が満たされて、直後に来る眠気に誘われるように寝るのが最も幸せなのかもしれません。ですが食べてすぐに寝るのは良くないです。⇒「食べてすぐ寝ると牛になる」のは迷信!?その真相とは様々な病気のリスクがありますから。では、なぜ眠くなるのでしょう。なぜ満腹だと眠くなるの?原因は主に2つです。満腹だと眠くなる原因① 脳への血流量の [続きを読む]
  • パジャマがベスト?着替えの儀式で最大限の睡眠効果を得よう
  • 皆さんは休日って何をされていますか?私は結構インドア派で、その上寝るのが大好きな人間ですから大体昼過ぎまで寝てます。休日とは休む日と書く訳ですから、これが正しい休日なんですよ。笑とはいえ一応は外に出られるように着替えますけどね〜寝る時はパジャマなんで。昔はジャージだったんですけどね。理由があって、パジャマになりました。今回はパジャマについてです。寝巻きとはパジャマのことではない?皆さんは、寝る時に [続きを読む]
  • 寝る時というか寝る前の勉強って、実はもの凄い効果があるらしい!?
  • 近くに高校があることもあってか、毎朝真新しい制服に身を包んだ高校生を目にします。入学式を終えたばかりの新入生なのでしょう。その姿が毎朝ちょっと羨ましいです。 早く若返りの薬は生まれないのでしょうかね。どこぞの小学生探偵のようになれないものかと、常日頃夢を見ています(笑) まぁ今更小学生からはちょっと無理なので、中学生くらいに戻りたいものです。ですが勉強はしたくありませんね。大嫌いでし [続きを読む]
  • 【睡眠日記】私が不眠症になったワケ。その③「重圧と焦り」
  • 仕事が原因で不眠症になった私は、仕事を辞めることで寝れるようになりました。⇒【睡眠日記】私が不眠症になったワケ。その②「過剰な不安と心配」 これで不眠症とはおさらばだ! そう思っていたのですが……そう簡単には「不眠症」ってヤツは治らない。 その事に気付かされたのは、仕事を辞めてから半年くらい経ってからでした。 不眠症への経緯 失業保険 仕事を辞めた理由が「不眠症」ではあ [続きを読む]
  • もしかしたら彼氏はドン引きしてるかも?貴方の寝顔は大丈夫?
  • この間、久々に友人同士が集まってベロンベロンになるまで飲み明かしました。小学校から一緒だった6人で、昔の話を肴に夜通しです。次の日が休みだったこともあり、徹夜でした。 その内の1人が早々に酔いつぶれて寝てしまったので、昔のワルノリで顔面に落書き(笑)もちろん油性マジックですよ。手は抜きませんから、昔からそーゆーのは。ブサイクな寝顔が、笑いの種になるって素晴らしい(笑) それにしても、寝 [続きを読む]
  • 北枕は本当に縁起の悪い?その信頼度は意外にもかなり低いことが判明
  • 毎日とは言いませんが、1週間に1回は掃除する私。ですが流石にそんな細かくはやりません。物を綺麗に戻したり、掃除機をかけたりするくらいです。綺麗好きとは言えないレベルです。 そんな私ですが、この間かなり徹底的に掃除しました。その時ついでに部屋の模様替えでもしようかと思いましたが、そこまでの元気はなく止めました。その時に思ったことなのですが、皆さんは部屋の模様替えの時に「方角」って意識しますか [続きを読む]
  • オシッコで起きるの本当ツライ。夜間頻尿の原因と対策をご紹介
  • 最近トイレの回数が多いです。その理由は分かってます。夜間パソコン弄りたいから、コーヒーをがぶ飲みしてるんです。眠気覚ましに効果がありますからね。⇒眠気覚ましと言えばコーヒー! アレ?それちょっと待って!?な話 ですが同時に利尿作用も高いので、仕方ないですけど。それでもまだ起きてる時にトイレに行くのはいいんです。 ですが、私にとって最高の幸せである「寝ている時」にトイレに行きたくなるの [続きを読む]