xiaomi mi band3

スマートブレスレットxiaomi mi band3安価で評判の良いのを見て買いました。Androidで使用してます。スマホの通知を腕出確認できれば良いや！で買いましたが、、、ナカナカの多機能ぶりでして😊先ずはランニングで使うとスマホに入れたアプリでワークアウトをスタートすると

みかた残酷マラソン

初の坂道マラソンみかた残酷マラソンを走ってきました。スタート地点ゼロシューズのウマラトレイルで走るつもりだったけどスタート前に雨が降ってスタート直前に急遽ミズノのtre-beに履き替えた。なので最後尾スタート😱坂は噂通りの激坂平均で13%程😭でもロードバイクのヒル

iGPSPORT iGS10

去年の夏にGARMINのEDGEが壊れて取り敢えずのリリーフ的に導入した安物中華GPSサイコン「iGP SPORT iGS10」普段使いから600kmブルベまで使いましたが多機能を求めなければかなり良いです。画面のカスタマイズが出来ないのも最初は？？？だったけど慣れます（笑）正確に距離が

春のブルベ終了！

約1ヶ月の間にブルベ3本を走りました。BRM331泉佐野300km 泉佐野〜津の往復BRM428泉佐野400km和歌山県一周BRM504 京都600km京都〜高岡往復BRM331 300km16h31mBRM428 400km23h53mBRM504  600km38h16m3本共に安定の完走この春のブルベは絶好調でとにかくバテなかった。踏みた

近況

特に何も無いままの3月最近はすっかりゼロシューズのアムリクラウドで走るのに慣れてシューズ履いて走らなくなりました。ペースも自分としてはナカナカのペースで走れてます。腹筋とお尻の筋肉を意識して脚を後ろに蹴らずにももを持ち上げる感じで走ると良い感じで走れます。

マレットフィンガー

タイツを脱ぐ時に中指が滑って弾くような感じの動作になった時に妙な違和感！指が真っ直ぐになりません！直感的に腱が切れた？と思い慌てて医者へ！診断の結果は腱が切れてました。腱性マレットフィンガーと言うそうです。治療はとにかく固定のみ！幸い腱には痛点が無いらし

バレンタインラブラン

今年も参加しました。バレンタインラブランのハーフマラソン12月中頃からの右膝の故障で殆ど走らないまま本番。でも今まで出たマラソン大会としてはコンディションは飛び抜けて良い状態先日に買ったトレラン用のxeroshoesウマラで参加！流石にアムリクラウドのペラペラで走り

久しぶりのおひとり様MTB

久しぶりに近場でチョイとMTB本日のコースは鍋蓋山1本！去年は一度も上がってない再度山ドライブウェイ相変わらずしんどい道でしたわ(^_^;)再度公園まで行けば寒いなと思ってたら池の上に積雪あり(@_@)池の氷の上に自転車立ててみた。全然大丈夫そうなので、、、ハハハ全くビ

ウマラZトレイル

先日の氷瀑ハイクでデビューしたウマラ今日は我らのマザーマウンテン高取山でトレランデビュー今日はお初の禅昌寺南尾根コース入り口は禅昌寺の北側にあるお地蔵さんが目印最初は平和なトレイルすぐに岩肌剥き出しの尾根道へ上りのウマラは靴より劣るかな？尾根道なので強風

氷瀑とサンダル

寒波が続いてるのでソレを逆手に取って六甲山へ氷瀑を見に。メジャーな有馬の七滝には行かずに同僚に教えて貰った石楠花谷の小さな氷瀑へ。小さく見えるけどコレでも高さは3m位あるかな？ワタシは凍った滝壺の上に立ってます(^O^)この石楠花谷、ナカナカ分かりにくいルートで

新年早々から絶賛故障中（笑）

2018元旦に去年も行った保久良さんからの初日の出トレラン去年は出勤前に一人で行ったけど今年は5年ぶりに元日が休みだったのでお誘いしたら5人の方々が来て下さり楽しく行ってきました。写真のポイントで初日の出を見ながらワタシがホットコーヒー、組長が甘酒を入れて皆で

ランニンググッズ

来る日も来る日も収まることの無い物欲(((( ;ﾟдﾟ))))先日に買った安物GPSウオッチPOSMA W3ワタシ的には機能的には問題無し！サイクリングからランニング、トレラン全てに使える万能選手でしたが唯一の欠点かな？バンドが硬くて付け心地が最悪(^_^;)いくら締付けを緩くつけて

zero shoues

夏から履いてるゼロシューズ5mmの薄いソールが心地よく気に入ってるのだけど親指と人差し指の間の鼻緒がどうも痛い(>_<)ずっと履いてると慣れるのだけどたまに履くと必ず皮がむける。これが唯一で大きな欠点でしたが・・・今日久しぶりに履いた時に何気に鼻緒がクロスしてる

回復走とサポートタイツ

モモ筋が終わりランが全く出来なくなった神戸マラソン。そのダメージは大きくその後2日間は歩行困難者でした（笑）3日目の朝にはその前日が嘘のように回復して本日5日目はヤヤ張りはあるもののマラソン後としては初のランニングに出動！無理もせずに気の向くままのペースで走

神戸マラソン2017

今年も神戸マラソン走りました。運が良いのか悪いのか2年連続当選（笑）当たったからには落選した人の分まで走らんとね！と言うことでちゃんと走り込んで脚も作り去年の様に故障したまま本番！と言う事もなく当日を迎え…られる訳もなく（笑）本番の2日前の晩から身体の節々