かっきー さん プロフィール

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かっきーさん: かっきーのアンガーマネジメントブログ
ハンドル名かっきー さん
ブログタイトルかっきーのアンガーマネジメントブログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/amft153kakky/
サイト紹介文怒りの感情と上手に向き合うアンガーマネジメントの専門家かっきーの奮闘記です!
自由文怒りの感情と上手に付き合うためのトレーニング「アンガーマネジメント」
日々感じる怒りの感情にプロとしてどう向き合うか、感じたこと考えたこと、を、書いています。
ただの大阪のおっさんが成長していく姿を見守ってください♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供407回 / 365日(平均7.8回/週) - 参加 2017/05/06 07:24

かっきー さんのブログ記事

  • 伝えるって難しい
  • 思っていること、考えていること、わかってほしいこと、うれしい気持ち、辛い気持ち、言わなくてもわかってくれるはず、と思うと上手く伝わらないことにイラッ!としてしまいます。私はこう思ったんだよ、こんなふうに感じているよ、怒ってるよ、悲しいよ、どんな気持ちも自... [続きを読む]
  • 思い込みで怒らない
  • よく知らない、ってイラッ!としやすくなります。思い込みで腹を立てていること、ありませんか?自宅の近くの安売りのスーパーでよく見かける光景なのですが、このスーパーは買い物をしてもレジ袋をくれません。1枚10円で販売しています。いつも買いに来る人はわかっている... [続きを読む]
  • 成人の日☆
  • 今日は成人の日、新たに成人となった皆さんおめでとうございます。私が成人式を迎えた日は、高校の同級生と集まって地元の成人式に行き、会場には入らず外で久々に会った同級生とワイワイ騒いで、夕方から高校の同級生との同窓会をやったことを覚えています。普段着ないスー... [続きを読む]
  • 同じ怒りを繰り返さない
  • 毎回、あちゃ〜(汗)と思うことにイヤフォンが絡まる、があります。ジムでトレーニングを始める前に毎回絡まったイヤフォンを元に戻しながらイラッ!としてしまいます。なのにまたクシャクシャに丸めて片付けてしまい、また次回同じことでイラッ!とする。これを何年も続けて... [続きを読む]
  • いつも同じにこだわりすぎない
  • この前テレビで、「関西人は味噌汁をご飯の奥に置く」という話をしていました。定食などのお膳、ご飯が左、味噌汁が右、おかずは奥に置いてある場合、関西人はほとんどの人が味噌汁をご飯の奥に置き直すんだそうです。言われてみて、私も無意識にやっているなぁと気付きまし... [続きを読む]
  • 周りの評価に流されない
  • ネットで評判の良い商品だったのに食べログで美味しいと評価が高かったから食べてみたのに有名メーカーの最新型だから間違いないと思ったのに長い付き合いだから言わなくてもわかると思ったのにわざわざ来てみたのに期待はずれだったなぁ、とガッカリしたことあると思います... [続きを読む]
  • 不安なとき
  • どうなるかわからないことを不安に感じて、こうなったら嫌だな、どうしよう、と悪く悪く考えている自分に怒りを感じます。先が見えないって不安です。不安な気持ちが心の中にいっぱい溜まっているのがわかります。ついつい、ネットで「不安を感じたときに落ち着く言葉」みた... [続きを読む]
  • 笑い話になる怒り
  • 昨日は大学時代の仲間と飲み会でした。30年続く仲間との時間はとてもとても楽しい時間でした。集まる度に昔話に花が咲きます。あのときは・・・当時を懐かしく思い出しては笑う、集まるとそんな時間になりますね(⌒‐⌒)昔のこととはいえ、腹の立つこともあったりするわけな... [続きを読む]
  • マイペースを大事に
  • 正月の箱根駅伝は毎年大きな感動がありますね。東海大の優勝は意外だったけれど、終わってみると凄かったです。マラソン、駅伝という戦いでは、記録を意識して攻めていく必要がありますが、日常生活では自分にとって心地よい「マイペース」を意識していきたいなと思います。... [続きを読む]
  • 身近な人ほど腹が立つ
  • 正月で弟が帰ってきていて、久々にゆっくり話す時間がありました。中学から高校の頃、父親のことが嫌いだったんだ、と言う弟。父親の態度に振り回されたくなくて話すことすらしなかったんだ、と言ってました。年頃の父と息子の関係って、とても難しいです。親子なので、つい... [続きを読む]
  • お正月
  • 新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。皆さん正月はどんな過ごし方をされているでしょうか。正月は家族揃って初詣に出掛けるべき正月はおせち料理を食べるべき正月はお雑煮を食べるべき正月はゆっくり過ごすべきこんな思いが強いと、イライ... [続きを読む]
  • 今年のまとめ
  • 今年もあと数時間となりました。この一年を振り返っておきたいと思います。入門講座24回52人(うち2回受講者ゼロのため一人で講座を話しました)応用講座1回2人ティーン講座1回3人ご依頼や紹介の講座97人去年よりずいぶん多くのご縁をいただきました。本当にご縁に感謝です。... [続きを読む]
  • 知識の棚卸し
  • インフルエンザ5日目、解熱3日経つので明日から日常生活に戻れます。今日は隔離部屋で合気道のDVDを見ていました。何度も習ったことばかりですが、改めて見てみると、忘れてること気付いたこと勘違いしていたことなど、たくさん見つかりました。どんなに習熟しても上達して... [続きを読む]
  • 一年ありがとうございました
  • 今年を振り返ってみると、去年以上の活動ができていました。兵庫県西宮市の「エビータの森」で行っている入門講座の月2回の定期開催に加え、応用講座も一度開催できました。中学生向けのティーン講座も一度、大学時代の友人の依頼でケアマネさん向けの講座を5月と10月に2回... [続きを読む]
  • 感情はキャッチボール
  • 私は小さい頃から父親が苦手でした。すぐにカッ!となって怒鳴るし、よく叩かれもしました。でも、なぜ怒っているのか、については話してくれませんでしたから、機嫌が悪くて思い通りにならないから怒ってるんだな、としか思えなかったのです。私も、冷静に言い合える訳でも... [続きを読む]
  • やらないと忘れちゃう
  • 毎日電車に乗っていたときに当たり前にやっていたイライラしない対策、しばらく乗らないとすっかり忘れてしまってました。・改札近くの車両には乗らない・車両の真ん中辺りに乗る・降りたら人が減るまで待ってから動くです。全部忘れて改札近くの車両のドア付近に乗って一番... [続きを読む]
  • メリークリスマス☆
  • 「今年から来ないから」そう言われて部屋に籠って泣き崩れました。「なんで??????僕は何も悪いことはしてへん!!ちゃんと家の手伝いもしてるし言うことも聞いてる、それやのになんでや!!!」もう号泣です。たぶん、私の人生の中で一番泣いたのはこの時では無かった... [続きを読む]