かっきー さん プロフィール

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かっきーさん: かっきーのアンガーマネジメントブログ
ハンドル名かっきー さん
ブログタイトルかっきーのアンガーマネジメントブログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/amft153kakky/
サイト紹介文怒りの感情と上手に向き合うアンガーマネジメントの専門家かっきーの奮闘記です!
自由文怒りの感情と上手に付き合うためのトレーニング「アンガーマネジメント」
日々感じる怒りの感情にプロとしてどう向き合うか、感じたこと考えたこと、を、書いています。
ただの大阪のおっさんが成長していく姿を見守ってください♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供409回 / 365日(平均7.8回/週) - 参加 2017/05/06 07:24

かっきー さんのブログ記事

  • ポテトフライ
  • 先日の飲み会の席でのこと。ポテトフライを頼みました。少し量が少ないような気もしたけれど、こんなものか、と食べました。あとから合流した仲間が改めてポテトフライを頼みました。すると・・・さっきの倍以上の量のポテトが出てきたのです。あれ?二人前頼んだの?いいえ... [続きを読む]
  • 目標があれば上達は早い
  • 車通勤になる前は、年間1500キロ走らない生活をしていましたが、今は毎月1200キロ走ることになりました。正直なところ、毎日乗るのは面倒です。でも、嫌だなぁと思っても仕方がないので、楽しみを探すことに意識を向けています。・車幅感覚を磨く・車庫入れの寄せの技術向上... [続きを読む]
  • 怒っているときは周りが見えていない
  • 今朝の通勤途中に、自転車に跨がったまま、すごい剣幕で電話で怒鳴っている女性を見かけました。端に寄るわけでもなく、自転車から降りるわけでもなく、おそらくは自転車で走っているときにかかってきた電話に急いで出て、なにか嫌な話になったのでしょうね。その女性のこと... [続きを読む]
  • 手紙
  • 先日、息子の塾の合宿があり、二泊三日の勉強漬けの時間を過ごしてきました。その後半に、両親からの手紙を渡すというサプライズが用意されていました。私は息子に「生きることは誰かの役に立つことだ」というメッセージを送りました。便箋に二枚、気持ちを込めて言葉を伝え... [続きを読む]
  • どうでもいい怒りはさっさと手放そう
  • 今朝はガラガラの通勤で、これまで最短で会社に着きました。その途中、驚くことがありました。後ろを走る軽乗用車、いや〜な感じがしてたのです。そしたら案の定、追越禁止区間で抜かれました。そして私の前に。もう一台前を走る車、無理に追い越した車、そして私の車、三台... [続きを読む]
  • あわてないあわてない
  • 昨日は一日だけ仕事は休みでした。世の中はお盆休み。今朝の通勤はほとんど車もいなくて快適でした。でも、通勤にかかった時間は普段とほとんど変わりませんでした。車が多くても少なくても、流れているときはそんなに変わりません。でも、気持ちの穏やかさは全然違いました... [続きを読む]
  • 怒りを選ばない
  • 今日は一日だけ休みだったので、昼から一人で梅田に出てきました。用事を済ませ、ぶらぶらしようと思ったけれど、世の中はお盆休みでしたね、どこもすごい人でした(汗)買いたいものはあったけど、並びたくなくて止めてばかり(笑)阪急梅田の改札階のコンビニも、ひとつの場所... [続きを読む]
  • 本当の気持ちを伝えあえる親子関係を
  • こどもを叱ったとき、こどもさんはどんな反応を見せてくれますか?だって!!違うもん!!と、すぐに理由を話してくれる子なにも言い返さずに、その場から離れていく子ごめんなさい、となんでも謝る子こどもが見せる態度は様々です。わかりやすい反応と、わかりにくい反応が... [続きを読む]
  • なぜ
  • 講座を行っていると、なぜアンガーマネジメントファシリテーターになろうと思ったのか?という質問を度々いただきます。アンガーマネジメントファシリテーターには様々な立場の方がいらっしゃいます。どんな関わりかたでも、アンガーマネジメントを伝えることはアンガーマネ... [続きを読む]
  • トレーニングは楽しくやろう♪♪♪
  • いよいよ明日は日本全国一斉イベント「親子で学ぶアンガーマネジメント」が開催されます。ここまでいろいろと準備をしてきました。日本全国の仲間と共に、場所も時間も違うけれど、気持ちをひとつにして楽しく有意義な時間を作りたいと思いますので、みんなで頑張ります!今... [続きを読む]
  • 悪い手本を示していませんか?
  • こどもの頃、どんなふうに怒られてきましたか?その時のことを思い出してみてください。良い怒りかただったな、と思えること、あれはないよな、と思うこと、どちらもあると思います。あれはないよな、と感じたこと、こどもに対してやっていませんか?また、こどもが友達に対... [続きを読む]
  • 穏やかに待てるおかあさんに
  • 早くしなさいっ!!さあ出掛けよう、と言うときに何度も言ってしまう言葉です。10:00に出るよと言ってあっても、家を出るのはいつも10:30を過ぎる、その理由はこどもがさっさと準備をしないから。朝からご飯を作り、食器を洗い、洗濯をし掃除をして、こどもの服を出して化粧... [続きを読む]
  • なんでもおかあさん
  • おかあさん、おかあさん、なんでもおかあさん。もー!それくらい自分でやりなさいよ!!と、こどもが「おかあさん」と言うだけでイライラする時ってありますよね。でも、そんなときも、いつまでもこの時間は続かないんだ、と思って、今を大事にしてほしいと思います。こども... [続きを読む]
  • お母さんはいっぱい怒ってる!
  • こどもに対して腹が立つこと!朝起きる時間になっても起きてこない起きてきても「おはよう」の挨拶ができていない顔を洗わずにリビングでボーッとしている顔を洗いなさいと言っても動かない朝ごはんを食べるのがゆっくりだテレビ見て食べる手が止まってる!ご飯をこぼした飲... [続きを読む]
  • おかあさん、自分を責めないで
  • 講座を受けに来られる方の中には、子育てでしんどい思いをして、どうしたらいいのかわからない、とおっしゃる方もいらっしゃいます。私がダメなんだ私が悪いんだ私の育て方が良くなかったから私のしつけが間違っていたんだそんなふうに自分を責めてしまうお母さんもいます。... [続きを読む]
  • 感情は自分で選べます
  • アンガーマネジメント学ぶと「感情は自分で選んでいる」ということに気付きます。文字にするとなんだか簡単なことに見えますが、私にはこれは大きな大きな気付きでした。皆さん、自分の感情を自己責任で選べてますか?そんなこと考えたことがない、って方がほとんどではない... [続きを読む]
  • LINEグループ
  • LINEでグループ、作ってますか?友達や趣味の仲間との連絡の場、仕事の情報共有など、いくつものグループに参加してる方も多いと思います。便利な反面、私はLINEグループとても苦手です。自分にとっての、こうだといいな、がないことが多いからです。仕事の合間に開くなど、... [続きを読む]
  • 音にイライラを感じるとき
  • クラクションを鳴らされたとき、どう感じますか?ムカつきます?危険を感じさせていたんだな、と気を引き締めます?相手の鳴らしかたによっても感じ方は違ってきますが、軽くプッ!と鳴らされた程度でも、鳴らされたことにイラッ!とすることもあるかもしれません。そして、... [続きを読む]
  • 前を走るバイク
  • 目の前を走るバイク、車に乗っていると怖いなぁと感じる時がありますね。朝、右折のウインカーを消し忘れている原付が前を走っていました。曲がるのか曲がらないのか、交差点に入る度に気になって仕方がありませんでした。抜こうにも向こうもそこそこスピード出しているので... [続きを読む]
  • 演じるのではなく、生きる
  • 朝のテレビで知りました。今日は38歳の若さで亡くなった本田美奈子さんの51歳の誕生日でした。彼女が生前、舞台に挑戦したときの言葉が印象的でした。舞台で「演じるのではなく生きる」という言葉です。舞台の上で、その役になりきるのではなく、その役として生きることを目... [続きを読む]