かっきー さん プロフィール

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かっきーさん: かっきーのアンガーマネジメントブログ
ハンドル名かっきー さん
ブログタイトルかっきーのアンガーマネジメントブログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/amft153kakky/
サイト紹介文怒りの感情と向き合う「アンガーマネジメント」 新米ファシリテーターの奮闘記です!
自由文怒りの感情と上手に付き合うためのトレーニング「アンガーマネジメント」
まだまだ新米ファシリテーターですが、日々感じる怒りの感情にプロとしてどう向き合うか、感じたこと考えたこと、を、書いています。
普通のおじさんが成長していく姿を見守ってください♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供165回 / 197日(平均5.9回/週) - 参加 2017/05/06 07:24

かっきー さんのブログ記事

  • 便利に慣れるとイライラする
  • 友人の結婚式のため岐阜に来ています。昨日は休みを取り、行きたかった名古屋のリニア館に行ってきましたよ♪そして、そのあとアンガーマネジメントの同期と会うために岐阜に移動しました。知らない場所での電車の移動は勝手がわからず戸惑うことが多いですよね。目的地が見... [続きを読む]
  • 自分を見つめる、日々修行です
  • 自分で言っている言葉にハッ!とすること、ありませんか?怒りの感情に乗せずに、こうして欲しいんだ、と素直に思いを伝えればいい、伝えたいのは怒りではなくリクエストです。アンガーマネジメントの講座で毎回お伝えする言葉です。怒りの感情は身近な人により強く感じる、... [続きを読む]
  • 長所と短所は裏返し
  • 就職活動の時、当時流行った就活本に書いてあった内容ですが、今でも大事だなと思うことがあります。日頃から怒りっぽいと感じているあなた、面接などで「あなたの短所はなんですか?」と聞かれたらどう答えますか?人として素直で正直なことは大事だと「私の短所は怒りっぽ... [続きを読む]
  • イライラの種を拾って育てない
  • 電車に乗ったら座りたい、そう思う人がほとんどだと思います。横入りや前の人を押し退けて座ろうとするような人がいると腹が立つし、場合によっては喧嘩になったりします。そういうマナーの悪い人に、やめなさいよ、と言ったところで仕方がないんです。許す必要はないけれど... [続きを読む]
  • 朝のラッシュでイライラしない
  • みんなが自分のことを優先する環境ではイライラを感じやすいです。電車を降りた直後。我先に目的に向かって飛び出します。階段に向かう人、その列を横切って隣のホームに向かおうとする人。みんな急いでいるから周りが見えていません。目の前で男性二人がぶつかりました。片... [続きを読む]
  • 恩返し、使命
  • 昨晩、近所のスーパー銭湯に行きました。下足箱のところで大声で怒っている奥さまがいました。怒っている相手は旦那さん、そしてお嬢ちゃんです。風呂上がりの待ち合わせが上手くいかなかず長く待たされたことを怒っているようでした。せっかく気持ちよくお風呂に入ったあと... [続きを読む]
  • その言葉は人の心を傷付けていませんか
  • かっきーさんの文章を読むと、気持ちがザラザラする。と言われたことがあります。アンガーマネジメントを学ぶ前、仕事のストレスを日記にして書いていたのです。その頃は読む人のことを考えるのではなく、自分の気持ちを吐き出したい、ただそれだけだったから、この文章を他... [続きを読む]
  • 電車の中で
  • 電車の中で落ち着きなくじっと座っていない女の子とそのお母さんがいました。吊革に掴まりたい!とシートに立ち上がって掴まろうとしたり、シートのクッションでポンポンと跳ねながらキャーキャーと声を上げたりしています。そのうち、席を離れて車内を動き始めました。揺れ... [続きを読む]
  • 我慢する、受け入れる
  • 昨日はアンガーマネジメントを一緒に学んだ同期と久々に会ってたくさん話して嬉しい気持ちいっぱいで帰ってきました。その帰りの電車の中でマナーの悪い人に出くわしてしまいました。。。私の隣が空いていたのです。でも、少し狭かったんですね、そこに駆け込んで乗車した男... [続きを読む]
  • ちょっと未来を想像してみよう
  • 歩いていて、前から来る人と道の譲り合いになった挙げ句、同じ側に避けてしまって結局道を塞ぎあってしまった、ってことありませんか?気を利かせて動いたつもりが、結局上手くいかなくて、ちょっとイラッ!としてしまった...急いでいるときほど譲り合いに失敗して引っ掛... [続きを読む]
  • こだわりを欲張らない
  • 私はこれまで、リーダーとか責任者とか、任される立場になったとき、・期待に応えなけれはならない・やる以上はこうしたい・任された以上期待以上のモノにしたい・言われたことを言われたままやるべきではない・自分の考えを織り込んでより良いものにするべきだと思い、責任... [続きを読む]
  • 愚痴も締め括りはポジティブワードで
  • マクドに寄ったら、たまたま同業者とわかる集団がいました。聞こえてくる会話も同業だけによくわかる(笑)どうやら彼らは営業部隊で、事務方の上司の態度に腹が立っているらしく、皆が代わる代わる文句を言っています。課長らしき人とその部下たち、って感じ。ああ、いい光景... [続きを読む]
  • 既読スルーにイライラしない
  • メールの返事がない、LINEが既読スルー、なんで返事が返ってこないのよ!とイライラすることありますね。なんで返事くれないのよ!とメールやLINEを再度送る、なんてことしてませんか?急ぎの用事なら電話すればいいんです。今繋がる手段で連絡を取って問題を解決すればイラ... [続きを読む]
  • レジ前にて
  • とても賑わっているコンビニに入りました。レジは2つ、レジを待つ人が10人以上並んでいました。右側のレジ前にたくさん並んでいる列があり、左側の列の前にも数人並んでいます。でも、並ぶところがレジ毎、とはなっていないようで、どこに並んだらいいのかがわからないんで... [続きを読む]
  • 今の状態を知り、対処法を用意する
  • 会社に遅刻する夢で焦って目が覚めるという今朝でした(汗)寝起きが不味いとなんとなく気持ちがざわつきます。既に心のコップにネガティブな水が溜まったスタートになってしまいました。こういう日は気を付けないといけない、要注意日です。「あ、今良くない状態だな」と、自... [続きを読む]
  • コップに溜まる水に気付く②
  • H29.7.6に18年7ヶ月一緒に暮らした愛犬ももが虹の橋を渡りました。とても強い子で、最後の最後まで元気でした。しかし、今年に入った辺りから足腰が衰え、まっすぐに歩くこともできなくなり、大好きだった散歩にも行けず、部屋のなかで一日を過ごす生活になりました。何年も... [続きを読む]
  • コップに溜まる水に気付く①
  • 心の中にネガティブな感情が日常的に溜まっていると怒りやすくなります。怒りやすくなる理由は、気持ちに余裕がなくなるから、です。心の中にネガティブな気持ちが溜まっていくコップがあると思ってください。このコップはあなたの気持ちの余裕のことです。コップに注ぎ込ま... [続きを読む]
  • できない、を正当化しない
  • それはできませんね、それは難しいですね、と、やらないことが口癖になるとチャンスを逃します。人は変化を嫌います。新しいこと、違うやり方に慣れる面倒を嫌がります。良い悪いではなく今にしがみつく、そこからはなにも生まれません。どうすればできるかな?やるためには... [続きを読む]
  • Twitter始めました
  • アンガーマネジメント用にTwitterのアカウントを取得しました。@amft153kakkyです。このブログの更新の案内に使うだけになりそうですが、アンガーマネジメントを広めるチャンネルを増やすために活用していきたいと思いますのでフォローしていただけると嬉しいです。よろしく... [続きを読む]