かっきー さん プロフィール

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かっきーさん: かっきーのアンガーマネジメントブログ
ハンドル名かっきー さん
ブログタイトルかっきーのアンガーマネジメントブログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/amft153kakky/
サイト紹介文怒りの感情と上手に向き合うアンガーマネジメントの専門家かっきーの奮闘記です!
自由文怒りの感情と上手に付き合うためのトレーニング「アンガーマネジメント」
日々感じる怒りの感情にプロとしてどう向き合うか、感じたこと考えたこと、を、書いています。
ただの大阪のおっさんが成長していく姿を見守ってください♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供432回 / 365日(平均8.3回/週) - 参加 2017/05/06 07:24

かっきー さんのブログ記事

  • トレーニングは楽しくやろう♪♪♪
  • いよいよ明日は日本全国一斉イベント「親子で学ぶアンガーマネジメント」が開催されます。ここまでいろいろと準備をしてきました。日本全国の仲間と共に、場所も時間も違うけれど、気持ちをひとつにして楽しく有意義な時間を作りたいと思いますので、みんなで頑張ります!今... [続きを読む]
  • 悪い手本を示していませんか?
  • こどもの頃、どんなふうに怒られてきましたか?その時のことを思い出してみてください。良い怒りかただったな、と思えること、あれはないよな、と思うこと、どちらもあると思います。あれはないよな、と感じたこと、こどもに対してやっていませんか?また、こどもが友達に対... [続きを読む]
  • 穏やかに待てるおかあさんに
  • 早くしなさいっ!!さあ出掛けよう、と言うときに何度も言ってしまう言葉です。10:00に出るよと言ってあっても、家を出るのはいつも10:30を過ぎる、その理由はこどもがさっさと準備をしないから。朝からご飯を作り、食器を洗い、洗濯をし掃除をして、こどもの服を出して化粧... [続きを読む]
  • なんでもおかあさん
  • おかあさん、おかあさん、なんでもおかあさん。もー!それくらい自分でやりなさいよ!!と、こどもが「おかあさん」と言うだけでイライラする時ってありますよね。でも、そんなときも、いつまでもこの時間は続かないんだ、と思って、今を大事にしてほしいと思います。こども... [続きを読む]
  • お母さんはいっぱい怒ってる!
  • こどもに対して腹が立つこと!朝起きる時間になっても起きてこない起きてきても「おはよう」の挨拶ができていない顔を洗わずにリビングでボーッとしている顔を洗いなさいと言っても動かない朝ごはんを食べるのがゆっくりだテレビ見て食べる手が止まってる!ご飯をこぼした飲... [続きを読む]
  • おかあさん、自分を責めないで
  • 講座を受けに来られる方の中には、子育てでしんどい思いをして、どうしたらいいのかわからない、とおっしゃる方もいらっしゃいます。私がダメなんだ私が悪いんだ私の育て方が良くなかったから私のしつけが間違っていたんだそんなふうに自分を責めてしまうお母さんもいます。... [続きを読む]
  • 感情は自分で選べます
  • アンガーマネジメント学ぶと「感情は自分で選んでいる」ということに気付きます。文字にするとなんだか簡単なことに見えますが、私にはこれは大きな大きな気付きでした。皆さん、自分の感情を自己責任で選べてますか?そんなこと考えたことがない、って方がほとんどではない... [続きを読む]
  • LINEグループ
  • LINEでグループ、作ってますか?友達や趣味の仲間との連絡の場、仕事の情報共有など、いくつものグループに参加してる方も多いと思います。便利な反面、私はLINEグループとても苦手です。自分にとっての、こうだといいな、がないことが多いからです。仕事の合間に開くなど、... [続きを読む]
  • 音にイライラを感じるとき
  • クラクションを鳴らされたとき、どう感じますか?ムカつきます?危険を感じさせていたんだな、と気を引き締めます?相手の鳴らしかたによっても感じ方は違ってきますが、軽くプッ!と鳴らされた程度でも、鳴らされたことにイラッ!とすることもあるかもしれません。そして、... [続きを読む]
  • 前を走るバイク
  • 目の前を走るバイク、車に乗っていると怖いなぁと感じる時がありますね。朝、右折のウインカーを消し忘れている原付が前を走っていました。曲がるのか曲がらないのか、交差点に入る度に気になって仕方がありませんでした。抜こうにも向こうもそこそこスピード出しているので... [続きを読む]
  • 演じるのではなく、生きる
  • 朝のテレビで知りました。今日は38歳の若さで亡くなった本田美奈子さんの51歳の誕生日でした。彼女が生前、舞台に挑戦したときの言葉が印象的でした。舞台で「演じるのではなく生きる」という言葉です。舞台の上で、その役になりきるのではなく、その役として生きることを目... [続きを読む]
  • 怒るときにもルールがあります
  • 最近、行き帰りの車のなかで聞くラジオからハッ!とする言葉をもらうことが多いです。昨日は、「ルールを知らずに生きていくのは怖いことです」という言葉にハッ!としました。。学生の時、転校した学校にあった校則に書いていない暗黙のルールを知らなくていじめられた、と... [続きを読む]
  • 受付の態度にムッとする
  • いつも合気道で利用している体育館の受付でのこと。普段使う柔道場、夏場に他の団体が一ヶ月近く貸し切るので使えないのです。体育館に畳を敷いて稽古をすることになるのですが、毎年最後の日曜は他団体は借りたまま稽古をしないことがあります。昨日がそんな日でした。受付... [続きを読む]
  • 並べ替えたり置き換えたり
  • 言葉は自分の気持ちを伝える手段です。同じことを伝えるにしても、選ぶ言葉によって伝わりかたが違う、ということを理解しておくと、選ぶ言葉が変わってきます。同じ伝えるなら、良い言葉で伝えたいですよね。良い言葉への置き換えを考えるきっかけとなったのはラジオで聞い... [続きを読む]
  • ここから、これから
  • 2018.7.19-20に私が初めてアシスタントを務めたアンガーマネジメントファシリテーター234期の皆さんの手元に合否判定結果が届いたようです。一発合格された方はおめでとうございます。残念ながら不合格だった方は、落ち込んだり、やさぐれたりしないでください。受講の2日間... [続きを読む]
  • カモの引っ越し
  • カモの引っ越しやと思ってあげてください。免許更新の時に講習担当の方がそう話してくださいました。運転していると、歩行者が信号無視して交差点を横断したり、道を横切ったりする場面に出くわすことがよくあります。これに腹が立つ、という方は多いようです。クラクション... [続きを読む]
  • 信号無視を見て感じること
  • 朝通勤で車で走っていると、信号無視をする車が意外と多い、ということに驚きました。早朝の車が少ない時間帯、見通しの良い場所、完全に赤信号でも堂々と無視して走るトラックやバイクを見かけます。信号無視、危ないです。絶対しないように、交通ルールは守りましょう。そ... [続きを読む]
  • わかってほしい、気付いてほしい
  • この人なんで怒ってるのかなぁ??と思うことはよくありますよね。なんでこんなことで怒るの?なにに対して怒ってるの?わからないときも多々あります。怒っている人と向き合うとき、よく相手を見てください。怒っている人は、必ず怒っている理由を言います。よく注意して怒... [続きを読む]
  • 思い込みが怒りを生んでいるかもしれません
  • 自分と相手の向き合いかたの温度差に怒りを感じることってありませんか?一生懸命に言葉をかけたのに、返ってきたのはたった一言だったり、聞いてほしいことに素っ気ない態度だったりという場合です。パートナーに話し掛けても疲れているのか、思ったような返事が返ってこな... [続きを読む]
  • 繰り返し学ぶときに大切なこと
  • 合気道を続けるなかで出会った言葉に、「覚えて忘れなさい」という言葉があります。学んだことを忘れてもいいんだよ、ではありません。常に初めての気持ちで向き合うことが大切だ、という意味だと私は理解しております。過去の経験に頼らず、毎回新しい気持ちで向き合うこと... [続きを読む]
  • 未来を変える
  • アンガーマネジメントを初めて知った日「あ、人生変わるかも」直感でそう思いました。アンガーマネジメントに出会ってもうすぐ1年5カ月になりますが、本当に私の人生は大きく大きく変わりました。この三日間、アンガーマネジメント漬けの毎日だったのですが、濃厚なアンガー... [続きを読む]