筋肉太り解消は基礎代謝ではできないという誤解

筋肉太り解消は基礎代謝ではできないという誤解をしている人がいます。 2015年くらいのためしてガッテンで基礎代謝が低い人の方が痩せていた、、、だって基礎代謝低い人の方が動いているから・・・みたいななんだかわかったようなわからないよ

着圧ソックスの限界と活用の仕方

着圧ソックスは自動的に痩せる？メディキュットなどの着圧ソックスは期待してしまいますね。極端な言い方をするとはいているだけで痩せる、ということですよね？そんなことが本当にあるんでしょうか。 着圧ソックスの限界実際のところ効果はあると

筋肉太りは遺伝なのか

筋肉太りは遺伝なのでしょうか。確かに母親が筋肉太りしている場合娘も筋肉太りしている。そんなシーンを見ることがあります。ということはやはり筋肉太りは遺伝なのかも・・・と思ってしまいますが、少し考えて見ましょう。 母親と娘は同じ生活を

バドミントンは筋肉太りへの近道！？

バドミントンやっている人なら筋肉太りに悩んだことは1度や2度じゃないかも。バドミントンってすごくハードな競技です。そしてめちゃくちゃ汗かきます。夏でも体育館は完全に窓を閉め切らないといけません。だってバドミントンの羽ってちょっとした風の影響

パワーヨガで筋肉太りしたというお話し

パワーヨガしてたら筋肉太りしてしまったという体験談時々聞きますね。パワーヨガはあるある大事典でやってたヨガです。名前の通りパワーを使うヨガでして、ヒップアップとかにはすぐに効果が出ることもあるってお話です。 もともとヨガは気の流れ

筋肉太りはありえないって話ありますね。

筋肉太りはありえない。そういう人いますね。理論的にないから心配するな、という感じです。確かに理論的にはないかもしれませんが、筋肉ついていた状態から、固いまま痩せれなくなっているという現象があるわけです。そしてそれを筋肉太り、と呼んでいるんで

筋肉太りした二の腕を細く仕上げよう

筋肉太りした二の腕に悩む人は少なくないでしょう。部活やってた頃に比べると確かに細くはなった気はする。このまま部活やるとすると、細くて使いものにはならない。でも通常生活を送るには筋肉太りしてるのが見え見えで、なんだか恥ずかしくてノースリーブは

筋肉太り解消には速筋と遅筋

筋肉太り解消には速筋と遅筋を理解するといいでしょうね。速筋とは瞬発力系の筋肉です。短距離選手とかウェイトリフティングの選手が身につけている筋肉で、スピードやパワーを出すのに使う筋肉です。この即筋、色は白い色をしています。これは速筋を構成して

筋肉太り対策に足パカ

筋肉太り対策として足パカという方法を紹介しますね。といっても、これもポイントは、血行促進です。一番わかりやすいのは水太りの解消です。 足パカは、寝転がり、足を伸ばした上体で空中に上げ、開いたり閉じたりするというエクササイズです。最

筋肉太りにボトックス注射は必要か

ふくらはぎなどの筋肉太りを解消するために、ボトックス注射という治療法があるようです。 ふくらはりボトックス注射 ボトックス注入（ボツリヌストキシン治療） ふくらはぎが太く見える要因は、脂肪・筋肉・骨の太さです。

筋肉太りが部活を引退したのに細くならない？！

筋肉太りしているのは、部活をやっているため。だから引退したら筋肉が落ちて足が細くなるはず。そう思っていたのに、何でか足が細くならない。筋肉太りがなかなか解消しない。何でだ〜 そんなことを思っている人いませんか？でもよく考えてみると

筋肉太りからの脚やせ

筋肉太りからの脚痩せには大きく2つのポイントがあります。  1．筋トレの内容を変更2．食事の内容を変更 この2つが筋肉太りからの脚痩せには必要になってきます。 まず1の筋トレの内容の変更について。筋繊