幸せ太郎 さん プロフィール

  •  
幸せ太郎さん: 食べたものをひたすらUPしていく(面白い)ブログ
ハンドル名幸せ太郎 さん
ブログタイトル食べたものをひたすらUPしていく(面白い)ブログ
ブログURLhttp://gohanmogu.seesaa.net/
サイト紹介文今日食べたものをひたすらUPしていくだけの(たぶん)面白いブログです。※基本的に個人的な記録用です。
自由文今日食べたものをひたすらUPしていくだけの(たぶん)面白いブログです。※基本的に個人的な記録用です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供338回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2017/05/08 23:19

幸せ太郎 さんのブログ記事

  • 昨日、無駄に徹夜した結果の食事内容・・・
  • 昨日、無駄に徹夜したブログ主です。いやほんとに、なんの理由もなく、考えもなく、無駄に徹夜しました。例えるなら、一度洗濯して干した洗濯物を、もう一度洗濯するくらいの無駄です。(そもそも徹夜する必要がなかった。)そんな昨日今日の食事はどうだったのか・・・。振り返ってみたいと思います。昨日今日の食事モスバーガー。(昨日の昼食)コメダ珈琲。(昨日の夕食)カツ丼とアイス。(昨日の夜食 in 徹夜)お菓子。(昨日 [続きを読む]
  • カレーが美味い
  • カレーが美味い。by ブログ主昨日の食事昨日の朝と昼はいつものように低糖質パン。普段だったら食べがちなお菓子は食べずに、夜、カレーを食べました。結論:カレーは美味い。(野菜が多めなやつは特に。)夏はやっぱカレーでしょ。昔よく言われてた「夏バテ」って熱中症のことだと思ってるんですが、(勝手に)カレーは夏バテに良いといわれているので、同時に熱中症予防にもなると思うわけなんですね。みなさん、カレー食べまし [続きを読む]
  • 3日間ブログを書かずにいたら・・・。
  • 3日間ブログを書かずにいたら、自分に課したルールを完全に忘れたブログ主です。【ルール】※平日のみ+-----------------------------------------+・炭水化物は一食80g以下を目安にする。(一日で240gを超えないようにする。)・塩分は一食1.5g以下を目安にする。(一日で6gを超えないようにする。)・お菓子、菓子パンは「なるべく」食べない。(どうしても食べたい時は食べてもいい。)+------------------------ [続きを読む]
  • あっつ・・・
  • ここんとこ、日本列島の気温の高さにやられているブログ主です・・・。(あっつ・・・。)わたくし、名古屋住みなんですけど、なんか沖縄より気温高いらしいですね、今日とか昨日とか。どうなっちまったんだ、一体、と驚いています。やっぱり気温高いせいか、おそらく熱中症の人も多く出てるんじゃないかなと思いました。(今日だけでも救急車3回見ましたし・・・。)というわけで、自分も熱中症にならないように、今日昨日の食事 [続きを読む]
  • 今日は暑かったですねー・・・
  • 今日あまりにも暑すぎて、外に出てから「あっつ」しか言わなかったブログ主です。今日はやばかったですね。めちゃくちゃ暑くなかったですか?こういう日は糖分と塩分が欲しくなる。( ̄▽ ̄)今日の食事今日は休日によく行くインドカレー屋さんと、普段は全然いかないマクドナルドに行ってきました。マクドナルドの方は、なんか今日は無性にバーガーが食べたくなって行ってきたわけなんですが、ジャンクフードなわけで、結局食ったあ [続きを読む]
  • 昨日は飲み会で、明らかに塩分摂りすぎた件。(でも、美味かった・・・。)
  • 昨日は飲み会に参加して、明らかに塩分を摂りすぎたブログ主です。昨日の食事うーむ、昨日飲み会っていうのは事前にわかってたので、ポテチは控えるべきだったと反省・・・。飲み会の食事は一個だけ写真を撮りました。このポテト、バターと塩が効いててめっちゃ美味かったです。(でも、明らかに塩分摂りすぎ感は否めませんでした。)お店はこちらです。https://nikubarudakara.com/はっきり言ってここの料理はめっちゃ美味かった [続きを読む]
  • ・・・。(おとといの食事)
  • おとといの食事を振り返って、何と言ったらいいかわからなくなっているブログ主です。おとといの食事シュークリーム、中華料理。これは糖分や塩分を摂りすぎたのでは?という風にも思うし、シュークリームはスイーツにしては当分少ない師、中華料理は意外に塩分少ないよ?という風にも思っています。シュークリームは一個で炭水化物20gほど。確かにポテチよりも少ないし、美味しいです。中華料理は、成分表がないのでよくわかり [続きを読む]
  • お菓子欲が抑えられなかった結果・・・
  • 昨日はお菓子欲が抑えられず、お菓子を結構食べてしまったブログ主です。(最近食事がアウト気味なんですよねー・・・)昨日の食事こんな感じです。まあ、昨日は「お菓子を食べる」とあらかじめ決めていたので、全体的にパンとか減らしています。一応、自分ルールには沿ってるので昨日はギリセーフな感じです。はい。(やっぱお菓子うめえ。)=====【ルール】※平日のみ+-----------------------------------------+・炭水化 [続きを読む]
  • ぎりぎりアウトなラインを攻めた食事
  • 昨日今日と、ぎりぎりアウトなラインを行ったブログ主です。(いや、アウトだったんかーい!!!)(自己ツッコミ)昨日の食事今日の食事何がアウトだったか・・・。炭水化物です。(てか昨日パンしか食ってねえ・・・)(明日はルール守ろ・・・。)======【ルール】※平日のみ+-----------------------------------------+・炭水化物は一食80g以下を目安にする。(一日で240gを超えないようにする。)・塩分は一食 [続きを読む]
  • 昨日ほとんどお菓子しか食ってない件
  • 昨日、気づいたらほとんどお菓子しか食べていませんでした。(いやー、これはこれで満足です。)昨日の食事上が大戸屋で、下が例のお菓子たちです。でも意外だったのが、これだけ食べても塩分量はだいたい6gくらいだったんですよね。炭水化物も250g前後です。お菓子って、そんなに体調崩す要因ないんじゃないか疑惑があります。(摂りすぎるとダメなだけで。)実際、お菓子食べるときって、いわゆる普通のご飯、お米とか、み [続きを読む]
  • 体調を崩したので、自分ルールを破り見直した
  • おとといまで体調を崩しがちになって、一度自分ルールを破って見直してみました。【今までのルール】+-----------------------------------------+・炭水化物は一食50g以下を目安にする。(一日で150gを超えないようにする。)・塩分は一食1.5g以下を目安にする。(一日で6gを超えないようにする。)・お菓子、菓子パンは食べない。(低糖質なら食べてもいい。)+-----------------------------------------+具体的に [続きを読む]
  • 食事を少なくしても全然体力を保てる件
  • 最近、昔に比べて明らかに食事量が減っているのに、全然体力が持っているブログ主です。今日の食事低糖質パン3つとカツ丼1杯です。昔に比べたら量が1/2くらいになっています。それなのに、体力が持つとはこれは如何に・・・。(代謝が落ちている・・・?)いずれにせよ、普段から食べ過ぎてたり、食事制限をしないといけないのにできてないかたは、試しに1/2くらいの量に減らしてみるのもいいかもしれません。(全然体力持 [続きを読む]
  • 朝昼の塩分を抑え、夜の塩分を多めに摂る
  • 夜におかずを多く食べたいがために、朝昼の塩分を抑えているブログ主です。今日の食事やっぱ夜っておなかすくので、おかずを多く食べたいんですよね。でもおかずを多くすると、その分塩分が多くなってしまうので、朝昼を抑えています。結果トータルで一日の塩分量6g以下に抑えられてるので、作戦としては、まあ、ありじゃないかと思います。(あんまり夜に偏りすぎるのも心配ではありますが・・・。)(ひとまず様子見です。はい [続きを読む]
  • やっぱり減塩はものすごく体に良い気がする
  • 昨日食べすぎて、今日減塩生活に戻してみたところ、やっぱり減塩は体にものすごく良い気がすると思ったブログ主です。(ホント体が軽いし、元気が出てる気がします。)今日の食事こんな感じで、大体塩分を6g前後にしている感じです。内臓に負担がかかっていない感覚があります。炭水化物も大体150gくらいにしてあります。ローカーボ、ロー塩分はガチでおすすめです(・∀・)(みなさまもよければご一緒にいかがでしょう?笑) [続きを読む]
  • 今日はちょっと食いすぎておなか痛くなってる・・・
  • 今日は減塩ルール適用外ということでちょーしにのって食べ過ぎた結果、ちょっとおなかが痛くなってるブログ主です。今日の食事以前はもう少し食べれた気がするんですけどね。減塩生活を初めて、一週間くらい食事の量を減らして行ったんですが今日の量だと若干お腹痛くなりました。(いまはもう痛みなくなりましたけど。)(実際、量減らしたことでそんなに食べなくても生きていられることはわかったので量を食べる必要ないんですけ [続きを読む]
  • コメダのシロノワールを初めて食べた結果・・・
  • コメダのシロノワールを初めて食べた結果、すさまじい衝撃を受けたブログ主です。ミニシロノワールとミニサラダこれ初めて食べたんですが、衝撃です。あくまで個人的な好みの話になると思うんですが、今まで食べたスイーツの中で一番美味かったです。(生きてるうちに一度は食べておいた方が良いと思います。まじで。)ちなみに今日の昼食はこちらでした。(インドカレェー・・・。)インドカレーって調べてみたら結構塩分高かった [続きを読む]
  • 炭水化物摂りすぎた件
  • 炭水化物摂りすぎたブログ主です。(単刀直入。)今日の食事いかん、今日、ナチュラルに自分ルール破りました(爆)おおまかに、①炭水化物は一回の食事で50g以上摂らない。②塩分は一回の食事で1.5g以上摂らない。③お菓子、菓子パンは食べない(低糖質のものはOKとする)。という自分ルールがあるんですが、本日、破っております・・・。①の炭水化物と、②の塩分は、一日でそれぞれ炭水化物150g、塩分6gを超えない [続きを読む]
  • 減塩生活が板についてきた
  • 最近減塩生活がなんとなく板についてきた気がします。今日の食事昨日決めた通り、朝→低糖質パン×1昼→低糖質パン×1、おにぎり×1夜→おにぎり×1、サラダ×1、おかず×1っていう感じで食べました。(いや、昨日決めた通りじゃないや。正確には。)(夜、弁当にしたわ・・・。)(まあ、だいたい一緒っていうことで・・・。)弁当だとお米の量がおにぎり2個分くらいになるので、炭水化物の量が増えます。今日の感じだと、 [続きを読む]
  • おにぎり一個の差で「多い」「少ない」を明確に感じるようになった。
  • 最近食事の量を減らしているからか、おにぎり一個の差で食事の量が「多い」とか「少ない」とかを繊細に感じるようになってきているブログ主です。今日の食事上の低糖質パン2つは、それぞれ朝と昼に食べました。下のスーパーの奴らは夕食です。炭水化物は120gくらい、塩分は5gくらいです。で、今日はお昼にこちらも食べてます。「お菓子を食べない」という自分ルールを破ってしまってるんですが、こちらは低糖質だったので試 [続きを読む]
  • 拷問は慣れると拷問ではなくなる
  • 一日の塩分摂取量が6g以下は拷問だといいましたが、慣れるとそうでもなくなると思うブログ主です。といっても、減塩生活を始めてまだ3日目なんですけどね・・・。まあでも、気持ち的にはなんとなく慣れてきています。今日の食事低糖質パン&サラダ、ポテト、赤飯おにぎり〜!!!(炭水化物はちょっと多めですね。一日で180gくらいです。)塩分は6g前後(のはず。)塩分控えめでも、炭水化物を多めに摂ればなんとかなるっ [続きを読む]
  • 一日の塩分量6g未満ってのは拷問
  • 「一日の塩分摂取量を6g未満に抑えるのは拷問レベル」というのを肌で実感したブログ主です。なんかのまとめサイトだったと思うんですが、一日の塩分摂取量を6g未満に抑えるのは拷問レベルっていうのを聞いたことがあって、今日実際に実感しました。(やばいです。)今日の食事上のパン2つは、それぞれ9:00と12:30に食べました。下の3つは19:30です。これ全部でだいたい塩分量は5gくらいです。ちなみに炭水化 [続きを読む]
  • 食事の絶対量を減らすという作戦
  • 炭水化物や塩分を摂りすぎると体に良くないのを知りつつも、いままで摂りすぎてきたという自覚があるブログ主です。というわけで・・・ここから先はもうそういう食事をなるべくやめようと、今日からちゃんと実践していくことにしました。大まかな作戦はこんな感じです。・食事の絶対量を減らす。・おなかが空くまで食事を摂らない。・おなかが空いてしまってしょうがないときは、少量をこまめに摂る。 (一回の食事の量を減らし、 [続きを読む]
  • ここ3日間の食事を見てみた結果・・・
  • ここ3日間の食事を見てみた結果、炭水化物や糖質の量が以前と全く変わらず、減らせていないことに気が付いたブログ主です。減らそうとしてるんですが、、、「もしかして減らさない方が良いのでは?」と思いつつあります。(大丈夫か?自分。)おとといの朝食、昼食おとといの夕食おとといのおやつ昨日の朝食昨日の昼食昨日の夕食(コメダのフィッシュバーガーとドミグラスバーガーです。)今日の朝食、昼食今日の夕食今日のおやつ [続きを読む]