やっしー さん プロフィール

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やっしーさん: 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット
ハンドル名やっしー さん
ブログタイトル40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット
ブログURLhttp://yassydiet.hatenablog.com/
サイト紹介文酒と美味しいものが大好きなアラフォーおじさんです。ブログを開設しダイエットに取り組みます。
自由文生まれてこの方自分の腹筋を見た記憶がありません(笑)人生一度くらいシックスパックを拝んでみたいものですね。と言うわけで頑張ってダイエットに励みますので応援よろしくお願いいたします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供195回 / 162日(平均8.4回/週) - 参加 2017/05/10 14:47

やっしー さんのブログ記事

  • 1ヶ月ぶりの外呑み
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月18日のダイエット日記》ども、やっしーです。久しぶりの一人暮らしを絵に描いたように満喫している者です。 【昨日の食事】(朝)生ビール、芋焼酎、ハマグリ、ハムカツ、蟹味噌甲羅焼き(昼)生ビール、おにぎり、豆菓子、チョコレート(夜)生ビール∞、芋焼酎∞、焼き∞鳥、モツ煮、ハムカツからの〜黒糖焼酎の水割∞、クリームシチュー、ピ [続きを読む]
  • ハニー『実家に帰らせてもらいます!』
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月17日のダイエット日記》ども、やっしーです。朝の通勤ラッシュに揉まれながら雀荘に向かっている幸せな者です。 【昨日の食事】(朝)チーズ、きんぴら、チャーシュー、黒糖焼酎の水割り(昼)なし(夜)発泡酒、ステーキ、冷奴、きんぴら、パスタ(カルボナーラとミートソース)、黒糖焼酎の水割り3杯※夜勤中の為、昼夜逆転の食事です。【昨 [続きを読む]
  • 今日から7連休だよ
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月16日のダイエット日記》ども、やっしーです。今日から7連休なのでトレーニングをバリバリやるかと思いきや明日は朝から麻雀という幸せな者です。 【昨日の食事】(朝)発泡酒、野菜炒め、冷奴、ゆで卵、ピザ、クラッカー、ヨーグルト(昼)なし(夜)チャーハン、シュウマイ、きんぴら、味噌汁※夜勤中の為、昼夜逆転の食事です。【昨日のトレ [続きを読む]
  • ハッピーバースデー!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月15日のダイエット日記》ども、やっしーです。妊娠中のハニーより速いスピードで下っ腹が出てきている者です。 【昨日の食事】(朝)発泡酒、チーズ、玉子焼き、煮物、冷奴(昼)発泡酒、ポテチ(夜)ピザ、サラダ、ハッシュポテト、ナゲット、唐揚げ※夜勤中の為、昼夜逆転の食事です。【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果 [続きを読む]
  • さすがに体脂肪率30%はヤバイだろ?
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月14日のダイエット日記》ども、やっしーです。野菜不足かプロテインの飲み過ぎか、便秘気味のため屁が殺人的に臭くなっている者です。 【昨日の食事】(朝)ビール、もやしナムル、きんぴら、冷奴、チーズ、梅しそササミ、アイス(昼)プロテイン、あんパン(夜)焼うどん、ヨーグルト、アイス※夜勤中の為、昼夜逆転の食事です。【昨日のトレー [続きを読む]
  • 今が旬!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月13日のダイエット日記》ども、やっしーです。食べても食べても食べたい病にかかり、身体がムチムチになって着られる服が日々減っている者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、お好み焼き、きんぴら、納豆(昼)ソフトクリーム、アンパン、ヨーグルトドリンク(夜)そぼろ丼、塩ラーメン、アイス【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測 [続きを読む]
  • ホントに良く効く三頭筋
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月12日のダイエット日記》ども、やっしーです。三頭筋がぶっとくなったなぁ、と思ってメジャーで測って見たら変わらず36cmだった軟弱な者です。 【昨日の食事】(朝)お好み焼き、プロテイン、ピーナツトースト(昼)チョコミントアイス(夜)ビール、焼き鳥、きんぴら、冷奴、お好み焼き、アイス、お菓子、ヨーグルト【昨日のトレーニングメニュ [続きを読む]
  • 平和だ
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月11日のダイエット日記》ども、やっしーです。お気に入りのリクライニングソファに腰を下ろすと永遠にリクライニングしてTVを見ている者です。 【昨日の食事】(朝)ナポリタン、ヨーグルト(昼)メンチカツパン、プロテイン(おやつ)プロテイン、チーズトースト、ピーナッツバタートースト(夜)発泡酒、マグロ、キャンディチーズ、お好み焼き [続きを読む]
  • たまには息抜き
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月10日のダイエット日記》ども、やっしーです。ジムを退会し自宅ジムに切り替えてからいいペースで胸と腕を鍛えているも、確実に腹が出てきている腹筋嫌いな者です。 【昨日の食事】(朝)ペヤング、ヨーグルト(昼)クリームパン、プロテイン(夜)黒糖焼酎の水割り5杯、小松菜炒め、ハッシュポテト、唐揚げ、ポテチ、小枝、グリーン豆、とんが [続きを読む]
  • 体重増えて来たけど、多分筋肉っしょ?
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月8日のダイエット日記》ども、やっしーです。19時以降は何も食べないと言うルールを自分に課し18時59分59秒まで小枝チョコを頬張っていた者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、味噌汁、納豆、卵焼き(昼)カレーパン(おやつ)クラッカー、プロテイン(夜)ビール、ひじき煮、ポテサラ、煮しめ、肉巻き※就寝前にプロテイン【昨日のトレーニング [続きを読む]
  • 爆食デー
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月7日のダイエット日記》ども、やっしーです。毎朝体重を測定する事に決めたのに2日ともたないで測り忘れるニワトリ並の脳味噌しか持ち合わせていない残念な者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯2杯、サンマ、イワシ、豚ステーキ、味噌汁、きんぴら、梨(昼)ケンタッキーのフィレサンド、ポテト、オレンジジュース(夜)焼肉腹一杯!【昨日のトレ [続きを読む]
  • 効果的に筋肉痛を起こす!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月6日のダイエット日記》ども、やっしーです。体重増加と共に持病の膝が疼き始めているのに食べまくっている者です。 【昨日の食事】(朝)クラッカー、プロテイン(昼)特のりタル弁当、味噌汁(おやつ)菓子パン、プロテイン(夜)ビール、ピリガリきゅうり、鳥のみぞれ煮、ひじき煮、冷奴、ポテチ、小枝?黒糖焼酎の水割り2杯【昨日のトレーニ [続きを読む]
  • 体重増えたと思ったら減ってた
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月5日のダイエット日記》ども、やっしーです。夕食後の晩酌時にどうしても甘い物をツマんでしまう意思の弱い者です。 【昨日の食事】(朝)ハンバーガー、エクステンド※筋トレ後にプロテイン(昼)シーフードピラフ(おやつ)シーフードピラフ、メンチカツ、プロテイン(夜)ビール、黒糖焼酎の水割り2杯、冷奴、竹輪のシソ巻き、大根の煮付け、 [続きを読む]
  • ジムに通う目的は?
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月4日のダイエット日記》ども、やっしーです。完全に野菜不足の生活を送っているにも関わらず体調最高潮のジャンク体質な者です。 【昨日の食事】(朝)トースト、プロテイン、ヨーグルト(昼)ラーメン、唐揚げ(おやつ)菓子パン2つ、プロテイン(夜)ハンバーグ、ライス、サラダ、ビール、キュウイ、黒糖焼酎の水割り2杯【昨日のトレーニング [続きを読む]
  • デブまっしぐら?
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月3日のダイエット日記》ども、やっしーです。1週間前に体重測定タイミングを寝起き空腹時と決めたのにもう計り忘れた愚か者です。 【昨日の食事】(朝)クラッカー、プロテイン(昼)チーズカレーリゾット、マルシンハンバーグ、GFJ(おやつ)アンパン、プロテイン(夜)ビール、豆腐、きゅうりとなめ茸と竹輪の和え物、肉野菜炒め、黒糖焼酎の [続きを読む]
  • プロテイン生活再開しました
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月2日のダイエット日記》ども、やっしーです。禁煙薬チャンピックスのせいで下痢と便秘を繰り返し、アナルがDestructionされた者です。 【昨日の食事】(朝)プロテイン、ピザトースト、コーンスープ(昼)味噌ラーメン メンチカツ定食※トレーニング後にプロテイン(夜)ビール、ピリガリきゅうり、カレー鍋※就寝前にプロテイン【昨日のトレー [続きを読む]
  • お好み焼き本舗の食べ放題、元の取り方教えます!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年10月1日のダイエット日記》ども、やっしーです。重い腰を上げ、ようやく筋トレを再開したのに何故かやらされてる感を出しながら筋トレ&ダイエットブログをやっている変な者です。 【昨日の食事】(朝)ビール、ポテサラ、唐揚げ、ピリガリきゅうり、黒糖焼酎の水割り2杯、ピザトースト(昼)ビール、ポテサラ、唐揚げ、チーズ(夜)お好み焼き、生 [続きを読む]
  • 夜勤が嫌い
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年9月30日のダイエット日記》ども、やっしーです。日中は自宅トレーニング部屋に悪阻のハニーが寝ているのをいい事に筋トレをサボっていた者です。 【昨日の食事】(朝)ビール、チーズ、ピリガリきゅうり、キノコの炒め物、黒糖焼酎の水割り2杯、肉ナス丼(昼)なし(夜)明太パスタ、サラダ、ブドウ、グレープフルーツ※夜勤中の為、昼夜逆転の食事 [続きを読む]
  • 食いたい食いたい!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年9月29日のダイエット日記》ども、やっしーです。禁煙と引き換えに常に何か食べたい病を患ってしまった者です。 【昨日の食事】(朝)ビール、肉じゃが、チーズ、冷奴、ブリの照り焼き、黒糖焼酎の水割り2杯(昼)ハッシュポテト、唐揚げ、黒糖焼酎の水割り2杯(夜)ご飯、味噌汁、豚肉の明太子はさみ焼き、キノコとハムの炒め物※夜勤中の為、昼夜 [続きを読む]
  • 筋肉痛が治らない
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年9月28日のダイエット日記》ども、やっしーです。ダイエットに励んでいた頃はプロテインが美味しくて飲むのが待ち遠しかったのに最近は微妙な感じになっている者です。 【昨日の食事】(朝)黒糖焼酎ロック、肉じゃが、チーズ、冷奴、ヤクルト(昼)肉じゃが丼、グリーン豆、クラッカー、黒糖焼酎の水割り2杯(夜)麻婆丼、焼売、ヨーグルト(夜食) [続きを読む]
  • 体重測定タイミングを揃える
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年9月27日のダイエット日記》ども、やっしーです。軽くトレーニングしただけで3日以上筋肉痛が続くほど怠けたカラダに落ちぶれてしまった者です。 【昨日の食事】(朝)トースト、ウィンナー、サラダ、プロテイン、GFJ、ヨーグルト(昼)タコライス、ビール、黒糖焼酎の水割り、焼き芋(夜)ご飯、ハムエッグ、納豆、味噌汁、肉じゃが※夜勤中の為、 [続きを読む]
  • 手料理
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年9月26日のダイエット日記》ども、やっしーです。秋になった今でもご飯の時は汗だくになりながらガツガツと食事を貪っている者です。 【昨日の食事】(朝)ヨーグルト、アジフライ定食、梨(昼)ハンバーグ&エビフライ定食、ペコちゃんのほっぺ(夜)ビール、生姜焼き、無限ピーマン、冷奴【昨日のトレーニングメニュー】・バーベルカール 10kg×3セ [続きを読む]
  • 大胸筋と三頭筋がバッキバキ!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年9月24日のダイエット日記》ども、やっしーです。久しぶりに筋肉痛になり、少し動かしては痛みを感じ、ひとりニヤニヤしている気持ちの悪い者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、味噌汁、納豆、唐揚げ、ヨーグルト(昼)唐揚げ弁当(自作)(夜)発泡酒、もやしナムル、冷奴、納豆、ウィンナー、マルシンハンバーグ、サンマ缶、黒糖焼酎の水割り3杯、 [続きを読む]
  • 自宅ジムで久しぶりのトレーニング!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年9月25日のダイエット日記》ども、やっしーです。昨晩食べた何かに当たったらしく就寝後1hおきにトイレでピーピーしていた者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、納豆、味噌汁、ふりかけ(昼)ご飯、かつ煮(夜)発泡酒、豚ロース香草チーズ焼き、冷奴、なめ茸おろし、もやしナムル、黒糖焼酎の水割り3杯、クッキー、アイススーパーカップ、チーズ【昨 [続きを読む]