やっしー さん プロフィール

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やっしーさん: 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット
ハンドル名やっしー さん
ブログタイトル40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット
ブログURLhttp://yassydiet.hatenablog.com/
サイト紹介文酒と美味しいものが大好きなアラフォーおじさんです。ブログを開設しダイエットに取り組みます。
自由文生まれてこの方自分の腹筋を見た記憶がありません(笑)人生一度くらいシックスパックを拝んでみたいものですね。と言うわけで頑張ってダイエットに励みますので応援よろしくお願いいたします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供137回 / 104日(平均9.2回/週) - 参加 2017/05/10 14:47

やっしー さんのブログ記事

  • ようやく病院に行けました
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月21日のダイエット日記》ども、やっしーです。咳のしすぎで首を痛めて左右確認が困難になっている者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、味噌汁、アジの開き、ナスとピーマンの炒め物、つがる漬、メロン(昼)コンビニおにぎり(夜)ご飯、味噌汁、ウィンナーとひき肉のトマトソース炒め【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】 [続きを読む]
  • 人生
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月20日のダイエット日記》ども、やっしーです。トレーニングも食事制限もせずに生活しているのに全く太らない現状をみると、今までの頑張りは何だったのか?と色々疑問を抱き始めている者です。 【昨日の食事】(朝)すき家のうな牛丼からの〜麻雀大会!(昼)コンビニおにぎり(夜)ミートドリア、唐揚げ、ポテトフライ、チーズインハンバーグ【 [続きを読む]
  • ハニーに風邪をうつしてしまった…
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月19日のダイエット日記》ども、やっしーです。引き続き夏風邪が治らずゲホゲホして首に負担が掛かり、首痛が発症している者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウィンナー、鮭、ピーマンの炒め物(昼)コンビニおにぎり(夜)生ビール、ピーナッツ、黒糖焼酎の水割り3杯【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果 [続きを読む]
  • 風邪は治らないし、明日は麻雀だし…
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月18日のダイエット日記》ども、やっしーです。1週間経っても夏風邪が回復しない軟弱な者です。 【昨日の食事】(朝)えのき氷入り味噌汁、牛丼、かぼちゃの煮付け(昼)コンビニおにぎり(夜)肉、野菜、オレンジジュース【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】体重80.1kg(対前日 +0.2kg)体脂肪率25.9% (対前日 +0.9%)《 [続きを読む]
  • 究極のハンバーガー
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月17日のダイエット日記》ども、やっしーです。食後1分で便意を催す特異体質な者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)ビッグマックセット、ナゲット(夜)イカの生姜焼き、黒糖焼酎の水割り1杯、豆腐、アスパラ炒め、ゆで卵、スイカ【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】体重79.9kg(対前日 -0.9kg)体脂肪率25.0% (対前日 [続きを読む]
  • お盆休み、最後は焼肉で締めるの巻
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月16日のダイエット日記》ども、やっしーです。ニンニクを食べたら屁がクサ過ぎて夜中の寝っ屁で目が覚めてしまった者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)なし(夜)焼肉、ライス、キムチ、サラダ、杏仁豆腐【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】体重80.8kg(対前日 +0.4kg)体脂肪率26.7% (対前日 +0.2%)《オススメ格安 [続きを読む]
  • 夏風邪4日目でまだ不調
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月15日のダイエット日記》ども、やっしーです。鼻のかみ過ぎで嗅覚がマヒして何を食べても美味しくない、可哀想な者です。 【昨日の食事】(朝)ケンタッキーオリジナルチキン、ポテト、素麺、煮しめ(昼)チャーハン(夜)ハンバーグ、ご飯、素麺、もずく【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】体重80.4kg(対前日 -kg)体脂 [続きを読む]
  • 歳をとると風邪が治らないよね
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月14日のダイエット日記》ども、やっしーです。風邪が完治するまでに1週間以上の期間が必要な軟弱な者です。 【昨日の食事】(朝)サラダ手巻き(昼)なし(夜)ケンタッキーオリジナルチキン、寿司【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】風邪の為測定不能体重kg(対前日 -kg)体脂肪率% (対前日 +%)《オススメ格安 体組成計 [続きを読む]
  • 夏風邪で体重計に乗る気力すらない
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月13日のダイエット日記》ども、やっしーです。風邪でほぼ丸一日寝たきりになっている者です。 【昨日の食事】(朝)冷やし中華(昼)カレーヌードルスクランブルエッグ乗せ、納豆、桃(おやつ)ロッテリアのバーガーセット(夜)バーミヤンで餃子、チャーハン、青椒肉絲、生ビール、紹興酒2杯【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定 [続きを読む]
  • 風邪を引いても食欲増進!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月12日のダイエット日記》ども、やっしーです。夏風邪を引くやつは何とやら…といいますが、その何とやらな者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)海老カツ定食(夜)味噌ラーメン、ライス【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】出先からの更新の為、測定出来ず。体重kg(対前日 -kg)体脂肪率% (対前日 +%)《オススメ格安 [続きを読む]
  • 久々にジムに行ってきました!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月11日のダイエット日記》ども、やっしーです。プニプニのお腹をもつカワイイ中年の者です。 【昨日の食事】(朝)イカの生姜焼き、鳥肉と玉子のサッパリ煮、缶チューハイ(昼)なし(夜)BBQ??居酒屋??飲み屋【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】体重81.5kg(対前日 -0.7kg)体脂肪率25.9% (対前日 +0.5%)《オススメ [続きを読む]
  • お盆休み突入〜!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月10日のダイエット日記》ども、やっしーです。シャワーを浴びてサッパリして着替えたらもう汗だくになっているデブな者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)プロテイン(夜)寿司、きゅうりの漬物、豚ロース焼【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】体重80.8kg(対前日 -1.2kg)体脂肪率25.4% (対前日 -1.2%)《オススメ格 [続きを読む]
  • あっと言う間にドンドン太る
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月9日のダイエット日記》ども、やっしーです。肩痛を理由に何故か食いまくっている者です。 【昨日の食事】(朝)プロテイン(昼)なし(夜)ピザ、ハッシュポテト、唐揚げ、缶チューハイ【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】体重82.0kg(対前日 +1.2kg)体脂肪率26.6% (対前日 +1.3%)《オススメ格安 体組成計》タニタ フ [続きを読む]
  • フェイタス効くな(笑)
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月8日のダイエット日記》ども、やっしーです。肩が痛くて昨日までタバコを持つのがやっとだった者です。 【昨日の食事】(朝)コンビニおにぎり(昼)コンビニおにぎり(夜)ホルモン屋飲み??居酒屋飲み??ラーメン屋飲み【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】体重80.8kg(対前日 ±0kg)体脂肪率25.3% (対前日 +0.3%)《 [続きを読む]
  • 腱板損傷?
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月7日のダイエット日記》ども、やっしーです。昨日から肩が痛くて腕が上がらない者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、味噌汁、シャケ、秋刀魚、サラダ(昼)寿司、サラダ、唐揚げ、煮しめ(夜)カキ氷(コメダ)【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】体重80.8kg(対前日 -0.9kg)体脂肪率25.0% (対前日 -1.4%)《オススメ格 [続きを読む]
  • 夏満喫!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月5日のダイエット日記》ども、やっしーです。人混みの中でサウナに入っているかの様に誰よりも汗をかいている異常体質な者です。 【昨日の食事】(朝)プロテイン(昼)チーズバーガー、オレンジジュース(夜)ビール、缶チューハイ、唐揚げ、ハッシュポテト、笹かま、コーラアップ(花火大会)花火後、焼鳥屋飲み帰り際に飲み屋で黒糖焼酎の水割 [続きを読む]
  • 語り尽くせぬ仲
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月4日のダイエット日記》ども、やっしーです。最近飲みが続いているので翌朝の体調がイマイチでトレーニングのモチベーションが下がっている者です。 【昨日の食事】(朝)納豆ごはん、目玉焼き、えのき氷入りゴマスープ(昼)コンビニおにぎり&手巻き(夜)居酒屋飲み??居酒屋飲み??居酒屋飲み【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日 [続きを読む]
  • 肉を喰らって筋肉補修!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月4日のダイエット日記》ども、やっしーです。肉を見ると食欲を抑える事が出来なくなる位肉が好きな者です。 【昨日の食事】(朝)プロテイン(昼)プロテイン、ハングリータイガーのダブルハンバーグ、ライス大盛り、オレンジジュース(夜)焼肉、ライス、サラダ【昨日のトレーニングメニュー】・トライセプスエクステンション 20kg×5セット・ナ [続きを読む]
  • ちょっと位食べ過ぎても大丈夫!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月3日のダイエット日記》ども、やっしーです。最近胃袋が小さくなってきたな〜、と思って油断していたら爆食してしまった愚か者です。 【昨日の食事】(朝)12:00ビッグマックセット、ナゲット(昼)17:00コンビニおにぎり(夜)23:30 ビール、豆腐、きんぴらごぼう、鯖缶からの〜ペヤング、グリーン豆、黒糖焼酎の水割り1杯【昨日のトレーニング [続きを読む]
  • コンビニで熱く語るおじさん達
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《のダイエット日記》ども、やっしーです。昨晩飲み過ぎて夕方になってようやく酒が抜けてきた者です。 【昨日の食事】(朝)えのき氷入りゴマスープ、ゴハン、生卵、マロニーサラダ、納豆、胸肉ソテー、ヨーグルト、プロテイン(昼)コンビニおにぎり、手巻き寿司、プロテイン(夜)瓶ビール2本、黒糖焼酎の水割り5杯ピーナッツ、ちくキュー、キャベツの浅 [続きを読む]
  • 夏はビールでシュワシュワしたいよね!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年8月1日のダイエット日記》ども、やっしーです。上腕がいい感じになってきたなー!と思ってメジャーで測ったら半年前と同じ36cmで半ベソかいている者です。 【昨日の食事】(朝)目玉焼きのせゴハン、えのき氷&ササミ入りコンソメスープ、ナス味噌炒め、銀ダラの煮付け、サラダ、オクラ豆腐、豆乳、プロテイン(昼)コンビニおにぎり、プロテイン( [続きを読む]
  • 79kgの壁
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年7月31日のダイエット日記》ども、やっしーです。チョコ味のプロテインを飲むのが1日の楽しみになっているストイックな者です。 【昨日の食事】(朝)鯖味噌、キンメの煮付け、ご飯、サラダ、えのき氷入り味噌汁、プロテイン(昼)コンビニおにぎり(夜)ビール、黒糖焼酎の水割り1杯、ニシン飯寿司、餃子、手羽焼、揚げナス、豆乳、プロテイン【昨 [続きを読む]
  • カレーは日本が1番だ!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年7月30日のダイエット日記》ども、やっしーです。カレー好きのくせに本場のカレーは口に合わない事が分かったアラフォーの者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)えのき氷入りゴマスープ、ご飯、唐揚げ、ハンバーグ(夜)インドカレー、タンドリーチキン、巨峰ミックスソフト(ミニストップ)【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定 [続きを読む]
  • 太りにくい体質に変化してきた?
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年7月29日のダイエット日記》ども、やっしーです。酔っ払っても炭水化物を控える事ができる様になってきた意思の強い者です。 【昨日の食事】(朝)プロテイン(昼)おにぎり、ヨーグルト、メロン(夜)中華料理屋??居酒屋??行きつけの店??パインアイス【昨日のトレーニングメニュー】エアロバイク30分17km【本日の測定結果】体重79.8kg(対前 [続きを読む]
  • メロン頂きました!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年7月28日のダイエット日記》ども、やっしーです。エアロバイクを漕ぎ始めて1分で汗だくになる程汗っかきな者です。 【昨日の食事】(朝)ホッケ、豆腐、サラダ、えのき氷入りゴマスープ、黒糖焼酎の水割り1杯(昼)プロテイン(夜)ピザ、豆乳、サラダ、メロン(夜食)コンビニおにぎり※夜勤中の為、昼夜逆転の食事です。【昨日のトレーニングメニ [続きを読む]