啓美 さん プロフィール

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啓美さん: カラダとココロを癒す五感ダイエットライフ
ハンドル名啓美 さん
ブログタイトルカラダとココロを癒す五感ダイエットライフ
ブログURLhttps://ameblo.jp/hiromi-garden1187/
サイト紹介文カラダもココロも健康になって人生が楽しくなる<食&五感>養生ダイエット
自由文ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美です。

ダイエットは、辛く、苦しいもの?
いえいえ、それでは続きませんよ。

「食」は、私たちの命をつなぐもの。
カラダには、食べ物の栄養が必要です。

「五感」は、私たちのココロを満たすもの。
ココロには、五感という栄養が必要です。

「食」と「五感」を通して、
真の健康を手に入れましょう。

あなたが人生で輝くために…
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2017/05/11 19:02

啓美 さんのブログ記事

  • ダイエットの目的は「痩せるだけ」なんかじゃない
  • こんにちは!ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。 あなたのダイエットをする目的って、何ですか? 「痩せること」ですよね? 何を、当たり前のことを聞いてるんだ!? ごもっとも! 私も、もちろんそうでした。 なりたかったわけではないのに、太っちゃった… 重いカラダがしんどくてどんなに笑顔を作っても心から笑えない… 自分を支えていく自信がない… このままいったら、いつかなにか病気になってし [続きを読む]
  • 風邪をひいたら、太っちゃった?!
  • こんにちは!ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。 ダイエットのお陰で代謝がよくなり35.8℃の低体温だった平熱が36.6℃になったのは嬉しいことなのですが… 先週のこと、涼しくなったというのに「寒くな〜い」と、調子に乗って裸足で過ごしていたら風邪、ひいちゃいました(^^;) 喉がすごーく痛くなって咳で苦しくて眠れないし熱が出て体は痛いし鼻水ズルズルで… その3日間は用事をキャンセルして家で大人し [続きを読む]
  • 「知ってる、わかってる」オバケに気をつけて!
  • こんにちは!ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。 今月末はハロウィン今年も街にオバケさんたちが出没するのでしょうか? 私は、もうオバケに出会っちゃいました! その名は「知ってる、わかってる」オバケ。 このオバケ、あんまり可愛くないですよ(笑) それほど親しくはない、かつてセラピストをされていたという方と雑談をしていた時のこと。 私が「カラダとココロが繋がっているって頭では知っていま [続きを読む]
  • 「真面目」って言われちゃった!?
  • こんにちは!ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。 先日のダイエットお茶会で私の「ぶっちゃけダイエット・ストーリー」を聞いてくださった方の感想。 Aさんとお呼びしますね。 Aさんが言うには「真面目な方なんですね」「私はこんなに出来ない」「ハードルが高い」 私が真面目?不真面目とは思わないけど、そんなかなぁ? Aさんにとっては私が「自分に厳しい人」と見えたようです。 それは、私が「コーチ [続きを読む]
  • ダイエッターのためのカラー講座
  • こんにちは! ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。 私が所属しているダイエットサロンで会員さん向けのシークレットセミナーでしたが「ダイエットも成功させる!ココロのエネルギーを高めるカラー講座」を開催しました。 カラーを味方にすればダイエットを頑張っている日々も楽に、楽しく過ごすことが出来るんですよ。 なぜならカラーは私たちが思っている以上にココロにもカラダにも作用を及ぼすからです。 [続きを読む]
  • 夏はダイエットのチャンス!
  • こんにちは!ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。 毎日、とろけちゃうくらい暑いですね! 元気にお過ごしですか? こんなに暑いと熱中症で病院に搬送される方もいます。 予防には日頃からの水分補給が大事です。 この暑い毎日、カラダの中の水分はどういう働きをしているかというと汗を出して上がり過ぎた体温を下げるという【体温調節】をしています。 その大事な水分が足りなくなると汗が出なくなる [続きを読む]
  • 「疲れた時には、甘いもの」は真実か?
  • こんにちは!ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。 「ハ〜、疲れた〜」 こんな時に欲しいのは美味しいスイーツ! 「甘いもので、元気になる」のですよね? 甘いものは糖質なのでダイエットには大敵! でも、こんなにクタクタになったらカラダが「甘いものを食べろ」と言っている!? …気がする。 『甘いもの』は確かに、元気になります。 私たちは甘いものを食べた後ホッとしてリラックスできるよ [続きを読む]
  • 「急下降の幻想」と「上がったり下がったりジグザグの現実」
  • こんにちは!ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。 ダイエットをしている方は、毎日、体重計に乗っていますか? 私は以前、体重計を持っていなくて1年に1度の健康診断でしか体重をチェックをしていませんでした。 「太り始めたなぁ」と感じた頃でもやっぱり体重計には乗っていなかったです、恐怖で… ダイエットのコーチを受けることになって体重や体脂肪を記録しなくちゃいけなくなってやっと体重計を手 [続きを読む]
  • ダウンして食欲が減ったら、ラッキー?!
  • こんにちは! ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。 ここのところ、ちょっと忙しくてダウンしてしまいました。 体調管理が出来てなくてダメですね ごはん作るのも辛い… 誰か、作ってぇ〜(笑) でもね、あんまり食べれられないんです。そう、食欲が落ちて ・ ・ ・ そんなことを聞くと、 「自然にダイエットできていいなぁ〜」 「ダウンしたら、ラッキーなんだ!」 な〜んて、ちょっと思ってしま [続きを読む]
  • ダイエットは自分との戦いなのか?
  • こんにちは!ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。 これからダイエットしようという人あるいはダイエットに燃えている人がつい言ってしまうコトバは、 「ダイエット、頑張ります!!」 あなたも言っていませんか? 周りの人から「頑張ってね」と言われちゃうこともあるし(笑) ダイエットする人はこんな風に頑張るつもりですよね? 甘いものは食べない!   (本当はすごく食べたいけど…) ご飯は食べ [続きを読む]
  • Newプロフィール
  • こんにちは。渡辺啓美(ひろみ)です。今後、ダイエット・カウンセラーとして活動してまいります。そこで、ブログタイトル・デザインとプロフィールをリニューアルいたしました!「カラダとココロを癒す五感ダイエットライフ」をよろしくお願いいたします(^^)/以下、新しいプロフィールをご一読頂けたら幸いです。☆ ☆ ☆ ☆ ☆私のことを「落ち着いている」と言ってくださる方もいますが、実は結構「行動的」といいますか、 [続きを読む]
  • 起業とダイエットの関係
  • とても、とても、お久しぶりとなってしまいました。お元気でしたか?カウンセラー&セラピストの渡辺啓美(ひろみ)です。私はこの間、これからしていくビジネスの準備をしていました。私が何をしていくか?と言うと「ダイエット・コンサルタント」です!唐突ですね(笑)ビックリでしょ?でも、ちゃんと、いきさつがあるのです。説明いたしますね。1年半前にカウンセラー&セラピストとして起業家のメンタルを支援したいとブログを書 [続きを読む]
  • 2018年!どんな年にしましょうか?
  • ホリスティック・ステージアップコンサルタントの渡辺啓美(ひろみ)です。遅ればせながら、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。皆さまは、どんなお正月をお過ごしでしたか?わたくしは、近所に初詣に行ったり読書したり勉強したりDVD見たりボーっとしたり(笑)ゆっくりと過ごしました。さて…2018年!どんな1年にしましょうか?あなたは今年の目標を考えましたか?ここのところ私が考えてきた課 [続きを読む]
  • 人との繋がりは、○○との繋がりから
  • ホリスティック・ステージアップコンサルタントの渡辺啓美(ひろみ)です。随分とご無沙汰してしまいました!皆さまお元気ですか?「エレベーター閉じ込められ事件」から孤独体験を通しての気付きをシェアしてきました。前回のブログ → 孤独と向かい合った、その先にあったもの前々回のブログ → 恐ろしい孤独感は、忘れた頃にやってきた今日も、その続きです。人間は孤独を癒すために自分以外の人との繋がりを求めますよね。 [続きを読む]
  • 孤独と向かい合った、その先にあったもの
  • ホリスティック・ステージアップコンサルタントの渡辺啓美(ひろみ)です。あなたは何かのきっかけでフッと孤独感に襲われたことはありませんか?起業をしていれば少なからず孤独は感じているかもしれませんね。孤独は嫌ですね〜。できるならば、避けたいことです。でも…だからこそ、その奥には深い意味があるかもしれませんよ。前回、風邪と一緒に孤独感が襲ってきた記事を書きました。→ 「恐ろしい孤独感は、忘れた頃にやって [続きを読む]
  • 恐ろしい孤独感は、忘れた頃にやって来た
  • ホリスティック・ステージアップコンサルタントの渡辺啓美(ひろみ)です。もうあっという間に11月!皆さま、お元気ですか?私は10月に入ってどうしようもなく、体がしんどくなり咳から始まり、鼻水が止まらず風邪が2週間以上長引いてしまいました。予定をキャンセルして引きこもっていたのですが、ひとりでいるとある感情に飲み込まれてしまいました。それは…今まで感じたことがない『孤独感』たったひとりで恐ろしく闇に飲 [続きを読む]
  • 自然体流の気張り方
  • ホリスティック・ステージアップコンサルタントの渡辺啓美(ひろみ)です。起業をして頑張ってきたけれど疲れたなぁ・・・いつ、成果が出るのかなぁ・・・もう力が出ないなぁ・・・そんな風に感じてはいませんか?実は、私はそう感じて前回こんな記事を書きました。『自分らしく、自然体でいこう!』でも、それはもう頑張らないということではないんです、決して!「頑張り方を変えなければビジネスも体力も続かない」と気付いたの [続きを読む]
  • 自分らしく、自然体でいこう!
  • ホリスティック・ステージアップコンサルタントの渡辺啓美(ひろみ)です。今までブログをお読みいただきありがとうございました。あっ!ブログを止めるわけではないので驚かないでください(笑)ここのところ自分自身のことで考えていたことがあるのでちょっとお話します。「自分らしいってどういうことだろう?」ということ。ご興味ある方は少しお付き合いください。正直に言います!実は…起業してからの私はかなり無理をしてきま [続きを読む]
  • セラピスト必見!セラピーとカウンセリングの関係
  • ホリスティック・ステージアップコンサルタントの渡辺啓美(ひろみ)です。『人を癒す』お仕事は、女性の憧れですね。アロマセラピストボディセラピストカラーセラピストハーブセラピストフードセラピスト絵本セラピスト睡眠セラピストなんていうのもあるみたいです。自分が好きなことを勉強して頑張って難しい試験を乗り越え資格をとって起業をされている方もたくさんいます。女性はお話をするのが好きですからセッションでのカウ [続きを読む]
  • 人生最大の危機!癒しは人がもたらしてくれる
  • ホリスティック・ステージアップコンサルタントの渡辺啓美(ひろみ)です。なんと!なんと!人生最大の危機に遭遇してしまいました!何が起きたかと言うと…4人乗りの小さなエレベーターにひとりで30分閉じ込められてしまったのです!もう、怖かったんですよ〜〜〜頭はパニックになるし心臓は「バクバク」するし非常用の電話は途中で切れちゃうしドアはもちろん開かないし狭い空間で窓なんかないわけでもう息が苦しくなってくるし [続きを読む]
  • <鉄フライパンの法則>でコツコツ続ける
  • ホリスティック・ステージアップコンサルタントの渡辺啓美(ひろみ)です。起業をしてブログやFacebookを投稿しているけれど結果がすぐ出ない…そういう状態の人が大半なのではないでしょうか?だから、アクセスアップや集客の方法を教えてくれる人がたくさんいるのですよね。あなたはどうですか?世の中には3日で10000pv達成したとか1ヵ月で7ケタの売上が上がったとか威勢のいい話もあります。人目を引くそんな情報を見ている [続きを読む]
  • 起業家がステージアップするためのたったひとつの方法
  • ホリスティック・ステージアップコンサルタントの渡辺啓美(ひろみ)です。時間になりましたのでご案内していた、セミナーの募集を開始しますね。セミナーのタイトルは【起業家がステージアップするためのたったひとつの方法】サブタイトルは〜シンデレラに学ぶ、したたかに愛されて成功する戦略的絶対法則〜シンデレラはおとぎ話、ファンタジーでしょ!って思いますか?でも私たちは小さい時から聞いていたシンデレラのストーリー [続きを読む]