メゾ さん プロフィール

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メゾさん: おばさんの筋トレ日記
ハンドル名メゾ さん
ブログタイトルおばさんの筋トレ日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/maison-de/
サイト紹介文主にお家筋トレ、時々大人バレエ。 シックスパック諦めて、腹筋3本線目指しています。後は腰痛改善も。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供188回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2017/05/11 09:23

メゾ さんのブログ記事

  • レッスン66
  • また2週間ぶりのレッスン。楽しい、でももどかしい。2週間に一回では正直モチベーションも保ち辛い。ただ立つだけでも、先生がすっと手を添えて下さると、背中が縮んでいた事に気付けたり、重心がずれている事が分かったり、有り難すぎる!そう、やってる時はやってるつもりなんですよね。けっして適当に踊ろうとしている訳では無い。が、全身に気を配るなど中々難しいのが現状。振りに付いて行こうしか頭に無いと完全にアンデオ [続きを読む]
  • 腹は出せない。
  • 腹筋の線は完全に無くなってしまったけど、トレーニングをしていない訳では無い!!股関節の動きを研究中。夜体重47.5Kg 身長163cmでも、これからしばらくトレは優先順位が下がります。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 無駄な努力?
  • 今回はアイスを半分に切ったのは、ダイエットの為では無く、子供に半分あげたからです。でも、アイスの味は大好きだけど単調で一気に食べると後半美味しくない。カップタイプのアイスは少しずつ食べて後はとっておけるので、カロリーコントロールが楽だし、夏はよく食べます。ナッツ入れたり、バナナ入れたり、ココアかけたり、コーヒーかけたり、何日も楽しめるのでいつもバニラです。たまにチョコミント。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ごろっとグラノーラ
  • 甘い!私には甘すぎる!が美味い!なんか好きな味がする…きな粉かな?←なんと言う語彙の貧しさよ。うーむ、砂糖コーティングが無いとカリカリしなくなってしまうかな?でも甘すぎる!タンパク質もシリアルにしては優秀?砂糖は自分で加えるタイプのグラノーラどこかにありますかー??(高いのは駄目です)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 動悸頻脈で受診するも…
  • 今日の動悸頻脈は続きそうだと思ったので、やっとやっと心電図とれると思ったので、急いで循環器に電話して予約したのに、2時間位で収まってしまった…。そしておじいさん先生の話しが長い事、長い事!心臓の仕組みから、神経のしくみから、頻脈の種類やら、脳死まで!ネットで見ましたよー。患者様待ってますよー。あーあてが外れたわ。前回の6時間位続いた発作に似てたのに。もーほっとけば良いかなー。ま、この前の発作は疲れ [続きを読む]
  • ハグしたら泣くわ
  • 逃げるは恥だが役に立つ今更いっき見。いろいろ感想を語りたい!!沁みた!泣けた!いろいろ感想はあるけど、とりあえず、私もハグしたい!!1カ月に1度くらいハグの日あったらな。言えないけどね。9年の結婚生活でハグした事なんてあったかな。ハグしたらきっと色々ほどけそうだけど、むなしいのかなぁもう分からないや。と言う訳で今日は何もしていませんが、後で体重だけアップします。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 減量14日目 2週間!
  • 昨日の有酸素運動のせいか、寒いせいか、今日の空腹感は強かった。朝パン…昼パン…出かけたので間食クッキー、バナナ、などなど夜カレー…はははー。カレーが減量に良くないとは思わないけど、大好きなので、やっぱり良く無い!何言ってるんだか…計った一皿食べても、まだ食べれる気がしちゃうところも良く無いな。他のメニューよりおかわりしません?もちろん明日もカレー。夜体重46.7163cmにほんブログ村 [続きを読む]
  • 減量13日目
  • 今日は1kmほど歩いて、←書く程の距離か?でも私は普段まったく歩かないので。子供がせがむのでプールにも行き、2時間近く水の中。私は調子に乗って50メートル5本位本気泳ぎ。それ以外は水の中で子に蹴られ乗っかられ。帰りの自転車で冷え、スーパーで更に冷え、クタクタです。明日の体調が心配な程クタクタです。夜の体重はなんと46.5kg 163cm有酸素運動凄い!まぁ主に脱水ですね。プールは疲れ過ぎるし水の中だから、上がって [続きを読む]
  • 減量12日目
  • えーと、減量何日目か分から無い。昨日はケーキ半ホール。やっぱりちょっと調子が上がらないですね。やたらとお腹が空くし、何故だか身体が硬い!おやつの後もお腹が空いてしょうがないので鯖缶を間食に。玉ねぎとオリーブオイル、醤油少々で食べるのが好きです。寝る前の体重47.2kg 163cm見た目にもたるんでる。はい1ミリも減って無い。いつも体調不良で減量してしまうだけだから、自分で頑張るのは意外と大変だなぁと思ってい [続きを読む]
  • 月曜断食
  • インスタで月曜断食なる物を発見。奇跡の0円ダイエットだそうで、その名の通り月曜だけ水で過ごすらしいです。はい、私は断食無理〜!何故いきなりこんなコトを言うかと言うと、ゴールデンウィークに朝ご飯を食べられなくて、早朝から水だけで昼過ぎまで過ごしていたら、(早朝コンビニで水だけ買って観光がてら何か食べるつもりだったけど、観光後になってしまった)寒い寒い!手足が冷たくてたまらない!フラフラする!水を飲んで [続きを読む]
  • ケーキの翌朝
  • わお!朝の体重が47.2kg 163cm朝はいつも46kg台でいつも夜はこれより1キロ増える。ってことは今夜は48kg過ぎるのか?糖分の保水力の賜物なのか!?そして頭が痛い。浮腫んでるのか?ケーキ凄いな…。ちなみにベリーとクリームチーズとクッキーのハイパー重いケーキです。後、半ホールあるけど、ベリーが酸っぱいから子供は食べないそう。私が今日一日でケーキを食べ切らなきゃです。美味しいんですよ、美味しいんですけどね…。 [続きを読む]
  • 減量10日目
  • 減量10日目だけど、最早減量して無いぞ。今日は家族のバースデーパーティー(?)当然、揚げ物やらケーキやら。相変わらずウエスト64cm、食後はもっとありますよ某有名店のケーキが重い重い。美味いけどね??ああ、まだ腹が重い。明日は朝体重測ってみようかな。踊る時に腿が擦れるのは少しマシになった気もするけど、どうなのかな。明日腿も測ってみよう。にほんブログ村 [続きを読む]
  • レッスン65
  • またまた間が空いてしまった。第65回目のバレエレッスン。今日はなんと人数が少なかった為にバーレッスンで一番端になってしまい、焦った焦った!プレパレーションから分からない!鏡で後ろを見るしかない目線はどうしたあっもともとつけられて無かったわ…。いかにいつも自分で考えて無いか分かる前にも同じこと言ってたな…。今日も、アンデオールの予習のおかげか、右脚軸の時は何度か立てた。左脚は相変わらず風見鶏の様にぐ [続きを読む]
  • 減量7日目
  • 旅行の疲れと脱水で、朝の体重46kg食欲は無かったけど、水分と塩分と糖分を補うべくゆっくり食べた。夜は47kg身長163cmウエスト64cmバランス悪すぎだ〜。減量じゃ無くてシェイプアップが必要ですよね。言い方古い…べつにこれだって美人じゃないけど、盛りっぷりはユニバース原ちゃん並です。日光浴び過ぎてアンニュイなおばさん。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 減量5日目
  • 早朝出発朝ご飯抜き ラテだけ。 寒くてフラフラになった。昼 とろろ そば 間食 饅頭 ラテ夕飯 書ききれないホテルの食事おかず多分うちの夕飯4〜5日間分始める前に撮っただけ…。色々写りこんだので切りました。今日は減量に気を付けるつもりは無かったが、歩いて、歩いて、歩き回って、夕飯多くても絶対消費カロリーが上回ってると思うさて家族がお風呂から戻ってくる前に部屋から出なきゃ!ではまた。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 減量4日目
  • 朝パン、 ラテ、ピーナッツ昼キツネうどん、卵、納豆、ブロッコリー間食 ピノ ミルクティー間食 ツナ、パン、ぶどう、夕飯 ラムソテー、シーザーサラダ温玉のせ、味噌 汁、米まー減るわけ無いですねーー。寝る前ね体重47.2kg 163cmなんだかジーンズが、きつい!やはり骨盤とか緩む期間なのかな??今日は運動は掃除だけかな。ははは。でも減量中の意識はあるから、夕飯の米は70〜80g位に抑えていますし、うどんも1玉は食べて無 [続きを読む]
  • 減量3日目
  • 昼間ダイエットに関係ないtandemの長い記事を書いて、ブログ書く気が失せているので、食事記録は適当に行きます。朝、パン、ソーセージ昼、冷やし中華間食 アーモンド、バナナ、チョコパイ夜、鶏むねソテー、味噌汁、米運動ほぼ無し家族と引きこもり。寝る前の体重47.1 身長163体重より、身体が緩んでるのが気になる。ホルモンかな。運動量かな。寝なきゃー。おやすみなさい。にほんブログ村 [続きを読む]
  • Tandem って出会い系かよ?その後
  • 以前に言語交換アプリ タンデムTandem-Language Exchange の悪口書いてしまったので、その後の経過も書いておこうと思います。ん〜でもやっぱり出会い系感は否めない。同性だけにすると、数日に一回くらいしかメッセージが来ない。しかも現実でコミュ障の私が、海外の女の子と何話して良いか分からなくなる上に、ナンパ野郎よりめっちゃ緊張してしまう。悲しいサガ。英語のライティング能力が低いので、時間かけて返事書いている [続きを読む]
  • 減量2日目
  • 今日は筋肉痛になってた。前腿が朝ご飯を遅くしたら、爆食いしそうだったので、先にピーナッツで抑えた。おにぎり、ラテ…昨晩残り物。昼はサンドイッチ、ラテ、ゆで卵。サンドイッチのカロリーみたら500以上だった。以外と高いな…。間食は、あんぱん半分、バナナ、ミルクティー。まあまあかな?夜間食 納豆。夕飯は豚ソテー、サラダ、味噌汁9時には終えた。米は半分くらいにした。運動はストレッチとプリエ数回。寝る前の体重46 [続きを読む]