メゾ さん プロフィール

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メゾさん: おばさんの筋トレ日記
ハンドル名メゾ さん
ブログタイトルおばさんの筋トレ日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/maison-de/
サイト紹介文主にお家筋トレ、時々大人バレエ。 シックスパック諦めて、腹筋3本線目指しています。後は腰痛改善も。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供199回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2017/05/11 09:23

メゾ さんのブログ記事

  • 夏休み〜
  • 車で移動して、普通にラーメンやら、コロッケやら、牛丼やら、パンやら…炭水化物定食食べてたら、1キロ位は増量したかな。 苔大好き??????オタマジャクシも好き????少し大きいな、なんの種類だろ?←詳しくは無い。もちろん建物もちゃんと見てますよ??なんと言うか…自然のままの自然も大好きだけど、人が一生懸命に手入れした自然ではあり得ない、森の景色って畏敬の念を感じます。森を含めて世界遺産ですね。にほ [続きを読む]
  • ダイエットジャンルなので
  • アメブロからジャンル違いの記事書いてますよ〜とメッセージが来た事ですし、体重でも載っけておきましょう。身長163cm 夜シャワー後基本的に維持期なので変わり映えしなくてすみません。風呂上がりは体脂肪率下がりますよね。夏は水分量の違いが激しいので、46.3〜47.3の間を行ったり来たりしています。体重を計って、減っていたら脱水を疑ってきちんと塩分水分を摂るようにしています。にほんブログ村 [続きを読む]
  • マックフルーリーブラックサンダー
  • 普段マックに行く事はほぼありませんが、子どもは好きなので、たまには行きます。初めて食べたけど、めちゃ美味しいけど、バーガーも頼んでたからか、甘すぎるからか、一個食べきるのは辛い小さいサイズでもう少し安かったらまた買いたいけど、あんまり小さいと直ぐに溶けてしまうから、無理な相談ですよねー夏休み…。毎日の昼ご飯がめんどくさ… [続きを読む]
  • 日焼け
  • ちょっとカーディガンを羽織る位では、腕だけどんどん日焼けしていく。腕を焼かない様に気をつけるか、脚を焼くべきか?うーむ。すでにこんなに違うので、なるべく腕を焼かない様にしつつ、脚は少し焼こう。と言っても地味なアラフォーはリアルで短パンなんて履けません。ベランダか??いやいや、リアルで、短パンにも水着にもならないなら、焼く必要無いかははは。ちなみにめっちゃ地黒ですにほんブログ村 [続きを読む]
  • レッスン73
  • お直し頂きました。アティチュードの脚が近過ぎる。足の先までアンデオール思ったより背中とお尻の間も使うのかな?上げた脚をもっと巻き付ける感じ?でも遠く?忘れないうちに覚えこませたいか、そもそも再現が…にほんブログ村 [続きを読む]
  • レッスン72
  • 足の裏!小指が浮く、土踏まずが内側に倒れる。と言うことに気づける!!さて、で、どうすれば良いか?地道なバーレッスンとトレーニングかなぁと思います。土踏まずを上げようとして、ただ体重を外側にするのは絶対違うはず。真っ直ぐ引っ張っる!本当にめちゃくちゃ忙しいって訳では無いのですが、低スペックなので忙しい。漫画読んだりしてるけど…にほんブログ村 [続きを読む]
  • 旦那のサプリ
  • えっと亜鉛とマカ?賞味期限の過ぎたサプリ。うちの旦那さんはトレーニングしてるわけでも無いし、普段サプリ飲んだりもしない。何故?ビタミン的な?ネット情報だと、アレですよね?無造作に捨ててあったから、ナニか目的があった訳では無いか・・・くだらないブログですみません [続きを読む]
  • 体形記録なのか露出狂なのか
  • もう、早く!のんびりした引きこもり生活に戻りたい!トレーニングの頻度はだだ下がりですが、もうすぐ夏休みで、自撮り出来なくなりますしアップ〜。なんか年齢を感じさせてしまう写真だわ…身長163cm 体重47 kg ぐらい 撮影時は46.7kgウエスト64cm お腹ひっこめて撮ってます。アラフォー足裏トレは一応ほぼ毎日やっていますが、開帳足の改善の兆しは見られずですにほんブログ村 [続きを読む]
  • レッスン71
  • 引きこもり専業主婦にしては忙しい日が続いています。そしてもうすぐ恐怖の夏休み久しぶりのバレエレッスンはなんと子供の頃からのらブランクあり経験者さんがいらして、あまりの違いを間近で感じ、なんと言うか、うん、凄かった!←語彙貧ネイティブバイリンガルと40歳からの英会話ぐらいの差ですね。で、肝心のレッスンはレッスンの最初に膝がツキーン数日でほぼ良くなりましたが、レッスン中は痛かった股関節は一ヶ月以上経っ [続きを読む]
  • キュウリアレルギー
  • なんかキュウリアレルギーになった気がする。実はあまりキュウリは買わないのですが、ダイエットブログにつられて買い…自分も書いたし……腹痛い…前回も痛かったけど、キュウリだとは思わなかったけど、今日は夕方はキュウリしか食べて無い。腹痛くて今寝てます。いつもでは無いけど、覚えのある痛み。うーむ。ウリ科が、怪しい。メロンがピリピリして腹痛くなる事あった。ブタクサアレルギーある気がしてたし。ブタクサの花粉 [続きを読む]
  • 三半規管強くならない…
  • ひとつ前の動画は足踏みで顔をつける練習です。毎日は出来ないけど、量は少ないけど、週に4日は回ってます。夜寝る前に練習して気持ち悪すぎて寝れなくなったりしてますが、なんとか続けてます。三半規管は子供の時は凄く強くて、絶対気持ち悪くなんてなら無かったのに!年齢ですかね?シェネも全く分かって無いのでひたすら足踏み…。バレエになる気がしない…。…頑張るぞー????にほんブログ村 [続きを読む]
  • 義務教育で教えよう
  • 知識に値段はあるし、ニートよりは騙してでも金動かしてる方が偉いけど、ほとんどは騙してるつもり無いかもしれませんし…セルライトを温めたら、溶けるとか脂肪揉み出すとか嘘か?ホントか?義務教育終わってたら分かるレベルの話しでは無いのかしら???仮に仮にですよ?脂肪が揉み出されたらその脂肪はどこに消えるんだろ?※マッサージを否定していませんよ!!!リンパは心臓の様な強いポンプで押し出していないので、運動 [続きを読む]
  • この水着ならセーフ?
  • 夏ですねー!!この水着ならリアルで着てもセーフ?短パンタイプだし?163cm 47kg位 ウエスト64cm 腹を引っ込めてるのバレてます?年齢より何より表情が暗いのがダメなんですよねーさて、プライベートが少し忙しくなって来ました。※当社比です 引きこもり専業主婦ですからね。座り続けて腰が時間見つけて頑張らねば!あ、写真のワンクッション忘れた。お目汚し失礼しました。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 食欲は人それぞれ
  • なんか脚を出す露出おばさんだと思われている様な気もしますが真面目にダイエットもボディメイクも色々考察しているんですよ私のダイエットはカロリー計算をしばらく続けたら、大体の必要カロリーは分かってくるはず。それが出来たら、次にそのカロリーで心身ともに健やかに過ごせる食べ方を見つける。です。ただ上に貼った様にホルモンバランス、脳内の神経伝達システムが、状況や、人によって全然違うのだろうと思っています。 [続きを読む]
  • レッスン70
  • センタータンジュも鎖骨の辺りの力みが取れるとグラグラ揺れない。重心後ろにしないって事。思ってるより重心前で、思ってるより肩甲骨寄せる?肩甲骨寄せる時に肋骨閉じる感じかな?以下自分しか分からないであろうメモ。タンジュインアウトの動き。動軸インアウト横後ろロンデジャンプアテールの時、カンブレの時の腕!プリエしたままアティテュードで回す?フラッペダブル前ダブル…え?早すぎる何してるんだろう?どこに入れ [続きを読む]
  • おばさんの脚
  • 20年近く経ったであろう、使えないパンスト。実は花柄。お蔵入りしていたので残っていた。捨てる前に自撮り。脚トレと足トレ頑張って、リアルでもハイヒール履けるようになりたいなぁ。足裏トレーニングの効果が全く感じられ無いぞ。アラフォーの土踏まず作りはどうしたら良いのだろう。でも最近少しだけ左足のつま先も伸ばせそうな気がして来た!頑張ろにほんブログ村 [続きを読む]
  • カレー
  • 子がパパと同じ辛さのカレー食べると言い出したので、私と私以外で分けて作ってみた。今までは、子供と大人で分けていた。私用には粉末のカレー粉家族には、バーモントカレー甘口??ジャワカレー中辛カレー粉だけでは当然、塩分とコクが無いので、結局は家族用のカレーをかなり混ぜたいつも安い豚コマ。常にキノコはたっぷり。他にズッキーニやピーマン等を入れたりします。トッピングはゆで卵か納豆!しかし、やっぱりカレーは [続きを読む]
  • レッスン69
  • うでブラブラしない!!もとい上半身振らない!!肋骨落とさないけど、広げない。胸の上、鎖骨の辺りに力入れない。あーなんかいつも同じ事書いてる〜。プティバットマンの左右差ひどい。左リズム取れない早く動けない。そして股関節が痛い。開脚何日やって無いかなぁ。そしてアホな私は子供の鉄棒のお手本にいきなり逆上がりして、まためちゃくちゃ股関節が痛かったその日は痛くなくなってたんですあー痛いと不安があって良く無 [続きを読む]
  • オートミールの好きな食べ方
  • オートミールとごろっとグラノーラココア牛乳美味しいたまにアイスクリームをトッピングココアをちゃんと混ぜないとむせますあと、インスタで発見したオートミール茶漬けもトライしてみました。もちもち感が欲しいので米足しました米足した方が絶対美味しいけど、ダイエッターは厳しい人いっぱいだからなまぁオートミールだって炭水化物よ?↑大葉トッピング市販のお茶漬けはなんであんなにしょっぱいのかしら??でも、オートミ [続きを読む]
  • 回転出来る気がしない。
  • フラフラしている回転は見ているだけでも、目が回るんですね顔をつける練習だけなら安全に出来るかな?と思ったけど、電車すら酔う引きこもりですからね。左右足踏みで6回×2〜3まわっただけで、気持ち悪くなった上に、数時間治らなかった軸なんて少しも無いやん。真っ直ぐしてるつもりでも、なんで顎があんなにユラユラなんだ?もっと引くのかな?分からなすぎて出来る気がしないけど、とりあえず毎日6回転は足踏みでまわって三 [続きを読む]
  • ナッツ
  • ハチ子さん基本的にコメントは返さないそうなので断りなくリブログさせて頂きました。◯◯でも食べすぎは良くないと常々おっしゃってるハチ子さんですから、本当にカロリーは気にしなくて良いと思っている訳では無いと思いますが、衝撃的な記事です。ナッツ約1000カロリー分食べてるそうです。私は軽い糖質制限と軽いカロリー計算で体重を管理しているので、ナッツは基本小袋1袋約200calと決めています。(私には高価だし)まぁ…シ [続きを読む]