横井 辰也 さん プロフィール

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横井 辰也さん: 治療と自転車日誌
ハンドル名横井 辰也 さん
ブログタイトル治療と自転車日誌
ブログURLhttps://ameblo.jp/muspell0123/
サイト紹介文柔道整復師、鍼灸師としての治療の記録や趣味であるロードバイクでの活動によるブログです
自由文愛知県尾張旭市の鍼灸整骨院に勤めている柔道整復師・鍼灸師。
痛みの除去・可動域改善が割と得意です。

趣味はロードバイクでたまにレースにも出走しています。
愛車はS-WORKS tarmac SL4(愛称・エスタマたん)
普段はサガン仕様の世界チャンピオンジャージ・大会やイベント時ではアイドルマスターの千早の痛ジャージを着ています、つまりオタク。
目立つ格好なので見かけたらぶち抜いて下さいw
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 145日(平均1.0回/週) - 参加 2017/05/11 21:40

横井 辰也 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • モリコロパーク サイクルフェスティバル
  • というわけでレースレポ!まずは60分エンデューロから 本当は試走せずに並んで前方待機する予定だったが、自転車仲間が1周だけ試走でアップしたいという事で試走アップして待機場所へ意外と選手が並んでいなかったので10番目ぐらいの位置 試走の段階で左脚の付け根と膝上の筋肉が痛くてヤバいと思い、待機中に自分で揉みまくる左脚が痛いと判明してやる気半減状態 スタート位置に移動して知り合いと「うちらこんな前にいるの場違 [続きを読む]
  • 明日は・・・
  • 明日はモリコロパーク サイクルフェスティバルに参加http://www.moricorocyclefes.com/ 今回は60分と90分のダブルエントリー60分で出し切って、90分は知り合いを探しては前を牽いて回る感じです90分は手に負えないと分かってる人が大量に出走するので60分をメインにしたのは正解だったらしい 先週の恵那山ライドで相当疲労がたまっていたらしく、一昨日まで脚の張り感がなくならなくてかなりヤバい状態だったけど何とか持ち直し [続きを読む]
  • 久々更新
  • とりあえず主要なところでマウンテンサイクリングin乗鞍に参加していました 目標タイムは1時間10分を切ることだったけれど力及ばずタイムは1時間12分でした・・・・が! 実はこの72分というタイムアイドルマスターの千早の痛ジャージを着ている身としてはとっても嬉しいタイムですこの子バストが72cmしかなくて「72」とよくネタにされている子なんです それが1秒たりとも違わずに72分だったのでこれ以上ないネタになるタイ [続きを読む]
  • 佐布里池
  • 日曜日はチームメンバーと佐布里池を周回練習でした 朝7時集合総勢10人での練習だったはずが、1人は鍵を忘れて自宅に入れず、一人は寝坊という事で8人に集合した時点で雨雲レーダーで15分後には雨雲がやってきて土砂降りになる予報の為、まずは1周することに1周回って雑談モード、「雨が降るなら」と1人離脱し7人に 「雨雲がまだ来てないね〜」って事で負荷を上げつつさらに2周、そして雑談まだまだ雨が降らず、雨雲レーダーをも [続きを読む]
  • 56練
  • 土曜日7時に仕事が終わり自由に前回しらびそを登ってから洗車してなかったので簡易的にチェーン回りだけ洗浄注油10時に就寝 日曜日本来は平田クリテリウムに出場予定だったけど朝5時に起きて降水確率が高かったのでDNS再び7時に起きたら平田は雨が降ってない、行かずに後悔知り合いが新舞子で平坦練習で9時まで走ってるとの事だったがそのうち降るだろうと思って寝る、雨降らずに後悔さらに新舞子には速い人、懐かしい人が集ま [続きを読む]
  • しらびそ高原
  • 相変わらずの遅れ更新 日曜日は某SNSで募集された長野県のしらびそ高原を登ってきましたまぁ、なんだ死ぬほどきつい山岳です距離21.1km 標高差1,398m 平均勾配7% (8km以上が10%over、2km程が12%)仮想乗鞍ってことで(白目)実は去年登っていて、stravaでは2分差で区間2位だったので今回は1位を目指す さて当日は2時起き、3時出発2時間45分の道のりを運転して長野県飯田市の奥地へ到着天竜川沿いの2台ギリギリ通れる程度 [続きを読む]
  • 練習会
  • 僕が最近参加させて頂いている瀬戸周辺在住の方々が集まる新興チームの顔合わせライド、兼平田クリテによく出現する某チームと合同の練習会に行ってきました とりあえずいつも通り道の駅せとしなのに7時に集合して適当に雑談8人集まったけどうち3人は途中抜けとの事コースは雨沢→明智→矢作→戸越・・・アクションカム充電できてねぇwというわけで今回も動画はナシ 道の駅で少し雑談の後雨沢峠スタート僕が一番タイムが早いみ [続きを読む]
  • 治療記録
  • 30代男性テニスをしていて手首が痛くなる医師1「TFCC損傷(手首小指側の怪我)でしょうね、レントゲン撮りましょう」異常なし医師2(手首専門)「MRIでも何も写らないし腱鞘炎です、固定具出しておきます」だったそう 来院して痛む場所を確認したら小指側の関節ではなく出っ張っている骨の場所こんなところに筋肉はないから腱鞘炎じゃない、関節ではなく骨だからTFCCでもない動きを確認すると手首を内側に捻ると痛いらしく、その動き [続きを読む]
  • パワトレ!
  • 実は某坂馬鹿アイドルのローラー教室に月2回ほどですがお世話になっています 内容は主にパワーメーターを使ったパワートレーニング自分でもパワータップを買って週3・4回のパワートレーニングを半年ぐらい続けたところ、雨沢峠でのタイムが1分以上縮まりました 内容は20分ギリギリ出せるパワーを維持させながら淡々と20分回し続ける最初に上げすぎてしまったり、最後でワット数が下がらないようにするのがパワトレの大事なところ [続きを読む]
  • 平日練習
  • 今日は午後の仕事がないので午前仕事が終わり昼食によく行くラーメン屋へここはランチサービスで麺が大盛りにできる、そして追加でチャーシュー丼も頼むうん、食べすぎw そしてすぐにモリコロへ誰もいな〜い、貸し切りかな?行き道5kmですでに足が重くなっている、こりゃ回復走だな 1周目〜4周目まで中負荷、心拍は150前後この心拍だと普段は余裕なのにすでに足が重い昨日は走ってないのにまだ疲れが溜まっているらしい 4周目が [続きを読む]
  • 治療記録
  • 治療日誌 50代女性 朝起きたら胸に激痛が発生して何もできないと来院問診でよく聞いてみると深呼吸、体を捻る、腕を上げる、腕を後ろに回すことで痛みが特に強くなるその他もちょっとした動きでも強い痛みが発生する...痛くて夜も寝れないらしい、痛み止めも全く効かない 痛む場所は胸だけでなく背中から脇にかけても痛むらしい以前の経験から肋間神経痛と判断圧痛をたどっていくと見事に肋骨のラインに沿っている、確定 肋間神 [続きを読む]
  • 平田クリテリウム&二ノ瀬峠
  • 今日は平田クリテリウムC5-4に出場、その後二ノ瀬峠へ! 事前エントリーは済んでいるので慌てることもなく6時に家を出発キャンセル待ちの方々を横目にまったりと試走途中から知り合いと合流して試走を続ける そしてスプリント開始w 普通に疲れてしまった・・・・ 先頭に自転車を待機させて位置取りこれは前回後方で舐めプしてたら千切られた時の教訓そして知ってる顔を見つけては挨拶に雑談8時過ぎになって [続きを読む]
  • 治療記録
  • 治療日誌 20代男性(僕) 3週間ほど前から原因不明の首の張り感に悩まされる体質(?)として首が張ると立ちくらみなどのめまい、吐き気、イライラ、全身の虚脱感、意識の低下、強烈な眠気が起きる特に眠気と虚脱感が酷く、症状が酷い時はいつの間にか目が閉じて眠りかけて階段は2階まで登る前に疲れてフラフラする...日常生活に軽く支障がでる 珍しく自分で揉んでも楽にならないので同僚に揉んでもらうと首の動きは良くな [続きを読む]
  • 春鈴鹿8時間エンデューロ
  • 鈴鹿8時間エンデューロ レースレポ なぜか話し合いで僕が先頭走者になってしまい心臓バクバク作戦は5周目で集団から抜け出して次走の人に集団に戻ってもらうこの1週間調子も悪かったので不安しかない、チームメイトには走る前に何がとは言わないが謝っておく...1周目ですでに前腿の上の方が疲れるしコーナーではコントロールが不安で後ろに付ききれない、2周目終わる手前ぐらいからスイッチが入り体重を乗せたペダリン [続きを読む]
  • 治療記録
  • 12歳 女の子 段差で爪先を引っ掛けて足首を捻り、内くるぶしのすぐ真下が痛いらしい動かすと曲げても伸ばしても痛むらしいが熱感も腫れもなし、押すと結構痛そう靭帯や骨などは痛めてないだろうと判断して脛の骨の内側の際を触ると少し硬さがある そこを押す、ちょっと痛がってるけど容赦無くおす、押しにくいから関節の骨でピンポイントで押す、そして押したまま足首を動かす「はい動かして〜」と動かして貰うと最初の [続きを読む]
  • 不調
  • 今日は某氏のローラー教室に参加してきました大体のメニューはギリギリ維持できるパワー値で20分を2セット、僕の場合はおよそ240w(ワット)最後に2・3分ごとに数値を上げ下げさせながら20分今日は首の筋肉の張りと一昨日のせきサイクルツーリングの疲労の為か全然数値が上がらず1セット目の最後2分が230wまで落ちてしまい、2セット目は3分経過時すでに235w最後の3分は220wまで落ちてしまう2セット目は心拍が160までしか上がらない( [続きを読む]
  • せきサイクル・ツーリング
  • 相変わらず1日遅れの更新 昨日は関市津保川で行われるサイクリングイベントに参加してきましたサイクリング(トレーニング)イベントになりましたがw今回は痛ジャージじゃなくてサガンジャージ! 実はこの津保川は僕の実家と祖母の家の通り道でよく知っています参加しない手はないね! 川沿い平坦で巡行練習、登りで上げて最初からソロで練習のつもりでした というわけで自宅から川沿いにスタート地点まで25 [続きを読む]
  • 治療院の流行り
  • 治療院には流行りがある 最近だとうちの場合は肩の前面部の痛みで腕を上げられない症状同じ症状でがこの2週間前後で4人は来てる 治し方はごく簡単で、腋の下の後ろの筋肉が固まっているのでそこを解すだけ針でほぐすのもよし、揉んでほぐすのもよし 結局腋の下の筋肉(広背筋や大円筋)が固まってしまい伸びずに、筋肉の付け根である肩の前面部で痛みが発生しているだけだから痛むのは肩だけど、治すポイントは脇 [続きを読む]
  • 治療記録
  • 治療日誌 80代女性 三叉神経痛右の眉毛〜こめかみ、唇の上〜頰、上歯茎が痛むかなり痛いらしく、しかめ面で来院特に歯茎は歯磨きができなく硬いものが食べられずおかゆを食べ、こめかみは喋っているだけでも痛むとの事顔もまともに洗えない1〜3日目神経の出口である眉毛の真ん中・目の下のくぼみ、そして痛む箇所に直接針を刺して10分置き針「少しだけ楽になった」との事だがまだしかめ面は治らない4日目〜2週間少し楽になっても [続きを読む]
  • 春鈴鹿チーム練習
  •  昨日は2週間後の鈴鹿8時間エンデューロのチーム練習でした  1人は近所なので一緒にトランポしてもう1人と佐布里池で待ち合わせ 5人チームなのに1人は先日落車により負傷 1人は家の事情で欠席により3人練習 残り2人も1人は風邪からの病み上がり もう1人はGWのロングライドにより(僕が引っ張り回したw)膝とふとももの故障 あれ、元気なの僕だけ?  というわけで僕が先頭で速度を上げず中負荷の一 [続きを読む]
  • 始めてみました
  • 色々思うところがあってブログ始めてみます!柔道整復師・鍼灸師としての印象に残った患者さんや怪我・病気。それと趣味であるロードバイクの活動をちまちまとあげていきます。治療家さんやロード乗りの方は特によろしくお願いします! [続きを読む]
  • 過去の記事 …