*凛トレ*インストラクターakko@修行中 さん プロフィール

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*凛トレ*インストラクターakko@修行中さん: 女性本来の凛とした強さと美しさを引き出す*凛トレ*
ハンドル名*凛トレ*インストラクターakko@修行中 さん
ブログタイトル女性本来の凛とした強さと美しさを引き出す*凛トレ*
ブログURLhttps://ameblo.jp/tsurezure-style/
サイト紹介文ヨガと操体法を組み合わせたトレーニング*凛トレ*で女性の芯からの魅力を引き出します!石川県小松市
自由文2017年6月、エアリアルヨガの資格を取得。

エアヨガの発想をベースに、ゴムチューブを利用したフロアでのトレーニングを構築中。

年内にレッスンモニター募集開始。

オリジナルの「無理をしない」トレーニングで心と身体を整えて芯からの魅力を導き出す、コンサルタント型インストラクターを目指します(*^^*)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供171回 / 165日(平均7.3回/週) - 参加 2017/05/12 10:59

*凛トレ*インストラクターakko@修行中 さんのブログ記事

  • 【レポ】ハーバリウム体験との共通項?
  • こんばんは!友人が講師のワークショップでハーバリウムの制作体験してきたakkoです!↑手前の赤が私作、奥の青が旦那氏のおかあさま作?講師さんのブログはコチラ↓↓↓Nature+Rafre〜ナチュール ラフレ〜……もうね。めっっっちゃ楽しかったー?(///▽///)おかあさんと二人で少女のようにキャッキャキャッキャしちゃったわ(笑)以前、名古屋講座の最終日に先生に何かお礼をお渡ししたいなーって探して初めて知った、ハーバリウム [続きを読む]
  • 【比べちゃダメ?】変えるのは比べる心理ではなく、その対象?
  • こんばんは!妊娠で伸びきったお腹の皮はまだまだ残るものの、確実に体に変化が出ているakkoです!↑みょーーーんと伸びる。。。私は産後、長い間運動そのものから離れていましたが、半年前から体を動かすようになって徐々に筋力もついてきました。こうして体を動かす、動かさないという違いはもちろん、もともとの習慣の違いや備わっている筋力の違い、また体力の違いは人それぞれ。腹筋系が得意でも下半身メニューが苦手な人もい [続きを読む]
  • 【体験者様の声】50代A様
  • こんばんは!未だに太ももの筋肉痛を引きずっているakkoです!本日は?凛トレ?体験者A様(50代)からいただいたアンケートを一部ご紹介します?■?凛トレ?のどこに魅力を感じましたか?「ブログの記事に惹かれ、ぜひこの方から習いたい!!と思いました」ありがとうございます!うわー、嬉しいな、嬉しいな?読んでくださって、ありがとうございます(≧∇≦)b魅力として感じていただけて嬉しい?見てくださる方がいると思うと、 [続きを読む]
  • 【レポ】?凛トレ?体験会【夜の部】
  • こんばんは!昨日行った?凛トレ?体験会【夜の部】が充実しすぎて何から書いたらいいのかわからないけど、とりあえず全身筋肉痛のakkoです!イテテテテ!!一日1レッスンではもう問題ないのですが、事前リハで通して行い、体験会とでまるまる2レッスン。体が嬉しい悲鳴をあげております。そこそこ筋肉できてきたかと思ってたけど、まだまだ成長過程!伸びしろアリです?ちなみに筋肉痛が出ている場所は……肩甲骨まわり←背中美 [続きを読む]
  • 【始動】?凛トレ?@エアリアル
  • お待たせしましたakkoです!ついに!!???始動????凛トレ?@エアリアル※女性限定※1対1の完全プライベートレッスンです。11月からの体験レッスン開始に伴い、本日21:00より、LINE@にて先行予約の受付を開始します?↓↓↓ さっそくポチッと握手? ↓↓↓akko@徒然style↓↓ PCご利用の方はこちらから? ↓↓募集に先駆け、まずはどんなものかをご紹介(???ㅂ??)??エアヨガ?エアリアルヨガ?エアシルクヨガ?ハ [続きを読む]
  • 「私のためにあるんじゃない!?」?凛トレ?の魅力?
  • こんばんは!懐かしい相手との再会で盛り上がりすぎて喉が枯れ気味のakkoです!カッスカス!明日体験会なのに!!そう、明日は二回目の?凛トレ?体験会?初めての【夜の部】開催です?ありがたいことに、初めましての方からもご予約いただいてます?喉の調子整えねば!!(???ㅂ??)????今日、高校時代にバイト先が一緒だった方と急遽お会いすることになりまして。まさかの自宅が超近所!のわりになかなかタイミングが合わ [続きを読む]
  • 【体験レポ】おうち整体?
  • こんばんは!本日、高塚尚子さん主催のおうち整体説明会に行ってきたakkoです!↑アンケート記入してるトコロ。『おうち整体』とは何ぞや!?ってことで、色々お話伺ってきましたー?わたし、単純に尚子さんがおうちで整体のお仕事されてるから『おうち整体』って思ってたんですね。でも実際は。。。体に触れて、様々な不調別の施術を身につけることで、家族や友人、身近な人の体を整えることができるようなる。誰でもおうちで大切 [続きを読む]
  • 【プレ告知】?凛トレ?@エアリアル
  • こんばんは!本日、自宅にひきこもってエアリアル模擬練習。と決めたときに限ってあれもこれもやることリストが出てきてキャパオーバーのakkoです!予定ノルマはクリアしたけどね!煙出るわ!!さて。ありがたいことに「興味ある〜?」の声を続々いただいております、?凛トレ?@エアリアル11月からの体験レッスン開始に伴い、10月20日(金)21:00〜LINE@にて先行受付を開始します!↓↓↓ お早めに ポチッと握手? ↓↓↓ID:@ulj5 [続きを読む]
  • 弱点に気付ける習慣づけ
  • こんばんは!最近何かと歩く機会が多く、下半身がなまっているのを痛感しているakkoです!デスクワークばっかしてないでトレしなきゃ!いかん!!一時期わたくし、予定というものを極力入れずに軽くひきこもり状態になってまして。日中出かけるといったら、相手は実母か旦那氏母。あとは行事と買い物くらいで、自宅にいる間は基本座るか横になってた。そりゃ筋力落ちて当然ですよね(´;ω;`)徐々に落ちていく下半身の筋肉にも気 [続きを読む]
  • 子供から学ぶ積極性
  • こんばんは!長男念願の釣り堀りに付き合い、ムキになって張り合ってたakkoです!岩魚釣り〜♪inフィッシュランド?朝イチで釣りを楽しんだあとはプチ遊園地の乗り物を楽しみ、そこそこで切り上げ移動しつつ車内で昼食。慌ただしく着替えて向かったのは、長男が最近始めたサッカーの練習。土曜の習い事って慣れてないから何だかドタバタ(^o^;グラウンドにはチームメイトが集まり出しているものの、始めたばかりの長男は開始まで入 [続きを読む]
  • 【残1枠】2ヵ月体験個別サポート
  • こんばんはakkoです!《2ヵ月体験個別サポート》、おかげさまで仮予約も含めましたところ、残り1枠となりました!11月スタート?満枠12月スタート?残1枠1月スタート?満枠2月スタート?満枠12月スタートでご都合が悪い場合は、11月以外であれば他の月にずらしての枠調整も可能ですのでご相談ください(*^^*)?今日は、個別サポートのご予約をいただいてる方と、打ち合わせも兼ねたランチに行ってきました?小松市にあります、Gr [続きを読む]
  • なりたい自分になる!内面から?外面から?
  • こんばんは!更にバッサリ髪を切り、久々に襟足丸見えのショートヘアになったakkoです!スッキリ〜?最近、「こうありたい」というイメージがかなりハッキリ見えてきて。これまでは、こんな人素敵だな、あんな人いいよね、とは思いながらも、自分がそれを目指すことはしなかった。髪型に限らず服装も目立ちすぎず、地味すぎず。変に浮かないよう、当たり障りのないデザインで。とりあえず「ダサく」さえなければいい。体型さえ隠せ [続きを読む]
  • 【巻肩さんに朗報】?凛トレ?@エアリアル
  • こんばんは!天井から吊るされた布を使って行うトレーニング、『?凛トレ?@エアリアル』を形にすべく自主練してたら、笑えるレベルで巻き肩が改善したakkoです!ほんと肩ほぐし得意なのよね、この布。最近、寝相なのか姿勢なのかデスクワークのせいなのか、肩周りがだいぶ窮屈に感じるようになっていて。あれ、ここまで内巻きだったかな?って。姿勢を正そうと肩甲骨を寄せるようにぐっと力入れて強制的に胸を広げても、無理して [続きを読む]
  • 【受け入れる】人見知りが軽症化?
  • こんばんは!長男がサッカークラブへの入部を決意。初日の顔出しに同行してきたakkoです!事務局担当の方とのお話途中で次男パンツ内おもらし(大)につきダッシュで撤収するハメになったけど(´;ω;`)なんとか最低限の連絡事項だけは伺うことができました。。。これまでだったら、新しい環境に初めて足を踏み入れるとき、必ずと言っていいほど胃痛がしてた。目上の方ばかりの町内婦人会。グループが既にできてる幼稚園役員会。間 [続きを読む]
  • 【*凛トレ*】11月体験会
  • LINE@で先行案内しておりました、11月の*凛トレ*体験会。本日よりこちらのブログでもお申込み受付を開始します♪《11月*凛トレ*体験会》※レッスン風景の撮影、体験後はアンケートへのご記入にご協力ください場所?木場潟スポーツ研修センター   (二階・第二研修室)日時?①11/16(木)19:00〜20:00   ②11/21(火)10:00〜11:00※開始時間の10分前までにお入りください参加費?3000円→1500円※体験期間限定※当日現金にて [続きを読む]
  • 30代から変わる、運動会の楽しみ方
  • こんばんは!次男の運動会で、無意識に観客の体型チェックならぬ骨盤チェックしていたakkoです!そんなにジロジロ見る気はないけど、なーんか目がいっちゃって|ω・)ジー姿勢キレイでめっちゃいいカラダしてんなぁ〜って人もいれば(←オヤジか)、細身だけど骨盤が後傾してて歩き方が辛そうな人や逆に前傾して腰が反っちゃって、動きの負担が腰にかかってそうだなーって人もいて。小走りになってる人がいたらこの人運動してるなーと [続きを読む]
  • 産後あるある「体型が戻らない!!」
  • こんばんは!本日長男、7歳の誕生日。ケーキ選びに時間がかかりすぎたakkoです!←即決できないタイプ↑フルーツ乗せをリクエストされてたけど長男の好きな猫ちゃんがあったので、迷った挙句両方購入。やっぱりこっちを選んでた(笑)上の子産んで7年、下の子産んで3年半。……長いような、短いような。長男を産んだあとは1年で戻った体重も、次男を産んでからはなかなか戻らず。次男出産後約3年間、長いことプラス5キロを引き [続きを読む]
  • まずは「初めて」の壁を突破!いくつになってもチャレンジ?
  • こんばんは!昨日の福井でのエアヨガ練習で尋常じゃないレベルでお尻が筋肉痛のakkoです!やっぱりね!お尻弱っっ!!(´;ω;`)でも痛む場所が、*凛トレ*でも強く意識しているお尻の上の方の筋肉で。ヒップアップには欠かせない、重要な場所?だから痛いけど嬉しい〜(>ω産後すっかりサイズアウトしてしまった7号の礼服を再び着られるように、小尻目指して頑張ります?そしてモチロン、しっかり*凛トレ*にも活かします(≧∇ [続きを読む]
  • 「キツイ」って「楽しい」?
  • こんばんは!本日学びのエアシルクヨガ。人生初のプロテインバーをかじりつつ福井へ向かったakkoです!意外と美味しい?日中お勤めの方でも参加しやすい!10月の*凛トレ*体験会【夜の部】が残り4枠となりました!ご予約感謝?嬉しい〜(>ωしかも本日お申し込みいただいたうちの一件が、コチラのブログを見てくださった方からのお申し込みで!……書いててよかった(´;ω;`)見つけてくれて、選んでくれて。ありがとうございま [続きを読む]
  • *凛トレ*についてのご案内
  • 募集中の各*凛トレ*レッスンについてまとめたご案内記事となります(*^^*)〜ただ痩せるのではなく、引き締めて魅せる体へ〜30代からの女性の『あの頃に戻りたい!』をサポート?凛とした大人の魅力を引き出す?凛トレ?*凛トレ*は30代からの女性が気になる各パーツを効果的に引き締める、ボディメイク型トレーニングです。日常で歪んだ体を整える、操体法。硬く張った筋肉をほぐして無理なくゆるめ、しなやかな女性らしさを取り [続きを読む]
  • *凛トレ*体験者様、その後
  • こんばんは!ようやく月のものが来て体はスッキリしているものの、手足を数カ所蚊に刺されて気分はモヤモヤなakkoです!かゆ〜い!!(´;ω;`)←腫れるタイプ先日の*凛トレ*体験会にお越しいただいた、能美市でおうち整体されてるなおこさん!*凛トレ*体験会でボールを使った動きもいくつかご紹介したのですが。トレーニング後、肩周りのほぐれ感があり効果を実感?お気に召していただけたようで、体験後ご自分でも購入され [続きを読む]
  • 【運動不足解消】10月*凛トレ*体験会
  • こんばんは!校下の運動会に家族で参加、夫婦でがっつり日用品を稼いできたakkoです?ほくほく?でもまだイケたな(笑)小松市内では、同じく本日校下の運動会が行われた小学校が多数。10月、秋。子供の運動会や、それに伴う親子競技への参加などもあり、強制的に体を動かすことが多いこの季節。日頃の運動不足をひしひしと実感される方も多いのではないでしょうか(ㆁωㆁ*)スネ横の筋肉が衰えていることでつま先が上がらずつまずい [続きを読む]
  • 【実感!】運転時に気付いた骨盤の重要性
  • こんばんは!公園日和の良いお天気だったので、少し遠出してかほく市の公園へ行ってきたakkoです!場所は七塚中央公園?海の近くで潮風を感じられて、遊具もたっぷり、広さもあるし隅々まで管理の行き届いたいい公園でした!口コミ評価高いの納得だわ(///▽///)以前ママ友さんからもいい場所だと聞いて気にはなっていたのですが。遠くてなかなか重い腰が上がらなかった(笑)しかし今日は朝から青空が広がり、行かなきゃもったいない [続きを読む]
  • 優秀選手?ピラティスボール
  • こんばんは!朝晩の冷え込みに負けて例年より早くこたつを出したものの、日中気温が上がってまったく入る気にならなかったakkoです!あついっちゅーねん!!(´;ω;`)*凛トレ*でサポートアイテムとして使用しております、ゴムチューブとピラティスボール。これまで数人から、『ウチにもこれ欲しい!』というお声をいただきました。ピラティスボールに関しては100均で販売されていることをお伝えすると。「買って帰るわ!」 [続きを読む]
  • 【ご感想】*凛トレ*体験その後?
  • こんばんは!別件のお仕事でハラハラしすぎて胃痛と軽い知恵熱が出たakkoです!体強くなったけどハートはわりとデリケート!!←無事解決して一安心ですが(≧∇≦)b先日開催した*凛トレ*体験会。昨日のブログでは、体験直後にいただいたアンケートについてご紹介しました。【ご感想】*凛トレ*体験会本日は続編、『*凛トレ*体験〜その後〜』です!体験会翌日にいただいたご感想がコチラ?キャー嬉しいーー?(///▽///)……っ [続きを読む]