ひよ子 さん プロフィール

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ひよ子さん: 肉食女子になります!43kgを目指して( ´ ▽ ` )ノ
ハンドル名ひよ子 さん
ブログタイトル肉食女子になります!43kgを目指して( ´ ▽ ` )ノ
ブログURLhttps://ameblo.jp/hythm100/
サイト紹介文ローカーボとソバカス退治の記録。( ´ ▽ ` )ノ
自由文糖質を減らし、その分動物性タンパク質と脂質を増やしていく、ゆるりとしたローカーボの食事と、長年悩まされてきたソバカス退治の記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 201日(平均1.0回/週) - 参加 2017/05/13 08:31

ひよ子 さんのブログ記事

  • 45日目
  • 朝一47.0kg朝DHCのプロテインダイエット(ヨーグルト味)個人的には、ココア味とミルクティー味が美味しいかな昼中華どんぶりワカサギの南蛮漬けミニトマト間粗挽かカカオ豆72%チョコ4枚夜卵焼きサラダチキン(山椒味)野菜スープ無理せず、できる事から再スタート・朝はプロテイン。・夜はサラダチキンと卵メインの糖質オフで。・夜は19時以降は食べない。水、炭酸水、ブラックコーヒー1杯まで。 [続きを読む]
  • ストレス
  • ご無沙汰しておりました。少し体調を崩し、ブログ更新ができませんでした(−_−;)仕事が多忙で、心身共に大ダメージを受け…たったの二週間程で円形脱毛にストレスを受けやすい体質なのか、ショックでした。今は大きなストレス源もなく、落ち着いたので、髪を生やす為に、タンパク質やミネラルを摂取していきたいと思います?? [続きを読む]
  • 28日目(山登り)
  • 朝一48.6kg今日は山登り空気が澄んでいて、リフレッシュされました??程よい運動ができてよかったです朝・ブランのアンパン・スモークチキン・チーズ・ゆで卵昼・季節のお惣菜(炭水化物20ちょっと)・チーズ・ブランクッキーおやつ・あめごの塩焼き夜・しゃぶしゃぶ・生ハムトマト・刺身こんにゃく・卵焼き・ほうれん草のバターソテーにほんブログ村 [続きを読む]
  • 27日目(停滞期か?)
  • 朝一48.6kgあまり体重の変化が、なくなりました。早く脱出したい朝・卵焼き・サラダチキン・チーズ・ブランサンド・カントリーマーム昼・焼き飯・中華卵スープ・サラダおやつ・ブランサンド夜・ゆで卵・ササミ・チーズ・ブランのクリームサンド・湯豆腐・天ぷら・ノドグロの一夜干し・ブランのクリームサンド [続きを読む]
  • 25日目(少し薄化粧)
  • 仕事の都合上、朝の体重測定なし。明日の朝一の測定が怖いです??黒いカサブタみたいなのが退いたので、コンシーラーを使う場所が少なくなり、頬の下半分は、日焼け止め下地ファンデのみになりました気持ち薄化粧に自然な感じになってきました。朝・チーズ・ラム焼肉・ハーブソーセージの卵焼き・カントリーマーム1枚昼・味噌ラーメン(半分)・サツマイモ揚げおやつ・パリパリ小いわし旨塩味夜・ゆで卵・チーズ・から揚げくんレギ [続きを読む]
  • 24日目(取れた??)
  • 朝一48.2kgおっ⁉?先日初体験のフォトSRで、見事に反応してくれて、カサブタみたいになった部分が、ほとんど綺麗にのきました消えてます??たった1回だけで、これだけの感動2回目も、頑張れる気がします朝・牛ももステーキ(細切れになってますが…)・ハーブソーセージ入り卵焼き・バターコーヒー・チーズ昼・混ぜご飯・五目豆煮・味噌汁夜・焼き肉・ハーブソーセージ入り卵焼き・せせり・チーズにほんブログ村 [続きを読む]
  • 23日目
  • 朝一48.2kg今日は水回りの大掃除水回りが綺麗だとスッキリしますね!明日からまた仕事〜朝、晩MECで頑張ります??朝・バターコーヒー・チーズ・焼き肉昼・焼き豚・チーズ・卵焼き・ベビーリーフ・ゆで卵夜・焼き豚・せせり・チーズ・ほうれん草の卵焼きデザート・糖質オフのティラミスにほんブログ村 [続きを読む]
  • 21日目
  • 今日は体重測定なし。朝・鶏胸肉の中華風・玉子焼き・肉団子・ホタテのバター焼き・玉子焼き・ほうれん草のソテー昼・寿司のシャリと手巻き寿司3個残しました。おやつ・カロリー0リンゴゼリー・ミルククリームサンド今日は休日出勤。頑張った??明日からまたMECを基本に食事改善していきますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 20日目(変化)
  • 朝一48.5kg今朝履いたジーンズ??今まで少しハミ肉していたのに、それが無くなってました見た目はあんまり変わらないし、体重も思うように減ってないけど、体のラインは締まって来てる‼?運動会練習でバテバテぜすが、それもあと少し友人の結婚式(7月末)までに、服のサイズ7号目指して頑張るぞ朝・ラムステーキ・ササミチーズ・鳥手羽先のタンドリー風・チーズ・玉子焼き・豆乳昼・麦ご飯・五目あんかけ・カボチャサラダ夜(会食 [続きを読む]
  • 19日目(心身ともに辛い時期)
  • 朝一48.9kg脚のむくみがあまり解消されてないです辛いけど、この時期を乗り越えれば痩せ期の到来??朝・ササミチーズ・チーズ2切れ・玉子焼き・焼肉・ホタテ2個・サラダ・豆乳昼・抹茶揚げパン・肉団子スープ・サラダ夜・ラムステーキ・玉子焼き・チーズにほんブログ村 [続きを読む]
  • 18日目(肉・卵・チーズ)
  • 今日は都合により、体重測定なし。先日、渡辺先生の「『野菜中心』をやめなさい」を読みました。とても読みやすく、勉強になりました??先日の肉を食べると暑くなるという理由も解決タンパク質を消化吸収する代謝でした。タンパク質が一番エネルギーするんですね♪そして、渡辺先生の新刊「肉・卵・チーズで人は生まれ変わる」をこれから読もうと思います朝・ハンバーグ・海老団子・唐揚げ・ほうれん草のソテー・小松菜ナムル・ [続きを読む]
  • 17日目(寝落ち)
  • 朝一48.1kg昨日は見事に寝落ちしてしまいましたQさまを見終わったあたりから記憶がなく、夜中の2時に目が覚め…電気、テレビつけっぱなし。足のマッサージも出来ず、今朝は少し浮腫んでるような…こんな日もあるだろうと、ぼちぼちいきます。朝・ハンバーグ・玉子焼き・クリームチーズ・モッツアレラチーズ・ズッキーニの炒め物昼・ごはん・肉じゃが・サラダ夜・せせり・手羽先のタンドリー風・つくね・ズッキーニの炒め物・ブラ [続きを読む]
  • 16日目(驚き??)
  • 朝一48.0kgおお!今朝は嬉しい驚きがありました昨日は3食肉で、大満足だったんですが、この効果!また一週間が始まり、昼は肉食が出来ないけど、朝と夜は動物性タンパク質をしっかりと取りたいと思います???????????今まで豚のスペアリブや鳥手羽先になんかは、調理が面倒だと思ってたけど、手間が掛かる食べ物はとても美味しく感じるし、少量で満足出来ますね今日もしっかり日焼け対策??朝・鳥手羽先のタンドリー [続きを読む]
  • 15日目(ソバカスの反応)
  • 朝一48.5kg一晩経つと肌の赤みも消え、ますます黒く反応したソバカスが目立ってきました出来立ての薄いカサブタのようになってます。反応してくれたソバカスは大きいもので2.5ミリくらいかなりの数が反応してくれましたいつもコンシーラーで一生懸命隠していたものなのでポロリと落ちる(らしい)のが楽しみです今まで以上に日焼けに注意??そして、相変わらず盛り付けにセンスがない朝・豚スペアリブの付焼き・レタス入り玉子焼き [続きを読む]
  • 体温
  • お肉を食べると食後に体がポカポカと…温かいを超して、暑い??と感じてしまいますそんなものかな?また調べてみます [続きを読む]
  • 14日目(初フォトSR)
  • 朝一48.5kg行ってきました??フォトSR??ゴムを弾くような痛みと聞いていたけど、なかなか顔にゴムぱっちんする事なんてないですよねはい。痛かったです。初めてなので弱めですよ〜と言われても…何とか我慢しましたが。終わった後もヒリヒリと。ソバカスは焼けた?ような…浮いているような感じがします。色も濃くなってます直ぐに化粧出来ますよと言われたけど、痛いのと、刺激を与えるのが怖く、恥ずかしいけどほぼすっぴん [続きを読む]
  • 13日目(明日は)
  • 朝一48.7kg昨日は夕食後、テレビを見ながら寝落ちしてました足のマッサージも出来ず…明日は初めてのフォトSRの日よく、「ゴムで弾かれた感じ」や「我慢できるくらいの痛み」などの書き込みを見るけど??また感想をお知らせしたいと思います??私が今住んでいる地域には良い美容皮膚科がないので、明日は大阪まで行ってきます朝・牛肉とトマトと玉ねぎの煮込み?・玉子焼き・豆乳・リベラ5粒昼・麦ご飯・ハヤシライス・サラダお [続きを読む]
  • 12日目(失敗は成功のもと)
  • 朝一48.5kg昨日はアーモンドプードルを使って糖質オフクッキーを焼いてみたけど…本では170度の、オーブンで20分焼くことになっていたのに、ほぼ黒焦げ10〜15分でちょうどいいくらいでした。ほとんど食べられないので、またチャレンジしてみます朝・焼き豚・ハーブソーセージと、レタスの炒め物・玉子焼き・キムチ・クッキー昼・豆ご飯・高野豆腐・大根サラダ夜・玉子焼き・キムチ・クリームチーズ・アスパラ・白身魚のベーコン巻 [続きを読む]
  • 11日目
  • 昨日はお泊りで、体重測定なし。お菓子がまだまだ恋しくなる時期よく買うのがローソンシリーズファミマでもライザップシリーズが出てますね!本屋で糖質オフのお菓子を見つけて思わず購入。他にも、ほぼ糖質0スイーツや糖質オフパンなどいろいろな本が出ているので、おやつに困りませんね朝・牛トマト煮・中華鶏・白身魚のベーコン巻き・アスパラ・ズッキーニのペペロンチーノ風・ブランパン昼・カレーピラフ・サラダ・コンソメス [続きを読む]
  • 10日目
  • 朝一48.7微妙な変化100gずつ増えている。お腹がスッキリしないからかな?うーむ朝・ササミチーズ・ホタテ・ズッキーニのペペロンチーノ風・白身魚のベーコン巻き・アスパラ・ゆで卵・キムチ・納豆・デザートチーズ・豆乳昼・パン・ミートソーススパゲティ・サラダ夜・焼き豚・白身魚のベーコン巻き・ズッキーニのペペロンチーノ風・アスパラ・ホタテ・肉団子デザートにリベラ2粒とクルミおやつ・大人のキットカット [続きを読む]
  • 9日目(1週間坊主卒業)
  • 朝一48.6kg朝、一駅分歩いて出勤??太ももにすき間、欲しくありませんか?金井志江先生の本を購入??早速昨日から始めて見ました( ´ ▽ ` )ノ後ろのページを見ると、4weeksまであるので、1か月くらいで効果が目に見えてわかるのか朝・玉子焼き・煮卵・レタスの塩胡椒炒め・白身魚のベーコン巻き・ササミチーズ・デザートチーズ・豆乳昼・麦ご飯・魚のフライ・サラダ・味噌汁夜・レタスの卵とじ・焼き豆腐のそぼろのせ・キムチ・ [続きを読む]
  • 8日目
  • 朝一48.5kg朝・ご飯・筍のお吸い物・キュウリのぬか漬け・玉子焼き・ベーコン・お煮しめ昼・モス菜摘ロースカツおやつ・クッキー4枚・焼き鳥(肝)夜・ラム・煮卵・キムチ・デザートチーズ1個・豆乳ゴールデンウィークも終わりですね明日から仕事だ〜 [続きを読む]
  • 7日目
  • 朝一48.7朝・ご飯・玉子焼き・ソーセージ・納豆・味噌汁昼・グリーンカレー(ルーだけ)・肉まん(半分)お昼は妹とシェアしましたおやつ・焼き鳥2本・エクレア1個・糖質オフ豆乳夜・馬刺し・お煮しめ・ナスの炒め物・舞茸のムニエル今日はDisneyの美女と野獣を字幕で見に行きました!凄かった所々、変わっていたり、オリジナルが入ったりしていたけど、大満足です明日もぼちぼち頑張ろう( ´ ▽ ` )ノ [続きを読む]