coco さん プロフィール

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cocoさん: 体重と食べた物を記録するよっ
ハンドル名coco さん
ブログタイトル体重と食べた物を記録するよっ
ブログURLhttps://taijyuu.blogspot.com/
サイト紹介文肥満女性の体重と食事内容を公開していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供144回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2017/05/14 13:03

coco さんのブログ記事

  • 【6/19〜6/21】ストレスから食べまくっています
  • ストレスから食べまくっているcocoです。当然ながら体重は増加傾向…食べてもストレスは減らない、むしろ増えるということを意識したいと思います。(このブログの過去記事にリンクしています)体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。【19日】体重66.8?(前日比±0?)朝…食べ過ぎた。カレー [続きを読む]
  • 【6/17・6/18記録】気持ちが落ち込む…
  • 大阪の地震のあまりの被害に気持ちが落ち込んでいるcocoです。亡くなられた方に謹んで哀悼の意を表しますと共に、怪我をされた方が1日でも早く、ご回復されますよう、お祈り申し上げます。体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。【17日】体重66.9?(前日比+0.7?)朝ベーコンと卵のサンド [続きを読む]
  • 【6/16記録】1年が経ちました!
  • このダイエットブログを1年以上、続けているcocoです。ブログを始めたのは去年2017年の5月初旬。気付けば1年が経っていました。↓初めて体重を公開した時のブログです↓しょっぱなから、くじけそう!?始めた時は70?超え…長年、肥満体型の私もさすがに焦り、自分だけではレコーディングダイエットが続かず、ブログ自体にも興味があったのでブログを始めたのでした。最近はなかなか痩せることができていません。けれどブ [続きを読む]
  • 【6/14・6/15記録】太っている人が食べるのは悪いこと?
  • インターネット上のダイエット関連の記事を読んでいるcocoです。読んでいて思ったこと。私には「食べること=悪いこと」という思い込みがあり、「食べること=栄養補給」という観点は全くなかったなーと。「太っている私が食べることは悪いことである」という思い込みが、かなり強いのだと気付きました。栄養補給という観点から考えると私の食事内容はかなり疑問を感じますね(汗)具体的に何かするということは今のところ、思いつき [続きを読む]
  • 【6/13記録】「痩せてから、やろう」でいいの?
  • 早くケリをつけたいことがあるcocoです。でも、早くはケリをつけられないかも…こうなると私は、その問題にばかりフォーカスしてしまって他のことに手をつけられなくなる傾向があります。完璧じゃないと、落ち着かない…↓完璧主義についての過去記事↓完璧主義とダイエットでも他にも、やれることありますしね…ダイエットも「痩せてから(完璧な状態になってから)◯◯しよう」じゃなくて今から◯◯してみてもいいわけだし。早くケ [続きを読む]
  • 【6/12記録】ダイエットに行き詰まったので…
  • 前回の記事今のままじゃ痩せないだろうな…で書きましたが、ダイエットに行き詰まっているcocoです。最近は片付けを頑張る気力もなく…(汗)↓片付けに関する過去記事です↓(タイトルが統一されていませんが、この順番で読むと経過が分かりやすいです)片付けられない人は太りやすい?太っている人は物が捨てられない?太っている人は物が捨てられない?その2太っている人は物が捨てられない?その3片付けられない人は太りやすい? [続きを読む]
  • 【6/8〜6/11記録】今のままじゃ痩せないだろうな…
  • 今このままの私では痩せないだろうな…と思うcocoです。以前も書きましたが、なんだかんだ今の体重で満足してしまっているんです(汗)↓満足してしまっていることについては下記記事で書いています↓どうにも体重が減りません…何とかしなくちゃなあ…と思いつつここ数日、お菓子を食べまくり…今更ではありますが、ダイエットについてまた考えてみます。体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけていま [続きを読む]
  • 【6/7記録】楽しいことが矛盾している…
  • 前々回の記事色々と悩んでますで自分が何が楽しいのかいまいち分かっていないと書いたcocoです。勿論、全く分からないわけではなく多少は分かっています。ダイエットに関して思ったのは油っこい物、甘い物を食べるのは楽しい。痩せて体がすっきりしていくのも楽しい。でも油っこい物、甘い物を食べ過ぎて太っていて、そのことに落ち込む私…油っこい物、甘い物を程々に食べても満足できないし(汗)楽しいことが矛盾しているんですよ [続きを読む]
  • 【6/5・6/6記録】中途半端な気持ちでいます
  • 前回の記事色々と悩んでますで書きましたが、何が楽しいのか、いまいち分かっていないcocoです。そんなこんなで今は中途半端な気持ちになっています。ダイエットも中途半端になっているし…ダイエットと一緒で考え方の癖は急激に変えられないし、いいこともあったので中途半端な気持ちを抱えつつ目の前のいいことを喜びたいと思います。食べた物などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高 [続きを読む]
  • 【5/25〜6/4記録】色々と悩んでます
  • ダイエットのことだけでなく、色々と悩んでいるcocoです。最近よく思うのは私は何が楽しいのか、あんまり分かってないなーと。何が楽しく思うのか分かればダイエット方法も、もっと工夫できるかもしれませんね。いいこと日記も続けていこうと思います。↓いいこと日記についての過去記事です↓レコーディングダイエットの記録の仕方を工夫してみます その4いいこと日記の効果?食べた物などの記録です。☆印はもっと増やしたい野 [続きを読む]
  • 【5/14〜5/24記録】今回は記録だけです
  • 長文になるので、今回は記録だけのブログ記事にすることにしたcocoです。30分後に、もう一度ブログを更新します。【14日】朝…ちょっと食べ過ぎた。パン8枚目玉焼き2個ベーコン8枚ハム4枚チーズ4枚☆トマト☆きゅうりバナナ2本オレンジ1個メロン昼…腹八分目ができた。☆サラダクリームチーズ★チョコレート2切れ夜…ちょっと食べ過ぎた。☆鶏肉とじゃがいものカレー炒めご飯筋トレスクワット15回スマホを見た時間30 [続きを読む]
  • 【5/9〜5/13記録】ちょっと疲れ気味です
  • ちょっと疲れ気味だけど、楽しいこともあったcocoです。体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。【9日】体重65.1?(前回測定時より+1.1?)朝…食べ過ぎた。ラーメン昼…ストレスから、かなり食べ過ぎた。ラーメン★シューマイ15個うどん夜…かなり食べ過ぎた。きつねうどん★シューマイ1 [続きを読む]
  • 【5/7・5/8記録】変化が怖い→痩せるのが怖い? その2
  • 昨日はめちゃくちゃ食べまくったcocoです。今回の記事は前回の記事である変化が怖い→痩せるのが怖い?の続きです。変化が怖い私。変化して良かったことを書き出してみました。変化して良かったこと、それなりにありました。というよりも私に限らず、誰しも変化なしで生きていくのは不可能なのかな〜と思いました。子供の時や若い時と年をとった時とでは当然生活が変わります。若い時と全然変わらない高齢者の方もいらっしゃいます [続きを読む]
  • 【5/6記録】変化が怖い→痩せるのが怖い?
  • 変化するのが怖いcocoです。変化が怖いのは本能的なもので、過去記事でもホメオスタシス(生体恒常性)についていくつか書きました。ホメオスタシスとは、状態を一定に保つ働きのことです。↓ホメオスタシスについての過去記事です↓痩せなくても落ち込む必要はない理由リバウンドしないためにはどうにも体重が減りません…長年、肥満体で生きてきた私。変化が怖いのなら、痩せるのは無理なのか…?でも、変化して良かったことも私の [続きを読む]
  • 【5/4・5/5記録】幸せになりたくない?
  • 「痩せられれば幸せになる!」とは限らないと思うcocoです。痩せててスタイル抜群でも不幸な人、太っていても幸せいっぱいな人もいらっしゃいますからね。ただ私に関して言えば、痩せた方が幸せだろうなーと思います(汗)太っていることで体調面でも精神面でもしんどい思いしてますし。ところが心の奥底では、痩せたくないんです、私…↓私が痩せたくないと思っていることに関しての過去記事です↓本当は痩せたくない!?痩せたい自 [続きを読む]
  • 【4/23〜5/3記録】ストレスMAXのゴールデンウィーク
  • ストレスがひどいcocoです。世間はゴールデンウィーク、真っ只中…大型連休を楽しまれている方、いっぱい、いらっしゃるでしょうね。私は通常運転(?)で相変わらずストレスまみれな生活を送っていますけど…体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。【23日】体重66?(前日比−1?)朝…食べ過 [続きを読む]
  • 【4/22記録】ブログを書いたら食欲が抑えられた?
  • 前回のブログストレスから食べまくっていますでブログを更新するのがしんどいと書いたcocoです。昨日、しんどいながらもブログを更新したのですが、更新した後、ちょっと心が落ち着いているのを感じました。昨日の夕食の時、もう体はお腹いっぱいなのに心は更に食べたくてしょうがない状態でした。最近の私なら、間違いなく食べていました。でも、この日はそこで食べるのをやめることができました。昨日はブログを更新するのしんど [続きを読む]
  • 【4/14〜4/21記録】ストレスから食べまくっています
  • ストレスが溜まることが多く、食べまくってしまっているcocoです。体重も増えてしまいました(泣)ブログを更新するのもしんどくなってきてしまい…ブログに関しては更新するか否かは私の自由なんですけどね。でも健康のことを考えれば長い目で見て、多少しんどくてもブログは続けていた方がいい気がします。しんどいなら記録する項目を減らすとかで対応してもいいかな〜色々考えてみたいと思います。体重などの記録です。☆印はもっ [続きを読む]
  • 【4/6〜4/13記録】ダイエットを意識しない?
  • 相変わらずダイエットに関心が持てないcocoです。過去記事痩せたい自分と痩せたくない自分が対立している…でも書きましたが、ダイエットを意識すると自分の中で対立が始まるのでしんどくなってきたのです。記録(レコーディングダイエット)だけは続けますが、しばらくはダイエットを意識しないでやっていこうと思います。体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、な [続きを読む]
  • 【4/3〜4/5記録】無意識をダイエットの味方につけたい! その2
  • 以前無意識をダイエットの味方につけたい!というブログを書いたcocoです。太ったままでいたい“無意識”を変えていくために普通体型・痩せている人がしていることが多いであろう行動をしていきたいと書きました。書きましたけど………なーーーんもしてません…前回の記事ダイエットに関心が持てない…(汗)でも書きましたが、なんか、ダイエットに対してやる気が出なくって…“無意識”を変えるというのは時間もかかりそうなので、 [続きを読む]
  • 【4/1・4/2記録】ダイエットに関心が持てない…(汗)
  • 疲れ過ぎていてダイエットについて考えられないcocoです。ダイエットは私の場合、長期間になるので関心が持てる時期、持てない時期と波があるのかもしれません。取り敢えず日々の記録(レコーディングダイエット)は続けていければと思います。体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。【1日】 [続きを読む]
  • 【3/27〜3/31記録】色々とうまくいかない…
  • 色々とうまくいかないことがあって落ち込んでいるcocoです。生きてれば、うまくいかないこともあって当然ですよね…できる範囲でやっていきます…体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。【27日】朝…腹八分目ができた。☆海鮮サラダパスタ昼…腹八分目ができた。☆ハムとチーズとレタスのサ [続きを読む]
  • 【3/21〜3/26記録】無意識をダイエットの味方につけたい!
  • 昨日の夕食を食べ過ぎて後悔しているcocoです。今回は前回の記事痩せたい自分と痩せたくない自分が対立している…の続きです。“意識”では痩せたいけれども、“無意識”では痩せたくない私。ジャンクフードを食べることで一時的ですが、ストレスをごまかせるメリットを手放すのが怖い“無意識”。だから太ったままでいたいのです。前回の記事にも書きましたが、心理学では“無意識”は“意識”の2万倍のパワーがあるそうです。圧 [続きを読む]
  • 【3/19・3/20記録】痩せたい自分と痩せたくない自分が対立している…
  • 65?前後を停滞中のcocoです。今回の記事は前回のブログどうにも体重が減りません…の続きです。もう体重は65?前後でいいやーと思っていると前回の記事で書きました。それなら、ダイエットは終わりでいいのか?医学的には肥満ですが、私が今の体重で満足しているなら終わりでいいのかもしれません。でも………もう一人の自分が必死に「まだまだダイエットは続けた方がいい!」と訴えてきます。肥満による健康へのリスクが気に [続きを読む]