coco さん プロフィール

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cocoさん: 体重と食べた物を記録するよっ
ハンドル名coco さん
ブログタイトル体重と食べた物を記録するよっ
ブログURLhttps://taijyuu.blogspot.com/
サイト紹介文肥満女性の体重と食事内容を公開していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供171回 / 345日(平均3.5回/週) - 参加 2017/05/14 13:03

coco さんのブログ記事

  • 【4/22記録】ブログを書いたら食欲が抑えられた?
  • 前回のブログストレスから食べまくっていますでブログを更新するのがしんどいと書いたcocoです。昨日、しんどいながらもブログを更新したのですが、更新した後、ちょっと心が落ち着いているのを感じました。昨日の夕食の時、もう体はお腹いっぱいなのに心は更に食べたくてしょうがない状態でした。最近の私なら、間違いなく食べていました。でも、この日はそこで食べるのをやめることができました。昨日はブログを更新するのしんど [続きを読む]
  • 【4/14〜4/21記録】ストレスから食べまくっています
  • ストレスが溜まることが多く、食べまくってしまっているcocoです。体重も増えてしまいました(泣)ブログを更新するのもしんどくなってきてしまい…ブログに関しては更新するか否かは私の自由なんですけどね。でも健康のことを考えれば長い目で見て、多少しんどくてもブログは続けていた方がいい気がします。しんどいなら記録する項目を減らすとかで対応してもいいかな〜色々考えてみたいと思います。体重などの記録です。☆印はもっ [続きを読む]
  • 【4/6〜4/13記録】ダイエットを意識しない?
  • 相変わらずダイエットに関心が持てないcocoです。過去記事痩せたい自分と痩せたくない自分が対立している…でも書きましたが、ダイエットを意識すると自分の中で対立が始まるのでしんどくなってきたのです。記録(レコーディングダイエット)だけは続けますが、しばらくはダイエットを意識しないでやっていこうと思います。体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、な [続きを読む]
  • 【4/3〜4/5記録】無意識をダイエットの味方につけたい! その2
  • 以前無意識をダイエットの味方につけたい!というブログを書いたcocoです。太ったままでいたい“無意識”を変えていくために普通体型・痩せている人がしていることが多いであろう行動をしていきたいと書きました。書きましたけど………なーーーんもしてません…前回の記事ダイエットに関心が持てない…(汗)でも書きましたが、なんか、ダイエットに対してやる気が出なくって…“無意識”を変えるというのは時間もかかりそうなので、 [続きを読む]
  • 【4/1・4/2記録】ダイエットに関心が持てない…(汗)
  • 疲れ過ぎていてダイエットについて考えられないcocoです。ダイエットは私の場合、長期間になるので関心が持てる時期、持てない時期と波があるのかもしれません。取り敢えず日々の記録(レコーディングダイエット)は続けていければと思います。体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。【1日】 [続きを読む]
  • 【3/27〜3/31記録】色々とうまくいかない…
  • 色々とうまくいかないことがあって落ち込んでいるcocoです。生きてれば、うまくいかないこともあって当然ですよね…できる範囲でやっていきます…体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。【27日】朝…腹八分目ができた。☆海鮮サラダパスタ昼…腹八分目ができた。☆ハムとチーズとレタスのサ [続きを読む]
  • 【3/21〜3/26記録】無意識をダイエットの味方につけたい!
  • 昨日の夕食を食べ過ぎて後悔しているcocoです。今回は前回の記事痩せたい自分と痩せたくない自分が対立している…の続きです。“意識”では痩せたいけれども、“無意識”では痩せたくない私。ジャンクフードを食べることで一時的ですが、ストレスをごまかせるメリットを手放すのが怖い“無意識”。だから太ったままでいたいのです。前回の記事にも書きましたが、心理学では“無意識”は“意識”の2万倍のパワーがあるそうです。圧 [続きを読む]
  • 【3/19・3/20記録】痩せたい自分と痩せたくない自分が対立している…
  • 65?前後を停滞中のcocoです。今回の記事は前回のブログどうにも体重が減りません…の続きです。もう体重は65?前後でいいやーと思っていると前回の記事で書きました。それなら、ダイエットは終わりでいいのか?医学的には肥満ですが、私が今の体重で満足しているなら終わりでいいのかもしれません。でも………もう一人の自分が必死に「まだまだダイエットは続けた方がいい!」と訴えてきます。肥満による健康へのリスクが気に [続きを読む]
  • 【3/14〜3/18記録】どうにも体重が減りません…
  • 体重65?前後から、なかなか下がらないcocoです。何故なのかは自分でもよーく分かっています。65?前後でいいやーと思ってしまっているからです…(汗)以前のブログ痩せなくても落ち込む必要はない理由でも書きましたが、ホメオスタシス(生体恒常性)も関係しているのでしょう…ホメオスタシスとは状態を一定に保つ働きのことで、人には“変わりたくない”という本能があるそうです。長年肥満体型で生きてきた私が普通体型になり [続きを読む]
  • 【3/12・3/13記録】太っている人は物が捨てられない? その4
  • 片付けが進んでいないcocoです。進んでいないので、片付けの目標をブログに書いて自分を奮い立たせたいと思います(汗)いらなくなった物があるので、処分することになりました。まだ収納スペースに置きっぱなしなので、収納スペースから出しておくようにしたいと思います。3月中にやれたらいいな。↓片付けに関する過去記事です↓(タイトルが統一されていませんが、この順番で読むと経過が分かりやすいです)片付けられない人は太り [続きを読む]
  • 【3/11記録】お金とストレスとダイエット その4
  • 前回の記事で不安がいっぱいと書いたcocoです。不安がいっぱいだとストレスも溜まります(泣)私の場合、ストレスが溜まり過ぎると食べ過ぎてしまうので過度のストレスはダイエットの大敵です。前回のブログを書いている時はなぜ不安なのか、はっきり分かりませんでした。でもブログを更新したら、不安の正体は“お金”に関することだと気付くことができました。気持ちを書き出すと気持ちがよりクリアになることがあるのかもしれませ [続きを読む]
  • 【3/8〜3/10記録】不安がいっぱい
  • なんだか不安いっぱいで憂鬱なcocoです。特に不安になるきっかけもなかったのですが…ネガティブ人間なので、こんな日もありますかね…体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。【8日】65.3?(前日比+0.6?)朝…ちょっと食べ過ぎた。◎☆ドライカレー◎ご飯昼なし夜…腹八分目ができた。◎☆ [続きを読む]
  • 【3/7記録】サボり気味でしたが…
  • 一時期運動をサボり気味でしたが、最近は軽い運動するようにしているcocoです。昨日の体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。体重64.7?(前日比−0.2?)朝…食べ過ぎた。★◎☆ドライカレー◎ご飯昼なし夜…ちょっと食べ過ぎた。★◎☆ドライカレー◎ご飯ハム2枚バナナ1/2本筋トレ腕立 [続きを読む]
  • 【3/6記録】疲れた…
  • 疲れているし、しんどいcocoです。でも、いいこと日記のおかげか今まで程、どん底にはいない感じですかね。↓いいこと日記についての過去記事です↓レコーディングダイエットの記録の仕方を工夫してみます その4いいこと日記の効果?昨日の体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。体重64.9 [続きを読む]
  • 【3/5記録】いいこと日記の効果?
  • 前回のブログレコーディングダイエットの記録の仕方を工夫してみます その4でも書きましたが、いいこと日記をブログ上で記録してみることにしたcocoです。まだ始めたばかりですが…なんか、ちょっと気持ちがラクになったような…状況は相変わらずしんどいんですけど、気持ちだけが明らかに軽くなっているんです。しばらく、いいこと日記続けてみます。昨日の体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけ [続きを読む]
  • 【3/1〜3/3記録】食べてもストレスは減らない、むしろ増える その2
  • 前回食べてもストレスは減らない、むしろ増えるというブログ記事を書いたcocoです。今回のブログ記事を書いている今もストレス満載で食べたくって、堪らない状態です。でも、もうがっつり食べたからお腹はいっぱい…頭で「食べてもストレスは減らない、むしろ増える!」と言い聞かせていますが、理性を超えたところ(?)で食べ物が欲しくてしょうがない自分をひしひしと感じています…日々の生活はストレスで満ち溢れているし、こん [続きを読む]
  • 【2/28記録】食べてもストレスは減らない、むしろ増える
  • ストレスがたまると取り敢えず食べるcocoです。 ストレスをためやすい性格なのでしょっちゅう食べまくるということになり、当然ですが、太っています。 でも食べてもストレスを忘れられるのは食べている間だけ。 私は早食いなので、ストレスを忘れられるのは本当に僅かな時間です。 ↓早食いについての過去記事です↓ 超早食いです食べた後は食べ過ぎたことに自己嫌悪。食べ過ぎたから体が辛くなるのもあって、かえってストレス [続きを読む]
  • 【2/27記録】ブログに愚痴を書いたら…
  • このブログがダイエットブログと言うより、愚痴ブログになりつつあるなと感じるcocoです。昨日内容は愚痴ですが、ブログを更新したら、ちょっとですけど、気持ちが落ち着きました。私の場合、愚痴を書き出すと少しラクになれるのかもしれません。相変わらず、しんどい状況は変わりませんが、ぼちぼちやっていけたらと思います。昨日の体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリ [続きを読む]
  • 【2/14〜2/26記録】どんどん太ってきています…
  • もうボロッボロに疲れ果てているcocoです。ストレスで食べまくっているので、どんどん太ってきています(泣)取り敢えず体重だけは計るよう、頑張りたいです。体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。【14日】体重65.7?(前日比+1.6?)朝…腹八分目ができた。◎☆炒飯昼…腹八分目ができた。 [続きを読む]
  • 【2/11〜2/13記録】疲れきっています…
  • 色々あって、疲れきっているcocoです。体重などの記録です。☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。◎印は自宅で料理した物です。【11日】体重63.9?(前日比−0.4?)朝…腹八分目ができた。豚肉のおかず味噌汁昼…ストレスから、かなり食べ過ぎた。お腹がどっしりした。★ポークシチュー(8皿分)夜…腹八分目ができた。ラーメン筋トレなしス [続きを読む]
  • 【2/10記録】食事がつまらない…
  • 前回の記事太っている人は物が捨てられない?その4で、食品のストックが多過ぎると書いたcocoです。↓片付けに関する過去記事です↓(タイトルが統一されていませんが、この順番で読むと経過が分かりやすいです)片付けられない人は太りやすい?太っている人は物が捨てられない?太っている人は物が捨てられない?その2太っている人は物が捨てられない?その3片付けられない人は太りやすい?その2太っている人は物が捨てられない [続きを読む]
  • 【1/30〜2/9記録】自分を信じる(?)ダイエット
  • 長いこと60?台で過ごしているcocoです。ここまで60?台の期間が長いと50?台なんて夢のまた夢…という感じになってきます。50?台になることは大病でもしない限り、一生無理だろうと思ってました。でも、とあるきっかけで自分を信じる大切さを思い知らされたんです。“50?台になれる”とまずは信じてみようと。とは言え、まだ65?前後なので時間はかかるでしょうが。来年、50?台でいれたら…嬉しいなー体重などの [続きを読む]
  • 【1/29記録】お金とストレスとダイエット その3
  • 前回の記事食べること&スマホ以外の楽しみを見つけたで、買い物が楽しいと書いたcocoです。買い物を楽しむのは結構なことですが、私の場合、問題も…当たり前ですが、買い物すれば、お金がかかります。以前こんな記事を書きました。お金とストレスとダイエットお金とストレスとダイエット その2お金がもっと欲しいのなら、支出についても考えなくてはいけません。片付けをして、私の買った物を見ていると、買い物の仕方をもっと [続きを読む]
  • 【1/28記録】食べること&スマホ以外の楽しみを見つけた
  • 少しずつですが、家の片付けを進めているcocoです。私の楽しみは食べること(特に油っこい物や甘い物、ジャンクフード)とスマホをだらだら見ることです。↓スマホについての過去記事です↓(タイトルが統一されていませんが、この順番で読むと経過が分かりやすいです)長時間スマホとダイエット長時間スマホとダイエット その2長時間スマホとダイエット その3そんなに長時間スマホを見ているのは何故か?無理に自分を変えるのはやめ [続きを読む]