YUKI さん プロフィール

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YUKIさん: 外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記
ハンドル名YUKI さん
ブログタイトル外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記
ブログURLhttps://www.utsu.geo.jp/
サイト紹介文外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供180回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2017/05/17 14:44

YUKI さんのブログ記事

  • 【記録】東京の気圧(2018/9/9〜2018/9/15)
  • 気圧記録2018/9/9〜2018/9/15の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感乱れ気味な週だったようです。特に11日に大きく上昇、それ以外はや [続きを読む]
  • 【受診記録】往診(36回目)
  • 昼食後にガスター10、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。(診察は14時ころを予定。)診察・状態について(問診)・薬について・血圧、脈測定診察時間は40分程度。状態について(問診)▼まとめ・大きく困っていること:特に無し・軽度の問題点:倦怠感、頭重感、首の痛み、体重増加・目標:外出、基礎体力向上、頭脳労働▼近況など・前週に引き続き、体調は安定している。・リフレックス増量の影響は特になし。(眠気もそんなに強く [続きを読む]
  • 【記録】東京の気圧(2018/9/2〜2018/9/8)
  • 気圧記録2018/9/2〜2018/9/8の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感4日にかけて下がっていき、そこから上昇した週。全体的に不安定だっ [続きを読む]
  • 【記録】東京の気圧(2018/8/26〜2018/9/1)
  • 気圧記録2018/8/26〜2018/9/1の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感全体的にものすごく乱れたというほどではないものの、不安定だった [続きを読む]
  • 【受診記録】往診(35回目)
  • 昼食後にガスターd20mg、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。(診察は14時ころを予定。)診察・状態について(問診)・薬について・血圧、脈測定診察時間は40分程度。状態について(問診)▼まとめ・大きく困っていること:特に無し・軽度の問題点:倦怠感、頭重感、首の痛み、体重増加・目標:外出、基礎体力向上、頭脳労働▼近況など・前週に引き続き、体調は安定している。・外出は継続、ステッパーからPCでの作業に比重を移したた [続きを読む]
  • リフレックスのジェネリックが発売
  • 私も処方されている坑うつ薬のリフレックスのジェネリックが発売になるそうです。販売するのはリフレックスを販売している、Meiji Seika ファルマ株式会社。容量は15mtと30mgの2種類。名前は「ミルタザピン錠15mg『明治』」。(mgの数字が容量にあわせて変わります。)販売開始は12月を予定。先発薬のリフレックスを販売している明治からのジェネリックなので、割と安心して移行できるのではないかなと期待してます。自立支援医療 [続きを読む]
  • 【記録】東京の気圧(2018/8/19〜2018/8/25)
  • 気圧記録2018/8/19〜2018/8/25の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感全体的には緩やかに下降した週。23日にカクンと少し下がり、その [続きを読む]
  • 鯖缶でたんぱく質を摂取
  • 少し前の血液検査の結果、たんぱく質が不足気味と指摘を受けました。たんぱく質を手軽に摂取できるものはーと探して見つけたのが鯖の缶詰。鯖缶は1缶で20〜30gのたんぱく質が摂取できる優秀な食品。しかも1缶、130円程度とお財布にも優しい。鯖缶以外だとお肉類が定番ですが、日持ちや調理の手間、価格を考えるとちょっと厳しく。とりあえず、2日に1回は鯖缶を食べてます。少し極端かなとも思いますが、しばらくはそんな食生活を続 [続きを読む]
  • 【記録】東京の気圧(2018/8/12〜2018/8/18)
  • 気圧記録2018/8/12〜2018/8/18の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感16日に下降、翌17日に戻るように上昇してます。16日、特に天気が [続きを読む]
  • 【受診記録】往診(34回目)
  • 昼食後にガスターd20mg、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。(診察は14時ころを予定。)診察・状態について(問診)・薬について・血圧、脈測定診察時間は50分程度。状態について(問診)▼まとめ・大きく困っていること:特に無し・軽度の問題点:倦怠感、頭重感、首の痛み、体重増加・目標:外出、基礎体力向上、頭脳労働▼近況など・前週に引き続き、体調は安定している。・外出、ステッパー頻度はまだ低いものの少しずつ増えてい [続きを読む]
  • 【質問箱回答】ブログの感想が聞きたい
  • 質問箱へ質問をいただきました。質問者様を仮にQさんと呼ばせていただきます。Qさん、ご質問ありがとうございます。質問内容Qさんのブログを読んで感想が聞きたい。人にわかるように文章を書くことについてアドバイスが欲しい。Qさん、質問主旨を抜き出したつもりです。間違っていたらお手数ですが再度質問箱からご指摘ください。回答ご要望にはお応えできかねますせっかくいただいたのですが、ブログを読んでの感想などはこちらの [続きを読む]
  • 【記録】東京の気圧(2018/8/5〜2018/8/11)
  • 気圧記録2018/8/5〜2018/8/11の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感8日に大きく下降、9日に戻るように上昇してます。8日は台風が夜通 [続きを読む]
  • 退職します
  • 会社の人事の方の連絡をいただいてから、いろいろと考えた結果、退職することにしました。ここ数ヶ月の状態から、この先2ヶ月程度での復帰は絶望的と判断しました。人事の方からは気遣いの言葉をもらい、その配慮がありがたかったです。事務的な手続きなどは追って連絡をくれるとのこと。ひとまずは待ちの状態です。とはいえ、退職前にしとくことや退職後にすべきことなどをまとめておかなくてはです。特に退職してからは手に入ら [続きを読む]
  • 退職するか悩む。。。
  • 会社の人事の方から連絡がありました。前回の面談から2ヶ月強。この先、1ヶ月〜2ヶ月での復帰の見通しはあるかどうか。ない場合は退職をというお話でした。面談時にも言われてたので、ついに来たかと言う感じです。パッと直感的には見通しは立たず、退職かなと思ってます。ただ、2ヶ月あったらもしかしたらというのもあり、少し返事に迷ってます。や、復帰の可能性は限りなく低く、それに期待するのはちょっとよろしくないかなと思 [続きを読む]
  • 【記録】東京の気圧(2018/7/29〜2018/8/4)
  • 気圧記録2018/7/29〜2018/8/4の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感台風が通過後の29日は低くなった気圧が戻るように上昇し大きな変化 [続きを読む]
  • 水底に沈む感じ
  • やる気が起きない、動きたくない、そういう状態を例えるなら水底に沈んだ感じ。なんとかしようともがいても全然ダメで、大人しく浮上するのを待つのが最善。全く動けないわけではないのですが、動くための消費エネルギーが異常に大きく。なので、生活に必要最低限なことはしますが、それ以外のことはあまりせず、ベッドで横になってぼーっとしてたりします。こういうときはあれこれと焦らず、そのうち上がってくるかなと言う感じで [続きを読む]
  • 【受診記録】往診(33回目)
  • 昼食後にガスターd20mg、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。(診察は14時ころを予定。)診察・状態について(問診)・薬について・血圧、脈測定診察時間は30分程度。状態について(問診)▼まとめ・大きく困っていること:特に無し・軽度の問題点:倦怠感、頭重感、首の痛み、体重増加・目標:外出、基礎体力向上、頭脳労働▼近況など・前週に引き続き、体調は安定している。・外出、ステッパー頻度は少し増えてるものの、まだやや低 [続きを読む]
  • 眠るのが怖い
  • 寝付きが悪い日が続いてます。暑さで寝苦しいのかと思ってたのですが、どうもそれだけではなさそうです。少し前と比べるとだいぶ寝やすい気温になってるのですが、それでもなかなか眠れず。どうも、眠りに落ちること自体を怖がってる感じが。寝ようと意識を切ろうとすると少し息苦しく、寝るのを拒否されます。不安感が強いときに似てる気がします。何が不安なのか、よくわからないのですけどね。寝てる間の熱中症を心配しているの [続きを読む]