YUKI さん プロフィール

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YUKIさん: 外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記
ハンドル名YUKI さん
ブログタイトル外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記
ブログURLhttps://www.utsu.geo.jp/
サイト紹介文外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療の記録、症状の対策や感じたことなど綴ってます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供196回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2017/05/17 14:44

YUKI さんのブログ記事

  • 【記録】東京の気圧(2018/12/2〜2018/12/8)
  • 気圧記録2018/12/2〜2018/12/8の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感高低差も大きく、乱れ気味な週だったようです。気圧の変化が激し [続きを読む]
  • 帰ってきた頭重感
  • ここ数日、頭重感、頭痛が続いてます。酷くはないのですが、全く気にならないというほどではなく、少しストレスです。はじめてではないこの頭重感ですが、はじめでてはなく、うつ病の診断を受けた頃にもありました。その頃は今よりも酷く、何もせず寝ていたくなることもしばしば。そこまで酷くなる可能性もあるので、なんとか対処していきたいのですが…。対処法以前にも抱えてた問題なので、対処法がある!と言いたいところなので [続きを読む]
  • 【受診記録】往診(41回目)
  • 昼食後にガスター10、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。(診察は14時ころを予定。)診察・状態について(問診)・薬について・血圧、脈測定診察時間は40分程度。状態について(問診)▼まとめ・大きく困っていること:特に無し・軽度の問題点:倦怠感、首の痛み、体重増加・目標:外出、基礎体力向上、頭脳労働▼近況など・ここ数日、酷くはないものの、頭重感、頭痛がある。・外出、ステッパー継続中。・ランサーズでの作業停止中 [続きを読む]
  • 【記録】東京の気圧(2018/11/25〜2018/12/1)
  • 気圧記録2018/11/25〜2018/12/1の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感12/1に少し大きめの上昇がありましたが、それ以外は大きな動きは [続きを読む]
  • お昼ごはんツイートはじめました
  • 先週からお昼ごはんのツイートをはじめました。記事更新のツイートばかりなのもあれなので、何か定期的にツイートしやすいものはないかと考えた結果です。日々あまり変化のない生活をしているので、ツイートするようなネタもないのですが、唯一お昼ごはんだけは変化があるし、そこそこに楽しんでるものなのでちょうどいいかなと思いまして。体重が増えたおかげで、カロリー制限をしてるため、朝晩はほぼ決まったものを食べてます。 [続きを読む]
  • 【記録】東京の気圧(2018/11/18〜2018/11/24)
  • 気圧記録2018/11/18〜2018/11/24の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感お天気も気圧も不安定で乱れた一週間でした。ここまで乱れてる [続きを読む]
  • 【受診記録】往診(40回目)
  • 昼食後にガスター10、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。(診察は14時ころを予定。)診察・状態について(問診)・薬について・血圧、脈測定診察時間は60分程度。状態について(問診)▼まとめ・大きく困っていること:特に無し・軽度の問題点:倦怠感、首の痛み、体重増加・目標:外出、基礎体力向上、頭脳労働▼近況など・引き続き、体調は安定している。・外出、ステッパー継続中。・ランサーズでタスク系の仕事を継続して行って [続きを読む]
  • 【質問箱回答】障害年金について
  • 質問箱へ質問をいただきました。質問者様を仮にQさんと呼ばせていただきます。Qさん、ご質問ありがとうございます。質問内容主治医から障害年金の受給が難しいと言われたことについて、どういった理由だったのでしょうか?(ブログを見る限り障害年金二級相当のように見えるので。)Qさん、質問主旨を抜き出したつもりです。間違っていたらお手数ですが再度質問箱からご指摘ください。また、応援のメッセージ、励みになります。Qさ [続きを読む]
  • もっと早くに退職してた方が良かったかも
  • 今年の9月に退職をしました。諸々の手続きがもう少しで一段落します。金銭面で振り返ってみると、もっと早く退職したほうが良かったかなと思うことが出てきました。退職前、社会保険料として月額50,000円近くを会社に振り込んでいました。本来なら給与から天引きするのですが、欠勤状態で天引きする給与がないためです。この保険料ですが、先日記事にもしましたが、国民健康保険だと所得がない場合、1,500円程度です。月々48,500円 [続きを読む]
  • 【記録】東京の気圧(2018/11/11〜2018/11/17)
  • 気圧記録2018/11/11〜2018/11/17の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感日によってのバラつきがややあったように見えます。大きな変動 [続きを読む]
  • 【健康保険Tips】国民健康保険料の減免、免除
  • 先日、国民健康保険の保険料の通知がありました。金額は月額1,500円程度でした。減免してもらい、かなり低い金額で助かりました。この記事では減免、免除の手続きについて書きたいと思います。国民健康保険料の減免、免除手続き国民健康保険の保険料の減免、免除ですが、特別申請や手続きはありません。保険料の決定は前年の所得を元に計算されます。そのため、何か申請をする必要なく、自動的に決定し、決定通知が届くということ [続きを読む]
  • 【記録】東京の気圧(2018/11/4〜2018/11/10)
  • 気圧記録2018/11/4〜2018/11/10の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感9日に下がり始め、10日は低めの状態が続きました。それ以外の日 [続きを読む]
  • 【在宅ワーク】ランサーズに登録しました
  • 少し前にランサーズに登録しました。ランサーズはクラウドソーシングサービスというもので、お仕事を依頼したい人、お仕事をしたい人が集まり、受発注ができるサイトです。お仕事は簡単なアンケートの回答や記事を書くライター、システム開発やデザインなど様々。なぜ登録したかと言うと、単純にお金を稼がないといけないため。最後の傷病手当が10月、今月からは収入が0になります。先生と相談員の方からは障害年金の受給は厳しい [続きを読む]
  • 【受診記録】往診(39回目)
  • 昼食後にガスター10、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。(診察は14時ころを予定。)診察・状態について(問診)・薬について・血圧、脈測定診察時間は30分程度。状態について(問診)▼まとめ・大きく困っていること:特に無し・軽度の問題点:倦怠感、首の痛み、体重増加・目標:外出、基礎体力向上、頭脳労働▼近況など・引き続き、体調は安定している。・外出、ステッパー継続中。長原駅まで到達。しばらくはこの距離に慣らして [続きを読む]
  • うつ病になってから耳が悪くなった
  • 私がうつ病になって出てきた不具合のひとつに耳が悪くなくなったというのがあります。聞こえが悪くなる、いわゆる難聴という状態ではなく、聞こえているのだけど、聞きたい音を拾うのが難しいという感じです。いろんな音がある状況でも聞きたい音を聞き取れることをカクテルパーティー効果というのですが、それが著しく低下してしまってます。聞きたい音に集中することができない、集中力の欠如に原因があるのではないかと勝手に想 [続きを読む]
  • 【ダイエット】現在の食事内容
  • 先日、ダイエットにはカロリー制限が一番効果があったという記事を書きました。⇒【ダイエット】カロリー制限が一番効果ありその際に一日の摂取カロリーが1000kcal強と書いたのですが、具体的な食事内容について書こうと思います。◆朝食カロリーメイト2本(200kcal)大塚製薬 カロリーメイト ブロック チョコレート 4本×10個◆昼食パンやアイス、お菓子など(200〜400kcal)◆夕食蒟蒻ゼリー(50kcal)オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリ [続きを読む]
  • 【記録】東京の気圧(2018/10/28〜2018/11/3)
  • 気圧記録2018/10/28〜2018/11/3の気圧記録です。気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。気圧変動日ごとに時間での変動のグラフです。高低差1日での最高値と最低値の差が見えるグラフです。所感1日の高低差は大きくないですが、ひたすら上昇し続ける一週間で [続きを読む]