atsuko さん プロフィール

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atsukoさん: 雑草系駐在妻のパナマ生活
ハンドル名atsuko さん
ブログタイトル雑草系駐在妻のパナマ生活
ブログURLhttps://ameblo.jp/okaducky/
サイト紹介文2017年からパナマ生活開始、現地の生活情報を主にブログ更新中
自由文2017年に結婚、パナマ行く準備してる29歳A型長女。特技はどこでも生きてく雑草的バイタリティ。20年以上日本在住だけど、実は台湾人なので、日本の慣習・マナー・家庭料理・日本人妻としての振る舞いに絶賛迷走中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供215回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2017/05/18 07:36

atsuko さんのブログ記事

  • パナマでの出産に向けて、入院準備登録
  • 臨月に入ったので実際の出産に向けて、健診時に入院に向けての確認&説明も行われました。 ・ 陣痛〜出産のプロセス説明・ 無痛(麻酔医)必要の有無・ 病院への入院登録の案内・ 過去の検診記録の提供・ 小児科医の紹介 ・ 陣痛〜出産のプロセス説明 (再) 気の早かった私、妊娠6ヶ月の時に既に聞いていたのでこれは過去記事をご参考ください→ パナマでの出産:陣痛〜出産のプロセス説明 ポイントは、陣痛が始まって急いで病院に [続きを読む]
  • パナマの健診 (妊娠36週目)
  • やって来ました、臨月になったのに月1しかやらない健診@パナマ。順調な証拠なんだけど、この頻度の低さはほんとカルチャーショックです笑 今回は久しぶりに事前の尿検査&血液検査がありました。前回の尿検査&血液検査は2月だったので、だいぶお久しぶり。採血のおねーさんに「久しぶりね!もうこんなにお腹大きくなったの??あっという間だね〜!!!」と言われました 体調や数値異常があればもっと頻繁に検査があったのかも [続きを読む]
  • パナマの赤ちゃんはいつから外出するの?
  • パナマに来てびっくりしたことのひとつに、生後1ヶ月ないであろうすぅーーーーーーーっっっっごい小さい赤ちゃんを抱っこしている人がいること。 ショッピングモールで見かけたりするんですが、あまりの生まれたてホヤホヤ具合に、二度見しちゃうくらい。冷房ガンガンだし、ほんとにダイジョーブ?! っていつも思ってしまいます。 気になりすぎて、家事手伝いさんに聞いて見ました。スペイン語練習がてらに atsu「パナマっ [続きを読む]
  • パナマの便利デリバリー:Appetito24
  • パナマは意外にも?デリバリー文化が発達しています。チェーン店はもちろん、普通のお店もデリバリー対応していることが多いので、お店の看板やWebサイトに"Delivery(英語)"とか"Entrega(スペイン語)"が書いてあれば要チェックです。 我が家はデリバリーを使う頻度は日常的には高く無いのですが、「作るのも出かけるのもめんどくさいなぁ〜」って気分な時はデリバリーしています。そんな時は、このアプリを使っています。 < Ape [続きを読む]
  • ポンデケージョの素:Pandebono, Pão de queijo
  • 炭水化物で浮腫みやすいのに、懲りもせずにベーキング系のお料理をしたくなった私。スーパーでこんな面白いものを見つけました。 それは、ポンデケージョの素! 卵と水と混ぜて、オーブンで焼けばできる楽チンなやつ。 それも、本格的なキャッサバの粉で作られているので、グルテンフリー。Sin Glutenって箱にも書いてあるし!(ちなみにキャッサバってタピオカの原材料って今知りました) 英語・スペイン語・ポルトガル語の3 [続きを読む]
  • 手芸:もこもこ靴下でナマケモノを作ってみた
  • 実は、パナマに来てから日本では決してやることのなかった手芸をしています。パナマ文化を感じる作品は未完成なのでまだ掲載できませんが、合間にこんなおもちゃを作成しました。 改めて見るとなんだこりゃ状態ですが、ナマケモノです。笑 作成の際に参考にしたサイトはこちら:https://www.craftpassion.com/how-to-sew-sock-sloth/ 靴下の色/柄はもちろん、手足の爪の色、顔の色、各所の棉の詰め具合、そして顔の表情の作り [続きを読む]
  • パナマの出産プロセス -2 (事前ヒアリング編)
  • 前回の健診で 陣痛〜出産の流れついてヒアリングしたので、今回は産後のプロセスについて聞きました。 赤ちゃんが生まれた後、 赤ちゃんは小児科医によって各種チェック&拭き取り、パパは赤ちゃんに付き添う事になります。(ママの後処理なんて見てもエグいだけだしね。苦笑) ママは胎盤の排出や会陰の縫い合わせなどの後処理 by かかりつけの産婦人科 & 麻酔針の摘出 by 麻酔科医。 会陰切開ですが、先日のアメリカの学会で、 [続きを読む]
  • パナマの健診 (妊娠32週目)
  • 気がついたらもう妊娠32週目、出産予定日まであと2ヶ月以下となりました。 日本はもちろん、海外でも病院によっては妊娠後期は診察頻度は上がるだろうし、妊婦健診も何かしらあるんだろうけど、私の担当医さんところは、相変わらず月1回の健診で、体重と血圧計測はあるものの、特に異常がないということで追加の血液検査や尿検査などは全く無いままの妊娠後期に突入している次第でございます。 同じ担当医で出産を経験した奥様の [続きを読む]
  • パナマでアルコール片手にお絵かき:Paints.Drinks
  • アメリカや日本でも少し前に話題?になった、アルコールを片手にお絵かきをするイベント、 なんと、パナマにもありました!!! < Paints.Drinks > Insagram : https://www.instagram.com/paints.drinks/Web: https://www.paints-drinks.com/ 備考: イベント情報はインスタでチェック。Webサイトは基本情報のみの掲載 妊婦じゃなかったら確実に参加したかったんですが、お酒ありの夜開催のイベント、ちょっと参加 [続きを読む]
  • Ham Pao Porotoってなにさ
  • 我が家が中華スーパーでよく買う冷凍食品にチャーシューまんがあります。それは、こちら Puercoって書いてあるので、肉まんかチャーシューまんかわかりづらかったけど、食べたらチャーシューまんだったので、このカバーのはチャーシューまんだ!と覚えました。 お値段は忘れたけど、そんなに高くなかったはず... El Doradoの中華スーパーだと24個入りとかの巨大パックが多いのですが、mini maxやFoodieなら小分けの6個入りが販売 [続きを読む]
  • 日本から持ってくると助かるもの -2
  • 日本から持ってくると助かるもの(前回記事、最新情報を更新しました)も記載したけど、追加でちょこっと。 ・ 粉末のポカリスエット 栄養ドリンク的なものがあまり見当たらない or あっても「超甘い人工甘味料 + ビタミン注入」みたいなエネルギードリンクや食品ばかり。体調がよくない時、身体に優しく栄養補充をしたい時に、粉末のポカリスエットが重宝しています。 欲を言えばヴィダインゼリーやカロリーメイトも良いんだけど [続きを読む]
  • パナマのスケジュリングは難しい ②
  • パナマのスケジュリングの難しさは、予定を立てる時点だけではなく、予定の実行でもカルチャーショックがあって、これまた苦戦しております。 (予定立ての苦戦記録はこちら) ケース1:家事手伝い 一番身近な存在として、家事手伝いさんが遅れて来ます。私は15分〜20分くらい遅れたら「大丈夫?」と連絡を入れるようにしていますが、まぁ、30分は遅れて来るよねーw ケース2:修理依頼 次によくある遅れて来る人は、工事/修理 [続きを読む]
  • パナマのスケジュリングは難しい ①
  • パナマのスケジュリングは、とりあえず「唐突」な気がしています。私はもともと性格的に1ヶ月先近くまで予定を入れて行動するような性格なのもあって、この唐突さにはまだ慣れません... ケース1:家事依頼 家事手伝い依頼について、初めてコンタクトをした時、「連絡ありがとう!今週金曜日はどうですか?♪」 ....ごめん、料金とか詳細くださーい ケース2:レストラン/サービス業の予約 お店「いつのご予約ですか?明 [続きを読む]
  • パナマのビザ有効期間 & 申請プロセス
  • 今さらながら、パナマの本ビザ申請が完了し、無事にパナマに長期滞在できる身分となりました。 パナマ滞在可能期間はこんな感じ < パナマビザ有効期間 >ビザ無し:180日間仮ビザ(Tramite): 半年間本ビザ(Temporal Especial): 5年間 ※ 細かいビザの種類は不明ですが、夫の仕事に帯同している、帯同家族として申請したビザです。 ビザ手続きは主に弁護士さんが対応してくれているので、細かい申請窓口や必要調整内容に [続きを読む]
  • パナマのカカオニブ(cacao nibs)
  • 発端は、弟が「ビターチョコは妊娠高血圧症候群になるリスクを下げるだけじゃなくて、妊娠後期にチョコをよく食べると生まれた赤ちゃんがよく笑うっていう実験結果があるから、チョコ食べよう。チョコ」と連絡をしてきたこと。 普段必要な会話しかしない or 私が一方的にいじって遊んでるだけだし、妊娠中の女性への気遣いができる弟だったなんて、姉としてだけじゃなくて人間としても感激でした。 で、感激した姉、チョコを食 [続きを読む]
  • パナマの市内のお引越し
  • バタバタしていましたが、無事に引越しが完了しました。 先にご了承のお願いです。パナマ市内の引越しですが、手配は全て夫がやってくれたので、詳細書けません。流れと感想だけです。使えない妻でごめんちゃーいw 物件の下見の後、物件確定を不動産仲介業者に連絡して、粛々と契約は確定。引越し業者の手配、インターネットと電気支払いの切り替えなども夫が仲介業者と調整・手配してくれました。 物件の契約確定まで1週間近 [続きを読む]
  • スペイン語の、ここ、そこ:aqui, ahi, alli
  • 最近よくミスるスペイン語があります。 それは、aquí (アキ)。 日本語直訳だと「ここ」の意味で、非常に簡単な単語なんだけど、私が使う場合、ニュアンスの違いがあることに気づきました...! Uberとかで「Aqui esta bien. (ここで降ろしてください)」とか「A la derecho aqui, por favor. (ここを右に曲がってください)」って言うと、 運転手がめっちゃ急ブレーキをかけて「え?!」ってされるんです。 数回これを経験す [続きを読む]
  • 毎週日曜日サイクリング天国: La Recreovía (Ciclovía de Panamá)
  • 海岸沿いのCinta Costera通りは毎週日曜日はサイクリング天国になっているのは知っていたのですが、どうやらルートがさらに延長されるようです! また、サイクリングイベントを主催していたCiclovía de PanamáはLa Recreovíaに名称変更をしたことで、サイクリングイベントだけではなく、ダンス・ヨガ・エアロビなどを含めた、総合運動イベントを開催することで、パナマ市民の健康推進と観光イベントの促進をするそうです。 Ci [続きを読む]
  • パナマのナンバープレート
  • パナマの車のナンバープレートは少し独特です。 街中で見る車、なんでナンバープレートの色が違うんだろ〜思っていたら、年ごとにナンバープレートの色が違う。 理由を聞いて見たら、なにやらパナマは毎年ナンバープレートの更新が必要なんだそうで。...へー!めんどくさっw 私は車を持っていないので、更新プロセスや費用の詳細はわかりませんが、見た目は一目瞭然。 2017年のナンバープレートはこんな感じ 2018年のナンバー [続きを読む]
  • パナマで身分証を紛失したら:紛失届の発行
  • はい、ヘマしてパナマで身分証を紛失したatsukoです。 恥ずかしいこの上ないんだけど、まぁ、人生いろいろアルヨネーってことで。。。 さて、パナマでは身分証を紛失した場合、再発行するにも何にしても、紛失届の発行が必要らしい。そしてそれは警察署でしか発行できなくて、警察署は市内各所にオフィスがあるものの、「紛失届対応専門」のオフィスに行かなければいけなくて、そのオフィスは普段行かないエリア、下手する [続きを読む]
  • 読書記録:マカン・マラン
  • 最近の私は読書ブーム。 久しぶりに「読書って、ちょー楽しい?」と思えるような感情が戻ってきたので、黙々とひとり時間は読書に費やしています。 海外、それもパナマにいるので、残念ながら本屋さんでポップを見ながら物色するのを楽しんだり、立ち読みで目次から本の厚みから作者/出版社の関連著書のおすすめとかも覗き見したりはできないし、Kindle版が無いものは買えないので120%自由に本を選ぶことができない状況ですが、そ [続きを読む]
  • パナマの健診 (妊娠27週目)
  • 健診直前の週末は4連休の祝日。旅行先で超自由に高カロリーグルメ & スイーツを満喫し、旅行中だけで軽く2kg近く増えていた私。どうやって考えてもNG状態だったので、潔く自分から懺悔しました笑 そしたら案の定、笑われました。笑笑 過激なダイエットはもちろん厳禁だけど、炭水化物を控えてタンパク質・野菜を増やす程度のダイエット(食事管理)なら全然いいよとのお許しも受けたので、とりあえず直近はタンパク質&野菜増量キャ [続きを読む]
  • ベビーカー買いました:グレコのトラベルシステム
  • ベビーカーは生まれてから買っても遅くないアイテムのひとつと言われますが、私は学生時代に腰を痛めているので、長時間抱っこは無理。ベビーカーは早々に必須アイテムリストに入っていました。 日本にいれば改札も通れる、コンパクトで軽量なベビーカーを購入する予定だったけれども(帰国時に2台目買うかもね)、パナマでは、 ・ 歩道/道路状況が悪い → 太くて頑丈なタイヤがベター・ 細道は少なく、車移動が多い → 大型・重量 [続きを読む]
  • パナマのカフェ:MIKA Bazar Cafe
  • たまには広くてのんびりできるカフェに行きたいなー!ってことで、車を使ってClaytonエリアまで行ってカフェしてきました。 正確には、美味しいコーヒーを飲もうとMentiritas Blancasっていうカフェに行こうとしたんだけど、一生懸命に駐車スペースを探して、縦列駐車までしてたどり着いたのに、まさかの工事中で行けなかったんです...苦笑 <MIKA Bazar Cafe> 営業時間:月〜水・土 8:00〜20:00木〜金 8:00〜21:00日 8:00〜 [続きを読む]