atsuko さん プロフィール

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atsukoさん: 雑草系駐在妻のパナマ生活
ハンドル名atsuko さん
ブログタイトル雑草系駐在妻のパナマ生活
ブログURLhttps://ameblo.jp/okaducky/
サイト紹介文2017年からパナマ生活開始、現地の生活情報を主にブログ更新中
自由文2017年に結婚、パナマ行く準備してる29歳A型長女。特技はどこでも生きてく雑草的バイタリティ。20年以上日本在住だけど、実は台湾人なので、日本の慣習・マナー・家庭料理・日本人妻としての振る舞いに絶賛迷走中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供205回 / 273日(平均5.3回/週) - 参加 2017/05/18 07:36

atsuko さんのブログ記事

  • パナマのベビー用品:なんと日本のピジョンがあるのです!
  • ベビー用品は何よりも安心が最優先。パナマにはアメリカ輸入の商品が多いとはいえ、日本でも見慣れたブランド/使い慣れているブランドがあるのが、やっぱり安心。 一般のスーパーや薬局では、Moony、Huggies、Dr.Brown、Piegon、Johnson & Johnsonをよく見かけます。 HuggiesとDr.Brownはアメリカブランド、アメリカではよく見かけますが、Huggiesは香料が強い&おむつは伸縮性が弱いとの口コミ、Dr.Brownは哺乳瓶の評判が良いけど [続きを読む]
  • パナマで焼肉:Maguro
  • 日本的焼肉レストランに行ってきました。 Soft Openingしたのは2017年12月なので、まだまだ新しいお店です。 < Maguro > 営業時間: 12:00〜15:00, 17:30〜22:00備考:・ 駐車場あり・ チャイルドチェアあり・ 少し大きめ個室あり・ 夜は予約したほうがベター 焼肉グリルのないテーブルもあるので、お店に入ってまず聞かれるのが、"con grill? (グリルしますか?)" 焼肉以外を目的にはこのお店に来ないので、オフ [続きを読む]
  • パナマの歯医者さん行ってきた
  • 年末に日本で歯医者さん行ってきたのに、詰め物が一部欠けてしまい、このまま放置するとやばいだろう思って歯医者さんに行ってきました。 行ってきた歯医者さんはこちら: <Centro Odontologico Paitilla> Web: http://www.centroodontologicopaitilla.com/備考:・ 英語可のお医者さんいます・ 受付、歯科助手、会計はスペイン語でした・ 支払いは現金・カード両方OK・ Googleマップで検索すると違う場所を表示されます。場 [続きを読む]
  • パナマももうすぐカーニバル
  • 日本は受験シーズン、極寒の2月ですが、パナマは中南米にもれなく、カーニバルシーズンでございます。 今年は2月13日がカーニバルの日。 カーニバルはブラジルが一番賑やかで盛大で素敵、パナマのカーニバルはちょっとしょぼいので、意外にも地元民はあんまり注目しないとかするとか。カーニバル期間は休暇となるので、これをチャンスにバケーション旅行に出かける人も多いそうです。 そんないろんな噂を聞きながらも、パナマ [続きを読む]
  • 妊娠中に聴いている音楽、将来のフライト対策
  • 早いもので、来週でもう妊娠6ヶ月目になります。赤ちゃんも音を聞こえるようになるようになる時期らしいです。 当初は体調が悪かったり、イライラしたり(妊娠中って、本当に精神が不安定なんですね)、世の中/情報社会から離れてリラックスしたかった思いから探した音楽ですが、今は、将来のぐずり/寝かしつけ/長時間フライト移動対策に、お腹に聴かせています。 ディズニーなのは私の好みで、性別が女の子(だろう)と言われてから [続きを読む]
  • パナマ市内の地図とエリア基本情報
  • そーいえば、そもそもパナマ市内ってどういう感じか、全く書いていなかったので、今さらながら書きます。超・今さらですが笑 私の住んでいるパナマ市、Ciudad de Panamaはこんな感じ。2014年時点の地図なので、ちょっとビル群/エリアの年開拓状況が今と違いますが、見た目わかりやすかったのがこの地図なのでこれで説明します。 (拡大版はこちら)(ここのサイトから地図を拝借しました) そして、地図の番号の振り方が気に入 [続きを読む]
  • パナマで火鍋:Jade Garden
  • 週末は、夫の紹介で、火鍋屋さんに行ってきました〜 < Jade Garden > 営業時間: 月曜 18:00-0:00, 火曜〜日曜 11:00-0:00Degusta: https://www.degustapanama.com/restaurante/jade-garden_103761.html備考:・ 駐車場は混雑しやすいので、近隣の別の駐車場がいいかも・ パン屋の Ibakery 888 や水餃子の老北方 と同じエリア、2Fにあるお店。階段を登って2Fに行きます・ チャイルドシートあり・ 個室あり・ 夜は人気ら [続きを読む]
  • パナマの妊娠中の飲み物
  • つわりで水をそのまま飲むことができなくなった私。妊娠5ヶ月目の今も、水だけを飲んだ後は、口の中が気持ち悪くてつらい。 でも水分補給は必要で、スイカやミニトマトやきゅうり、オレンジジュースなどで水分補給をしているものの、純粋な飲み物も欲しい。フルーツとかジュースは糖分過多になっちゃうし つわりMAX中の試行錯誤もありましたが、落ち着いてきた今はこれらを飲んでいます: パナマの一般のスーパー & オーガニ [続きを読む]
  • パナマで妊娠中の栄養管理、栄養補助サプリ
  • 日本にいる場合でも妊娠中は栄養管理を気にするもの。パナマでも栄養には気をつけるようにしているのですが、そもそも買える食材/摂取できる食品が少なくて、栄養の偏りに苦戦しています。 フルーツが不自由しないのは助かるんだけど、中華系スーパーを駆使しても、やっぱり足りないのがちょこちょこ... パナマで不自由しない食品:・ 肉 → 細切り肉はないけど、牛・豚・鶏肉は豊富・ フルーツ → スイカ・オレンジ・グレープ [続きを読む]
  • 胎動 (妊娠5ヶ月)
  • 初産なのに、早くから胎動を感じ始めました。感覚は、まさにこのブログにあるのと同じ、金魚がお腹の中で踊っている感じです。笑 ここのブログは超面白くて & コメント欄には先輩ママたちのアドバイスもいっぱいあって勉強になるので、めっちゃ読んでいます。めっちゃ面白いから皆さんも読んでみて♪ 胎動を感じるのが異様に早かったのは、私がほぼ1日安静に過ごしているからか、中のベビーが母親に似てアクティブ系の怪獣ちゃ [続きを読む]
  • いい夫婦の日 & 出会い
  • あかりんごさんのオススメ記事をもう1個 ====(あかりんごさんブログから抜粋)==== 思い起こせば、当時の私は、生涯のパートナーを求めてさまよい歩いていました。 人から見れば、軽い女に見えた時もあったかもしれません。(直観で行動するタイプなので、「この人!」と思ったら周りの意見を聞かず突進していました。) でも、私は必死でした。 一人で生きていく事も出来たかもしれませんが、私にはあまりにも寂しかった。何かあ [続きを読む]
  • パナマの健診 (妊娠16週目)
  • 年末年始の一時帰国をはさんだので、久しぶりのパナマでの健診。 前回の健診で「来る前に尿検査しておいてね〜♪」とさらっと言われていたので、4日前にしぶしぶ laboratoryへ。 処方箋やお医者さんからの推薦書など、正式な手持ちはなーんにもない状態、とりあえずパスポートと前回の診察結果を持参しての出陣。勝手がわからず、本当に行くのがおっくうでした。お医者さんの指示証明なしに突入って、日本じゃ考えられないでしょ [続きを読む]
  • パナマの健診 (妊娠7週目)
  • 健診2回目は7週目の時でした。本当は8週目の時の健診を予定していたのですが、少しの出血があったのでお医者さんが前倒しにおいでとのことで、 夫は同伴のために想定外の早退をする羽目に。ごめんね夫 健診結果として、出血場所は問題なく、止血のめども見えていて、数日後には治るので大丈夫との判断で、とりあえずはひと安心。 続いてベビーの健診だったんですが、5週目の時は芋虫程度だったのに、ジンジャーブレッドのような [続きを読む]
  • 安静な妊婦生活って凹むよね
  • つわりが治まってきたとはいえ、まだまだフラフラで動ける日があったりなかったり、安静ばっかりで凹みっぱなしの私。この記事いいなぁ思ったのでメモメモ.. ====================『妊婦』は全員一緒じゃない。自分は無価値な人間だと思わざるを得なかった。http://commonsjp.3rinsha.co.jp/futsumama03/ だからといって、寝ていれば治るわけでもなく、ただただ天井を眺めて最悪な気分を味わう。 何も出来な [続きを読む]
  • ずぼらレシピ:じゃが芋と卵のポテトサラダ
  • つわりになってから?妊娠してから?どうもお肉やお魚がちょ〜っとしか食べれない or 食べた翌日〜数日はグロッキーな状態になってしまう私。卵すら、ゆで卵なら1個はかろうじて食べられるんですが、それでもグロッキーなるし、うーん困った。 卵サンドが食べたいのに、食べられない。 じゃぁ、じゃが芋でも入れて誤魔化そう!と思い、作りました。じゃが芋レンチンで笑 <じゃが芋と卵のポテトサラダ> 材料:・ ゆで卵 4個 [続きを読む]
  • 野菜強化週間:ほうれん草のおひたしともやしのナムル
  • 気分転換に料理ネタを。 つわりも治まってきたので、お料理熱が再開しましたatsukoです。っていうのは言い訳で、食いしん坊なので、つわりが治まってから食べれる喜びが炸裂中です笑 自称カロリーゼロの野菜なら食べ放題さっ!!!てことで、野菜を大量に買い込み、大量に食べようと思いました。それも茹でて混ぜるだけの簡単レシピをね ※ 調味料は日本から持参 <ほうれん草のおひたし> ※ この日はもやしが余っていたので [続きを読む]
  • 海外在住で母子手帳をもらう
  • 日本では住民票がないともらえなかった母子手帳。 もうGETできない覚悟でした。有料のやつをわざわざ買うほどの気合もなかったし、基本、PCで各種管理をしている人間なので、なくても不便はないかなぁ思っていました。 でも、手元に残る手書きの記録も嬉しいし、予防接種記録の保存に使えるし、小学校の宿題で「自分の歴史」を書く時に、子どもながらに自分の母子手帳を見せてもらえたのは嬉しかったし、1冊に妊娠・出産・子育て [続きを読む]
  • パナマでつわり、Morning Sickness。つわりに薬OK?
  • つわりの英語って、Morning Sicknessなんだね。朝方に症状が出やすいから、朝のグロッキー、って意味で命名されたらしい。 うちの母も親族もつわりがない or 軽い傾向だったので、私もつわりは軽いだろうとタカをくくっていました。 が、 超グロッキーでやばかったデス 幸いにもリバースをすることはなかったものの、24時間続く吐き気によって、寝不足と食欲不振(ほぼ絶食。まさかのお水もNG)、結果として精神的にやられてし [続きを読む]
  • パナマの産婦人科、初診&体調管理
  • ※ 担当医ごとに診察プロセス・内容・医療方針が違うので、パナマの医療としてではなく、atsukoかかりつけ医の個別体験としてお読みください。 私のかかりつけ医は、パナマ人だけどアメリカ国籍も持っていて、アメリカの医療協会メンバーでもあり、英語もぺらぺらのおじさん。 日本の初診は項目が決まっていて丁寧にいろいろ検査してくれるようですが、海外の初診内容は顔合わせonly!のテキトウなのもあり得るので、ぶっちゃけ初 [続きを読む]
  • パナマの病院予約〜診察にたどり着くまで
  • さて病院に行こう!と思ったんだけど、 ......まさかの予約からてこずった笑 パナマの病院はアメリカと同じ方式で、予約は担当の先生への個別連絡方式。病院本体ではなく、先生へ直接連絡して予約をすることになります。 診てもらう先生は、口コミ、病院の公式サイトのプロフィール、その他インターネットの情報で決めていたのですが、口コミの連絡先と、病院の公式サイトの連絡先が違っていたのです。 さて、クイズ。 Q. お医 [続きを読む]
  • パナマで妊娠発覚
  • 2017年7月からパナマ生活をしているので、妊娠が発覚したのもパナマ。それっぽいなー思って、妊娠検査薬で調べよう思った。 が、しかし。 .....あれ、検査薬ってどこに売ってるんだ .....ってか、検査薬のスペイン語もわかんない 日本でも検査薬の売り場すら知らなかった私、2段階パニックになりました。(妊娠発覚も合わせると3段階だね。笑) アメリカの影響が色濃いパナマ社会なので、検査薬の場所はきっとアメリカと同じくド [続きを読む]
  • パナマでの出産、医療環境の確認
  • 先に言います。里帰り帰国しての出産が一般的で、私も知人友人には、里帰り出産をオススメします。パナマで産むなんて、オススメしない笑 じゃぁなんで私はパナマで出産するんだよ、って話ですが、可能な限り家族一緒にいたい、大変な時も楽しい時も一緒に頑張るのが夫婦ってもんだ、ってことで、家族会議の結果、我が家はパナマで出産することにしました。 それでも大前提に医療環境が整っていないと無理なわけで。大自然の動物 [続きを読む]