つなさんど さん プロフィール

  •  
つなさんどさん: 過食症つなさんどの10キロ痩せなきゃおわらない
ハンドル名つなさんど さん
ブログタイトル過食症つなさんどの10キロ痩せなきゃおわらない
ブログURLhttp://tsunasando.hatenablog.com/
サイト紹介文24歳過食症OLのダイエット日記。転職を機に過食症を治し健康に10キロ痩せるのが目標です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供100回 / 184日(平均3.8回/週) - 参加 2017/05/18 18:30

つなさんど さんのブログ記事

  • 11/17 体重増加で思うこと
  • 毎日ブログ書こうと思うんですけど…続きませんね…生理前という言い訳からの暴食が続き体重が+1.2キロになりました。はぁ。また振り出しですね。年内に-3キロはもはや無謀でしょうか。頑張りたい気持ちと無理だろうなって気持ちが半々です。でもやっぱり頑張りたい。人生で1度だけでも顔の大きさも脚の太さも気にしないで笑って写真をとれるようになりたいんです。過食症も治らないんじゃないかってずっと思ってましたけど少しず [続きを読む]
  • 11/9 久しぶりの過食
  • やらかしましたねーなんかそわそわするなぁ思ってなぜか唐揚げを食べたら一気にきました。唐揚げ15個ぐらいとアイスとシュークリームとなんだったっけ…笑一気に詰め込んだんで内容忘れてる。12月31日までち3キロとかいう無茶かつ無謀かつ今まで成功したことない目標をひっそり掲げていたので [続きを読む]
  • 11/7 体重記録と愚痴
  • 体重 52.6 体脂肪率 26.5今月ら52キロ代を安定させて51キロがたまに出るくらいにもっていきたいです。脚のマッサージとフラフープと1駅歩くのはだいたい続けてられます。この前久しぶりにお誘いにのり2人で食事に行きましたが、ほんとーにしんどかったぁ年上の人は手が早いっすね。もー経験値少ないからただただ戸惑ってドン引きして帰ってきました。行かなきゃよかった、途中まで楽しかったのに……まぁ話のネタとしてさせていた [続きを読む]
  • 10/28 体重記録
  • 52.8キロ 26.5%生理が終わったからか、初めて52キロ代に突入しました。3年ぶりかな?今日甘酒と酵素ドリンクでファスティングします。明日は出来るか分からないですが、何しろ意思が弱いので。最近思ったのですが胸がなくなりました笑学生のとき、Bぐらいだったんですが、60になってDまでいってまぁ太ったからなんですが、私は主に下半身に脂肪がつく派だったたのでアンダーはそこまでサイズがあがらなかったんですね。んで最近C [続きを読む]
  • 10/27 体重記録
  • いつもより生理が長く、体重計るのをだらだら引き伸ばしておりました。すみません……体重 53.2キロ 体脂肪率 26.6%体脂肪率は初めてこの数字出ました。寝る前に踏台とかスクワットとかやったからかなとか思ったのですが、ぶっちゃけ嬉しいです。まだまだには変わらないのですが……来週には52キロ代までもっていきたいなと思ってます。一駅歩くのは残業やら遅延やらで正直自分甘やかしてできてません( ; ; )スクワット、フラフ [続きを読む]
  • 厳しめダイエットやめます←
  • 昨日からそわそわが続きとりあえず寝て起きて。今日の朝にアイス2つとおにぎり食べました。はいっ残念。この3つでおさまったことをよしとするか。やはり私は厳しめダイエットは無理そうです。そわそわがおさまらないし絶望感も2倍になります。来月のひさーしぶりのお誘いにむけてもう少し痩せたいという甘い考えがうらみにでましたね。今日で生理がおわりそうです。あさって!あさって体重計ります!必ず!ここで言っとかないと [続きを読む]
  • 短期ダイエットむいてない笑
  • 朝 豆乳コーンスープ、野菜ジュース、サラダチキン昼 ライ麦パン セブンのチキンロール夜 酵素ドリンク予定朝フラフープ、踏台、ストレッチ、スクワット出来ました。ただ、白湯!白湯な!あれ無理です!!!笑どーも沸かす気になれない。1年前、白湯ダイエットのためにわざわざ南部漆器買ったから鉄分も補給できるはずなのに。白湯がなぁ明日のみますかぁ頑張って。体重測らなきゃいけないのですが、やっぱり怖くて←生理終わるま [続きを読む]
  • 削除してしまうかもしれない体型写真
  • ついに決心がつきまして、体型写真をアップしました。写真にすると自己嫌悪で死にたくなるんですね。ダイエッターさんや美容垢さんのビフォーアフターにすごい憧れをもっていまして笑どうせなら60キロの時もしっかり残しとけばよかったです。え、これ60キロのでしょ?って思った方残念でしたこれは今現在の53キロぐらいの体型です。女性の皆さん、この平均体重くらいの体型で羨ましい!満足!ってなりますか?ならないですよね。ま [続きを読む]
  • 2週間短期ダイエットやってみます。
  • 22日〜2日の約12日間?ちょっといつものゆるゆるではなくハードめにダイエットしたいと思います。今53〜54の間を行き来してる感じでもう1段階進むためにもやろうと。昨日からやーっと生理も来たのでいい機会なので頑張りたいです。ただ、生理前に2回ほど過食してますので体重を計るのがこわい…………あぁ増えてるだろうなぁでも!増えてても受けとめてまた頑張ります!とりあえず半年で7キロ痩せれたのでそれを励みにあと5キロ! [続きを読む]
  • ブログタイトルを変えまして
  • 再スタートします!いまやっと53キロ代の普通、平均体重になれたんですが。やっぱり、どうしても洋服の似合う体型になりたい!!ということで。もうちょっと絞ります。ただ少しでも摂食になったり過食が増えたりとか、そういった兆候が出てきたらやめます。毎日ブログも更新しようと思います仕事もひと段落して気持ちに余裕ができたので??もー見てらっしゃる方いないかもですが、前向きに頑張りますのでよろしくお願いします。 [続きを読む]
  • お久しぶりです。2回目
  • いつの間にか1ヶ月以上たっててびっくりしてます。この1ヶ月がほんとーに忙しくて余裕がありませんでした、ほんとうに( ; ; )ブログをやっていない間体重も測れなくて、久しぶりに測ったら54.5キロ 体脂肪率27.8%でしたこの1ヶ月間で過食症治りました!!!なんて言えるわけでもなく普通に1週間に1回はやってましたね…主にアイス食べてました夏はアイスなんですかね…過食症も季節によって食べ物選ぶんですかねいらない配慮で [続きを読む]
  • 過食症にはホットヨガ。
  • 体重 55.4 体脂肪率28%ホットヨガには本当に感謝です。過食して死にたくなっても何日かホットヨガ続けていけば戻ってくれます。おすすめです。また生理が遅れてて困ってます。板チョコなんまいでも食べられそうな気分です。5月からの朝の習慣なんですが、シナモンと生姜をいれた紅茶を毎日飲んでます。そんか美味しい!っというほどのものじゃないですが、身体がぽかぽかします。平熱が35度台が36度台にあがりました。代謝があがる [続きを読む]
  • ダイエットしたいのになぁ
  • 今週4日連続で過食してます。最初はおいしさ感じてるのにだんだんつめこまなきゃになる理由はなんなんですかね。笑今日は落ち着いた食事が出来たのでブログかけました。いやーなんというか過食症はお金がかかる!!笑普段どんなに節約しても、過食で三食分くらい使うんですよね…今月きっついなぁ過食症なおさなきゃよりダイエットしなきゃより節約しなきゃに変わってきてるのがだめです、、もっと美容ブログ!!みたいな記事かき [続きを読む]
  • お久しぶりです。
  • もー記録に残すなんていやだぁぁ!!!と自暴自棄になりましてしばらく逃げてました。実は体重が55.5キロ 体脂肪率27.8まで落ちまして、私過食症治ったんじゃない?私ブログやんないほうがダイエット向いてるんじゃない?など調子にのってたところ。おととい、昨日でやらかしました。ひさーしぶりにお腹はち切れるくらい食べちゃいました。ホットヨガもキャンセルしまくりました。はぁ。毎日記録に残すぞ!!ってやってきたんです [続きを読む]
  • 急なお誘いでまたパニック
  • 昨日…夜にご飯に誘われ、そわそわしながらドリアを食べました。はー。急なお誘いほんとしんどい笑みんななんで平気なんだろう。華奢なお姉さんほど、美味しそうにご飯もりもり食べてる気がする。私もノリノリで食べたい!!!ドリアは美味しかったです。とても。帰って過食もしなかったです。ただ、体重がかれないです。測ればいいのに測れない……一喜一憂してたらきりないっていうのに…測らなくてもいいのかな。明日はかればい [続きを読む]
  • 脂肪という名の重り。
  • 56.5キロ 28.6%朝 キャベツと豆サラダ ゆで卵 おにぎり カニカマ昼 サンドイッチ夜 置き換えドリンク予定過食しない毎日ってすばらしい!と思いながら…食べたい食べたいが頭の中でループしてます。朝はとりあえずおにぎりとカニカマ買って仕事に向かいました。今はランチタイムの誘惑と戦いながらそわそわしてます……甘いもの食べたい!!!笑先日1日1食してて2ヶ月で8キロくらい痩せて低体重をキープしてる方について羨ましい! [続きを読む]
  • ちょっと頑張れたこと。
  • 朝 きのこと大根炒め ココア寒天昼 サンドイッチ、サラダチキン夜 置き換えドリンク間食 玄米びすけっとひどい雨の中ホットヨガ行ってきました。さんざんぐたくだ行くか行かないか迷ってましたがいってよかったです。こういったひとつひとつの小さな頑張りが自分の自信につながればなとおもっています。過食をしている日々の中でも少しずつ身体によい変化を与えてくれるホットヨガに感謝です。ただ……金銭的に来月きついかもです [続きを読む]
  • かわいい子のブログではありません。
  • 体重 56.7キロ 体脂肪率28.8体脂肪率が減ったのがすっごい嬉しいです。1日、2日でもどってしまいそうな数値なので、ぬかよろこびはできませんが…最近暑くなってきましたねびっくりするくらい蒸し暑くて昨日とか半裸で寝てました笑昨日体型写真を載せようと撮ったんですが脚の太さはもー諦めようと覚悟したんですが、今度は自分の脚の短さにびっくりしました。笑細さばっかりにフォーカスしてて客観的に見てなかったんですが、あれ [続きを読む]
  • 体重記録
  • 体重 57.1 体脂肪率 28.8朝 大根もち ココア寒天 昼 ハムとチーズサンドイッチ サラダチキン夜 置き換えドリンク予定ホットヨガの中でもしんどいコースやったので水分がぬけたんだと思います。たぶん、すぐもどります……今月には55キロ行きたいなーてか体型写真のせなきゃなー自分を戒めるためにも、載せたい!けど!脚がしんどいー自己嫌悪が加速します。今日、できたら、の、せ、ます。お酒飲んだらのせれそう笑生理が終わり、 [続きを読む]
  • 初めて受け入れられた言葉
  • 今週ずっと身体がだるく、元気もなくいつもの生理の2倍ほどしんどかったです。昨日今日とだらだらしちゃってます。ベッドでツイッター適当にいじってたんですがゆきさんという方のツイッターで精神的なものからくる慢性的な過食は、「自分はダメだ。幸せになりたい」っていう飢餓感が、三大欲求の食欲にすり替わって巨大化したものなのよね。自分を満たす=小さなことでも褒める、丁寧に生きる、をすると早い人だと1週間ぐらいで治 [続きを読む]
  • ダイエット成功者をみて決意
  • 昨日食べたもの朝 やばい思い出せない←昼 ホットサンド カフェラテ夜 甘酒豆乳 ずーっと考えてるのに昨日食べたものを思い出せなくて動揺してます。笑食を大事にしていない証拠ですね。ダイエットに成功したある方をフォローしました。あっTwitterで!その方2ヶ月とかで8.9キロぐらい痩せてるんですよしかもスタイルも崩さず!スタート体重私よりはるかに軽いのに!なんかもー言葉になりません笑すごいなぁわたしもなりたいなぁっ [続きを読む]
  • 少食ぶってるのがはずかしい。
  • 昨日食べたもの朝 甘酒昼 ライ麦サンド夜 置き換えドリンク ササミ肉毎日のご飯が少ないから過食しちゃうんですかね。てかたぶんそうですよね。笑私の体型で少食とかおわってます…職場では少食ぶれるのに家ではなんで過食するんでしょう。ただいろいろ本を読んで食欲がないときはご飯は食べなくていいってのがよくあって、無理に食べて過食につながることが今までの経験から何度かありまして……相変わらず食事がこわいです…まず [続きを読む]
  • 私が過食症になった理由 (終)
  • やっと終わらせます。長々かいてすみません。去年のある日の過食メニューです。パン1こおにぎり3こシュークリーム1こアイス1こガトーショコラ1ここれをまずたべて。お昼にサブウェイ1個ミラノサンド1個パスタ一人前これを外でたべて。テイクアウトでハンバーガーケーキホールおにぎり1こ家で食べます。…………やーばーいー笑当時というか去年はフードファイターになれるんじゃないかレベルで食べまくってました。本当びっくりする [続きを読む]
  • お腹がはってて苦しい。
  • 昨日食べたもの朝 豆腐チーズケーキ 鯖の水煮缶昼 ライ麦サンド夜 置き換えドリンク間食 全粒粉ビスケットおととい泣きながら過食したおかげが、昨日生理きました。もー生理前の暴食なのか過食なのかまともな判断ができません。体重ふえたんだろうな。前向きにいこうとおもってるんですが、なかなか、成長できなくて自分にイライラしてます。てか私の年齢で泣きながら過食って…笑10代にしか許されない気がする…甘えなのかなぁ。 [続きを読む]
  • 最近過食の頻度多くないか?
  • 昨日食べたもの朝 ズッキーニと鶏肉の炒め物 カフェラテ昼 なか卯のランチメニュー 牛丼とうどんのなんか夜 ドリア2こ ショートブレッド4本 どら焼き アイスあーまたやりました。しかも9時ごろ。なんかもう、ダイエット目的ではなく過食しちゃうから食事制限してるみたい。栄養が足りてないから過食するのかストレス発散のために過食するのか焦燥感を紛らわせるために過食するのかわかりません。朝弱音はいた記事けしちゃったんで [続きを読む]