Hiroyuki Nakamura さん プロフィール

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Hiroyuki Nakamuraさん: 生きる喜びカフェ
ハンドル名Hiroyuki Nakamura さん
ブログタイトル生きる喜びカフェ
ブログURLhttps://ameblo.jp/hyper-human/
サイト紹介文ベジタリアン、キリスト教、発達障害、お金、健康、生活習慣について。生きる喜びのための哲学。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 326日(平均0.6回/週) - 参加 2017/05/20 07:44

Hiroyuki Nakamura さんのブログ記事

  • ADHDの憂鬱
  • ADHDであるとますます感じる近頃。 皆さんはいかがお過ごしですか? 私はありえない不注意から大怪我をしてしましまい、仕事を休んで家で養生しています。その後、絶対無くしてはいけないと自覚していたものを無くして、がっくりしている最中でもあります。休んでいる間に、心療内科に診断をと願っているのですが、予約が長いらしいこと、診療代が比較的高額であることなどいろいろ考えているとやはり行く気が失せてしまう。 し [続きを読む]
  • 健康やダイエットに大事なポイント
  • 健康やダイエットのために〇〇をしよう、□□を食べようと言われていたり、書かれていたりします。けれど、健康やダイエットに大切なことは、新しく何かをするよりも、今までしていたことをやめて、代わりに新しいことをすることなのです。 私たちはどれほど多くのジュース類を飲んでいることでしょうか。コーラなどのソフトドリンク、缶コーヒー、100%ジュースなど、誰もが一日に大量摂取していることでしょう。これを白湯、 [続きを読む]
  • 歯科はどうして探す?
  • 歯科はどこを選ぶべきか、悩まないだろうか。 私は子供の頃から歯が悪いので、虫歯で悩まされた。今は残っている歯をいかに残すか、もう必死。それにもかかわらず、歯科を選び間違うと大変なことになる。 ある歯医者は、治療するときに「この機材を買うのにいくらかかったと思っとるんじゃあ!」と叫びなら治療するし、ある歯科ではカルテを無くしたと言って、ほとんど治療せずに返される。「ここは良い」と感じた歯科にはなかな [続きを読む]
  • Iphoneを使った感想
  • 最近スマホを変えた。古いアンドロイドを使っていたが、Iphone seにした。SEも古い方だし、小さくて、画面も見にくいだろうと思っていたが、使ってみるとほんとに使いやすくて、わかりやすくて今のところ何も不満はない。 小さいのは手にしっくりして良かったし、持ち歩くのには大きいのは不便であり、この大きさは重要だと感じている。重さや厚さも気持ちがよい。自分には合っている。文字を打ちにくいのでキーボードを安くで買 [続きを読む]
  • これをすればいろんなことに挑戦できて、人生は楽しい!
  • 何かしてみよう、自分でしてみよう。 なかなかそうは思わないものだから、人は他人まかせになって無気力な楽しくない毎日が続いてしまう。 けれど、そういう状態から抜け出す方法がある。 You Tubeを利用するのだ。その中で仕方を教えてくれているものがある。しかも映像で教えてくれているのでとてもわかりやすい。 人はできないからしない、わからないからしないのだ。できたらするし、わかればやってもみる。今までは仕方をか [続きを読む]
  • 毎日の生活をイキイキさせるには
  • トラックで走っていると同じ道ばかりなのでなんか毎日が重い気分になってくる。走っていて楽しくない。それで同じところへ行くにしても地図を見て違う道で行く。そうすると、いろいろな発見がある。この道が通れたのか、こことここがつながっていたのか。ある時は山の中を、ある時は広大な穀倉地帯を走り抜けて行く。1日一回は新しい道をとおることにしたが、半年経っても通ったことのない道は無くならない。毎日が新鮮で楽しい。 [続きを読む]
  • ADHDの私が今一番必要なこと。
  • ADHDにとって必要なこと、有効なことは断捨離でしょう。次から次に目移り、気移りがしてしまって、ものや本、書類、to doリスト、知人が山のように増えていく。だからこそすべきことは断捨離。そうしなければ、破裂してしまいそうだ。自分はなんという執着に囚われていたことだろうか。一つ一つの物。思い出。将来への期待。今を生きていると自分では考えていたが、全く生きていなかった。執着ということばを聞いて知ってはいたが [続きを読む]
  • 便通が良くなる話。
  • 私は子供の頃から腸が弱くいつもどこにトイレがあるのかを確認していないとならなかった。毎日1日のうちに何度もトイレに行った。このような体質は毎日生きて行くだけで大変だった。いろいろ対策はしたけれども、実際あきらめるしかなかった。しかし肉を食べるのをやめ、また1日1食にしてから、この問題は解決した。どちらが効果をもたらせたのか、あるいは両方か。便通は今では1日一回朝だけになって外ですることは全くなくなっ [続きを読む]
  • 断捨離との思わぬ出会い
  • トラックの運転をしているが、最初に預かった時はキャビン(運転席)はごみだらけ。ゴミは捨ててやっと運転ができる状態に。次にしたのは、物を探さなくていいように、置き場所を決めた。よく使うものは手の届くところに、あまり使わないものはてのとどかないところに。それでもまだ煩雑だったので、実際使わないものは処分したり他のトラックに移したり。これでスッキリして仕事をソツなくするようになった。しばらくして、トラ [続きを読む]
  • 健診の数値を薬なしで正常にする
  • 5分で読める〈ライフレボリューションシリーズ〉第3回身内で国保の健康診断を毎年受けている人がいる。今年もその結果が届いた。今まで悪玉コルステロール(LDL)の数値が要医療(E判定)だったのに、ぐっと下がって要指導(C判定)になり、貧血が要指導(C判定)であったのが、これは正常値になっていた。医療機関にかかり、薬を飲んだりしたこともあったが、なかなか数値は下がらなかった。ところが、今回は薬は飲まなかったし [続きを読む]
  • あなたもきっと体重を減らすことができる
  • 5分で読めるライフ・レボリューション〈第2回〉あなたは今体重を減らしたいと望んでいませんか?1ヶ月で2kg、それが5ヶ月続いたとしたら、10kg減ることになります。これは私が実際に経験したことです。体重はお金と同じ。たくさん入ってくればどんどん増えるし、出ていけばやせます。次のことを考えてください。  運動量を増やすと、体重を減らすことができる。  食事量を減らすと、体重を減らすことができる。運動量 [続きを読む]
  • 偏頭痛がなくなった・・・
  • こんにちは、お元気ですか?〈5分で読めるライフレボリューション〉シリーズです。 今日は、このシリーズ一回目。偏頭痛について語りたいと思います。この病気は、経験者にはわかると思いますが、人類史上最も酷い激痛があるとも言われています。経験のない人には理解されず、職場でこれを訴えても鼻であしらわれることがよくありました。痛みは薬で止めることはできるのですが、根本的になくなるようにはできない、というのが [続きを読む]
  • たった1つのことをするだけで偏頭痛が治る!
  • こんにちは、お元気ですか?〈5分で読めるライフレボリューション〉シリーズです。 今日は、このシリーズ一回目と言うことで私自身が今までの人生で最も苦しんだ偏頭痛について語りたいと思います。 私の場合ですが、寒いと頭痛がするのではなく、気温が下がると頭痛が始まりました。夜寝ている間に頭が痛くなりだし、ズキズキする痛みと吐き気とともに朝起きることがよくありました。当然冬場に多いのですが、夏でもよくあるこ [続きを読む]
  • 安全な運転をどのようにするのか
  • 東名高速で乗用車がなんと上から、走っているバスの全面に突っ込んで来るという事故がありました。車が上空から降ってくるというありえない事故でした。 便利な自動車だが、どんなに便利でも事故を起こしたらなんの良いこともない。だれもがそう思っていることでしょう。 しかし事故があまりにも多いことに、そして誰もが起こしうる身近なものということに気づいていますか。 それではどうすれば事故 [続きを読む]
  • 良い人間関係を作る3つの方法
  • 人との関係において、「この人はわかってくれている。」「理解してくれている。」と感じることほど嬉しいことはないのではないでしょうか。 もし自分でさえ、よくことばにできない、心のうめきをわかってくれる人がいたら、そういう人ともっと話したいと思いませんか。 逆に自分が考えていることや、知りたいこととは関係のない話をダラダラされたら、いらいらすることがあるのではないでしょうか。 [続きを読む]
  • 食生活から健康は作られる〈毎日取るものに気をつけよう〉
  • 皆さんは健康のために食生活はどのようなことに心がけていますか。 私の両親は全く気にかけていませんでした。 その理由はみんなが食べているから大丈夫。スーパーで売られているものに悪いものがあるはずがない。テレビのCMでしていたから安心だ。そんなこと言っていたら食べるものがなくなるよ。残念なことにすでに両親とも病気で亡くなりました。食生活が原因で病気になったかどうか真相はわかりません。しかし、 [続きを読む]
  • なぜ難しい人間関係は良くなるのか
  • 親子、兄弟、夫婦、恋人、友人、上司、部下、顧客、取引先・・・人間関係を良くしたい。楽しく人と過ごしたい。多くの人が悩んでいます。難しいと感じています。しかし実のところ、とても単純なことで改善されるのです。 色々あると考えがちですが、まず最初にするべきこと。それはたったひとつです。 これをすれば間違いなく相手から好かれ、尊敬されます。自分も相手が好きになり、尊敬もします。& [続きを読む]
  • ベジタリアンの心に及ぼす影響
  • ベジタリアンは、 体調が非常によく、毎日快適です。では心理面でどのような影響があるでしょうか。① 自信につながる肉を食べないことを本当に誇りに思うし、それは何かと 自信につながります。今まで習慣的に何の疑いもなく肉料理を食事をしていて、いざ肉を食べないということが可能なのかと心配するかもしれませんが、思い切って始めると案外楽にできるものです。そして続くと、自分がここまでできることが大きな自信に [続きを読む]
  • あなたは動物を愛することができますか?
  • もしあなたがベジタリアンになるのに、その理由が健康のためだとか、人類のためだとかいうのならきっと、続かないでしょう。 しかし、動物や家畜へのいたわりが理由ならきっとこの食生活は続くでしょう。 あなたの心にあるそのやさしさが、この世で最も大切なものであることに気づいてください。 このやさしさの結果があなたを健康にし、人類に希望をもたらせる [続きを読む]
  • キリストがあなたに求めるもの
  • キリスト教がどんなにすばらしいかということは言葉ではなかなか言い表せません。イエスを信じるようになったらその人達は定期的に集まります。そこで祈り合い、励まし合います。毎日の生活の中でいろいろな問題にそれぞれの人が直面するからです。この集いが大きな励ましとなり、喜びになることは間違いないことは、容易に想像がつくでしょう。多くの人が一同に集まった方がよいということはありません。2〜3人でもいいのです [続きを読む]
  • 塩と健康を考える
  • 塩を食べるとなぜ血圧が上がるのか、考えたこと、ありますか? 医者が言っているから、それだけで信じていませんか!(´ε`;)ウーン… 食塩などのように、製塩されたものが血液に入るとトゲトゲしているために血管の内側をきずつけるようです。傷ついて放おって置くと血管がきれてしまうのでコルステロールが傷を埋めて治そうとします、しかし細い血管なので、血管が細くなり、つまり気味になりそのため血圧が上げってい [続きを読む]
  • 教会とはそもそも何をするところなの?
  • 教会とは何をするところですか。①祈り合う②励まし合う③助け合う④教え合う⑤パンを裂いて これは聖餐式のことです。⑥賛美をする 最初の教会では賛美礼拝をしていました教会はこうして互いのイエスに対する信仰と生活を支え合っていました。福祉のない当時、教会が福祉の役割をしていて、それが信徒の自由な献金でなされていたようすが聖書から伺えます。後の時代に信徒が増え、迫害もなくなる頃、教会は組織され、権力が生 [続きを読む]
  • 健康的で美しい肌の作り方
  • あなたは化粧水や、化粧品を色々買っておられことでしょう。石鹸やシャンプーなどにもお金をかけているにちがいありません。 さて、美しいとはどういうことでしょうか。 動物を見てください。彼らはお金をかけていません。でも美しいと思いませんか。 自然であることが美しいということではないでしょうか。 健康で美しい肌を作るためにお金のかからない、シンプルな方法があります。  [続きを読む]
  • 菜食主義の生活
  • ベジタリアンは誤解を与える言葉だろう。 サラダばかりを食べているイメージをもってしまうからだ。根菜などを煮物にして美味しい食事が取れるし、豆類を加工して主なタンパク源にする。また鶏肉や魚介類はOKというものもいるらしい。 しかしほとんど外食は難しいだろう。うどん屋さんぐらいなものだろうか。スーパーでも店屋物は買えない。 ただ日本では惣菜や野菜のてんぶらがあるが。 だがこれがまた健康にい [続きを読む]
  • ベジタリアン
  • ベジタリアンとして過ごして2週間ほどになる。 わずか2週間で感じることではあるが、 疲れにくくなった。 感情が安定してきた。 野菜料理がこんなにおいしかったのかと驚いた。 体調がよくなった。 考えや見方が変わった。 これからいろいろな変化があるだろうと考えられ、それ故非常に楽しみである。 また肉がいかに多く食べられているかを思い知った。外食はもちろんスーパーでも肉の入ってない食品を探 [続きを読む]