hiyoridon さん プロフィール

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hiyoridonさん: ひより健康日和
ハンドル名hiyoridon さん
ブログタイトルひより健康日和
ブログURLhttps://hiyoridon.com/
サイト紹介文腫瘍を体の免疫力でなおしたいと食品について勉強しているブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供219回 / 208日(平均7.4回/週) - 参加 2017/05/21 13:03

hiyoridon さんのブログ記事

  • 胃ガン・大腸ガン予防や免疫力の強化にヨーグルトの継続摂取
  • 注目の成分乳酸菌、オリゴ糖、カルシウムヨーグルトに期待される効能大腸ガン・胃ガン予防、便秘予防、骨や歯の強化、免疫力強化、コレステロール値低下 生活習慣病の予防や高い美容効果のあるヨーグルトヨーグルトは便秘や乾燥肌の改善、発熱やほてりなど体の余分な熱を取り除き、不眠の緩和にも効果的で、それ以外にもさまざま効果に期待できます。 ヨーグルトを作る為に使用され [続きを読む]
  • 喉の炎症緩和や美肌効果も期待できるカリン
  • 注目の成分クエン酸、サポニン、タンニンカリン(花梨)に期待される効能せき・痰・喉の痛み・ぜん息の緩和、疲労回復 美味しい時期は10月〜11月です。 風邪の引き始めや疲労回復に役立つカリンカリンには実に含まれるタンニンという成分と、種に含まれるアミグダリンという成分に、炎症をしずめる作用があるので、喉の痛みをやわらげたり、咳をしずめる効果に期待できます。 [続きを読む]
  • ストレス緩和や動脈硬化予防に役立つハタハタ(鰰)
  • 注目の成分DHA、EPA、タンパク質ハタハタ(鰰)に期待される効能ガン予防、ストレス緩和、動脈硬化予防 美味しい時期は10月〜3月です。 骨まで食べてカルシウム補給に最適なハタハタハタハタはタンパク質も豊富で、体力の増進やストレス緩和に役立ちます。丸干しにすると骨も柔らかくなり、骨ごと食べる事でカルシウムを摂取でき、骨粗しょう症予防に効果的です。神経系 [続きを読む]
  • 血管の健康維持に役立つメバル(眼張)
  • 注目の成分タウリン、コラーゲンメバル(眼張)に期待される効能高血圧予防、骨粗しょう症予防、コレステロール低下 美味しい時期は3月〜9月です。 肌荒れ解消にも期待できるメバルメバルの良質のタンパク質にはタウリンが豊富に含まれており、体力増強や血中脂肪のバランスを改善し肝機能を高めて、血圧を下げる他にコレステロールの低下にも期待できます。カリウムは体内の [続きを読む]
  • 体の免疫力増強に期待されるメジナ(目近魚)
  • 注目の成分レチノール、ビタミンB2メジナ(目近魚)に期待される効能風邪予防、免疫力増強、肌荒れ解消 美味しい時期は10月〜3月です。 美容やダイエットにも役立つメジナメジナに含まれるビタミンB2には粘膜や皮膚の健康を保つ働きがあり、体の免疫力を高める効果に期待できます。ビタミンB2は体内に入ってきた脂質をエネルギーに変えるのに欠かせない成分なのでダイエッ [続きを読む]
  • お手頃価格で高栄養価の豆苗(トウミョウ)
  • 注目の成分βカロテン、ビタミンK豆苗(トウミョウ)に期待される効能ガン予防、視力維持、美肌効果 水耕なら周年おいしいですが、旬は3月〜5月です。 ガン予防や美肌効果に役立つ豆苗豆苗にはほうれん草をも超えるβカロテンが豊富に含まれています。βカロテンは抗酸化作用が非常に強く、活性酸素を無毒化してガン予防に働く他に、体内で必要なだけビタミンAに変わります。 [続きを読む]
  • 風邪の予防や引き始めに効果を発揮する食品
  • ビタミンA・Cが豊富な食品で免疫力アップ風邪はウイルスや細菌が鼻やのどなどの呼吸器の粘膜に付着して増殖する事で発病します。体がゾクゾクしたり、くしゃみや鼻水が出始めたりするのは、体がウイルスと闘っている証拠になります。このときに体の抵抗力が風邪のウイルスより強ければウイルスは増殖せずに発病しなくてすみます。同じ環境にいても、風邪をひく人とひかない人がいるのは個人の免疫力の差で、過労やストレス、栄養 [続きを読む]
  • 食欲不振を改善し風邪を予防する柚子(ユズ)
  • 注目の成分ビタミンE、ビタミンC、クエン酸ユズに期待される効能風邪予防、消化促進、せき止め、疲労回復 美味しい時期は11月〜1月です。 体を温めて消化を促進するユズユズのさわやかな酸味は、胃液の分泌を促して消化を助け魚肉などの毒を消す効能に期待できます。皮にはリモノイドやヘスペリジンなどの苦味成分が含まれ、血行促進や抗ガン作用、悪玉コレステロールの抑制に [続きを読む]
  • 貧血予防や体力回復に効果的なニシンや数の子
  • 注目の成分DHA、EPA、ビタミンD、ビタミンB12ニシン(鯡)に期待される効能ガン予防、貧血予防、骨粗しょう症予防 美味しい時期は10月〜3月です。 動脈硬化予防や骨粗しょう症予防にニシンニシンはタンパク質が豊富で、脂質も多くほかの魚に比べてカロリーは高めでしっかりと栄養を摂り、体力の回復をはかりたいときに最適です。豊富に含まれているビタミンDにはカルシウムの [続きを読む]
  • 骨粗しょう症予防に最適なシシャモ(柳葉魚)
  • 注目の成分カリウム、カルシウム、ビタミンB12シシャモ(柳葉魚)に期待される効能高血圧予防、骨粗しょう症予防、ガン予防 美味しい時期は9月〜12月です。 丸ごと食べて骨まで元気になるシシャモシシャモは骨ごと食べるので、カルシウムを多く摂取でき、骨粗しょう症の予防や、歯や骨を丈夫にするのに役立ちます。血圧を安定させ、高血圧対策に有効なカリウムも含まれていま [続きを読む]
  • 血液をサラサラにして動脈硬化を予防するサワラ(鰆)
  • 注目の成分:DHA、ビタミンD、ビタミンB12、カリウムサワラ(鰆)に期待される効能:ガン予防、高血圧予防、脳の活性化、動脈硬化予防 美味しい時期は10月〜4月です。 気を補って体力を回復するサワラサワラには体内の余分なナトリウムの排出を促し、ミネラルバランスを正常にしてガン化の予防や改善に役立つカリウムが含まれており、血圧上昇を抑える効果にも期待できます。 [続きを読む]
  • 抗菌・抗ガン作用が豊かなルッコラ(ロケット)
  • 注目の成分βカロテン、ビタミンK、カルシウム、イソチオシアネートルッコラ(ロケット)に期待される効能ガン抑制、免疫力強化、美肌作り、抗菌作用ルッコラの別名ロケット、キバナスズシロ 美味しい時期は4月〜7月、10月〜12月です。 サラダで抗酸化パワーや美肌づくりに有効なルッコラルッコラはアブラナ科の植物に含まれる辛み成分のイソチオシアネートやβカロテン、ビタ [続きを読む]
  • 冬の栄養補給に最適なアンコウ
  • 注目の成分DHA、EPA、レチノール、ビタミンEアンコウ(鮟鱇)に期待される効能ガン予防、貧血予防、老化予防 美味しい時期は10月〜3月です。 キモに栄養素が豊富なアンコウアンコウ料理は体を温め、栄養をつける冬の活力源として役立っています。DHAの効果肝に多く含まれる脂肪酸のDHA(ドコサヘキサエン酸)には、ガン、脳卒中、心筋梗塞、アレルギー疾患の予防に効果があ [続きを読む]
  • 高血圧予防や冬場の風邪予防にホッケ
  • 注目の成分タンパク質、カリウム、レチノール、DHA、EPA、ビタミンB12ホッケに期待される効能ガン予防、高血圧予防、風邪予防、体調回復 美味しい時期は7月〜12月です。 ストレス緩和や肌や髪を守る性質に期待できるホッケホッケのタンパク質の成分による体調回復やストレス緩和の効果や、カリウムによる血圧上昇の抑制効果に期待できます。カリウムは体内の余分なナトリウム [続きを読む]
  • 貧血予防やストレスの緩和が望めるサヨリ(針魚)
  • 注目の成分ビタミンB12、タンパク質サヨリ(針魚)に期待できる成分疲労回復、ストレス緩和、貧血予防 美味しい時期は10月〜6月です。 造血機能をサポートする成分が豊富なサヨリサヨリは白身魚の中でも脂質の含有率が特に少なく、味は淡泊ですが、タンパク質による体力増進やストレス緩和に期待できます。豊富に含まれているビタミンB12には、赤血球をつくる働きがあるので貧 [続きを読む]
  • 風邪予防や老化予防に効果的なウニ
  • 注目の成分βカロテン、葉酸ウニ(海胆)に期待される効能風邪予防、貧血予防、動脈硬化予防、視力低下予防 美味しい時期は3月〜9月です。 保温効果や視力低下予防に期待されるウニウニにはβカロテンが豊富に含まれています。βカロテンは抗酸化作用が非常に強く、活性酸素を無毒化してガン予防に働く他に、体内で必要なだけビタミンAに変わります。ビタミンAは皮膚や粘膜を [続きを読む]
  • 低カロリーで肥満を予防するマッシュルーム
  • 注目の成分カリウム、食物繊維、ナイアシンマッシュルームに期待される効能便秘改善、免疫力向上、体力増強、動脈硬化予防 美味しい時期は4月〜6月と9月〜11月です。 動脈硬化や高血圧の予防に期待のマッシュルーム食物繊維と脂肪の代謝を助けて効率よくエネルギーに変えてくれるビタミンB2を含んでいる為、相乗効果により脂肪をより燃やすためダイエットに最適です。食物繊維 [続きを読む]
  • ガン予防、風邪予防、肌荒れ解消にカイワレ大根
  • 注目の成分βカロテン、ビタミンK、スルフォラファン、ビタミンCカイワレ大根に期待される効能ガン予防、かぜ予防、肌荒れ解消 ガン予防効果で注目の発芽野菜カイワレ大根カイワレ大根には、スルフォラファンが成熟した野菜よりも多く含まれています。スルフォラファンはファイトケミカルの一種で、抗酸化作用が非常に強く、活性酸素を無害化し、体内の解毒機能を促す作用や、ピロリ菌の殺菌効果、ガンの抑制効果もあります。βカ [続きを読む]
  • ストレス解消や貧血予防にホタテガイ
  • 注目の成分鉄、ビタミンB12、タウリンホタテガイに期待される効能貧血予防、口内炎予防、コレステロール値低下、疲労回復 美味しい時期は11月〜2月です。 低カロリーで脂肪の代謝を促進するホタテガイビタミンB2には、粘膜を強くしたりタンパク質や脂肪の代謝を促す効果があります。タウリンにはコレステロール低下作用があり動脈硬化の予防ができ、高血圧、脳卒中、心臓病、 [続きを読む]
  • 免疫力向上や貧血改善、生活習慣病予防にキクラゲ
  • 注目の成分カリウム、βグルカン、マグネシウム、カルシウム、ビタミンD木耳(キクラゲ)に期待される効能動脈硬化予防、免疫力向上、生活習慣病、貧血改善 旬は8月〜11月です。 血液を浄化して免疫力を向上するキクラゲキクラゲは成分の約60%が炭水化物で、ビタミンやミネラル、鉄分が豊富に含まれています。カルシウムはキノコ類の中ではもっとも多く含まれており、カルシ [続きを読む]
  • 肝機能を強化して血液をサラサラにするタコ
  • 注目の成分タウリン、亜鉛、タンパク質蛸(タコ)に期待される効能動脈硬化予防、疲労回復、貧血の改善、血栓症予防、強壮・強精作用 美味しい時期は6月〜10月です。 体力回復して動脈硬化も予防するタコタコは低脂肪・低カロリーなうえ、良質なタンパク質、ビタミン、マグネシウム、ミネラルも含まれている優秀な食材です。口内炎、肝臓病に効くビタミンB2や強壮作用のある亜 [続きを読む]
  • 冷えを改善し風邪の諸症状をやわらげるウド(独活)
  • 注目の成分カリウムウド(独活)に期待される効能関節痛、湿疹、冷え改善 美味しい時期は3月〜5月です。 湿疹や関節痛を改善するウドウドはほとんどが水分で、カリウム以外目立った成分はありませんが、緑色の葉の部分には、抗酸化作用をもつクロロゲン酸が多く含まれています。カリウムは体内の余分なナトリウムの排出を促し、ミネラルバランスを正常にしてがん化の予防や改善 [続きを読む]