remontea0710 さん プロフィール

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remontea0710さん: get ready
ハンドル名remontea0710 さん
ブログタイトルget ready
ブログURLhttp://makkikka.hatenablog.com/
サイト紹介文ミニマリズム、アート、ランニング、マラソン、ファッション、批評、ポストパンクなど
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2017/05/21 22:44

remontea0710 さんのブログ記事

  • ランニング日記34 タイムトライアル10km
  • 岩本式を遵守し、タイムトライアルを実行。ガーミンが途中で調子悪くなったのが気になりますが…10キロ、悪くないが、良くもない。まだ脚に疲労が溜まっていて重い。だいたい20km過ぎくらいの脚の重さだ。まあそれから30km走ったと思えばいいのか、しかしサブ3.5の壁は高い。4:40/kmで概ね巡航していければ問題ないとは思うけれど…富士山マラソンまであと9日…ここからはテーパリングして、脚を休ませてやりたい。ややシンスプリ [続きを読む]
  • ランニング日記 33 -30キロラン−
  • 今月の30キロラン。おそらく富士山マラソン最後。一応目標はサブ3.5。ただ、30キロ地点で脚が重くて余力はない。富士山マラソンは20キロ過ぎで1キロほど?の登りがあるという…大丈夫か。とりあえず20?迄は4:45台くらい、20〜30?迄は4:30台で走って平均は4:40だった。摂取したのはゼリーのアミノバイタル×2本、メダリスト1本、ちょっと少なめだったと思う。そこそこ補給で回復できていたかとも思う。が、ここから落ちるのが目 [続きを読む]
  • ランニング日記32
  • 【通勤ラン】“普段着で帰宅ラン”するサブスリーランナーも!! 男女6名のリアルhttps://mg.runtrip.jp/archives/34827?utm_source=facebook&utm_medium=socialという記事を興味深く読んだ。帰宅ランのそれぞれの効用についての座談会。特にそのままの服装で帰宅ランを実践している方が凄い。自分は職場から家まで9キロほどなので、一回のランでちょうどいい。信号がべらぼうに多いし繁華街も通るので、どの程度のものなのか…一 [続きを読む]
  • Aeta キップレザー トートバッグs
  • またもやアエタ。仕事用にと。かなりいい表情。ALPOAさんからの紹介文です↓【バングラディッシュ産のとても柔らかくキメの細かい上質なキップレザーを用いてパーツやステッチ等はできるだけ表に出ないように思案され底においてはフラットな形状に仕上げていますさらに内側はグレーカラーのライニングや利便性のあるポケットとジップポケットが施されています持ち方は様々に手持ちのトートバッグ的にもワンショルダーや斜め掛け [続きを読む]
  • Aeta ウエストポーチ ディアスキンレザー
  • だいぶ前に買いました。特筆すべきは「レザーのカシミヤ」と謳われているディアスキンの柔らかでしっとりとした質感。触りたくなってしまうような魅力的な革です。そしてウエストポーチならではの利便性の高さもポイント。ウエストポーチといってもカジュアルすぎずシックに使え、オラついていない。大人っぽさがいい感じです。2つのリングジップはriri製、連結部分はマグネットってところもツボです。アエタはナイロンのショルダ [続きを読む]
  • ランニング日記31
  • 一番走らなくてはならない10月でしたが、全然伸びず今シーズン最悪?の150kmに沈んでしまいました。風邪や引っ越しなど重なりなかなかペースをつかめず。松本マラソンの恨みは来月末11/24富士山マラソンで晴らしたいところですが、松本マラソンの「仕上がり感」に比べればなまっている。これではダメだ。速さへの感覚は研ぎ澄まさねば必ず落ちていくでしょう。ここで楽してはならない。インターバル走で速さへの感覚を取り戻し、来 [続きを読む]
  • ランニング日記30
  • また風邪をひいてしまった。ランニングとは関係ないかもしれないが、ランニング後は免疫力が低下するという記事を読んだ。アフターケアが肝要と。以前も同じ症状はあって、走った後に頭が痛くなる。今回も頭が痛く、だるい。糖分の欠如かな、とも思って甘いものを食べて少し寝ても、だるさは収まらず、翌朝風邪に。なんか今年は走れば走るほど風邪にかかっている気がする。BCAAやグルタミンも摂取しているのだけど。。風邪だと病み [続きを読む]
  • ランニング日記29
  • 今日は思いの外蒸し暑かった。ビルドアップのつもりがペース配分を間違え、変なことに。無謀にもサブ3ペースで挑むものの途中で撃沈。汗が最近で1番出たランでした。目標はサブ3.5ないし3.15ですが、富士山マラソンまであと1ヶ月半。もう一度岩本式に則って練習を地道に重ねていくしかない。でも日曜に30Kして水曜にビルドアップって私にはキツイです。そして500kmが寿命と言われている愛機ナイキズームフライ。8月に買ったけども [続きを読む]
  • ランニング日記28
  • 30kmラン。ネガティブスプリットしようと思ってましたが、なかなか難しい。ここから早く走るのまだまだキツイ。とりあえずサブ3.15くらいで30km走れたけど失速しそうなので、余力を持って30km迎えたいですね。やはり25kmくらいから残りきつくなるなぁ。30kmまで余裕ある走りがしたい。場数ですねあと大迫傑シカゴマラソン凄かったですね!日本新記録本当に感動しました。この調子で頑張ってほしいです。 [続きを読む]
  • ランニング日記27
  • 次の富士山マラソン11/25に向けて10月もランを開始。普段およそ15キロほど走るが、岩本式ビルドアップのサブ3.15のソツケン、ラスト5キロである4:05/kmを焦らずにこなしていくのが当面の目標である。今日もおよそキロ4:05くらいで6〜7キロ走った。まだ心肺機能が追いつかないため、最後はゼエゼエしながら走り切る。そのあと流しで走ったのだが、4:30/kmでもゆっくり走っているかのような体感だった。それほど4:00/kmは早い。スピ [続きを読む]
  • 松本マラソン2018開催中止
  • この半年頑張って準備してきた松本マラソン。台風のため中止となり走れず。ホームページに掲載されたのが前日19時。まずホームページにしか掲載されないため、それに気づかない限り開催すると思ってしまう。事実、運営側は最終判断を当日朝5時に行うと公表していた手前、早計な決断だったろう。台風の影響を鑑みても当日の天気は曇りだったのであり、早朝は雨が上がっていた。電車の運行止めで帰れない問題は個人の自己責任に帰 [続きを読む]
  • 夏から秋への洋服整理2018
  • 季節の変わり目なので服の入れ替えをしたり整理したりしている。とりあえず、下着類を入れ替える。靴下は黒が圧倒的に多いが、長らく使ったものは処分。白靴下を購入。1LDKオリジナルの3Pパックソックス。これが締め付けもきつくなくてかなりいいです。白靴下はいろいろと模索していたので、良い買い物だった。Tシャツは白が汚れていたりよれていたりするものを処分。ヘインズジャパンフィット白の2PパックTを改めて購入。1枚1000 [続きを読む]
  • ランニング日記26
  • いわゆる岩本式ソツケンに挑戦。10キロ過ぎてから4分切りながら5キロ走った。悪くない、むしろ頑張れている。まずまず及第点と言ったところか。14キロ過ぎではもはや無酸素運動のようだ。とにかくもう無理だというギリギリのところで4分切りは身体がそこまで耐えうるものとして成長した証左だとすれば、ここまで辿り着くために半年以上頑張った甲斐はあったと思う。とはいえ本番はあと半月後。ランの距離数を稼ぐというよりメンテ [続きを読む]
  • ランニング日記25
  • 先週もまずまずだったのですが、長距離、ビルドアップ、疲労抜きジョグと重ねたらシンスプリント気味に。うーん、良くない。月末に掛けてメニューもテーパリングしていく必要があるので、ここで無理して怪我しないようにしたい。とにかく3キロほど4:00切れたのは良かったです。少しずつ涼しくなってきたので気持ちいいランが出来てきて嬉しいですが、内脛の痛みは早く和らいで欲しい。あと3週間。身体と対話しながら着実かつ実質 [続きを読む]
  • 登山と8月走行距離
  • 先週は常念岳へ登ってきました。小学校の頃から登っていて、数えること6回目。深田久弥は「常念岳が百名山の金字塔」と言ったらしいですが、そもそも金字塔とはピラミッドの意味らしく、それはそのはず、常念は槍穂高側から見ると綺麗なピラミッドをしているのです。常念になぜこれほど登るのか。北アルプスをいろいろ登ってきた身として、槍も穂高も登ってきたけど、常念は渓流登りの要素が強く、遡行していく感じがとても楽し [続きを読む]
  • コモリシャツ2018AW
  • あまりシーズン関係ないんですが、今期のコモリシャツを買う。気付いた時には店頭から消えてるコモリシャツ 。小森さんは最近店の選別もしているらしく、より手に入りにくくなるのだろうか…(現にビショップとか取扱激減したと思う…)2018SSのサックスのコモリシャツ が良過ぎてその虜になっちゃいました。コットンの細糸で編まれた生地の質感と、リラックスしたシルエットが最高に日本人に合っている気がする。シャツだけど気張 [続きを読む]
  • ランニング日記24:気持ちいいペースでジョグ
  • 今月も気づけば折り返し。台風やら雷雨やらで不安定ながら、夜も湿気マックス。汗ダラダラで全身びしょ濡れになりながらずっとランしてます。そこまで長い距離を踏めていないです。気持ちいいペースですが、とにかく蒸し暑い。東京五輪本当に心配なのですが…タイム伸びないと思うと気の毒だ…走ってカロリー消費しても無駄な間食やらでプラマイゼロ。もっとストイックにならねばいけないのですが。あと映画「カメラを止めるな」 [続きを読む]
  • ズームフライ 再購入
  • 白のズームフライ 、買ってから4ヶ月経つのですが、先週走っていたら右足のミッドソールあたりから「カポ、カポ」って走る度に異音がする。もうそろそろ寿命か。調べてみると推奨走行距離500キロらしい。ガーミンで調べると、既に780キロ走破しているではないか。これは買い換えよう、ということでナイキ原宿で黒を購入。やはりズームフライは自分にあってる気がする、というかこの4ヶ月で自分がズームフライ に合わせられるように [続きを読む]
  • parabootとchurch’s
  • 誕生日にプレゼントしていただきました。パラブーツ のアドニス。JMウェストンよりも気兼ねなく履けるのに上品な面構えで最高に欲しかったものだったので非常に嬉しいです。これから大切に育てて行きたい。ありがとう。週末は高校の同級生の結婚式へ。ひさびさにchurchを履きましたが、やはりこの靴を履くと背筋が伸びる。そして美しさは全く変わらない。革靴やっぱ好き。 [続きを読む]
  • 服と効率について2018
  • バンドTを趣味で蒐集している。が、夏しか着ることはない。ほんの3ヶ月ほどしか日の目を見ないものを蒐集している。しかもその3ヶ月の休みの日にしか着れないのに、買っている。効率が悪い。インナーとしてバンドTを着るのはそもそも好きではない。つまり1枚以外でバンドTを着る機会はない。Tシャツを圧倒的に持ちすぎている。どれも手放せないような大切なものではあるのだが、あまりに非効率的な気がするので今後は控えたい。 [続きを読む]
  • 夏の服装2018
  • 夏は日差しが強くて黒い服きてると見た目が暑くてどうも自分にも他者にも迷惑がかかりそう。とはいえ私はいつも黒いパンツを履いているので、必然的にトップスは明るめの色を選択しないと黒だと黒×黒で暑過ぎて死ぬ。さらに革靴も黒なのでそこでスタンスミスという救世主を選択することで気持ちばかりの軽やかさを演出できる。とここで、パンツを黒やネイビーにこだわりまくる必要もないのでは、、と思い始めた。つまりグレーやチ [続きを読む]
  • ランニング日記23インターバル
  • インターバルっぽいことをしてみた。どんどんタイム縮めてくってすごく難しいですね。最後3キロは流しジョグ。思った以上にタイムが伸びなくて途中から意識的に走る。足が重い感覚、よく30キロ地点で現れる「足の重さ」の予兆みたいなものを感じた。タイムはもう少し伸びていくはず。あとはプロテインなども摂取していけたらいいなあ。で、なぜか昨日から風邪気味。ラン後は免疫力下がるっていうので、免疫力もアップさせていき [続きを読む]
  • ランニング日記22:ハーフマラソン
  • 皇居にてハーフマラソントライアル。結果的には100分切りました。ちょっと渋滞があったりして立ち往生してしまいましたが去年よりは調子よくなってるかなと思います。ズームフライに変えて一ヶ月ちょっと。確実に自分にはon cloudよりズームフライが合っていると思います。個人的にまだ膝に不安があるのでクッショニングはとても大事。onで走るとより振動が伝わってマインド的に不安になることも。そしてタイムも伸びてきています [続きを読む]
  • オーラリーのポロシャツ
  • 先月くらいに買いました。もう暑いので卸してますが、結構好きです。まずはブルーグレーみたいな絶妙なスモーキーカラーがありそうでない。肌馴染みが良くて、これだけでも着ていて気分が落ち着きます。次に生地。これは無双というらしく、表と裏が二枚仕立てになっていて、端に縫い目がありません。ポロシャツなのでピケなのですが、非常にキメが細かく柔らかな表情なので、ラコステやフレッドペリーのような凹凸が目立つピケと [続きを読む]
  • ランニング日記21
  • 10キロのペース走。なかなかピッチが上がらない…180で走ってるはずなんだけどな。172ってのは無いと思うんだけど、そもそもガーミンってどうやって測定してるんですかね。そして月曜は公休日なので昼間に走ったら、夏みたいな炎天下でスピードも乗らず、ゼエゼエ状態。これから蒸し暑くなって走りたくなくなる怠惰との戦いになってきますね。4:50で普通になったら、次は4:40で普通にしていきたい。とりあえず15kmそのペースで当た [続きを読む]