KC さん プロフィール

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KCさん: アメリカ地方都市住人のランニングブログ
ハンドル名KC さん
ブログタイトルアメリカ地方都市住人のランニングブログ
ブログURLhttp://www.kc42195.com/
サイト紹介文ワールド・マラソン・メジャーズ全6大会への出場計画進行中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 143日(平均2.3回/週) - 参加 2017/05/21 23:07

KC さんのブログ記事

  • 2週連続28km走&3週連続80km突破
  • 以前より忙しくなり、この2ヶ月はブログをあまり書けてませんが、ちょいちょい更新したいとは思ってます。 ランニングに関しては順調と言ってよくて、7月中旬から5週間は週間走行距離が25km程度まで落ちましたが、その後の3週間 … "2週連続28km走&3週連続80km突破" の続きを読む [続きを読む]
  • 近況報告(アメリカ脱出中)
  • 2週間ぶりの更新となりましたw タイトルにもあるように現在アメリカを離れています。 滞在している国についていずれ訪問記を書きたいと思いますが今は省略。 この3週間は慣れない生活や飲み会で疲れたり、時間があれば観光したりで … "近況報告(アメリカ脱出中)" の続きを読む [続きを読む]
  • インターバル走(初の1200m)
  • 最近練習ができておらず、ブログの更新も滞っていましたw だいぶ前のことになりますが、先週水曜にインターバル走1200m×5(つなぎは400mジョグ)を実施。 その後は2日休み→ジョグ→3日休みとなっていますw 怪我や体調 … "インターバル走(初の1200m)" の続きを読む [続きを読む]
  • ペース走(閾値走?)
  • 金曜の朝にベッドから落ち、左膝と背中を痛めた者です(-。−;) 端で寝ていたにも関わらず、ゴロッとしてしまいましたw 2日後の今も痛みは残っていますが、走ってて気になる程ではないので練習は継続。 土曜の朝はペース走400 … "ペース走(閾値走?)" の続きを読む [続きを読む]
  • マラソン応援の英語
  • 昨日のホクレンディスタンスでは大迫選手が惜しくも世界陸上の標準記録突破なりませんでしたね。。 しばらく休むのか、すぐにいつも通りのトレーニングに戻るのかはわかりませんが、また次のレースでの快走を楽しみにしています。 さて … "マラソン応援の英語" の続きを読む [続きを読む]
  • インターバル走。ちょい緩め。
  • 火曜朝にインターバル走。 だったのですが、前日朝のジョグで左の肩甲骨付近の筋肉を痛めましたw 部位は違うものの寝違えに近い感覚。 大人しくしてれば痛まないものの、首を回したり腕を上げると痛むw こんなんで明日のインターバ … "インターバル走。ちょい緩め。" の続きを読む [続きを読む]
  • 坂インターバル+坂ダッシュ
  • 最近は坂ダッシュ、インターバル、ペース走を3日置きぐらいで順番にやっていて(ローテーションが崩れることもありますが)、この前の土曜は坂ダッシュ。 前回の坂ダッシュで頑張り過ぎて酸欠状態になりひどい目にあったので、今回は負 … "坂インターバル+坂ダッシュ" の続きを読む [続きを読む]
  • 4マイルレース
  • 本日7月4日、アメリカの独立記念日。 4日にちなみ、各地で4マイル(6.4km)や4kmのレースが開催されているようです。 僕も4マイルのレースに参加してきました。 キロ3’40で行けるとこまで行く作戦でスタ … "4マイルレース" の続きを読む [続きを読む]
  • 久々の距離走
  • 最近スピード練習ばかりでしたが、日曜は久々に距離走。 暑いしあまり長い距離は走りたくないのですが、金曜にインターバル走→火曜の独立記念日に4マイル(6.4km)のレースという流れで、間の日曜に何をしようかなと考えた結果。 … "久々の距離走" の続きを読む [続きを読む]