ふじゅ さん プロフィール

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ふじゅさん: 美容ダイエットブログ
ハンドル名ふじゅ さん
ブログタイトル美容ダイエットブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/uc0909001/
サイト紹介文夏のスリム化計画はこれ!! 成長ホルモンを意識して、 基礎代謝 を UP!
自由文夏のスリム化計画はこれ!!
成長ホルモンを意識して、
基礎代謝 を UP!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供504回 / 365日(平均9.7回/週) - 参加 2017/05/23 21:57

ふじゅ さんのブログ記事

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  • Specificationブランド名Tosowoong区分韓国コスメ商品名【Tosowoong】ボディ ダイエットパッチ <訳あり・箱つぶれ> 10枚セット★ /ダイエット/スリムパッチ/ 韓国コスメ ★商品説明ボディ用品使用方法パッチをフィルムからはがし、お肌の悩みの部位に付着した後8-12時間程度のまま付けておきます。昼間活動する時、あるいは睡眠中に貼っても良いです。必要に応じて大きなサイズのパッチは、カットを受理でき構いません。内容 [続きを読む]
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  • Specificationブランド名Tosowoong区分韓国コスメ商品名【Tosowoong】ボディ ダイエットパッチ <訳あり・箱つぶれ> 10枚セット★ /ダイエット/スリムパッチ/ 韓国コスメ ★商品説明ボディ用品使用方法パッチをフィルムからはがし、お肌の悩みの部位に付着した後8-12時間程度のまま付けておきます。昼間活動する時、あるいは睡眠中に貼っても良いです。必要に応じて大きなサイズのパッチは、カットを受理でき構いません。内容 [続きを読む]
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  • Specificationブランド名Tosowoong区分韓国コスメ商品名【Tosowoong】ボディ ダイエットパッチ <訳あり・箱つぶれ> 10枚セット★ /ダイエット/スリムパッチ/ 韓国コスメ ★商品説明ボディ用品使用方法パッチをフィルムからはがし、お肌の悩みの部位に付着した後8-12時間程度のまま付けておきます。昼間活動する時、あるいは睡眠中に貼っても良いです。必要に応じて大きなサイズのパッチは、カットを受理でき構いません。内容 [続きを読む]
  • セブンブレイクジェル ネオ
  • 商品名】セブンブレイクジェル ネオ【使用方法】適量をとり、体の気になる部分にのばしてご使用下さい。【ご使用上の注意】1. 化粧品がお肌に合わないとき、即ち下記のような場合には使用を中止して下さい。そのまま使用を続けますと症状を悪化させることがありますので、皮膚科専門医等にご相談されることをおすすめします。(1) 使用中に赤み・はれ・かゆみ・刺激等の異常があらわれた場合。(2) 使用後に直射日光があた [続きを読む]
  • スキニーエビ プラチナム
  • カリ含有石ケン素地、水、ラレアディバリカタエキス、ダイズ種子エキス、豆乳発酵液、パパイン、ブロメライン、アラントイン、グリチルリチン酸2K、オトギリソウ花/葉/茎エキス、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、ハイドロキノン、アルブチン、プラセンタエキス、オウゴン根エキス、コーヒー種子エキス、マテチャ葉エキス、ウコン根茎エキス、ショウガ根茎エキス、やまぶどうポリフェノール、褐藻エキス、グリセリン、 [続きを読む]
  • 脂肪燃焼ダイエットパッチ
  • 商品名簡単 痩身 ダイエット セルライト お腹 ボディパッチ ボディメイク 自宅 家庭 貼るだけ 送料無料 ロロスキニーパッチ[商品説明]韓国で大ヒット商品!貼るだけでセルライト除去!今韓国などで最も売れている商品で簡単にお腹周りのダイエットやセルライト除去にご活用いただける商品です。体形管理に役立つ特許成分を配合したボディライン専用のパッチです。ご使用も簡単に貼るだけでご家庭で、エクササイズ、デートなどの [続きを読む]
  • こんな私でもプロジェクトうけられますさ?
  • 本日で受付が終了する「今年のダイエット今年のうちに」プロジェクトですが、再び質問を頂いたのでシェアしたいと思います。質問:今回、「今年のダイエット今年のうちに」プロジェクトとのことですが、べつに目標体重になるのが今年中じゃなくてもいいって人が申し込んでもいいですか?私は8キロくらいは痩せたいと思っているので、どっちにしても2ヶ月じゃ無理だと思ってます。でも、せっかく清水先生に自分用のダイエットプログ [続きを読む]
  • ▼2ヶ月足らずで7kg痩せました
  • 41歳の沢村さんが、「清水式ダイエット」を始めたのは、昨年の1月12日でした。その後、3月19日に「7kg痩せた」と嬉しい報告がありました。⇒ http://nostressdiet.com/koe/sawamurasan.html沢村さんは、「清水式ダイエット」の成功者さんには珍しく、とてもマメな方でした。沢村さんをマメな方と言ってしまうと、他の方がズボラなのか?となってしまいますが、そういう意味ではなく、とてもマメに連絡をくれる生徒さんでした。こ [続きを読む]
  • クランチを極める [行動]
  • クランチを極める [行動] 腹筋運動はクランチがおすすめです。まず仰向けに寝て、両膝を立て ます。そして体幹のみぞおちより上を持ち上げる感じで、お腹の筋肉 を収縮させます。背中の肩甲骨が床から離れればOKです。両腕は頭 の下で組んでもよいし、お腹に当てていてもよいです。お腹に当てて いると、腹筋の強く収縮するのがよく分かります。量としては、20 回を3セットほど行ってください。お手軽ですが、理にかな [続きを読む]
  • 脂肪を燃焼させよう。
  • このメールマガジンの中で以前から何度かお伝えしてきたのですが、「燃焼しやすい体、痩せやすく太りにくい体になりましょう」ということをきちんと実行できている読者さんは、一体何人いらっしゃるでしょうか?燃焼しやすい体というのは「基礎代謝が上がっている」状態のことをいいます。ただ、そうは言っても、自分はどのくらい基礎代謝があるのかをキチンと調べるのは、なかなかできることではありません。ですが、間接的に「 [続きを読む]
  • プロジェクトについて補足です。
  • 先ほどお伝えした「清水式ダイエットのメールマガジン読者だけの優先募集」である『「今年の体重今年のうちに」プロジェクト』について、質問が来たので読者のみなさんとシェアしたいと思います。質問:さっきメールが届いたプロジェクトというのは、いつもメールマガジンで募集している「1ヶ月半で5キロやせようプロジェクト」とは違うんですか?回答:今回先行割引で募集しているプロジェクトは、基本的には「1ヶ月半で5kg痩せ [続きを読む]
  • メルマガ読者限定】今年中に目標体重になりたい人を募集します!
  • 今年ももう残り2ヶ月となります。早いものですよね、まだつい最近まで夏を感じていたのに、今では冬の足跡が聞こえてきそうです。時間は、あっという間に過ぎていきます。そんな中あなたにお聞きしますが、今年のダイエット目標は達成できたでしょうか?もしくは、あと2ヶ月で達成できそうですか?恐らく今年の1月に、「今年中に○kgになるぞ」という目標を立てたと思います。ですが、春が過ぎ夏が来て、その夏も過ぎて秋が来て、 [続きを読む]
  • 自己嫌悪になってませんか?
  • あなたのダイエットは、うまくいっているでしょうか?もし、順調ならば良いのですが、たとえうまくいっていないとしても、自己嫌悪になったりしないでくださいね。ダイエットを決意して、いざ始めたはいいけど、結局決めたことができずに「私って、ダメだなあ・・・」と自分を責めてしまう。そんな人が、とても多いです。ですが自分を責めていると、次第に、そんな自分のことが嫌いになってしまいます。自己嫌悪になると、今度は [続きを読む]
  • 10秒ダイエット
  • ● 飲み物でもダイエット [知識] カロリーのあるジュースはダイエットを難しくするので、できれば飲 まないようにします。また、お洒落なチェーンコーヒー店の甘い飲み 物も、かなりの砂糖を含んでいます。できればなるべく飲まない方が ダイエット的には無難です。その代わりに有酸素運動や無酸素運動の 前には、コーヒーや紅茶を飲むようにします。もちろん、ブラックや ストレートで砂糖は無しです。それから日常的に飲 [続きを読む]
  • 鍋で痩せる
  • 本日は、毎年この時期恒例の「鍋物の太りにくい食べ方」について、お伝えしますね。もともと鍋物は、熱々で頂くお料理なので、「冷え性の方」にとっては、体温を上げる効果があります。ただ、食べたもので体温が上がるというのは、一時的な効果でしかないので、その体温上昇をより長く保つためには、更にちょっとした工夫が必要です。まずあなたにお聞きしたいのは、鍋物をする時に必ず入れるものって何がありますか?葉物の野菜 [続きを読む]
  • オンラインダイエットコーチング
  • オンラインダイエットコーチングでは90日間毎日「オンラインダイエットコーチ」と「受講者様」がEメールを通してしっかりとダイエット個人指導が出来る仕組みを導入しています。 今まではどこかのスポーツジムに通ったりしなければダイエット個人指導を受ける事が出来ませんでしたが、オンラインで「オンラインダイエットコーチ」と「受講者様」が繋がることにより、どこかに通う必要も無く、自宅に居ながら本格的なダイエット [続きを読む]
  • たった1週間で、履けなかったジーンズが履けるように
  • あなたの困っていることを募集しています!ダイエットに関することでもそうじゃないことでも、今の生活の中で困っていることがあれば何でも伝えてください。送って頂いた困りごとにはダイエットインストラクター清水から、解決に向けたヒントやコツを返信させてもらいます。件名を「困ってること」として、 mail@smileplanning.net 宛てにお送りください。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− [続きを読む]
  • 痩せる「材料」がこれす
  • 「1ヶ月半で5kg痩せようプロジェクト」の受講者受付中!毎年秋にリバウンドしてしまうという人は、受講をお勧めします。⇒ http://nostressdiet.com/1kagetsuhann5kg.html−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−◆あなたの困っていることを募集しています!ダイエットに関することでもそうじゃないことでも、今の生活の中で困っていることがあれば何でも伝えてください。送って頂いた困りご [続きを読む]
  • ▼−3kgで、なかったくびれができました!
  • −−−−−−−−−−−−−−−−◆あなたの困っていることを募集しています!ダイエットに関することでもそうじゃないことでも、今の生活の中で困っていることがあれば何でも伝えてください。送って頂いた困りごとにはダイエットインストラクター清水から、解決に向けたヒントやコツを返信させてもらいます。件名を「困ってること」として、 mail@smileplanning.net 宛てにお送りください。−−−−−−−−−−−−−−−−− [続きを読む]
  • 体重計に騙されない
  • あなたの困っていることを募集しています!ダイエットに関することでもそうじゃないことでも、今の生活の中で困っていることがあれば何でも伝えてください。送って頂いた困りごとにはダイエットインストラクター清水から、解決に向けたヒントやコツを返信させてもらいます。件名を「困ってること」として、 mail@smileplanning.net 宛てにお送りください。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− [続きを読む]
  • どっちのダイエットをやりたいですか?
  • あなたは次の2つのうち、どちらのダイエットをしたいと思いますか?まずは1つ目:体重が一気に落ちるけれど、また一気に戻ってしまい、戻るたびに少しずつ痩せにくくなるダイエット次に2つ目:体重が、少し落ちては少し戻るけども、全体的に徐々に体重が落ちていくダイエット法1つ目は、「一気に落ちる」のは、たしかに魅力的です。一気に戻ってしまうのと、ドンドン痩せにくくなるのは困りますよね?2つ目は、徐々に右肩下がり [続きを読む]
  • イライラしなくなる方法って?
  • 学生さんから頂いた質問にお答えしていきます。--質問ココから--はじめまして(;_;)本気で痩せたくてメールしました(涙)今年中に8kg痩せたいという目標があるんですが…(^_^;)最近イライラして一日中お菓子や菓子パンを食べまくってます(;_;)食べている時は幸せなんですが、食べ終わって自分のお腹や足を見ると悲しくなって、イライラして、また食べてしまいます。悪循環です(;_;)以前5kg痩せる事に成功したんですが(;_;)リバウ [続きを読む]
  • 10年間履けなかったスカートが履けました〜!
  • 新庄聡美さんという37歳の女性がいます。新庄さんは20歳の時に拒食症になり、それを解消したのもつかの間、今度は過食症となり、30代前半までの10年間、過食症と戦い続けました。結婚を機に症状は治まり、その後は自分で食欲を抑えることができるようになったそうです。今度は、食事の量は増えていないのに、年々、体重が増えるようになり、「これ以上は減らせない・・・」「どうしたらいいんだろう・・」と悩んでいる時に、この [続きを読む]