bubrus さん プロフィール

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bubrusさん: 50歳おじさんのうつ奮闘記
ハンドル名bubrus さん
ブログタイトル50歳おじさんのうつ奮闘記
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/cbj85322
サイト紹介文50歳でうつになりました。 治療経過や心境を綴りたいと思います
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 145日(平均1.1回/週) - 参加 2017/05/24 10:35

bubrus さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 入院したものの
  • 入院したものの特段治療するわけもなし。薬も以前と同じにです。医者の診察も週に一度きり。食事は8:00、12:00、18:00です。暇で仕方ない入院患者と自分のうつについていろいろと話できれば気分もかわるんでしょうけど女性ばかりであまり話もできないし、入院とはこんなもんですかね?記事一覧へ [続きを読む]
  • 入院しました
  • 入院しましたメンタルケア病棟です個人的には体調があがらないにで療養のつもりです。体調が戻れば退院するつもりです。メンタルケア病棟といってもカウンセリングとかあるでもなし、ただ一日ぼーっとしてるだけです。入院する意味があるのかな。ブログも病室で書いてます20人くらいが居ますがほぼ女性です、依存症の病棟はほぼ男性ですね、早く退院したい [続きを読む]
  • ロードレーサー故障
  • 最近友人から譲ってもらったロードレーサーで通勤してます。折り畳み自転車と違い早いこと。約15分で職場まで行くことができます。乗る感覚は少し違って最初は戸惑いましたが慣れると快適ですね。この時期でも汗をかく前に職場に到着します。ところが先日走っているといきなりバキって音がして動かなくなりました。ディレイサーという部品が壊れたみたいです。修理代10、0000円かな。せっかく快適な通勤を満喫してたのに、痛い出費 [続きを読む]
  • 災害ボランティア
  • 九州北部豪雨の災害被害にあった福岡県添田町へボランティアへ行ってきました。報道でよく耳にした朝倉市や東峰村と隣接してる町です。死者・行方不明者はでてませんが、かなりの濁流におそわれたようです。あちこち通行止めが出てたので、朝倉方面に行くのは諦めました。150人程のボランティアの方々が集まってました。飛行機で泊りで東京から来てた方も居たようです。ボランティアの内容は側溝にたまった土砂の搬出でした [続きを読む]
  • 四国一周弾丸ツアー
  • 九州弾丸ツアーで思い出しましたので、20数年前に行った四国弾丸ツアーの事を書きたいと思います。記憶から消えかかっているかすかな記憶を頼りに書きたいと思います。一日目小倉〜フェリーに乗る 連休だったんで超満員でした。寝る場所もなく通路で寝た記憶があります。二日目早朝に松山到着 電車で松山駅へ 四国乗り放題パスを買う(15,0000円)松山〜高松 始発の特急にのり高松へ高松から瀬戸大橋線に乗って瀬戸大 [続きを読む]
  • 九州一周弾丸ツアー
  • 家族との遊びとは別に個人的に行ってみたい旅行があります。九州には九州エリア3日間バス乗り放題のSUNQパスというのがあります。それを利用したひとりで九州弾丸ツアーです。あくまで個人的な夢ではありますが、体調がもどったらいつか叶えたいですね。一日目福岡〜長崎 ちゃんぽんを食べる長崎〜基山 乗り換え基山〜熊本 馬刺しを食べる熊本〜鹿児島 黒豚とんかつを食べる鹿児島〜福岡 夜行バス二日目福岡〜湯布院 温泉に [続きを読む]
  • 夏休みの計画その2
  • 4.菊池渓谷 水の駅テレビ番組のサスケをイメージした公園です。サスケを題材としたアトラクションが数多くあります。結構難易度も高いようです。さすがに私は参加しませんでした。5.杉乃井ホテルやはり子供が一番喜ぶのは杉乃井ホテルですかね。波の出る屋内プールに屋外プール・スライダーもあります。棚湯も絶景です。2日間みっちりと遊べます。ただ家族4人で7万円はちとお高いですね6.その他その他としてはプール・サ [続きを読む]
  • 夏休みの計画その1
  • ネガティブな内容ばかりなんで今年の夏休みの計画を書きたいと思います。1.フォレフトアドベンチャー福岡県糸島市にあります。高い木をワイヤーで繋げていてそこを上下左右と渡っていきます。最後はワイヤーで地上まで滑空。なかなかスリリングです。足元が安定しないんでおじさんには非常に疲れますね。子供たちは大喜びでしたが。2.角島山口県下関市にあるコバルトブルーの海が続く綺麗な海です。海水浴場からすぐ岩場 [続きを読む]
  • 今の自分を許容する
  • 本にも良く書いてますが、今の自分を認める・許容するとはどうゆうことなんでしょうか。今まで生きてきた過去を素直に受け入れて、現状を受け入れろということなんでしょう。そして過去の良い思い出も嫌な思い出もああすれば良かったという後悔の念もずべて頭から追放して、今だけを考えて生きろでということなのでしょう。理屈は分かっていても無意識がそれを阻害します。これをどう乗り越えるかが大きな課題です。無意識にはよく [続きを読む]
  • 無意識との闘い
  • 人間の言動は97%が無意識と聞きます。歩くのもご飯を食べるのも何も意識せずに勝手に体が動いてくれます。意識の部分もほとんどが無意識なんでしょう。物事を意識的考える場合以外は無意識(潜在意識)が支配してるようです。ふと何の関連もないことを思い出す。ニュースで遊園地のことがでると昔行ったこを思い出す。子供が学校の話をすると自分の学校生活を思い出す。公園で子供が遊んでいると、昔自分の子供を遊びにつれていっ [続きを読む]
  • 初山登り
  • 病気になってから初の山登りに行って来ました元旦に初日の出を見に行って以来となります。今の状態で行けるか不安でしたが、今の状態を確かめるため頑張ってきました。自宅から徒歩で行ける低山です。この神社の脇から登ります。普段なら山頂まで40分ですが、今日はどれくらいかかるんでしょうか。足がついていくかが不安です。比較的なだらかで登りやすい道です。それでも足がなかなかついてこない。もう汗でシャツもぐっし [続きを読む]
  • 最近思うこと
  • 最近よく本を読んでます。いわゆる自己啓発系の本です。今の自分を認めるとか、好きなことをやってれば自然と金銭的余裕ができるとか。書いてることはもっともなことです。でも書いている人はそれなりに経済的余裕がある人ばかり。取り柄のない平凡なサラリーマンとしては言ってることは分かるけど共感するまでにはいかないですね。頑張ろうと思っても社内規則で副業はできない。会社の業績のため、残業も少なく給与も増えない。転 [続きを読む]
  • 由布岳
  • 今回は由布岳です。湯布院の後方にそびえる円錐形の綺麗な山体の山です。湯布院のシンボル的な山です。標高1,584m標高差約800mを登ります。今回はJRとバスを乗り継ぐ旅です。登山道も整備されてますので、初心者でも比較的登り易いやまです。途中までは・・・・9時ころから登山開始。登っていくと湯布院盆地が良く見渡せます。遠くに久住連山も連なってます。9合目あたりまでくるとマタエという分岐点にきます。麓から見る [続きを読む]
  • 高千穂峰
  • 今回は高千穂峰(たかちほのみね)です。天の逆鉾で有名です。バスでは時間が掛かるので今回は車で移動です。標高1,574m。麓からやく600m登ります。ここは活火山のため、足場が火山灰ですので、非常に登りにくいところです。火山灰に足を取られて進むのに苦労します。10時頃から登り始めて12時頃に山頂到着。平日なのにぱらぱら人が居ます。山頂には実物を見てみたかった天の逆鉾が鎮座してます。坂本龍馬が抜いたと言い伝え [続きを読む]
  • 開聞岳
  • 暗い話ばかりでしたので、元気良かった頃の過去の登山の記憶を載せたいと思います。九州最南端の開聞岳です。標高924mこの日は前日に福岡から夜行バスで鹿児島入り。桜島が噴火して5000m以上の噴煙をあげてました。ローカルバスを乗り継いで開聞岳の麓まで。チケットはQパス。九州内3日間乗り放題のパスを使いました。10時から登り始めて昼過ぎに到着。山頂でお決まりのカップヌードルを食べて夕方まで山頂をうろうろして、 [続きを読む]
  • うつの原因考察その1
  • 翌週、その翌週と更にエビリファイが増えました。現在は、ミルナシプラン朝夕2錠計4錠エビリファイ朝夕1錠計2錠となりました。ここでうつの原因を自分なりに考察してみました。1.金銭的問題。長男が中学校にはいって塾に行きだすと出費が大幅増えてきました。毎月の費用に加え、夏季講習だ冬季講習だと、10万円単位でお金が消えます。無事希望校へ入学できましたが、高校でも塾に行くとのこと。入学時の初期費用と年払い [続きを読む]
  • 薬について
  • 翌週にはエビリファイが追加となりました。ミルナシプランの効果を高める薬だそうです。また増えました。ここで薬の説明をしてなかったのでまとめたいとおもいます。〇ミルナシプランミルナシプラン塩酸塩錠25mg後発医薬品憂鬱な気分を改善し意欲を高めるアルコール類は薬の作用を高める恐れがある〇エビリファイエビリファイ錠1mg憂鬱な気分を改善し意欲を高める強い不安感や緊張状態を取り除いて気分を安定させる〇グッド [続きを読む]
  • 治療経過その2
  • 治療を始めて2か月。体調は随分と良くなりました。あれほど無かった食欲も随分と回復しました。ただ、はい晩御飯と出されても余り食欲はわきません。その代わりに買い置きのパンをいつもつまんでました。病院に行くとやっぱり気分があがらないとのことでミルナシプランが一錠追加です。朝夕2錠ずつ計4錠。先生に「治りますか?」と聞きました。「絶対に治ります」「僕に暗示を掛けてください」というと私の眼をみて「絶対に治 [続きを読む]
  • 治療経過その1
  • ほぼ週ペースで心療内科へ通うようになりました。まずは朝起きて会社に行かないと行けないのでグットミン0.25mgを処方してもらいました。睡眠導入剤です。寝る前に飲むのですが、寝つきはあまりよくありません。飲んだらすぐに寝付く事はなく、30分以上は寝付けません。でも寝起きはすっきりしてます。0時頃に寝て6時30分にはすっきりと目覚めてます。以前は早く目覚めることもありましたが、それもなくなりました。日中の眠気も [続きを読む]
  • うつの症状について
  • うつの症状は個人差があるんでしょうが、基本的にはやる気がでない、体がだるいでしょうか。まずは休息が必要なんでしょうが、いくらのんびりしても、いくら寝ても一向に変わりません。立ち上がるときは何かに捕まってないと、倒れそうな気がします。自律神経が変調をきたしてるんでしょう。休息することで回復する人もかなりいるんでしょう。私の場合はそれだけでは収まりそうにありません。過去の嫌な思い出、いや楽しかった思い [続きを読む]
  • 心療内科へ
  • 2月中旬に診療内科へ階段をのぼると狭い20席ほどの待合室がほぼ満席。ここは心療内科専門かなと思いつつ、このほとんどの人がうつなのかなと思いました。こんなに悩んでいる人がいるんだ・・・。まずは別室に呼ばれて看護師さんに予備問診を受けました。うつのチェックシートで確認するとうつの傾向が高いとのこと。それからまたされて医師の診察に。事前に思ってること、悩んでることを4ページほどの文書にしてました。何もな [続きを読む]
  • 初期症状
  • 1月下旬に朝起きあがったら、めまいがしてその場でひっくり返りました。 こんな経験初めてでした まあすぐに起き上がれたのでなんだろうって感じで普通に仕事にいきました。 でもそれからやるきが起きない、胃のあたりがむかむかする、息苦しい等でいつも深呼吸をしているようになりました。 やる気が起きないってのが一番やっかいで、テレビをみるのもいや、本を読むのもいや、お風呂に入るのも面倒くさい等々症状がありました。 [続きを読む]
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