asako さん プロフィール

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asakoさん: 心理カウンセラー 彩咲子のブログ
ハンドル名asako さん
ブログタイトル心理カウンセラー 彩咲子のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/tokyoruby/
サイト紹介文スカイプにて全国・海外から心理カウンセリングを実施。あなたらしく自由に生きるをサポート!
自由文人間関係全般(職場、親子、夫婦、恋人)に関するお悩みをはじめ、アダルトチルドレン、共依存、性格改善、離婚など、幅広いご相談をいただいております。

スカイプで自宅から相談可能!匿名のご相談にも対応しています。

NLPは変化のスピードが速いのが特徴です。どうぞお気軽にお問合せ下さい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 143日(平均2.9回/週) - 参加 2017/05/24 11:43

asako さんのブログ記事

  • 「人生なんて苦しいことだらけじゃん!」〜だからこそ身につけるべきこと〜
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。 前回の記事「知っているだけで全然違う!心の成長と”死にたい時期”」で、大人になっても精神的な発達を続けていることや、世代ごとに発生しやすい悩み・苦しみがあるというお話をご紹介しました。 これを読むと、「中高生くらいが辛いピークかと思ったけど、その後もずっと各世代で苦しいことが発生するんじゃん!」「人生ってやっぱり辛いことばっかりじゃない?」 と [続きを読む]
  • 知っているだけで全然違う!心の成長と”死にたい時期”
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。少しずつ季節が進んでいくのを肌で感じるますね。秋はなんだか寂しいさを連れてくる、そんな感覚をお持ちの方も多いではないでしょうか? 秋や春といった季節の変わり目に、体調や心の状態が不安定になったり、鬱傾向が強まったりすることは、よく耳にしますよね。「五月病」という言葉でも有名です。 実は季節の変わり目だけでなく、人生の中で苦しくなりがちな時期があ [続きを読む]
  • やめると関係が劇的に良くなる!仲良しが続く言葉
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。 夫婦や恋人、友人同士といった大切な人達と、喧嘩せずに仲良く過ごしたいものですよね。けれど、気づくと口論を繰り返していて、険悪な雰囲気に・・・ 最初から喧嘩をしようと思って話していた訳じゃないのに、なぜか話をしているうちにヒートアップしてしまい、「もう話をしても無駄だ」「なんでいつもこうなっちゃうんだろう」、ということありませんか? このパター [続きを読む]
  • 不快な心を整える!ご機嫌な時間を増やすには?〜その2〜
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。 今日は昨日の記事の続きになります。(まだ読まれていない方はこちらからご覧くださいね♪「不快な心を整える!ご機嫌な時間を増やすには?〜その1〜」 昨日は、感情や気分がどこからやってくるのか、そして、不快なトリガーに気づくことで、その後の感情や気分の動きを整える流れを作ろう、というお話をご紹介しました。 さらに詳しく実践方法をみてみましょう ★不 [続きを読む]
  • 不快な心を整える!ご機嫌な時間を増やすには?〜その1〜
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。 今日はNLPの考え方やスキルを使って、”なるべくご機嫌な時間を増やす方法”ををご紹介したいと思います 一日24時間ありますが、その中で私たちの感情や気分は目まぐるしく変化しています。「感情の起伏が激しい」「気分の浮き沈みがすごい」と、お悩みの方もいらっしゃるかと思うのですが、この感情や気分って一体なんなんでしょうね? ★感情・気分はどこから来る [続きを読む]
  • ”なんか調子イイ”が続く効果絶大な小さな習慣
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。 日々の生活の中で、嬉しいこと、辛いこと、様々な出来事が起こります。一説によると、人が人生で経験することの中で、苦しいことが8割、嬉しいことが2割だそうです 苦しいことの方が圧倒的に多いようです、、、。 そんな苦しいことが多い人生だからこそ、日々をなるべくご機嫌に乗り切っていく工夫が必要なのかもしれませんよね。 今日は、私が実際に行っている小さ [続きを読む]
  • 大切な人にキレる → 自己嫌悪を繰り返すループから抜ける〜その2〜
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。先日、「大切な人にキレる → 自己嫌悪を繰り返すループから抜ける〜その1〜」では、”怒りの矛先となる相手”についてや”なぜそんなにキレるのか”について重点的に考えてみました。 今回は、大切な人にキレてしまって関係をぶち壊し、自己嫌悪に陥る、という負のループから抜けるために、実践方法によりフォーカスを当ててご紹介したいと思います! その1では、怒 [続きを読む]
  • 意外に多い隠れネグレクト〜どこにも居場所がない感覚〜
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。親から明らかな虐待を受けて育ったわけでないのに、生きづらさを抱えて苦しんでいる方が大勢いらっしゃいます。 ・どこにも自分の居場所がないと感じる・本音で会話することが出来ない・偽りの自分を演じているような感覚がある・人に合わせることに疲れてしまい関係性を継続できない・何が普通なのか分からないが普通でないと思っている・孤独感が強く消えてしまうので [続きを読む]
  • 親との関係で苦しんでいる方へ
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。今日は、親子関係で苦しまれている方へのメッセージです 人間関係がうまくいかない、長続きしない。本音をいうのが怖い。相手の顔色をうかがってばかりいる。自分が何をしたいのかよく分からない。白か黒かでしか物事をみれない。なんとなくいつも寂しい。 このような心の状態の方の多くは、親子関係に何かしらの問題があり、それを抱えたまま大人になった方です。年齢 [続きを読む]
  • 大切な人にキレる → 自己嫌悪を繰り返すループから抜ける〜その1〜
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。小さい秋見つけてますか?沖縄は台風が来ていったん涼しくはなったのですが、また暑さが戻ってきましたまだまだ夜でも27度の熱帯夜です。。 さて、今日は大切な家族や恋人に「キレてしまう」「怒りをぶちまけてしまう」ということについて考えてみたいと思います。 怒るということについて、良いイメージを持っている方は少ないのではないでしょうか? 例えば駅やお店で [続きを読む]
  • 親の呪縛から解き放たれるために絶対に必要なこと
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。今回は親子関係で苦しんでいる方はもちろん、「人との距離感がうまく取れない」「人間関係が長続きしない」「大切な人へ暴言を吐いてしまう」「怒ってばかりで子育てが辛い」 という方に是非とも読んで頂きたい内容です。 これまで、苦しんで苦しんで変わろう、変わりたいと思ったのに何度も挫折してきた、という方。アダルトチルドレンに関する知識をみにつけたり、意志 [続きを読む]
  • 「やる気が出ない」と感じたらまずこれをチェック!
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。夏から秋へと季節が移り変わっていくこの時期、お元気でお過ごしですか? 「なんとなくやる気が出ないな〜」「特に何かしたわけじゃないんだけど身体がだるい」「朝起きるのが辛い」 こんな風に感じるなら要注意!鬱病は季節の変わり目や環境の変化をきっかけにして、加速度的に進んでいくこともあります。 今日は、「調子が出ないな」「よくわからないけれど、やる気が [続きを読む]
  • こんなに違う!”笑う”も”嫌う”も見方次第
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。台風シーズンと言われる九月ですが、大型の台風がまたまた発生していますね 幸い沖縄本島には直撃しないようですが、先島諸島や今後影響が予想される地域の皆様は、十分にご注意下さい! さてさて、今日は、「人によってどれだけ物の見方が異なるか」ということについて、実例をもとにお伝えしたいと思います。 私たちは、日々の生活の中で、非常にたくさんの情報を五感 [続きを読む]
  • 何なのこの人!?と怒りがわいた時に役立つ魔法
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。穏やかな毎日を送るうえで、「いかにストレスと上手く付き合うか」ということは、現代人が抱える大きなテーマではないでしょうか。 皆さんは、日々の生活でどんな時にストレスを感じますか?私がご相談いただく中で、上位1〜2位を占めるのが、「対人関係」のストレスやお悩みです。 職場の人間関係が嫌で出勤したくないママ友とのやり取りに気疲れしているご近所付き合 [続きを読む]
  • 超シンプル!なりたい自分になる最短ルートとは?
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。心理カウンセラーとしてご相談を受ける中で、かなりの割合を占めるのが、「自分のことが嫌いで仕方ない」「自分に自信が持てない」といった”自分の在り方”に関するお悩みです。 自分のことが嫌いな方は、毎日生きるのが辛く、体調もすぐれないことも多いため、とてもしんどい思いをされています。 また、様々な原因から自分に自信が持てない方は、本当に自分の言いた [続きを読む]
  • ライザップに学ぶ!物事を継続するための最強の方法とは?
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。秋の深まりと共に、「今年もあと少しだし、なんだか焦り始めた」「今年こそ変わりたいと思ってたけど結局・・・」という風に感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか? 一日は24時間で、それが毎日続いている訳ですが、季節の変わり目を肌で実感すると、「もう九月!早い〜」ってなりますよね。 今からでも、今日からでも、何かにチャレンジすること、新しく何 [続きを読む]
  • その日から幸せになれるコツ!
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。九月に入り季節の移り変わりを肌で感じるという方も多いのではないでしょうか?(沖縄はまだまだ暑いですが) 夏が終わり秋の気配が濃くなってくると、なんとなく気分が落ち込んでしまったり、漠然とした不安や寂しさに悩まされるという方もいらっしゃいます。 毎年やってくるこの時期を上手く乗り切るためにも、今日は「幸せ」について考えてみたいと思います ★まず [続きを読む]
  • 308万の ”いいね” を記録したオバマ氏の言葉力
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。更新がなかなか出来ずにおりました 今日はいつもとちょっと違う角度から記事を書いてみたいと思います。 アメリカの前大統領であるオバマ氏が、8月12日から3回に分けてTwitterに投稿した記事が注目を集め、”いいね”の数が308万を超え、まだ伸び続けています。(この記事を書いている間にも、”いいね”は増え続けているはず) これはTwitter史上最多の”いいね”を記録 [続きを読む]
  • 職場の人間関係が辛い! 〜出勤するのも苦痛な方へ〜
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。 職場の人間関係で悩みを抱えている方は多いものの、それを相談したり、少しでも楽になる方法を知っている方は少ないように思います。 以前に「職場の人間関係が辛い!〜ストレスフルな現状を変えるヒント〜」という記事で、コミュニケーションの達人をヒントに、職場の人間関係をどうやって上手くやっていくか、ご紹介しました。 しかし、朝起きて会社に行くこともまま [続きを読む]
  • NLPって何?まずは前提を知ろう  〜その8〜
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。 これまで、7回にわたってNLPの前提についてご紹介してきました。今回はその8回目で最終回となります。 このNLPの前提ですが、なぜこんなにしつこく?(笑)書いてきたかと言いますと、この前提がNLPの基本であり、真髄であり、最重要事項だと私が考えるからです。 この8つの前提をにしっかりと自分の内面に落とし込めたら、あなたが見えている景色が変わってくる、 [続きを読む]
  • NLPって何?まずは前提を知ろう  〜その7〜
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。 NLPの前提を一つずつご紹介してきましたが、今日はその7つ目です。 全部で8つある前提ですが、どれもこれも実生活でこの考え方を取り入れると、人間関係の悩みが激減してきます。ぜひともご一読下さい! >>NLPの前提1>>NLPの前提2>>NLPの前提3>>NLPの前提4>>NLPの前提5>>NLPの前提6 「人の肯定的な価値は一定です。その一方で、その人の内側・外側 [続きを読む]
  • NLPって何?まずは前提を知ろう  〜その6〜
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。 夏風邪を引いてしまい、なかなかブログを更新できずにいましたが、やっと復活してきました さて、NLPで大切な前提となっていることについて、今日は6つ目をご紹介します!(全部で8つあります) (NLPの前提を深く理解し自分のものに出来たなら・・・、人間関係のストレスが激減したり、生きづらさが解消されるといったパワフルな変化が訪れることも珍しくありませんよ [続きを読む]
  • ”自分を好きなる”その一歩を踏み出せないあなたへ
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。 「自分が嫌い」「自分のことを好きになろうとしても、そのやり方が分からない」という悩みを抱えた方は実は沢山いらっしゃいます。 昨日も書きましたが、自分嫌いをやめて、自分を好きになるには、まずはやってみる!という決意が大切です。 「といっても、なかなかやる気が起きない」という方のために、NLPを活用しつつヒントになるお話をご紹介します♪ ★とりあえ [続きを読む]
  • 実践!自己肯定感を大幅にアップする方法
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。 今日は、“自分嫌い”をやめて、自己肯定感を大幅にアップする方法をご紹介したいと思います。その前に、自分が嫌いな人って、実は自分に厳しすぎる人だったりしませんか? ★自分に厳しすぎる人あなたの周りにこんな人はいませんか?会話をしている最中に 「全然そんなことないよ〜」「これくらい出来て当然じゃない」「〇〇な人に比べたら大したことないよ」 という風 [続きを読む]
  • 子育てが辛い・しんどいを激変させる魔法 〜敏感な子編〜
  • こんにちは。沖縄のNLP心理カウンセラーのモリアサコです。 昨日はの「子育てが辛い・しんどいを激変させる魔法 〜会話術編〜」に引き続き、今回は「ひといちばい敏感な子」の子育てが楽になる方法についてご紹介したいと思います。 ★”育てにくさ”は親のせいではない子育ての大変さはその子供の個性によって大きく変わってきます。いわゆる「育てやすく手がかからない」という子供もいれば、「うちの子は本当に手がかかる!」 [続きを読む]