welina さん プロフィール

  •  
welinaさん: B.F.D.Salon Welina〜ウェリナ〜
ハンドル名welina さん
ブログタイトルB.F.D.Salon Welina〜ウェリナ〜
ブログURLhttp://bfd-welina.com/
サイト紹介文札幌円山の隠れ家的エステサロンです。食物の栄養や食事についての情報を紹介しています。
自由文管理栄養士による個別の栄養指導
アンチエイジング食事法など、お客様1人1人に合わせたアドバイスを行います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供122回 / 200日(平均4.3回/週) - 参加 2017/05/28 18:08

welina さんのブログ記事

  • GSIX
  • 東京からギンザ・シックスのオブジェですT様、ありがとうございます すごーいです綺麗ですね 何かな、何かなっと調べてましたがわからずT様からLINEが届き、”泡” らしいと とってもダイナミックなオブジェです [続きを読む]
  • いなり寿司
  • Total約490kcal いなり寿司の酢飯には鯛ひしお(魚醤)入りなので旨みがありとっても美味しいです油揚げは一晩漬けました。少し塩辛いと思いましたがもう少し味が濃くても良かったかなっと思いました なかなか自分が理想とする味に仕上がらないですね ハタハタの一夜干しは骨まで頂けました カルシウムとイソフラボン注入しましたそして、忘年会シーズンには欠かせないタウリンもあさりのお味噌汁で注入です自家製”キムチ”はあっ [続きを読む]
  • リゾットSET
  • Total=約526kcal鯛のお出汁で作りましたなので、めちゃめちゃ美味しかったです鯛のコラーゲンでモリモリ食べて美肌作り リゾットなので消化吸収が早いですが、鯛のお出汁から取れた脂質と牛乳のタンパク質と脂質が腹持ちを良くしてくれます トマトのリコピンで身体の酸化をケア パンプキンスープで食物繊維摂取でデドックス 身体の内側から美しく [続きを読む]
  • 12月
  • 2017年も残り、1か月早いですね今年はおとなしくしていた年でした 来年は”動”で行きたいです 残り1ヵ月頑張ります 皆様、お待ちしております [続きを読む]
  • おにぎり御膳
  • Total=約528kcal 新米の時期になりました 新米のお共は何になりますか おにぎり(自家製梅干し+京佃煮) 約336kcal豚肉とピーマンの炒め物     約92kcal焼き鮭              約60kcal紫キャベツと黄色人参のフレンチドレ和え  約20kcalお味噌汁(キャベツ&人参)       約20kcal [続きを読む]
  • ハンバーグ御膳
  • Total584kcal 紫キャベツと黄色の人参のサラダ(フレンチドレ)ブロッコリーとパプリカソテーメークイン&人参の素揚げチーズハンバーグオニオン&ベーコンスープライス野菜中心なのでカロリーが抑えられます ちょこちょこ食べると満足度が高いです [続きを読む]
  • てまり寿司
  • 柚子大根漬けK様から頂いた柚子の大根漬けと鯛の笹漬けをお寿司にしました柚子大根の薄さと味付けが抜群に美味しいです鯛の笹漬けも小さい割に身が厚くとっても美味しかったです鯛のシャリにはシソとゴマを入れました寿司酢は鯛醤を使いましたがこれまた上手い K様、美味しく頂きましたありがとうございます [続きを読む]
  • SXINJEXION
  • フランスから。去年の今ぐらいに東京で新しいラインの講習会に参加してきた様子です先生、バービー人形みたいにスタイルが良くお肌も綺麗で年齢ははっきり聞けませんでしたが風の噂では65歳くらいと驚きでしたもちろん使っている化粧品は”エリクソン”とのことです ”SKINJEXION”の凄いところは美容注射(ボトックス注射など)の代替として”顔のシワに素早く働きかける”革新的な3つのハイテクノロジー有効成分の組み合わせ [続きを読む]
  • 戻りガツオ鰹が美味しい季節ですね鉄分が豊富でストレスもケアしてくれますよ鮮度が落ちると栄養価も低くなりますので新鮮なうちに召し上がってください 100g約114kg [続きを読む]
  • 冬。一夜にしててんこ盛りですとうとう来てしまいました冬が 歩きづらいので外にも出たくなりますが 天気のいい日くらいは、よちよち歩きで 散歩でもしてみようかなっっと [続きを読む]
  • 柚子大根
  • 頂きました。柚子大根の漬物と林檎ゼリーを頂きましたK様、いつもありがとうございますK様には、いつも貴重なお話が聞けて感謝です丁度、タイムリーなお話だったりするのでハッと気づき、方向転換するときもあります やはり、人生の先輩の仰ることは深く、染みわたります [続きを読む]
  • 鯛めし
  • 鯛。そろそろ、冷蔵庫の整理をする時期になりましたと、いうわけで冷蔵庫に寝かせておいた鯛で鯛めしを作りました小さい割には身もそこそこあり小骨もさほどでしたので楽ちんでした お頭つきなのでお顔を紫蘇でごまかしました笑 [続きを読む]
  • FA・新コース
  • フレッシュ・キャビアトリートメント11月〜2月までフレッシュキャビアトリートメントが発売になりました?わたくしも銀座のサロンでお試しして参りました?とっても保湿力が高く、一度の施術でお肌がしっとり時間の経過とともにハリと弾力が加わり、フレッシュキャビア効果を実感致しました 年中のトリートメントではなく冬の乾燥?するこの時期にだからこそ必要なアンチエイジングトリートメントいかがでしょうかアメリカのセレブ [続きを読む]
  • トマト
  • 頂きました!!O様からトマトを頂きましためちゃめちゃ甘くてとっても美味しかったですO様、ありがとうございます?トマトは美肌に身体にとっても良い食材なので毎日食べたい食品です食べるビタミンです [続きを読む]
  • 齋藤美香プロ
  • ご来店!!鬼澤信子プロからのご紹介頂き、斎藤美香プロがウェリナにご来店くださりました?美香さん、ありがとうございます施術後でしたのお顔を少々かくして美香さん、写真OK!して頂きありがとうございます たまたま、鬼澤プロにLINEを送ったら即、ご予約を入れて頂きました丁度、どこかいいマッサージのところないですかね、っとお話されていたようでタイミングが良かったみたいです鬼澤さん、美香さん、ありがとうござ [続きを読む]
  • 牛肉
  • しぐれ煮生姜を入れて、小間肉で作りましたごぼうが美味しいことマルヤマクラスに期間限定で洞爺湖の農家さんの野菜が販売してましたじゃがいもも美味しくて黄色い人参や可愛い野菜や珍しい野菜がありました価格もお手頃です11月9日から12日までかな?また、販売するそうです [続きを読む]
  • あんかけ
  • 焼きそば。急遽、食べたくなり作ました定番の3Pの焼きそばの粉末の素は使わず鶏がらスープの素で余り野菜を炒め片栗粉であんを作り麺はサラダ油で固めに焼きパリパリにしました?適当に作った割には具が多い分エキスが出てとっても美味しくできました? カロリーを気にされてる方は油をなるべく使わず片栗粉も使用しないで蒸し焼きそばにすると約80Kcalはカロリーオフになります [続きを読む]
  • 柿とトマトのジェノベーゼソースかけ
  • 手作りジェノベーゼNさんから頂いたジェノベーゼをモッツァレラチーズと柿&トマトで頂きました?Nさん、ありがとうございますオリーブオイルを一通りかけましたがあの独特の草感と苦みが柿とトマトの甘味と相性が良くまろやさが出てスィーツのような美味しさになりました?オリーブオイルは中性脂肪や悪玉コレステロールを下げる効果がありますので積極的に摂っていきたいですね。 私がお世話になってるのがマルヤマクラス1F [続きを読む]
  • 洋梨コンポート
  • 上品。2週間前に買った洋梨が大根みたいに硬く甘味もなかったのでコンポートにしてみました白ワイン+水+オリゴ糖でコトコト煮込むこと約20分??余熱を取り冷蔵庫に冷やして食べると上品な香りが増して大根みたいな洋梨が高級フルーツのような味わいになります [続きを読む]