welina さん プロフィール

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welinaさん: B.F.D.Salon Welina〜ウェリナ〜
ハンドル名welina さん
ブログタイトルB.F.D.Salon Welina〜ウェリナ〜
ブログURLhttp://bfd-welina.com/
サイト紹介文札幌円山の隠れ家的エステサロンです。食物の栄養や食事についての情報を紹介しています。
自由文管理栄養士による個別の栄養指導
アンチエイジング食事法など、お客様1人1人に合わせたアドバイスを行います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供173回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2017/05/28 18:08

welina さんのブログ記事

  • 生ハム夏が来ましたね暑いですが食欲は落ちず・・・ 夏バテしないようにでモリモリです笑 今年の桃は美味しかったです あと、残り1個 シンプルに食べようっと ジューシー [続きを読む]
  • お・も・て・な・し
  • 母・来札母が来ました独身時代の元・同僚たちとの会食で札幌へそして、祖母のお墓参りへ兄家族と一緒に小樽へいつも、電車で行っていたので車だと楽ちんまっ、車に酔ってしまうのでほとんど寝るのですが今回は、可愛い姪っこちゃんも一緒なのでちょこちょこお話しながら なので、さほど寝ずに酔わずに道中、楽しいドライブでした笑 日々、忙しく過ごして、身体も疲れてるところ、車の運転や兄のお嫁さんはとっても美味しいおはぎを [続きを読む]
  • 鬼澤プロ
  • 久しぶり 先日、約3年ぶりの再会女子プロゴルファーの鬼澤信子プロのトリートメントをさせて頂きました突然のメールで急遽、宿泊先まで今回は残念ながら予選通過できなかったのですが身体の状態は良い感じなのでこれからの活躍が期待できそうです トリートメント後、流れで夕食をご一緒させていただき楽しい時間を過ごさせて頂きました 鬼澤さんありがとうございました 例の新しい試みやってみますか狙いましょう ツーショット写 [続きを読む]
  • Thank you
  • Hong kong 香港在住の小中学校時代の同級生のYが来てくれましたお互いの時間が微妙で9時半スタートで約2時間ほどでバタバタでしでしたが思い出話に盛り上がりとっても楽しい時間でした お土産もいただきましたただ、バリに行った時のお土産とYお気に入りのシャンパン香港がらみではないとのことシャンパン楽しみ 写真も撮りましたがあまりに私の腕が脚みたいに太くNGで Yありがとうね 次回はたっぷりと話しようね 年末か、また [続きを読む]
  • マーマレード漬け
  • 豚肉手作りママレード+醤油+生姜+ニンニク+日本酒+塩コショウに一晩漬けこみました結果チャーシューが出来上がり もっと、洋風な感じに仕上げたかったのですが焼き豚感が出ちゃってます 味はママレードのほろ苦さが効いてます 豚肉で疲労回復夏バテ防止です [続きを読む]
  • 芍薬
  • カラー 玄関のお花シックなカラー大きくてとっても長持ちしてます芍薬もほんのり薔薇に似た香りがします さて、この度、西日本の記録的な豪雨により被害にあわれました皆々様心よりお見舞い申し上げます。そして、一日も早い復興を心からお祈りいたします。 インスタグラムで見つけました 西日本豪雨災害援助『タオル募集』 災害支援リサイクルセンター 浸水した家屋の掃除やお子様やお年寄りがいらっしゃるご家庭の衛生面の [続きを読む]
  • 和食
  • 帆立 新鮮な帆立でした 茄子は定番のゴマ油で炒めてお醤油+生姜+ニンニク+日本酒少々のタレに染み込ませました鶏のから揚げのタレと同じなのでおかずになりご飯がけっこう進みます 小松菜もこれまた定番の油揚げの煮浸し以前病院で給食管理をしていた時によく献立に入れてました 食物繊維と鉄分そして、高タンパクなので煮浸しは頻繁に登場していたので患者様は飽き飽きしていたかもしれません でも、辛子を入れたり油揚げをシ [続きを読む]
  • おやつ
  • 小腹に北海道は低価格で美味しいスィーツがいっぱいありますねそんな中何故かこのバームクーヘンが好き硬めの方がお好みです柔らかいタイプもありお支払までの数秒に店員さんが”硬めの””硬めの””硬めの”っと何度も確認されてました 間違えるからでしょうっと言ったら”はい”っと答えてましたよ 大事ですよね おちょこちょいの私タイプはありがたいです うっかり柔らかいのを買ってたらかなり凹みます・・・ そして、相変わ [続きを読む]
  • 第2弾
  • 梅ちゃん 第2便の梅が届きました今回は前回より大きめでした 梅干し用と今回は少し完熟している梅がありましたので梅ジュースを作ってみました 美味しく出来ましたらサロンでご提供させていただきます [続きを読む]
  • セドナ
  • ありがとうございます お客様のBちゃんからロスのおみやげを頂きましたグランドキャニオンやディズニーランド大谷選手の試合も観戦されてとってもリフレッシュして楽しい旅行だったようですよ行く前はあまり乗り気では無かったご様子でしたがディズニーランドであまり日本人にも会わず異国を満喫されたようです ドリームキャッチャーおみやげを頂きBちゃんありがとうございます 施術のお部屋に飾らせていただきました 悪い夢を払 [続きを読む]
  • お花
  • 玄関いよいよ今日というか明日3時にW杯ベルギー戦 観れるかなぁ起きれるかなぁ観なきゃダメですよね 頑張れ~日本 個人的には長谷部選手のファンですぅ まこりん頑張ってぇ~ [続きを読む]
  • 烏賊
  • いか ジェノベーゼソースとニンニクで炒めたイカとオールフリーでノンアルコールですがあまりのクォリティーが良くて本物のビールを飲んでいるようでほろ酔い気分になりそうでした笑 今回、果汁レモンのみで飲みましたがとっても爽やかで飲みやすいです次にオリゴ糖を少し入れてカクテルっぽくしてみたらこれまた、進む進む 実は、どうしてもデザインが気に入って着たいコート手に入りましてsizeが少々キツくてなので、今年の冬に [続きを読む]
  • ママレード煮
  • 手羽先以前のママレードで漬け込み手羽先の煮込みバージョン 煮込むことでコラーゲンが抽出するのでお肌プルプル効果が期待できますただ、2~3本で飽きてしまいますので残りは身を骨から外して野菜炒めにしたりスープにしたり味付けを変えながら完食です さて、 今日はW杯日本代表の試合ですねおじさんチームと言われてるようですがどこまでがおじさんと言われる年齢かわかりませんが素晴らしく進化してるのではないでしょうか十分 [続きを読む]
  • サラダ
  • 海老野菜がお求めやすい季節になりました海老も1尾15円と安いと思って10尾購入しましたバクバク食べて思いましたが海老アレルギーが・・・・と、思いましたがお蔭様で全然、大丈夫でした やはり、免疫低下だったようで身体が弱っている反応してしまう食品があるようですねアレルギー検査は海老のアレルギーはなかったのでしばらく控えていました 気持ちは元気でしたのでまさか、身体が疲れているとは思ってませんでしたが風 [続きを読む]
  • 梅ちゃん
  • 三日三晩寒い日が続く中、お天気が回復せずですが梅干しを三日三晩干します一日置いた梅を一粒頂きましたがとっても美味しく出来てました 今週中に第2弾が届きますのでこちらは、少しだけ甘くしてみたり昆布を入れてみたり味付けを変えてみようかなぁっと 梅は、疲労回復に効果的でご飯との相性もいいので納豆にいれたり酸っぱいのでオリゴ糖を入れて頂いております 梅を外に干してますが殺菌作用もあるのか全く虫が寄らないです3 [続きを読む]
  • 今年も
  • 梅南高梅が届きました今年は梅干しのみ作ります実家の分も作るので思ったより少なかったのでまた、追加発注しました笑今年も、業者買いです 洗ってヘタを串で取り除きます 黄色なるまで日干ししますが寒いので家の中の日の当たる場所へ 3日目には甘い梅のいい香りが漂ってました 梅 約50個に対し塩150g塩分少な目にしたいのですが少ないかな?ほぼ適当去年の梅酢も少し入れましたあとは、毎日もみもみしながら天気の良い日 [続きを読む]
  • お花
  • 玄関雨の日が続きますねおまけに、寒くて暖房入れてますがこれから冬が来るみたいですね 皆様、お身体冷やさないように体調崩さないようにご自愛くださいませ <フェイシャル・キャンペーン中> 『ホワイトニング』 レイアコース 75分 12,000円(税抜) 5,000円(税抜) [続きを読む]
  • 茄子
  • Total約437Kcal 茄子とひき肉のみそ炒め蕪の浅漬け豆腐のあんかけ 最近、味付けが塩辛くなってしまい塩分過多が気になります元々、味付けが濃いほうでして薄味になれていかなければ ダイエットしなければと日々、気にしながらですが体重を落とすのも大事ですがまずは、健康な身体作りのため日々、意識しております 倒れられない ただ、あまり抑えすぎも爆発してしまいますので程よくエアー抜きも大事ですね [続きを読む]
  • 無農薬野菜
  • 頂きました!!K 様、ありがとうございました今年も無農薬野菜を頂きました早いですね、もうこんなに育ってるんですね蕪はまたまた、梅酢と塩昆布で浅漬けにしちゃいましたザラメ+塩少々、も入れてます。最近、塩分過多気味でしたので塩分は抑えめにしたいのですがなかなか難しい そして、春菊も生でサラダがおススメとのことで生のホタテをグリルで半生にして 新発売のスモークチーズ味のドレッシングを発見おNEWのドレッシ [続きを読む]
  • ママレード入り
  • 全粒粉 ヨーグルトも入れて腸のお掃除にママレードは八朔なので甘さとほろ苦さが絶妙で美味しく出来ましたっと、言っても炊飯器で作ったなんちゃってですが オーブンもありますがついついお手軽に作れる炊飯器を使ってます 今日は、近代美術館へ行ってきました本物を堪能してきました評価できるほど絵画についてよくわかりませんがグッとくる作品が何点かありました個人的には明るい絵が好きです ピカソって、砂を使ったりしてるん [続きを読む]
  • ごぼう巻
  • ごぼうごぼうの漬物を購入酢飯にしてくるくると巻いてみました一口で食べれるので小腹が空いた時にパッくっと食べれますごぼうは不溶性食物繊維が豊富なので腸のお掃除をしてくれますまた、糖尿病の方は血糖の上昇を抑える効果がありますただ、意外にもごぼうは糖質が多い食品に分類されますので適量をおススメ致します 海苔も食物繊維が豊富に含まれてますしミネラル豊富なので美肌作りにはおススメです [続きを読む]
  • アスパラ
  • 今が旬 アスパラの季節がやってきました今年も、Kさんから美味しいアスパラが届きましたKさん、毎年ありがとうございます今年も、みずみずしくとっても甘くて美味しいですそして、2時間後に実家からアスパラが届きました冷凍もできるらしいですが去年、ゆで加減がイマイチで解凍したらぐちゃぐちゃになったので今、毎日アスパラ生活ですそして、アスパラのお供にカロリーゼロのオールフリープリン体もオフなので痛風の方、予備 [続きを読む]
  • オールフリー
  • す・すごい アルコール  0%カロリー   0%糖  質   0%プリン体   0% ですって 個人的にはビールを飲むと吸収がいいのか他のアルコールに比べて酔いが回るのが早くて、あと、苦いのが苦手でも、パナシャやシャンディガフだと美味しく飲めますなので、ジンジャーエール&レモン果汁を入れて飲んでますオールフリーもっと薄い味を想像してましたが完全にビールの味クオリティが高い シャンディガフにするとビール [続きを読む]
  • ママレード漬け
  • 約263kcal自家製ママレード&+焼肉のたれ+日本酒+塩コショウ+五香粉+花山椒一晩漬けて、グリルで焼きました コラーゲン注入と思って手羽先を購入して残った骨でスープを作ろうと思ってましたが食べ終わったらすっかり忘れて捨てちゃいました ”美”より”食い気”が勝った瞬間です・・・ [続きを読む]
  • フェイシャル・キャンペーン!!
  • ホワイトニングコース 紫外線が強い季節がやって来ました完全に日焼けをガードするのは容易なことではありませんシミやたるみを防ぐためにも、定期的なケアをおススメ致します そこで、今回、ご好評頂いております ”ホワイトニングコース”  『レフアコース』通常料金 12,960円(税込) 5,400円(税込) ご提供致します  <6月末日まで> 一度、ご来店頂いた方でもご利用いただけます 皆様のご来店を心よりお [続きを読む]