まいちん さん プロフィール

  •  
まいちんさん: いつの間にか痩せにくくなった人が絶対痩せる!
ハンドル名まいちん さん
ブログタイトルいつの間にか痩せにくくなった人が絶対痩せる!
ブログURLhttp://easyfasting.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文酵素と代謝の力を使って絶対やせる!ためのブログです。
自由文酵素と代謝の力を使って絶対やせる!ためのブログです。酵素ドリンクを飲んでファスティングをして体質改善を経験しました。あなたのダイエットや美容、健康のお役に立てればと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 129日(平均2.6回/週) - 参加 2017/06/09 08:40

まいちん さんのブログ記事

  • 米国の医療チーム調べ。1日の食事を抜く場合いつがベスト?
  • ダイエットのポイントは、食事を上手にコントロールすること。現代の人たちは、カロリー過多な生活をすごしているので、まず痩せるには、食事の量を制限することから始まります。※もちろん、痩せすぎている人や、成長過程の10代は、栄養バランスなどの配慮が必要になります。私としては、1日1食か2食に制限すること薦めているのは、結果が出やすいし、ファスティングを実践したことから、代謝を促す時間を設けることの大事さを体 [続きを読む]
  • 食物繊維だけでは、便秘が悪化するかも?!解決策は?
  • 便秘を改善する方法で考えらえることは、・食物繊維をしっかりとること・水分補給・運動などが上がると思います。ただ、最近知ったことなのですが、実は、食物繊維だけを摂りすぎるというのも、かえって危険な行為のようです。ブログを書いていると、情報収集がある程度必要になってくるもので、興味のあるサイトや、文献などを読んでいると思いがけない発見があります。まさに、それが食物繊維についてでした。 [続きを読む]
  • 1週間で痩せる!ダイエットメニューをご提案
  • ダイエットできっちり成果を出すためには、3つほどのポイントを抑えることが大事になります。大事なポイントは3つです。1.血糖値を上げない2.代謝を上げる3.空腹感を抑える1週間でしっかりと成果を上げるためにはカロリーを極力抑えること・・・と考えがちなのですが、実は、もう少し工夫が必要です。なかなか、ハードなものですが、1日の食事を1食だけにします。 [続きを読む]
  • 水分補給はしっかりと。意外と皆さんできていませんよ
  • 1日に何回トイレに行くのが理想でしょうか?私がエステに通って半強制的にダイエットしていた時は、エステティシャンに言われていたことは1日3回でした。食べたら出せ!という感じでした。1日3回は難しいとしても、お通じが毎日ないとダイエットや美容、健康に悪影響だったりします。便秘は、腸の動きの良し悪しや、食事の内容、水分補給、ストレスなど様々な要因で起こります。 [続きを読む]
  • HMBサプリメントを飲むダイエットは女性も有効?
  • おさらい。HMBサプリメントは痩せるサプリメントか?クロスフィットトレーナーのAYAさんが監修したHMBサプリメント「B.B.B」(トリプルビー)が発売されました。過去に、HMBの配合されたサプリメントが、飲むだけで痩せる!と話題になったので、おそらく「飲むとやせる」という印象が残っている方もまだいらっしゃるかもしれませんが、実は違います。筋力アップを目的としたサプリメントです。 [続きを読む]
  • 冷え性の方必見!紅茶は冷やして飲んでも体が冷えない?!
  • コーヒー好きには悲報!夏はアイスティーで体を温めよう以前、夏は冷えやすいため、温かいお茶を飲んでいることをブログに書いたのですが、夏場は、クーラーの影響もさることながら、真夏の気温から体温を体が下げようと必死に働きます。体がほてっているにもかかわらず、シャワーが思いのほか熱く感じるのも、体が体温を下げた結果によるものでしょう。そこで私なりの対策として、夏場はコーヒーも飲むのですが、紅茶を入れるよう [続きを読む]
  • ソルトウォーターバッシングより効果的?朝イチの重曹ケア
  • 重曹を飲むと、体内が酸性からアルカリ性に変わったり、胃腸の調子を整えたり、さらにはお通じや腸活に効果が期待できます。私の体験レベルだと、朝イチに重曹を小さじ一杯飲んでいるのですが体調や食べたものによって、急に腸の動きが盛んになったりします。分かったことととして、飲みすぎた次の日とか、胃腸に強い刺激を与えるようなものを食べたときに、胃腸の調子を整えてくれます。辛い物が好きなので、結構ありがたいです。 [続きを読む]
  • ファスティングでダイエットするといいこととは?
  • ダイエットの成功者はなかなかいないようですね。太りってからダイエットをして痩せるという人はいなくはないようですが、継続的に体型維持をするとなると、プロのアスリートや、アーティスト、芸能人など番組を通して見かけることはあるものの、結構リバウンドしちゃうお話しを聞くことも。ぽっちゃり体型の芸能人は番組企画で思いっきり痩せるのですが、その後すぐ戻ってますよね。職業柄、太っていた方がいいのかもしれませんが [続きを読む]
  • りんご酢が買えません・・・その場合の対策
  • テレビの影響は大きいですね。スーパーで売り切れ続出の商品とは?「その原因、Xにあり!」という番組が今年に入って放送され、さまざまな体の悩みについて解決方法を紹介しています。健康に関するバラエティ番組というのは恐ろしいもので、納豆がいいといえば、納豆が、リンゴがいいといえばリンゴがスーパーから一斉に姿を消してしまうくらいの影響力を持ちます。今時は、テレビ見ない人も多いし、健康に関するバラエティ番組は [続きを読む]