ハル さん プロフィール

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ハルさん: こころのサプリ専門館
ハンドル名ハル さん
ブログタイトルこころのサプリ専門館
ブログURLhttp://kokorosupple.com/
サイト紹介文サプリメント紹介や不眠症やこころに関するコラムなどを掲載しています。
自由文睡眠は質なの?量なの?どちらもなの?満足いく眠りを得るためにまずすべきことは
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 235日(平均0.8回/週) - 参加 2017/05/29 19:23

ハル さんのブログ記事

  • 風邪やインフルに負けない身体作り!免疫力アップの4つの方法
  • 普段生活していて、お腹を壊しやすい、風邪をひきやすくなったと感じることはありませんか?それは免疫力が低下しているためです!免疫力は誰しもが持っていて、常に体の中で働いています。ですが、不規則な生活、バランスの悪い食事、ストレスを抱え込むなどを続けていると免疫力は低下してしまいます。免疫力をアップさせるためにはどうしたらいいのか?普段の生活に簡単に取り入れられるものを紹介したいと思います。 方法1. [続きを読む]
  • ネグレクト?身近にいる子どもの実話
  • テレビやネットニュースでよく耳にする『ネグレクト』、『放置子』。みなさんの周りにそのような子はいますか?一昔前はそのような言葉はあまり聞きませんでしたよね。ネットの普及で情報が増えたのか、もしくは子育てをしない親が増えたのか。どちらにせよ、放置された子どもはたまったもんじゃありません。具体的に『ネグレクト』や『放置子』はどのような扱いを受けている子だと思いますか?ネグレクト・放置子の具体例成長に十 [続きを読む]
  • 脳内のゴミを捨て記憶力アップ!認知症の原因アミロイドβとは?
  • 自分の記憶力に自信ありますか?集中して記憶しようと思えば思うほど、頭の中がモヤモヤして覚えられない、理解できないと落ち込むばかり。。。もしかしたら、その原因は『脳内にたまったゴミ』のせいかもしれません。脳のゴミはお年寄りだけではなく、若い人にも存在します。脳のゴミ出し力をアップする食品や方法をまとめました。◇脳のゴミとは?認知症患者の脳にはシミがあります。老人班というもので、脳のたんぱく質が固まっ [続きを読む]
  • 髪の毛で音を感じる【Ontenna】聴覚障害者の日常に革命を!
  • 髪で音を感じるってイメージわきますか?実際には髪に装着したヘアピンタイプの機器が周囲の音をキャッチし、その音を256段階の振動と光で利用者に伝える仕組みになっています。音のパターンに合わせて振動と光が発生しますので、それが何の音なのか利用者が判断することができます。。たとえば、玄関チャイムの『ピンポーン』という音と、携帯電話の『プルプルプル』という音の区別も振動と光の違いで感じ取ることができます。ま [続きを読む]
  • 【シェア畑】農園デートがおすすめな理由。愛も野菜も育ちます!
  • 先日、『東京・神奈川・千葉・埼玉でレンタル畑!世話は大変?料金は?話題のシェア畑とは?』で紹介した、畑をレンタルできる【シェア畑】ですが、友人同士や恋人同士で共同利用することもできます。公式サイト都心から近く、手ぶらで行けて、無農薬。菜園アドバイザーが指導してくれる安心安全な農園です。気軽に行けて、作業後に別の場所へ遊びに行くことだってできます。 シェア畑で特別な時間の共有 毎週末のデート、一緒にい [続きを読む]
  • おなじみのアレもグッドデザイン賞受賞!
  • グッドデザイン賞はご存知ですよね。公益財団法人日本デザイン振興会がデザインに優れた物事に贈る賞です。そしてグッドデザイン賞を受賞した商品にはGマークをつけることが認められています。このマークの商品は買い物をしているとよく見かけますよね。応募総数4,085件の精鋭たちの中から、67点が受賞し、私たちがよく知る商品も何点か受賞していました。2016年の受賞ですので、ご存知の方には、今更?という感じでしょうが、私 [続きを読む]
  • 睡眠負債?毎日少しずつの睡眠不足が招く体への悪影響。対策は?
  • あなたは、毎日しっかり眠れていますか?何時間くらい寝ていますか?個人差はありますが、理想の睡眠時間は7時間前後です。もし、それより少ないとしたら?寝つきが良過ぎる人も要注意です!もしかしたら、気づかないうちに多額の睡眠負債を抱えているかもしれませんよ!!!睡眠負債を抱えたままにしておくと、そのツケは脳や体を徐々にむしばんでいきます。睡眠と脳や体への悪影響への対策をまとめました。日本人の平均睡眠時間 [続きを読む]
  • 犬の分離不安症の治し方は、行動療法と薬物治療の併用が効果的!
  • 先日、我が家の犬のワクチン接種の時に犬の熱中症の話題(犬の熱中症に注意!どんな犬が熱中症になりやすいのか?)とともに『犬の分離不安症』という症状があるという事を獣医の先生から聞きました。人間の分離不安症というと、子供と母親の関係が多く、症状は赤ちゃん返り、夜尿症、多動、頭痛を訴えるや、症状は多岐にわたっています。では、犬の分離不安症とは、どのような症状なんでしょうか?犬の分離不安症の症状 飼い主が [続きを読む]
  • 犬の分離不安症とは?留守番中のいらずらやトイレの失敗に困惑!
  • 先日、我が家の犬のワクチン接種の時に犬の熱中症の話題(犬の熱中症に注意!どんな犬が熱中症になりやすいのか?)とともに『犬の分離不安症』という症状があるという事を獣医の先生から聞きました。人間の分離不安症というと、子供と母親の関係が多く、症状は赤ちゃん返り、夜尿症、多動、頭痛を訴えるや、症状は多岐にわたっています。では、犬の分離不安症とは、どのような症状なんでしょうか?犬の分離不安症の症状飼い主が外 [続きを読む]
  • アルバイト・パート採用率アップのために絶対やるべき大切なこと
  • アルバイト・パートでも、なかなか採用されず落ち込むことありますよね。何社からも不採用通知が届くと、自分は必要のないダメ人間なんだと自己否定してしまいたくもなります。アルバイト・パートでも勤務条件がよかったり、事務職、人気カフェだと、採用枠が1人のところに何十人も応募が押し寄せます。それでは、落ちるのも当然です。ですが、そうかといって諦めてしまっては採用はされません。何十人もの応募があったとしても、 [続きを読む]
  • 雨の日のズボンの泥はね対策は、歩き方と靴の2つに注目!
  • 2017年の梅雨は空梅雨と言われてますが、昨日は全国的によく降りましたね。私の出勤時には、まるでゲリラ雷雨のように大粒の雨がザーザー降っていて、駅から出るのに躊躇するほどでした。以前の私なら、泥はねを気にしてかなり憂鬱になっていたと思います。これから仕事するって時にズボンが泥はねで汚れていると嫌ですもんね。ですが、この泥はねは、正しい歩き方、正しい靴選びをすることでかなり軽減されます。私は、この2点を [続きを読む]
  • 犬の熱中症に注意!どんな犬が熱中症になりやすいのか?
  • 今の時期から犬の熱中症には気を付けてあげてください。ゴールデンウィークあたりから熱中症の患者犬は出ています。うちはサマーカットだから安心と思っているお父さん、お母さん、『そのサマーカットは危険かもしれません』←理由は最後に記載させていただきます。先日、飼っている犬の予防接種に動物病院へ行ってきました。予防接種後は、アレルギー反応がでないか確認するため、しばらく待合室で待機していました。6月初旬の平 [続きを読む]
  • 飲食店の覆面調査員はお得な仕事なのか?私の体験談。
  • 覆面調査員という仕事をご存知ですか?覆面レスラーのように覆面をかぶって調査のお仕事をするワケではないですよ。覆面調査員というのは、素性を相手に知られないようにして、飲食店、銀行、保険屋さん、ガソリンスタンド、エステ、その他様々な業種の店内の清掃チェック、接客のチェックなどを行う調査員のことです。その覆面調査の仕事の中でも人気の高い飲食店の覆面調査を実際に体験しました。守秘義務がありますので、店名な [続きを読む]
  • 専属運転手が穴場を案内するジャスタビ!沖縄、北海道の旅を大満喫。
  • 梅雨があければ、青い空と入道雲、暑い日差しとまぶしい太陽の夏です!夏の旅はもう決まりましたか?沖縄、北海道、はたまた都会へお出かけでしょうか?最近、旅先で専属のドライバーに運転をお願いできるという『Justavi(ジャスタビ)』が話題になっているようですね。専属ドライバーなんて贅沢だよね、と思いながらも興味があり調べてみました。専属ドライバーなんて贅沢だと思いますか?ですが、運転できる人が一緒の旅だとし [続きを読む]
  • 108円で美文字に!?汚文字にさよならし、大人のキレイな字になろう!
  • みなさん、自分の字に自信がありますか?私は。。。ダメですね。子供の頃から字が汚くて、クラスで一番字が汚いまではいかなくても、クラスで字が汚い人ベスト5には入っていたと思います。大人になってからも字が汚いことがコンプレックスでした。なんとかしたいといくつが試し、その中で一番よかったのが108円のアレでした。安いだけではなく、一番続けやすく効果もありました。試した方法のダメだった理由と、108円の方法のよか [続きを読む]
  • 歯医者への恐怖心を無くすための3つの方法
  • 虫歯、歯周病、口内トラブルなど、さまざまな原因で歯医者に通っている方はいらっしゃると思います。みなさん、歯医者はお好きですか?私は歯医者が大嫌いです。世の中で歯医者が一番怖いと言ってもいいくらいです。私には持病があり、その影響で唾液があまり出ません。唾液には食べ物を飲み込みやすくする役割の他に口の中を洗浄する役割もありますので、唾液があまり出ない私はの口の中は洗浄効果がほとんどないためすぐに虫歯に [続きを読む]
  • 学校に間に合わない!朝起こすのは親の務めです。
  • みなさんのお子さんは朝ちゃんと起きていますか? 10年前と比べ、子供たちの平均起床時間は少し早くなっているのですが、朝起きれない、起きるのがつらいと訴える子供の数は増えているようです。原因は何にあるのでしょうか?驚きの実態!!!深夜0時以降に寝る子どもの割合深夜0時以降に寝る子どもの割合です小学生・・・・2.1%中学生・・・・22%高校生・・・・47% *よく日に学校がある場合のデータです。小学生で深夜0時以降 [続きを読む]