にわかランナーまる さん プロフィール

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にわかランナーまるさん: アラサーからが本番!にわかランナーまるのブログ
ハンドル名にわかランナーまる さん
ブログタイトルアラサーからが本番!にわかランナーまるのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kiwano103/
サイト紹介文2017/4からランニング開始。2018/1/28勝田で初サブスリー。月走350〜450km
自由文はじめまして103031です(^^)
最近はマラソン、ランニングにハマってます。
2017/4月中旬からランニング開始
2018/1/28念願の初マラソンサブスリー(勝田)を達成
これからサブ55、50を目指して奮闘していきます。

当方、医療系国家資格(理学療法士、柔道整復師、
はり師、きゅう師)を多数保有しており、
体のことについてもたまに書くかもしれません。


よろしくお願いします(^^)!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供325回 / 365日(平均6.2回/週) - 参加 2017/05/30 10:52

にわかランナーまる さんのブログ記事

  • 【結果】柴又100K【レポ】
  • こんにちは 遅ればせながら、柴又100Kの結果&レポになります。 といっても、ざっくりしたものになりそうです。人生初のウルトラマラソン。100Kmどころか50Kmもまともに走ったことのなかった私…結果はいかに…?? だーん ガーン サブ10ならず 痛みと長距離耐性のないメンタルがやられてしまい、ラスト35Km付近からは歩くことも多く…サブ10を目前にしていても体が拒否していました ちなみに簡単なレポですが参考ま [続きを読む]
  • ハセツネエントリー完了!
  • こんばんはついに6月に突入しましたね。今年も折り返し地点突入。 私は日曜に柴又100kを控えており気が気ではございません。 柴又も大変なのですが、本日、今年のメインレースの一つ「日本山岳耐久レース」通称、ハセツネにエントリー成功しました! エントリーするのが関門で0次関門( 合戦)とも言われるくらいの人気なレース 平日の10時にエントリー開始ってオニや!仕事を休んで 合戦に参加した人も多い模様 [続きを読む]
  • 朝ラン30k Road to 柴又100K
  • こんにちは?? 久々の投稿になります本日のランチ鉄板の「無地カフェ」越谷レイクタウン店 4種のデリ鶏肉も柔らかく、米の炊き加減もすばらしすわが家御用達です。 最近はだいぶんモチベーションも回復して柴又100Kに向けて最後の追い込みへ 正直もうテーパリングな時期ですが、ウルトラに関してはピーキングやらは考えずに変態の祭典としてお祭り感覚で挑もうと思ってます。 目標としてはサブ10しかし基本長距離を踏む練習をし [続きを読む]
  • いざ城攻め! 仮想柴又70kmラン
  • こんにちは?? まるMARU です久しぶりの投稿になりましたランニングの方もあまり力が入らず、月走300km行かないかもです5月病?というよりは4月からイマイチだな…どうしたら気合が入るのか?なかなかワクワクするイベントもないですそだ!楽しいことがないなら…自分で作ればいいってなことで6月の柴又100Kの練習をまともにできていなかったので、仮想柴又のトレーニングをしてきました。“TTD(つくばトレイルオブデス)”“大 [続きを読む]
  • ブログの不定期更新へ
  • こんばんはMARUです この度、毎日更新していたブログを不定期更新へとすることにしました。理由はそこまでネタがないことと、更新することが義務的になってしまっていると感じたからです。楽しむために、ランニング、ダイエットのモチベーションのためにやっているブログなのに、それにストレスを感じてしまうのは本末転倒かなと思いました。これからも、数少ないブログを読んでくれている皆様!応援よろしくお願いします! シ [続きを読む]
  • 伊豆大島ラン&トリップ 最終日 0501
  • 〜5/1の記録〜 2泊3日、伊豆大島旅行の最終日5:30起床。体重68kg6:30に御神火温泉へ??元町港の近くにある温泉。ホテルから1km弱くらい歩いたところにあります。ここは朝6:30からオープンしていたので非常に助かります。入浴料700円タオルなどは別料金1時間ほどゆっくり浸かって大島牛乳を飲んでマッタリ帰りは10:30発の高速船でした。もう少しゆっくりしていても良かったかな?帰っておかみさんの愛情?がこもった朝食を頂き [続きを読む]
  • 伊豆大島ラン&トリップ 2日目 0430
  • 〜4/30の記録〜衝撃的な大島ホテルライフから一夜。 朝5:00起床。ホテルの窓からの眺め。空気も澄んでいて爽やか目覚めは最高昼から飲んだくれて、食いまくってでも不思議と目覚めが良い島効果⁉?ここ数ヶ月で一番かも?本日のメインディッシュは「大島一周ぼっちマラソン」→張合いがないのでネーミングしてみました。「シュノーケリング」この二本立て! まずは早朝5:30から「大島一周ぼっちマラソン」から股関節の状態は優れ [続きを読む]
  • 伊豆大島トリップ&ラン 1日目 0429
  • 伊豆大島のシースー今日から伊豆大島!同僚のKくんと初の旅行。たまたま、伊豆大島出身の 後輩がいて、ノリで2泊3日の旅行が決定。14:30初伊豆大島行きの便で出発乗り場が分かりづらく遅刻しかけました…早速カンパーイ船はガラガラ??はしゃいでたのは私たちのみ台場も見えます。都内から高速船なんて、考えても見なかったです。屋形船以来??そして本日のメインディッシュが我らの??1.5のホテル口コミは二度行かないなどの [続きを読む]
  • 巣鴨帰宅ラン
  • 〜04/28の記録〜 もうすぐ連休?伊豆大島土曜18:00近く前まで勤務。その後、巣鴨まで研修へ19:00〜22:00まで 交通費も自費負担で、大切な土曜の夜が…しかも今年度16回も開催されます。他にも研修があるのでそれを考えるとクタクタになりながらも、22:00〜、巣鴨→千葉(流山市)へ帰宅ラン。股関節の痛みが強く、全く気持ちよく走れません。憂鬱です夜の部工場地帯付近も通ったのでますが、暗く、人通りは少なく、車は多い。少 [続きを読む]
  • Road to 伊豆大島 04/27
  • 〜04/27の記録〜 本日は仕事帰りに旅行の買い物へジャージの下や海パンを購入。日曜の伊豆大島旅行用です。メインは島1周ランです。1周約40〜50km 高低差もかなりあるようです。マラニック感覚で楽しもうと思います! 早朝に走ってから、その後はシュノーケリング。夜は飲みの予定。ホテルは殆ど29日が埋まっており星??1.5のいわくつきまくりのホテルを予約。毎度ながら自らの計画性のなさを恨みます… 食事 朝食 シリアル400 [続きを読む]
  • ジャンクフードは旨い 04/26
  • 〜04/26の記録〜 7:40分起床、体重67.1kgランオフは続きます。果たして競技に戻れるのかすら不安に。不思議と運動を中止することにより他の事に注力できるか?といえばそうでもないのです。人間堕落すればするほど堕落する。仕事も出来ればしたくないがしないともっとダメになるんだろうなぁ。週3労働くらいがちょうど良い食事は全体的に栄養バランスは良くなかったが比較的セーブ出来ているのではと思います。久々に昼にカップ [続きを読む]
  • 唐揚げの会 04/25
  • 7:40起床 67.2kg本日もランオフ。火曜のLSDのダメージがまだ残っています。8日間のレスト後のランはダメージが大きいです。股関節の方も全然良くなっておらず、ケアが必要です。ハイパースフィアと体操でほぐして様子を見ます。夜は居酒屋「元気いっぱい」へ同僚の誕生日で年齢の分だけ唐揚げプレゼンとキャンペーンさらに唐揚げ、ポテトなど大量に注文しガッツリたべました。帰りはコンビニでワッフルをガッツリと食べました。自 [続きを読む]
  • 我が家にハイパースフィアがやってきた 04/24
  • 我が家にハイパースフィアがやってきた。ハイパースフィアお試し中のトレーナー 最近ブログ出演が少ないと嘆いておりました。こちらがハイパースフィア意外とズッシリ重く大きいです。ハイパースフィアは端的にいうと振動するボールで筋肉をリリースするケアグッズ。値段は3万円近く超エクスペンシブ衝動的に買って使わないなんてお決まりのパターンになりそうでしたので1wレンタルで試すことにお試しとは言っても1wで3000円取ら [続きを読む]
  • レディプレーヤー 04/23
  • 〜4/24の記録〜 本日は仕事帰りに映画「レディプレーヤー1」を観にレイクタウンへ同僚たちと4DXで鑑賞。 4DXは座席が動いたり、水が飛んできたり、風が吹いたりと五感にフルに働きかけてきます。もはや、映画というよりはアトラクションそして映画の内容もかなり素晴らしかったですさすがはスティーブンスピルバーグ監督!馴染みのある様々なキャラクターが出現しガンダムやメカゴジラなど日本でも馴染みのあるキャラクターもバ [続きを読む]
  • ロンドンマラソン2018 04/22
  • 〜04/22の記録〜 福岡マラソンに申し込みしました。抽選みたいなので当たるとよいなぁ今日はちんたらウォーキング。まだ運動したは痛みそうな感じ。ロンドンマラソンをYouTubeのライブで見てましたが画質が悪くてまともに見れず、おまけに英語という…日本でも放送してくれ!優勝はキプチョゲ選手!流石ベテラン安定して世界のトップを守っていますね。2位は若手のキタタモハメド・ファラーの2戦目は3位となりました。2時間6分 [続きを読む]
  • マラソン一周年!04/21
  • 〜04/21の記録〜 気がつけば早いもので、 私がマラソンを本格的に初めて1年が経ちました。1周年のイベントがてらガッツリ走り込んだりとかしたかったのですが、それは叶わず。まだまだ保養休暇中。でも私の感覚としては「まだ一年しか経ってないのか〜」という感じです。たしかに歳をとるにつれて、だんだんと時間の経過をはやくは感じています。しかし、マラソンに関しては別カテゴリーな感じで「まだ一年しか」って感じなんで [続きを読む]
  • ひたすら休息中 04/20
  • 〜04/20の記録〜 7:45分起床。体重65.7kg ランオフしていると、特別ネタもなく。ひたすら休息中です。休み過ぎて不眠症気味に自分がフルマラソンを走っていたなんて遠い過去のよう。戻ってくれるのかなとにかく来週まではオフにしてそれからは徐々に距離を踏む練習をします。次の目標は「柴又100k」本当にそんな距離を走れるのか…全く自信はありませんが困難に挑戦し自分の頭の中の限界をぶち壊したい。 食事 朝食 MCT150 昼食 [続きを読む]
  • 運動すると太る? 04/19
  • 〜04/19の記録〜 7:45起床体重は66.3kg わずかに減少傾向 一部のダイエッターの方々は「運動しないほうが痩せる」と言いますが、昔は全く理解できませんでした。しかし、今ならわかる気がします。活動を控えていくと、なんだか欲がなくなってくるというか、食欲がコントロールしやすく、なぜか物欲も減り消費が減ります。たしかにエコなのですが、運動しないわけにもいかないのでなんとか運動再開してからも食欲をコントロール [続きを読む]
  • マラソンモチベーション 04/18
  • 〜4/18の記録〜 今日も完全休息日明らかにお腹周りのお肉がつき始めました…食事はさほど取っていなかったのですが…10代のようにはいきません。仕事以外は寝たきりで背中がいたい まぁそれ以外のストレスも刺激もなく、脳みそから溶けてしまいそう。フルマラソンで受けたダメージはほぼ回復。まだまだ本来の股関節節痛が残っているのでなんとか回復させたいです。走っていない間は、Qちゃんの昔の映像や大迫選手、川内選手の動 [続きを読む]
  • 完全オフ 04/17
  • 〜4/17の記録〜 月曜から完全オフかろうじて息をしているのみですそのおかげか股関節の調子は少し良い。寝すぎて背中や別のところが痛く。不眠症気味…本当にランニングが私の生活リズムを整えることに寄与してくれているのだと実感。これ以上太るともうクライミングにとランニングにも戻る気力はなくなってしまいそう…なので間食は極力控えております次のランニング予定は…4/24 自宅〜幕張(BBQ予定)28km 4/28 巣鴨〜自宅( [続きを読む]
  • かすみがうらマラソンを終えて 04/16
  • 〜04/16の記録〜 8:00起床、67.2kg朝起きたら軽い筋肉痛と股関節痛。前日のかすみがうらマラソンのダメージはさほどない印象。というよりは全力で走っていないのだから当たり前といえば当たり前。これから次のレースまで期間が空きます。かなり悩んだのですが自分自身の考え、肉体への変化を期待して実験的に1Wほど完全休足日にしようと思います。今のままでは何も変わらないですし、めちゃくちゃ走りまくるか、全く走らないか [続きを読む]
  • 霞ヶ浦の戦い 当日 04/15
  • 〜04/15の記録〜 6:00起床、67.6kg かすみがうらマラソン当日の記録。5:00に起きるつもりが寝坊。朝からインスタントの赤からラーメン(きしめん)にトッポギと卵をぶち込んでカーボイン。当日計量で67.6kg絶望的な体重どんどんと体重が増えていってます。おそらくレース直前は68kg後半になっていたでしょう…レースの詳細は後からレポをかければと思うのですが、一言でいうと大撃沈レース。後半は腰、臀部の痛みが強く戦意喪失 [続きを読む]
  • 【速報】かすみがうらマラソン
  • かすみがうらマラソンの速報です。3時間7分58秒サブスリーも達成ならず…腰痛、臀部痛により気持ちが萎えてしまい。お手洗いにいったりパンを2つ食べたり、チョコを食べてストレッチしたりと後半はファンランモードになってしまいました実力不足です。また鍛え直します!大会運営をして頂いた皆様。ボランティアスタッフの皆様。沿道で応援を下さった皆様。一緒にフルを走り抜いたランナーの皆様また、トレーナー達。本当にありが [続きを読む]
  • かすみがうらマラソン 前日 開催決定 04/14
  • 〜04/14の記録〜 明日の霞ヶ浦マラソン開催決定しましたね!正直中止も少し期待してしまっていた…でも開催が決まった以上はマジです!もうやるっきゃない!せめて風が吹かぬこと、気温が上がり過ぎないことを祈るしかない。そして、いつものようにストレスで食べ過ぎないように注意。まぁもう結構食べてるけど…明日の目標は最低でもサブスリーしかし、それも簡単ではないと思います。気合い入れます。目標だったサブ55はとり [続きを読む]
  • かすみがうら2日前 目標タイムは? 04/13
  • 〜4/13の記録〜 7:50分起床体重66.4kgここ最近の中では調子は良い感じ。食事は相変わらず間食が多いがカロリー収支的には及第点。カーボローディングは体重が重くなり過ぎる弊害の方が多い気がして控えてはいましたが結局はローディングになるのかな?どちらかというとカーボローディングと称してチートデイ(爆食)にいつもしていたところを、やっとこさ通常のローディングに持ってこれた感じかな?? 私の計算だとちょうど今日 [続きを読む]