うぴこ さん プロフィール

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うぴこさん: ひとくちの幸せ
ハンドル名うぴこ さん
ブログタイトルひとくちの幸せ
ブログURLhttps://ameblo.jp/upidaryoko58/
サイト紹介文痩身指導者歴=摂食障害歴 過食嘔吐からの卒業=職業からの卒業 食事記録、思ったことをつらつら
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供482回 / 365日(平均9.2回/週) - 参加 2017/05/31 04:53

うぴこ さんのブログ記事

  • もうちょっと太ったらええやんが安心する
  • こんにちは昨日もお昼はしっかり食べましたファミチキチキンステーキ春雨サラダでした!お肉の満腹持続力はほんとにすごいな〜〜だからといって楽しみな晩酌が少なくなるわけでもない。夜ごはんはお刺身サラダお刺身こんにゃく麺イカ唐揚げでした!お刺身こんにゃく麺はちょっと微妙でした 笑その後えだまりこ1袋チーズスナック1袋糖質制限って、お腹ぽんぽこりんになるまで食べてもまだ食べられる感が無くならないんですよね〜 [続きを読む]
  • 無事お祝い
  • おはようございます食べ過ぎてしまった〜〜〜〜昨日のお昼ごはんも食欲旺盛ファミチキチーズ3つわかめ大量の味噌汁チョコレート2粒みたらし団子1粒でした!夜は隣の席の人と無事お祝いお通しのお芋 ひとくち明太子2切れさつま揚げ1枚弱?アワビ 3切れくらいとり天2つ生ハムシーザーサラダ 半分サイコロステーキ3つカンパチ焼いたの 半分でした!無事一緒にお祝い出来て良かったーその後プリングルス1箱アイス1チーズ1を食べて爆睡 [続きを読む]
  • 麻布十番祭りへ
  • こんにちは土曜日は過食しなかったのでお昼はお腹すきましたーお昼ごはんは野菜の味噌汁2杯わかめチーズ4個ゆで卵2個チョコレート3粒でした!最近塩分気にして味噌汁2杯中の1杯はお汁残しました夜は麻布十番祭りへ終わりの方だったので目当てが食べれず人が多いので食べ物の写真は撮れずうなぎニンニク串1タイ焼きそば2くち蒸し牡蠣1牛タンの煮物1皿ビールシャンパンシーハービールでした!帰ってきてからソフトクリー [続きを読む]
  • 糖質制限をしてる人を間近で見て
  • こんにちは昨日もお昼ごはんは節制してチーズ2個チョコレート4粒でした夜は人形町の肉寿司を食べに行ってきました生肉大ファンですレバトロ1皿牛肉ユッケ 半分メンチカツ 1切れ野菜スティック 味噌がうまい牛肉の生ハム 3切れ肉トロ寿司 3巻うんまーーーーーーーーーー大トロは歳になるとどうのこうのって聞きますけど全くそんなことはなく、美味しくいただきました会った人が本気の糖質制限してるらしく、4kg痩せたみたい [続きを読む]
  • 爆食いしても何とかなる内臓温活
  • こんにちはちょいとケータイ壊れてました。1年以上続いた食事写真が途絶えた。。ま、いーですけど全く写真は撮れなかったのですが、爆食いもあり、節制もありの2日間でした昨日のお昼ごはんはチーズ1個チョコレート5粒くらいでした!今日は楽しみにしてた人と会って〜明日は麻布十番祭りに少しでも行けたらいいなぁ昨日の夜は1人でした最近隣の席の人が構ってくれないからさみしすぼっち晩酌はなんちゃってカオマンガイ、米と [続きを読む]
  • 休むが勝ち&ラクして痩せたい
  • こんにちはここ2日間ゆっくり休んだら、だいぶ体がマシになりました疲れていたんですねぇやっぱり仕事も遊びも元気じゃないと楽しめませんねぇ、太るし、食欲おかしくなるし、陽気じゃいられないそーゆーの分かってるはずなのに自分の事となとすぐ忘れちゃうんですよねもっと自分を客観視出来るようになりたいさて、たんぱく質量を指導してもらったわたしのお昼ごはんですゆで豚187g茄子1本80gくらいキャベツ 80gくらいを、ちゃ [続きを読む]
  • 我が職場に入会しました
  • こんにちは相変わらず良く食べてますー!こんなのや激辛よだれどり麻婆豆腐五目焼きそば小籠包も食べましただらだら食べパーティー体重は増えてますが、体脂肪率は4%以上少なく出るので、きっと浮腫んでいるのでしょう。昨日はついに我が職場に入会し、隣の席の人に施術してもらいました施術受けるとやっぱりうちが1番と思っちゃいます痩身知識はわりと豊富な方だと思いますが、食べ物に対して強い偏見があるので、自分だと知識 [続きを読む]
  • 過食する自分に降参した&8月25日
  • おはようございますもーーーー、自分に降参しました!何がって、大食いがっ昨日は隣の席の人と立ち食いそば屋に行ってミニカレー、げそ天そば半分食べましたたくさん食べてくれる隣の席の人が大好き夜は1人お刺身サラダ たこ、マグロ、サーモン、鯛かつおその後ささみ5本、キャベツのポン酢パン2つ唐揚げと茄子炒めちゃんぽん麺 卵2つチャーハン300gどっしぇーーーって感じです。その後灯りもつけっぱなしで爆睡した上、朝寝坊 [続きを読む]
  • MCTオイルはすごい便通力&睡眠摂食行動障害
  • こんにちはMCTオイルを飲み始めて1週間くらい凄まじい便通力であるな便秘症の人おすすめですそのおかげかいっぱい食べても体重減ってましたよ昨日のお昼ごはんはささみ5本サラダ100gもみのりMCTオイルポン酢わさびアイスでした!夜は焼肉豚タン 半分中落ちカルビ 半分ロース 半分もやしナムル ほとんど私が食べましたホルモン 半分その後また夜中にかたあげポテト1袋ジャガビー1箱アイスべったらキムチ食べてました途中で彼氏 [続きを読む]
  • 気合い入った&体重&身内パーソナルダイエット入会
  • こんにちは昨日は待ちに待った爆食い回避できた日でしたお昼ごはんは高野豆腐の卵とじ 高野豆腐6かけら 卵1個 わかめアイス3分の1もみじ饅頭1個でした!夜は隣の席の人と飲んでて、最近太ってしまったことを伝え、面倒見て欲しいとお願いし、隣の席ZAP(中途半端なネーミングだね)に入会しました。完全なノリなのでどうなるか知らないですが、1回目の予約も完了。結果が出たらちゃんと報酬払いますよ〜痩身のプロはわたしのはず [続きを読む]
  • シメのラーメン、餃子
  • こんにちは昨日は飲みに行きました。まずお昼ごはん高野豆腐9かけら、グラスフェッドバター&MCTオイルわかめスープ焼き鮭1切れでした!夜は写真はないですが焼き鳥屋さんレバー1ハツ1カシラ半分ねぎま1ポテトサラダ半分2次会はバーでお菓子 つまむくらいその後!終電無くして途中下車メンマ餃子6個味玉トッピング!大盛りつけ麺甘辛かった。店長オススメの味噌ラーメンにすりゃよかったぜ本気で体絞らねばでも、人生は良い波 [続きを読む]
  • 過食反抗期&MCTオイル、グラスフェッドバター
  • こんにちは繰り返す過食に、ついに体が悲鳴をあげました昨日はこの食事焼き茄子 半分ピーマン塩昆布 ピーマン2個分で一旦寝て、夜中にイカリング唐揚げ1パックチャーシュー1パックべったらキムチ 半パックハーゲンダッツいちご食べてもう一度就寝明け方に激しい腹痛と吐き気に襲われ、解毒のダブルパンチを喰らいましたわたしの胃腸がついに悲鳴をあげおった。。。そしてわたしに吐き気と腹痛という形で反抗してきた。。。ほん [続きを読む]
  • 食に対する常識を取っ払うの会を開催中
  • こんばんは彼氏(?)な人との同居生活、狭い部屋、常に人と一緒の圧迫感、コソコソ何かをするのが好きな私は何も出来ない事に非常に窮屈を感じていました。。でも、今日、彼氏にケータイの画面を見られない最高の位置取りを見つけ、今後は自由にあんなサイトやこんなサイトを見たり、ブログだってばれずに書けます。嬉しさて、今日はわたしの働くお店のお客様の、オススメするピザ屋さんに足を伸ばして行ってきました夏のバイク移 [続きを読む]
  • 続・食欲
  • こんにちは昨日は某お祭りに参加してきました筋肉痛はんぱねー朝ごはんツナの卵焼きセミドライトマト卵は1.5個分くらいお祭りが終わってから宴会うなぎ蒲焼1漬物やくやさ少々スナック菓子少々唐揚げ1つその後出店でたこ焼き4つ疲れ果ててたはずなのにプロレス見ながら弁当さすがにごはんは半分残しましたお腹パンパンです!でもさー、これくらい食べても太らなくなりたいよね。過食が回避できただけ良いのでしょう。明日は嬉 [続きを読む]
  • 過食小休憩
  • こんにちは昨日は隣の席の人と飲んでた割には爆食いしてしまいましたが、まぁいつもよりマシですお昼味噌汁&MCTオイル&鶏肉6かけら味噌汁&MCTオイル&高野豆腐9かけら新潟で買った辛いせんべい1袋新潟で買った辛いチーズおかき1箱夜はハンバーグ1個ドライトマト小皿チーズ1枚ドライトマトまじうまい!!!!!さすが食のプロから頂いたものその後甘いチーズ6個食べて爆睡!やっちまったことには変わりはないが、昨日、おと [続きを読む]
  • 過食&体重計じゃなくて鏡、みてー!自分をみてー!
  • こんにちは先ほどまでグータラな生活を送っておりましたうぴこですうぴこってブログ始める時にどうせ誰も見ないしいっかと思って超テキトーにつけたけどだせぇな今日の過食!グラスフェッドバター味噌汁コールスローサラダ長芋浅漬け麻婆豆腐中華粥ポテトチップスアイス冷やしうどんうーん、あと何だったっけかな?ぶっちぎって過食しておりますが、まだ49kg台を保っております今日は自分の過食とおしゃべりしてまして、何がそん [続きを読む]
  • 自分の中の過食症とおしゃべりしてみる
  • こんにちは精神的毒素たまってますかね。タフだったはずなのにトホホです。お酒飲んでたって食欲ない時は無敵かってくらいなくて楽しいんだから、精神的なものなのでしょうねならもう過食抑えなきゃと思うのやめたわ。わたしの精神守るためなんでしょ?病院に通うような病になる前に過食発症してお知らせし続けてくれて、ストレス散らしてくれてたなら助かったよ過食ありがとう、わたしを守ってくれていたんだねいままで気づかな [続きを読む]
  • もう、過食も良しとしちゃおう
  • おはようございます続・過食が止まりませぬ昨日味噌汁にグラスフェッドバター入れてみたらマイルドで美味しかったー!はまりそう昨日のお昼ごはんはフリーズドライ豚汁2杯にグラスフェッドバター夜は鶏肉と茄子のポン酢炒めアスパラお浸しその後ポテチを2袋食べたところでスイッチオンくそコンビニめアイス2おにぎり2かりんとうサンドイッチ1コーンパン1おまんじゅう1食べて爆睡さすがに連日となると胃が痛いわ謙虚な気持ち [続きを読む]
  • 過食が止まらない、料理作るのやだ
  • おはようございますなーんか、過食が止まらないですねぇ早く隣の席の人と会いたいさみしいおとといはのお昼ごはんは高野豆腐9入れた味噌汁新潟で買ったバームクーヘンにクリーム挟まったお菓子夜豚しゃぶ茄子おろしポン酢ホタルイカ酢味噌ボマテトサラダにペッパービーフその後夜中にコンビニへ走りアイスおにぎり3スナック菓子2きのこの山1その他いろいろ昨日はお昼に頂いたケーキ2切れ夜茄子ピーマン豚の味噌炒め刺身その後ま [続きを読む]
  • 幸せに向かって突き進む勇気を
  • こんにちは昨日から隣の席の人が何やら修行に行っているらしく、3日もいません。仲良しだからさみしいひと皮剥けても剥けなくても良いから無事で帰ってきてと願うさて、夜中に食べた蒙古タンメン中本のカップ麺の刺激が胃腸に猛威をふるい、逆にお腹すくというハプニングが体の中で起こりました。刺激物恐ろしいなお昼ごはんは高野豆腐9かけら味噌汁野菜スティックチョコ1袋でした!たべすぎ夜は夜で 冷しゃぶ胡麻ダレラー油サ [続きを読む]
  • 睡眠関連摂食障害?
  • こんにちは一昨日は朝一で越後湯沢から新幹線で戻ってきて、お仕事でした我ながら体力があるなぁ宿での朝ごはんホタテ漬けきゅうりの浅漬けみたいなやつ鯖塩焼きひじき煮きゅうりとかぶの漬け物海苔味噌汁ごはん魚沼産コシヒカリまじ美味いおかわりしたかった〜ごはんのお供が最高です味噌汁が飲み過ぎの胃に優しく染み渡るわ茶碗蒸し 大好物友達が茶碗蒸し苦手だそうで、もらって2個食べました野菜のテリーヌいんげんの胡麻和え [続きを読む]
  • 長岡花火大会で食べまくる
  • こんにちは一昨日は新潟長岡の花火大会へ行ってきました花火当日、行きの新幹線、自由席の中でも神席をゲット待って良かった左のさつま揚げは手付かずでしたイカと明太子の大葉揚げ 2つウニイクラの沢庵巻き2つエビ春巻き1本長岡に到着、まだ時間が早かったので刺身食べながら待ち 半分食べました20分ほど歩いて会場到着途中で買った祭りに合う屋台飯たこ焼き2つフランクフルト1本焼きそば3分の1その後もう一度屋台に走 [続きを読む]
  • 長岡花火大会・爆食い前夜祭
  • こんにちは昨日は新潟長岡の花火大会へ行ってきましたその前に前夜祭小松菜ナムルぶり胡麻和え 半分とうがらし焼き 半分野菜の天ぷら 半分ほっけ半身焼き 半分鶏のチューリップ揚げ 1本紫キャベツのポテトサラダ 半分長芋短冊切り 半分ここまでで3時間しゃべりっぱなしその後1時間カラオケ行ってポテトフライ 半分そして〆にはリンガーハットのちゃんぽん麺半分と、餃子3つホテルに入って調子に乗ってアイス1個ちーん。って感 [続きを読む]
  • 爆食い止まらない、原因は生理前だったんだ。。。
  • おはようございますここ最近の爆食いおよび、情緒不安定で困り果てていたのですが、考えたら単なる生理前だったようです。。。先月今月いろいろあったし生理のことなんて忘れてた、わたしの体、ごめんだから便秘だったのねー仕方ないよねホルモンには勝てないよねという事で、結論から言いますと今日の体重は47.9kgだったのですが、昨日も相変わらず爆食い街道まっしぐらでしたよまずはお昼ごはんガルボ6粒カフェオレピーマン [続きを読む]