うぴこ さん プロフィール

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うぴこさん: ひとくちの幸せ
ハンドル名うぴこ さん
ブログタイトルひとくちの幸せ
ブログURLhttps://ameblo.jp/upidaryoko58/
サイト紹介文痩身指導者歴=摂食障害歴 過食嘔吐からの卒業=職業からの卒業 食事記録、思ったことをつらつら
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供583回 / 325日(平均12.6回/週) - 参加 2017/05/31 04:53

うぴこ さんのブログ記事

  • 夜ごはん&体重
  • おはようございます昨日は1人ピザパをして、ダラダラしてから彼氏からクリームシチューのリクエストが出てたので、重い腰を上げて買い物行って作っていましたところが21時前に急に飲み会が入ったとLINEくそがと正直思いましたけどリョーカイと返信悔しいので味見以外は手をつけませんでした夜ごはんは豆腐そうめんに、納豆とキムチ、卵黄と揚げ玉、海苔、ごま油をぶっかけたものごちゃまぜですが、揚げ玉が良い仕事してますうま [続きを読む]
  • 1人でピザパ
  • こんにちは今日は日中1人でぐーたらすると決めていました昨日のうちから買い込んだ発泡酒をグビッといって、待つこと30分ピザ初めて1人で出前取りましたしかもLサイズが半額キャンペーンで、Mサイズより安いだなんて嬉しい耳にまでチーズが入ってるんですね、美味しい美味しいと、食べ始めたものの。。飽きる4種類のピザ1切れずつ食べて、ポップコーンシュリンプ食べて、ポテト少しで終了おかず食べたい!!!!!!!!!過食 [続きを読む]
  • 野菜VSたんぱく質&体重
  • おはようございます昨日はお昼にガッツリ食べたので、夜は納豆で、と決めていたのですが、お休みだった彼氏から着信アリ。用事終わったんだけど焼肉行かない?とのこと。行きます!最近彼氏と外食しないので会話不足。納豆がどうのこうのとは言ってられませんということで近所の某格安チェーン焼肉屋さんへナムル半分タン塩2切れはらみ半分カルビ2切れその他せせり半分明太ポテト半分ちなみに塩分気にしてタレは使いません。にん [続きを読む]
  • 不定愁訴&体重
  • こんにちは不定愁訴。。。4日の便秘に疲労、生理が遅れてる、肌荒れに倦怠感に眠気。自律神経乱れてるって感じです痩せる痩せないもすごく大切ですが、いつもの自分を取り戻したい。ガッツがでない。原因は引っ越しなんじゃないかと、こっそり思っていることは誰にも言わないですけどねさて、昨日のお昼ごはんですセブンの春雨スープに卵2個ローストポーク薄切り3枚でした!お菓子はなし久しぶりのぼっち晩酌合鴨きのこサラダキム [続きを読む]
  • 女子会
  • おはようございます昨日は夕方出勤でした。お昼ごはんは爆睡のため食べられず、接客中にお腹が鳴る始末夜はお姉様方と楽しみにしていた女子会珍しくおしゃれな所に行きましたよステーキ2切れズッキーニ1個レバーパテ2つオリーブマッシュルームのアヒージョ2つパエリア 2すくいぐらいポテトの焼いたの2切れビール4白ワインでした!よく食べた〜〜〜!!!エネルギッシュなお姉様方は、よく食べてましたが、エネルギーを発 [続きを読む]
  • 久しぶりに幸せな食事
  • おはようございます昨日は久しぶりに幸せな食事しましたお昼ごはんはツナサラダ焼き鳥1本レンジで目玉焼き2個味噌汁でした!かなりのボリュームでも食べたかった夜は歓迎会電車に乗って初めて人形町飲み彼氏の職場が近いので教えてもらいましたレバー3切れ チャーシュー1切れレバー大好き??メンマ2切れ これはすごく太いメンマですね!食べるラー油かけるの、真似っこしよーメンチカツ2切れメンチカツってそんなに食べる機会 [続きを読む]
  • 痩せてる人達と飲み会
  • おはようございます昨日は痩せてる女子たちと飲み会しましたその前にお昼ごはんは卵のお粥卵1個塩昆布少々でした!夜はもつ鍋食べに行ってサラダ馬刺し2切れ明太子卵焼きもつ鍋!カツオ刺しもつ鍋食べ放題!追加トリ天1個カキフライ1個でした!鍋は追加しましたが、痩せてる人たちは野菜をのんびりと食べてました箸は動かしてましたけど、トータルそんなに食べてないんだと思いますどんどん鍋から吸い込むように食べてたのはわた [続きを読む]
  • 骨盤矯正ってすげー!
  • こんにちは昨日は夕方から仕事だったので、日中整体に行ってきました骨盤矯正って初めてやりました。結構ハード。痛気持ちいいー施術の後はトイレによく行きたくなりましたその後仕事へお昼ごはんはカニ雑炊炙りチキンチョコ3粒でした!夜は深夜0時に1人ごはん豚のコチュ味噌炒めにキムチ乗っけてレタスと食べるやつ大量のキムチと豚肉260gで塩分油分をしっかり吸収よーく噛んで食べましたその後カラムーチョ1袋チーズ3つ [続きを読む]
  • ナッツとスナック&体重
  • こんばんは昨日から急にお粥が食べたくて、お昼ごはんに食べていますお昼ごはん右の卵粥1つチョコ3粒でした!夜は遅くなったので鯖のお店へお通しの塩もつ煮イカ塩辛 少々ねぶた漬 少々レバ叩き 半分しめ鯖 3切れ焼き鳥2本ぶん鳥ささみの叩き 2切れビールでした!大好きなレバ叩きやっぱり最高です!帰宅後ジャガビー1箱ミックスナッツ1袋生ハム1袋チーズ2切れ食べて爆睡朝の体重は48.5kgでした!ナッツもスナック菓 [続きを読む]
  • ぼっち晩酌
  • こんばんは昨日の晩は小食だったせいか、お昼はやたらお腹空いていましたお昼ごはんはセブンイレブン 揚鶏ひじきサラダゆで卵おやつにベビチ1個チョコ2粒レバーソーセージ8cmくらい食べました!食べ過ぎたー!夜はぼっち晩酌です彼氏は顔面にあんな火傷したのに飲みにゆくのか。。。元気でなにより。まだ帰ってきませんねーさて、ぼっち晩酌ですアスパラバターポン酢サラダでした!サラダはセブンイレブンのキノコサラダにアスパ [続きを読む]
  • 飲み会&朝の体重
  • こんにちは昨日は飲み会でした。たぶんお互いに好みではなかったとは思いますが 笑久しぶりに男子と飲めて喜ぶアラサー写真はありませんが、サラダ 小皿ポテフ 3つくらい?からあげ1つチキンのなにか 1切れパスタ 小皿のち居酒屋で2次会漬物少々とビールでした!まだまだ電車で帰れたのになぜかタクシー乗っちまった高いそしてコンビニでいろいろ買い込んで帰ったものの、彼氏が顔に大やけどくらっていて、食べる気にもなれず就 [続きを読む]
  • 噛む噛む良いみたいです
  • こんにちは心機一転頑張ろうということで、お昼ごはんはからあげクンレッドアーモンドフィッシュつまむくらいベビチ1個でした!夜はおうちで2人ごはん豚肉と野菜のオイスターソース炒め 3分の1ウィンナー 1本よく噛むよく噛むしてたら、彼氏にどんどん食べられて、挙げ句の果てには満腹だと間違えられましたそんなわけないだろ 笑彼氏が寝てから暗がりでおやつ食べながらアマゾンプライム観るのがいまの楽しみです暗すぎて昨日の [続きを読む]
  • 初心にかえりましょう、基本を思い出しましょう
  • こんばんは毎年この時期は楽しい予定がたくさんあって嬉しいのですが、体調も崩しやすいです。。そして疲労とともにからだは浮腫むし、体重も増えるし、それゆえ気分も沈みます食欲中枢がおかしいです最近食べたものたちウィンナーとかつくねとかおでんとか日高屋日高屋ラーメンポテフお菓子とか塩分糖分脂分にアルコールまみれそんな時は初心にかえって、焦ってあれこれやらずに基本のことだけを確実にやっていったほうがいいで [続きを読む]
  • ただの美味しいブログになりつつあるが
  • こんばんはダイエットブログがただのチープな美味しい自己満ブログになりつつあります昨日は3食たべました1食目はナムル豆腐ひき肉サラダナムル1パックひき肉130g豆腐150g使いました仕事がバタバタになると思いましたが、そうゆうわけでもなく。賄いサラダひとつかみくらい自家製サラダチキン厚切り2切れバナナチップスセブ島に行った方のお土産のバナナチップスが美味しいこと!夜は彼氏と予定が合ったり合わなかったりで、ごち [続きを読む]
  • 豆腐はまってます&体重
  • こんにちは昨日も豆腐を食べましたお昼ごはんはファミマ スンドゥブスープカニカマピータンでした!お豆腐が美味しいです。夜は遅くなったので隣の席の人とごはんほうれん草卵炒め 3分の1レバーソーセージ 3分の1チョリソー 半分ビール3本ワイン2杯でした!鎌倉で買ったチョリソーとレバーソーセージうまいうまいうまいーーー!!!爆食いも回避今朝計った体重は48.5kgでした!鎌倉の飲み食いぶんは戻ったので、これか [続きを読む]
  • からだが豆腐を欲しがっている
  • こんにちは昨日からいつもの毎日に戻りましたハイカロリーなものにまみれた2日間だったからか、からだが豆腐を欲しがっていましたお昼ごはんはファミマのとろっとした豆腐の惣菜切り干し大根鳩サブレ2枚でした!鳩サブレのカロリーと糖質高っ!びっくりして、もう食べられないようにまわりに全て配りました夜はいつもの中華屋さんへミミガー半分食べかけの豚の生姜焼き半分豆腐と海老のあんかけみたいなの 半分夜もやっぱり豆腐が [続きを読む]
  • 夜飲み
  • おはようございます鎌倉へ行った後は馴れ親しんだ街へ帰ってきましたもービールいらねーとか言いながらやっぱりビールお通しの鶏肉照り焼きマグロユッケ つまむくらいイカの沖漬け つまむくらい当たり前ですが全くお腹が空かず場所飽きしたのでよく行くイタリアンへ大美味しい!!!!!ブルーチーズははちみつかけないほうが好きですその後。。。友達が食べてました。わたしはビールそんなこんなで明らかに食べ過ぎたので、ガッ [続きを読む]
  • 鎌倉・江の島食べ歩き
  • おはようございます昨日は鎌倉と江の島へ遊びに行ってきましたもちろん目的は食べ飲み歩きツアー鎌倉ビール片手に小町通りをうろつくたくさん食べたいものがあるけれど、昨日のリンガーハットでやらかしたので少しずつう巻き 2くちしらす卵焼きを選ばずなぜかうなぎをコロッケ ひとくちしいたけ串 ひとかけらさくさくでおいしい!いろんな種類がありましたが、スタンダードを選びましたウィンナー 半分ビールに合うーーー!鶏皮 [続きを読む]
  • よく食べる人と飲む
  • おはようございます昨日からよく食べる人と飲んでますあー、食べたー。。まずはお昼ごはんローソン塩唐揚げ4つでした!夜は23時くらいから集合しお通しのナムルあん肝2切れぶりたま半分ここからビール?ワインに変更揚げナス 半分カニクリームコロッケ1つポテトフライ 半分ここで終わらぬわたしらはカラオケへどーんライトに照らされてとんでもなく美味しくなさそうなのにパクパク食べてしまいます餅ピザも3切れシメちゃっ [続きを読む]
  • 深夜の彼居酒屋
  • おはようございます最近は暖かいので、1日1万歩はなかなか難しいですが、8500〜9500歩の間で歩いてます。さて、昨日のお昼ごはんは、かぶとツナのマヨポンサラダハムレタスサンドイッチでした。仕事が終わり、隣の席の人と缶ビールぷしゅーカンパーイいぇーいして、23時ごろ帰宅彼氏がご飯作って待っててくれましたほんと、ありがたいです。。お風呂に入って深夜0時前の夜ごはんあまりのコールスローサラダロースカツ煮いか [続きを読む]
  • 花見飯と晩酌&体重
  • おはようございます昨日は朝6時に起きて、代々木公園までお花見の場所取りしてました午前中から暖か陽気のなかのだんだんぬるくなってゆく缶ビールよ。完全にパシられていますが、最高です酒たち食べ物の写真撮り忘れました。ローストポークやデリバリーなどちょこちょこ食い。そんなに食べてないと思います大いに酔っ払って1次会で退散。粗相を犯す前で良かったですなぜかブラジャーの中に2万円入ってましたが。。彼氏は別の [続きを読む]
  • 休みの日のだらだら食
  • こんばんはただいま大いに酔っ払っています昨日はお休みで、1日オール1人。そんなわけでお昼ごはんは楽して近所のセブンイレブンタコとサーモンの大盛りサラダお肉追加の味噌鍋揚げ鶏ポテトフライ発泡酒でした!自分の大食いにイラつき、ふて寝したら午後20時。夜ご飯は塩サバコールスローうにいかコールスローとうにいかは残しました朝起きたらむくみまくりでデブなわたしが鏡に映ってました無念ダイエットジャンルのブログに [続きを読む]
  • 飲み会後の暴食はどうしたら防げるの?&とほほ体重
  • おはようございます昨日はお花見行ってきました桜満開!さすが皇居。混んでたけど晴れてたし、すごく気持ち良かったです桜の他にも立派な木がたくさんあって、東京住まいではなかなか見られない自然の生命力を感じました堂々として立っている木、ちょっと自信なさそうな木。日の光が当たるところに立てる木や、大きな木の陰に隠れてる木。なんか人間みたいだなもしもわたしが木になったら、どんな風に見える木になるのだろうかな [続きを読む]
  • 2人晩酌&体重
  • おはようございます昨日の食事ですお昼ごはんはローソンLチキ塩チキンどら焼き2つスイートポテト1つでした!やっと甘いものが片づけられました。美味しかったーでも、ある人にわたしが太ったことバレてしまいました。情けないそんな日の夜ごはんですしいたけ炒めかぶとひき肉の炒め物マグロぶつ炙りしめ鯖でした!彼氏が多めに食べました炙りしめ鯖がめちゃ美味しかったまた買おうアフタータイムでチーズ3個ナッツ一応スナック [続きを読む]
  • ぼっち晩酌
  • おはようございます今日も無事30分歩けましたーそれでも1日で7500歩くらい実家にいるときは通勤だけで9000歩くらい駅から近い便利な住まいがわたしのデブを生んでいる。。。さて、昨日はひとりぼっちだったので、掃除やら買い物やらへ行って晩酌計量器も買えたので、量るダイエット再開しました椎茸のチーズ焼き160gくらい生たこポン酢120g発泡酒椎茸のチーズに焼き目が付きませんでしたが味は美味しいマヨネーズ醤油七味で立派な [続きを読む]