haha125 さん プロフィール

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haha125さん: ぐうたら主婦のダイエット〜58歳76キロからの挑戦 !
ハンドル名haha125 さん
ブログタイトルぐうたら主婦のダイエット〜58歳76キロからの挑戦 !
ブログURLhttp://haha125.hatenablog.com/
サイト紹介文高血圧・中性脂肪・脂肪肝、主治医に「死ぬ気で痩せなさい」と言われ、58歳主婦ダイエット頑張ってます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供147回 / 141日(平均7.3回/週) - 参加 2017/06/02 14:39

haha125 さんのブログ記事

  • 体重ジワジワ増加中(-_-;) 〜ダイエット 166日目〜
  • ◎ 風邪ひいたかも(-.-) 喉がイガイガして、軽く咳が出ます。今日はプールに行くつもりだったけど、やめた方がいいかな?今、クロールの練習をしてます。クロールの息継ぎって難しいですね(-.-)鼻に水が入ったり、飲んだりで、鼻はツンツン痛いし、ゴホゴホして苦しくなるし、毎回悪戦苦闘してます(^^;顔を上げて、口をパッと開けた後、顔を戻そうとすると、その時すでに口の中に水が入ってます。顔の上げかたが足りないのか [続きを読む]
  • 食べ過ぎました。 〜ダイエット 165日目
  • ◎ 火野正平さんの『とうちゃこ』が来ました 先日、NHK BSの番組『とうちゃこ』が私の町にやって来ました。目的地は町内にある廃校になった小学校です。この小学校は、娘(三女)の婿さんの母校です。私の実家が建ってたところも映ってました。実家はもう無く今は空き地ですが。正平さんが自転車で走ってる間、一度も車とも人ともすれ違わないんですよね。ほんとはもう少し車も走ってるし、人もいるのに・・・ 何だか寂れた町に見 [続きを読む]
  • 炬燵出しました 〜ダイエット 164日目〜
  • 久しぶりに雨が降ってない朝です。やっと洗濯物を外に干せそうです(^^)昨日、あまりの寒さに炬燵を出しました。やっぱり炬燵は気持ちがいいですね。こうして炬燵に入ってブログを書いてると、気持ちが良くて眠ってしまいそうです(笑)?? ダイエット 164日目 ??今朝の体重 68.1キロ(前日比 −200g)ここ数日増え続けてた体重にストップかけれました。ホッとしてます(^^;?? 昨日食べた物 ??【朝食】フルーツグラノラ [続きを読む]
  • 義父の食卓 〜ダイエット 163日目〜
  • ◎ 義父は何でも自分でやります 昨日、娘(長女)のアパートから戻った後、ちょっと母屋を覗いてみました。夕方5時半ごろです。義父と義母は食事中でした。食卓の上には小鉢が幾つか乗ってます。見てみると、かぼちゃの煮物、きゃらぶき、イワシのみりん干し、ミョウガの粕漬け、大根菜の炒め物、冷や奴、沢庵塩分多そうだけど、ヘルシーなおかずです。全部義父が作ったものです。義母が元気な時は何にもしなかった義父ですが、 [続きを読む]
  • ズボンがユルユル!嬉しい悲鳴です?? 〜ダイエット 162日目〜
  • ◎ ズボンがユルユル♪ 今朝は娘(長女)のアパートからです。下の子(9か月)の熱も下がり、娘の中耳炎もだいぶ良くはなってるけど、見てて欲しいと言うので、子守りに来てます。今朝も寒いですね。急に寒くなったので、昨日温かいズボンを引きずり出して来ました。今年の春先まで履いてたものですが、全部ブカブカです。「楽に履けて調子いいぞ」と思ったのは最初だけ、履いて動いているとずり下がって来ます。ウエストゴムのレ [続きを読む]
  • 焼肉食べて体重増えました(^^; 〜ダイエット 161日目〜
  • ◎ 孫達の運動会、無事に出来ました(^-^)v 昨日は朝から雨。保育園の運動会は当然中止と思い込んでいたら、娘(二女)から「やるって」と連絡。行ってみると、雨の中、保育士さんやお母さんお父さんが園庭の水を新聞や雑巾で吸いとっています。その後砂を撒き、お陰で運動会が出来ました。そして、園長先生の判断も素晴らしかったです。開演9時には雨も上がり、予定通り開始、終了の11時半まで雨も降らず、楽しい運動会でした(^ [続きを読む]
  • プールで具合いが悪くなりました 〜ダイエット 160日目〜
  • 昨日、プールで具合いが悪くなってしまいました。前の晩、何だか気持ちが悪くて早目に寝たんですが、朝何ともないので大丈夫だと思いプールに。でも、判断が甘かったようです。いつもは最低でも1時間はプールの中にいるのが、昨日は30分ほどで何だか調子が悪く疲れてきました。それでプールから上がり、シャワーを使っていると、もう立ってられない程フラフラです。何とか更衣室まで行くと、そこにいた人が「顔が蒼い」と言って事 [続きを読む]
  • 今朝の体重 67.5キロ 最低値更新です(^o^) 〜ダイエット 159日目〜
  • ◎ 孫の保育園にお迎え 昨日はいつもの病院に月1の診察に行って来ました。そこで先生に「娘さん、今点滴が終わってフラフラで帰って行ったよ」と「えっ!?」びっくりして先生に詳しく聞くと、扁桃腺炎だと言うことでした。娘の家は病院から車で5分です。病院が終わった後、様子を見にお昼を買って娘の家に。娘は2日程39℃の熱があって大変だったみたいです。私が訪ねた時はもう熱も下がって、だいぶ良くなってましたが、チビ達 [続きを読む]
  • 今朝の体重 67.7キロ!(^-^)v 〜ダイエット 158日目〜
  • ◎ 腹筋が痛い 軽い筋肉痛のようです。昨日のバタ足のせいだと思います。と言うかそれしか原因が思い辺りません。ビート板を使ってバタ足をしようとすると下半身が沈むので、無理してお尻を浮かそうとします。たぶんその時に異常にお腹に力が入ってるんですよね(-_-;)下半身が沈んでたら進まないし、力んでても進まないですよね。どうしたらいいのか、バタ足難しいです(TT)それでもお腹の筋肉痛は何だか嬉しいです。思わぬ産 [続きを読む]
  • 67キロまであと一息です♪ 〜ダイエット 157日目〜
  • 今朝も体重減ってました。めちゃ嬉しい??67キロ台まであと一息です♪最近は体脂肪率が40%切ってる時もちょくちょくあります(^^)明日の目標67キロ台!今日は尚更気を引き締めてすごそうと思います( ̄^ ̄)?? ダイエット 157日目 ??今朝の体重 68.0キロ(前日比 −200g)体脂肪率 39.9%?? 昨日食べた物 ??【朝食】チーズ納豆のせご飯(もち麦ご飯、スライスチーズ、納豆、大葉)わかめスープ、茹でブロッコリー、 [続きを読む]
  • 今朝の体重 800g減??嬉しいです?? 〜ダイエット 156日目〜
  • ?? ダイエット 156日目 ??今朝の体重 68.2キロ(前日比 −800g)今朝は大量に減ってました♪久びさにヤッター????????って感じです。昨日、花壇の手入れをして汗をかいたのが良かったのかも。増やさないようにしないと。今日は気をつけて生活します。モチベーション上がりますね(^_^)?? 昨日食べた物 ??【朝食】もち麦ご飯、ハム、わかめスープ、茹でブロッコリー【昼食】ロールパン2個、つぶあん、ホイッ [続きを読む]
  • また増えた(-_-;) 〜ダイエット 155日目〜
  • ◎ イベントで買い食い 昨日は町主催のイベントに行って来ました。夕方から娘とフラッと行ったら、食べ物屋さんのテントがいっぱいお好み焼き、焼きそば、唐揚げ、ジェラート、ラーメン、チキンハンバーガー、フランクフルト、焼き鳥、お茶漬け、焼き芋、その他いろいろ地元の知り合いが出してるテントもあって、コロッケと田楽を付き合いで買って食べながら帰ってきました。夕食もそこで買った物で済ませました。また食べ過ぎ [続きを読む]
  • デブ脳健在!(-_-;) 〜ダイエット 154日目〜
  • ◎ 予想通り体重増えました(TT) 昨日のお昼と夜は外食ではなく、お昼はお弁当、夜はイオンでお惣菜を買って帰り、家で食べました。どこかのお店で食べるよりはカロリーを低く抑えられたかもしれませんが、それでも今思うと反省点がいっぱいです。まずお昼のお弁当、旦那に少しあげれば良かった。ご飯半分を旦那に移すとか、エビフライとヒレカツも1個にしとくとか。いつものお昼ご飯の量を思えば、それで十分お腹は満足出来た [続きを読む]
  • LLサイズになったかも・・・ 〜ダイエット 153日目〜
  • ◎ 衣替え 昨日は寒かったですね(-.-)突然寒くなって、慌てて秋冬物出しました。出しながら着れるかどうか、一枚一枚試着です。今まで、毎年少しずつ太くなっていくので、いつも入替えのたびに、まだ着れるか試着して確認してました。それで昨日も同じように試着しながらの入替えです。気に入って買ったものの、ちょっときつくて着れない、でもそのうち着れるかも・・・と、タンスの肥やしになってた服も結構あります。結果は、 [続きを読む]
  • 義母のこと 〜ダイエット 152日目〜
  • ◎ ベッドとポータブルトイレを設置 先日の救急車の日、今思えば義母は朝からボーッとしてました。服を着替えるにも、本人にやる気が全く無くいつも以上に手間取ったし、トイレも義父にせかされても自分で動く気無しでした。よほど眠かったんですかね?義父に無理矢理這う体制にさせられ、「速くいけ!」と怒られてもノロノロ。義父は「亀より遅いじゃないか」と言いながら、義母のお尻を足で蹴って押してました(^^;横になってる [続きを読む]
  • 水泳教室 〜ダイエット 151日目〜
  • ◎ クロールは難しいです 昨日は水泳教室でした。まずはビート板を持ってバタ足の練習です。25メートルを4回これがめちゃくちゃキツいです(;´д`)顔を出してやるので、足が沈んでバタ足してもなかなか前に進みません。お尻と足を水際まで浮かすと進むんだけど、この体制を保つのが大変!25メートル休まず泳げ切れたのは最初の1回だけで、後は途中で何度も何度も立ち止まりながらでした。その後は腕を回す練習です。先生に教 [続きを読む]
  • 義母の救急車事件 〜ダイエット 150日目〜
  • ◎ 義母に振り回されました。昨日は義母がディサービスを利用する日でした。朝、義母のトイレを済ませ、着替えを済ませた後、迎えが来るまで少し時間があったので、義母は横になって寝てました。10分程たって、「そろそろ起きなよ」と何度声をかけても、義母は起きません。義父と叔母(義母の妹)と私で身体を揺すっても大きな声で呼び掛けても反応無しです。息はしてます。脈もあります。でも耳元でどんなに大きな声で呼び掛 [続きを読む]
  • 体重1キロ増加!( ; ゜Д゜) 〜ダイエット 148日目〜
  • ◎ 土日、お祭りでした。忙しくてブログの更新が出来ない間に、体重がドンと増えました(TT)お祭りで娘達、婿さん、孫達が全員集合。私は食事の支度で2日間、ほぼ台所です(-.-)作っては食べて片付けて、作っては食べて片付けての繰り返し。よく食べました。三色丼、シュウマイ、炊き込みご飯、天ぷら、寿司、鶏の唐揚げ、エビとブロッコリーのサラダ、手羽元の煮物、おでん、栗ご飯、ぜんざい、焼きそば、etc.そして、長女の婿 [続きを読む]
  • 脂肪肝 〜ダイエット 145日目〜
  • 旦那の従兄弟が亡くなりました。まだ50代前半、肝臓ガンでした。奥さんと二人、アパート暮しです。最近は入退院を繰り返し、ゲソゲソに痩せてました。最後は、奥さんが遠方の結婚式に出席するため2日程留守にしてる間に、アパートで独り血を吐いて亡くなっていたそうです。さぞかし痛かったと思います。苦しみながら、誰にも看取られる事なく、たった一人でした。私の肝臓は脂肪肝だと言われました。脂肪肝はほっておけば肝硬 [続きを読む]
  • クロールの水泳教室 〜ダイエット 144日目〜
  • ◎ バタ足の練習はキツいです?? 昨日の水泳教室、クタクタになりました。ビート板を持って、顔を出したままバタ足で、25メートルプール2往復これが簡単そうに見えて、実はもの凄い体力が必要でした。まず足が辛くなって、息切れして、何度も何度も立ち止まりながら、何とか2往復です。疲れ方が半端無いです(*_*;全員息切れでハァハァしてました。これからはバタ足の自主練習です。上手になればもっと速く進み、楽になるそう [続きを読む]
  • 水着、買ってみたけど・・・ 〜ダイエット 142日目〜
  • ◎ 失敗しました(^^; 昨日、プールの受付のところに水着が並んでました。今着てるのが少しゆるくなってきてるし、もう1枚欲しいなと思ってたところです。立ち止まって見ていると、受付のお姉さんが「何号ですか?」と「今着てるのが15号なんだけど、最近少しゆるくなってきて」と私「成果が出てるんですね。どう見ても15号じゃ大きいですよ」とお姉さん気を良くした私は13号を試着してみました。そしたらきついんですよ、腕回 [続きを読む]
  • 今日も泳いできます?? 〜ダイエット 141日目〜
  • ◎ 健康のためだし、医者に言われてるし、、、。今日もプールに行ってクロールの練習してきますクロールの練習といっても、「けのび」と「蹴り」ですが(^^;プール、楽しいです♪近所のうるさいおばさんに「いい身分だねぇ」と嫌みを言われます。はい、その通りです。確かに、いい身分です。(^_^;)でも、肝機能改善のため、健康のためと理由を付けて、プールを楽しんでます。肝硬変にでもなったら、大変だしね(-.-)一緒にクロー [続きを読む]
  • 初物の栗?? いただきました?? 〜ダイエット 140日目〜
  • ◎ 栗 ?? プールのある温泉施設で買ってきました。今年初の栗、1袋500円です旦那が茹でました。小さいのは旦那が山で拾って来た栗です(^^;栗って小さいけど結構カロリーあるんですよね。1つぶ、25〜30kcalくらいありますつい調子に乗って10個も食べてしまいました。美味しくて、止まらなくて、食べ過ぎました??因みに、旦那が山で拾ってきた方は美味しくなかったみたいです(笑)??ダイエット 140日目??今朝の体重 68. [続きを読む]
  • 68キロ台まで戻りました?? 〜ダイエット 139日目〜
  • ◎「けのび」の練習 昨日はクロールの練習をしました。練習といっても先生がいないと何をすればいいのか解らないので、「けのび」をしてみました。どこのサイトにも「けのび」が重要と書いてあるんですよね。「けのび」って何?から始まって、YouTubeを見まくって、プールで真似をして来ました。自分では出来てるのか解らないけど、取り合えず身体を真っ直ぐ伸ばして、壁を蹴ってどこまで進むかやってみました。上手く出来て5 [続きを読む]