つばめ さん プロフィール

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つばめさん: SwallowmouTh〜スワローマウス
ハンドル名つばめ さん
ブログタイトルSwallowmouTh〜スワローマウス
ブログURLhttp://swallowmouth.com/
サイト紹介文脳卒中・認知症を診る言語聴覚士が伝える人生最後まで元気に生きるための一次・二次・三次予防&リハビリ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2017/06/02 15:45

つばめ さんのブログ記事

  • 歯医者に行きたくない!けど気になるあなたに〜10年ぶりに歯医者に行った体験談
  • 私は歯医者が嫌いです。行きたくないです。 行かずにすむのであれば、行きません、絶対に。 歯医者が好き、という人はそんなにいないとは思います。皆さん、仕方なしにいくのでしょう。 そう、歯医者が大嫌いな私も、とうとう歯医者に行かなければならない状況になってしまいました。 この記事では、歯医者に絶対行きたくないと思っていた私つばめの体験談をもとに、感じたこと、学んだことを皆さんにシェアしたいと思います。私と [続きを読む]
  • 【ためしてガッテン】唾液パワーと最新ドライマウスの原因と対処法
  • 2018年7月4日に放送された【ためしてガッテン】では、免疫力UP&口臭予防!唾液パワー全開SPでした。この放送ではドライマウスについて最新の研究結果も取り上げられました。この記事では放送の内容をまとめると共に、言語聴覚士として、さらに情報を補ってお伝えしたいと思います。唾液の成分と役割シアル酸育毛リゾチーム抗菌分泌型免疫グロブリンA抗菌ヒスタチン傷の修復ハイドロキシアパタイト歯の修復アミラーゼ消化ムチン保 [続きを読む]
  • 【主治医が見つかる診療所】血糖値コントロールの方法は?
  • 2018年6月28日放送の【主治医の見つかる診療所】は、『血糖値コントロールでやせて美肌に』スペシャルでした。番組で放送された内容をまとめてみます。なぜ血糖値コントロールが必要なのか 血糖値とは、血液中の糖の量の事を言います。血糖値が高くなると、糖化が進みます。糖化はたんぱく質の弾力を失わせ、固くします。これが老化の原因と考えられています。血糖値が高いと、糖尿病や、それが引き金となって起こる心筋梗塞、脳 [続きを読む]
  • 【名医のTHE太鼓判】塩がほしくなくなる減塩方法とは?
  • 2018年6月18日放送の名医のTHE太鼓判では、減塩方法がテーマになっていました。糖分(炭水化物)や脂質は意識的に減らす人は多くても、塩分のとりすぎは気にしない人が多いとのこと。番組では、塩分取り過ぎの問題点や、塩がほしくなくなる減塩方法について紹介されていました。塩分を取り過ぎると何が問題?むくみ高血圧 → さらに脳卒中や心筋梗塞の可能性も慢性腎臓病 なぜ塩分を取り過ぎると血圧が上がるの?塩分は水分を引 [続きを読む]
  • 高血圧とは?薬のメリット・デメリットと薬以外で血圧を下げる方法
  • 最近、血圧が高くてね、医者に薬をもらっているんだけど。これはずっと飲まなくちゃいけないものなのかな。血圧の薬を飲むとボーっとするような気がするのよね。薬を飲み続けることも心配だけれど、薬を辞めちゃって、突然死するのも怖いな。高血圧の患者数は、平成26年の調査で1010万8,000人。数ある疾患の中でもダントツの1位です。高血圧の薬は日本で一番売れているのだそうです。高血圧を放置すれば、脳出血や心筋梗塞な [続きを読む]
  • 【ためしてガッテン】もの忘れ&認知症の原因は血糖値?
  • 2018年5月23日(水)の「ためしてガッテン!」では物忘れ&認知症を予防!“記憶物質”大発見SPというテーマで放送されました。もの忘れや認知症の原因として血糖値が関係しているとのこと。番組で放送された内容ともに、分かりにくい部分を補足してお伝えします。血糖値が高いともの忘れしやすくなる?番組内ではアメリカで行われた研究の結果を紹介していました。その結果、HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)の値が高い人ほ [続きを読む]
  • 血糖値を下げる栄養素クロムはサプリで摂る?食事で摂る?
  • 健康診断などで血糖値が高い コレステロールが高いと指摘され、気にはなっているんだけれど、忙しくて、つい… ストレスたまって、つい…分かっているけど、何もしていない そんな毎日を送っている人もいらっしゃるかと思います。 簡単に、血糖値を下げる方法ないかな… あるといいですよね。 栄養素の中には、 血糖値やコレステロールを下げる働きを助けるものがあります。それがクロムというミネラルです。 じゃあ、クロムが入っ [続きを読む]
  • 糖尿病はなぜ怖い?診断、治療、症状、予防についてわかりやすく解説
  • ある日の仕事帰り、サラリーマンの会話です。今日はおつかれさま。 どう? 今夜、一杯?おつかれさん。いや、今日はやめておくよ。なに、どうしたんだよ。つきあい悪いなぁ。それがさ、この間、健康診断があったろ? そこで、このままいくと糖尿病まっしぐらだって言われちゃったんだよ。 糖尿病ってよく聞く病気だけれど、いざ自分がなるかもと思って調べてみると怖い病気なんだよ。 ひどくなると、目が見えなくなったり、足を切 [続きを読む]
  • 糖質制限は本当に健康に良い?糖質制限を意識した食事を実践する方法
  • 世間にはさまざまな食事法や、「○○は△△に効く」というような健康にまつわる情報があふれています。私はどんな食事法も、合う人と合わない人がいると考えています。それは、人はひとりひとり体質も違えば、暮らしている環境、仕事の内容などが異なり、全く同じ人は1人としていないのに、ある食事法がすべての人に効果があるとは考えられないからです。そして、どんな食事法にも、メリット、デメリットの両面があります。ある人 [続きを読む]