さっしー さん プロフィール

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さっしーさん: ゆるランが好き♪
ハンドル名さっしー さん
ブログタイトルゆるランが好き♪
ブログURLhttps://ameblo.jp/akaisuisei53/
サイト紹介文ラン5年目の亀ランナーのブログです。ランやマラソン大会のことを書いてます。たまに山歩きもやってます♪
自由文5年前の健康診断で過去ワーストの診断結果が出て、走り始めました。
初めてのハーフの大会は遅すぎて足切り。
その後は故障との戦いで、満足に走ることはできませんでしたが、弱音を吐くことなく練習を続けてきて、ようやくまともに走れるようになりました。
大会では記録は気にせず、カメラを片手に撮影しながら楽しんで走っています☆
体を鍛える為に山歩きを始めたのですが、すっかりハマってしまいました♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供179回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2017/06/04 17:25

さっしー さんのブログ記事

  • 水練③
  • 今日は水練(水曜日練習)の日。天気予報では一日中雨で、昼の時点で雨が降っていたので、今日は中止だろうと思っていた。 仕事が終わり、外に出ると、雨が上がっている・・・ (・・;)中止の連絡もないし、これはやるな。そう思いながら帰宅。 着替えて外に出ると、パラパラと雨が降ってきた(-_-;)降らんでエエのに・・・と思いながら集合場所へ。 集合場所へ辿り着くと、金髪の知らない人がいたけど、別の人を待っているのかと思い [続きを読む]
  • ふれパト
  • 久しぶりにふれパトに参加してきた。パトロールする地域は網干。 電車で行った方が楽だと判断し、最寄り駅までの往復の移動手段はトレーニングがてらに走ることにした。 駅までは4km。少し時間に余裕を持たせて家を出るも、ICOCAを忘れて取りに帰る。 最初はジョグで走っていく。体が温まってきたので、少しペースを上げて走っていった。 家から2.7km走ったところでGPSウオッチを見ると、発車まで残り9分!駅まで残り2km弱あるとい [続きを読む]
  • 海岸の遊歩道にて
  • 左足首の違和感が少し気になったこととオーバーワーク気味だったので、2日間休養。左足首の状態が良くなった気がしたので、1000mインターバル走を5本行った。 やはり去年と比べるとスピードが落ちてる・・・今年の春に練習をサボったのと体重増が原因なのだろうな(-_-;) これは色々と頑張らねばならんな。 帰りにクールダウンで海岸の遊歩道を走っていく。 海がキラキラと輝いている(^^) フナムシが遊歩道にいた。 夏真っ盛りの頃 [続きを読む]
  • 第13回森下広一杯八頭町マラソン大会 レース編
  • 第13回森下広一杯八頭町マラソン大会 スタート前からの続き。 号砲が鳴り響き、一斉にスタート!※相方撮影 一方、最後尾の私はのんびりとスタート(笑) アップを全くしていないので、最初はジョグペースで走っていった。※相方撮影 僅かではあるが、上りになっているコースを走っていく。 コースの右手にあるカフェで案山子が応援していた(笑) 呑気に写真を撮っていると、店の外で応援している人に、写真は後で、後で!と言われ、 [続きを読む]
  • 第13回森下広一杯八頭町マラソン大会 スタート前
  • 毎年マラソンシーズンの1発目はこの大会と決めている、森下広一杯八頭町マラソンのハーフの部に出場した。今年で6年連続出場☆他にも気になる大会はあるものの、私にとって、この大会は外せなくなっているのだ。 夜になり、オクトーバーフェストで飲んだアルコールが抜け、車中泊をするために自宅を出発。 0時過ぎ、道の駅 清流茶屋かわはらに到着。トイレに行き、すぐに就寝。 が、2時頃に大笑いして会話するアホ共に起こされた [続きを読む]
  • オクトーバーフェストinBIZEN
  • 備前市の全駅にICOCA設置される記念に、ビール祭りが開催されるということで行ってみた。 ちょうどお昼に吉永駅に到着。 ここからシャトルバスが出ているのだが、結構並んでいる(・・;) これ、1回では乗れんだろ??そう思いながらバスを待っていると、バスがやって来た。 が、案の定乗れず、しばらく待たされる。結局バスに乗るのに30分近く待たされた。 会場のレ・マーニに到着。 受付で入場料と3000円分のチケットを購入。 写真 [続きを読む]
  • 二部練
  • 帰宅後、ハーフを走り終えた後だったが、まだ体力が余っていたので、ここは追い込もうと思い、10kmをめどに走りに行った。 フォームを意識しつつ、ジョグペースで走っていく。 途中、写真を撮ってひと休み。 12kmのジョグで今日のトータルは33km。昼間、それなりのペースでハーフを走っていたので、さすがに疲れが出た。フルを走った後のだるさが体中に出ていて、良い練習ができたと思う。 ただ・・・左足のくるぶし付近に」違和感 [続きを読む]
  • 第13回森下広一杯八頭町マラソン大会 レース後
  • 大会が終わった後、温泉にいき、梨狩りをすることは決めていたが、昼食はどうするか決めていなかった。 スタートしてすぐのカフェは日曜日は定休日だったはずなので行けないし、大江ノ郷自然牧場は混雑して待たされそうだし・・・ 隼駅の近くにカフェがあったはず・・・とりあえず行ってみることにした。 2年前にも訪れた隼駅 味わいのある駅舎だなあ。 駅舎の横にブルートレインの車両がある。 中は休憩スペースになっている。 [続きを読む]
  • 早朝ジョグ
  • 明日は八頭町マラソン。軽く体を動かしておこうと思い、夜勤明けの翌日で眠いけど、早起きしてジョグをした。 今日は秋祭りの日で、神輿の行列の太鼓を聞きながら走っていく。 お城の周りをグルグル。 お堀の横を走っていると、黒鳥がクワッ!クワッ!っと寄ってきた(汗) 威嚇してるのかと思ったら、アピってるようだ。 ゴメン、何もあげられるものを持ってないわ(;^_^A そんな感じでのんびり5kmを走って終了。気持ち良かったけど [続きを読む]
  • 冬シーズンの出場大会
  • 冬の抽選エントリー大会は東京、姫路を落としたものの、愛媛、熊本が当選。抽選倍率はそう高くない大会ではあるが、当選は素直に嬉しい(^-^) 出場するフルマラソンが決まったので、これを元に自分の休みと照らし合わせて出場する大会を次々に決めた。2月までは、ほぼ確定したが、3月は色んな絡みの関係で、まだ決められない。まあ、何かの大会には出るとは思うけど。 まだ来年のシフトのカレンダーも出ていないけど、4月以降は [続きを読む]
  • 水練②
  • 今日は水練(水曜日練習)の日。夜勤ウィーク真っ最中なんで、走らずに休養しよ・・・いつもなら、そういう気持ちになるところだが、ここは頑張らねば!と、気合を入れ直して家を飛び出した。 集合場所へ到着すると、今日もたくさんのメンバーが集まっていた。 いきなり記念撮影から始まる(笑) そしてスタート。 おしゃべりしながら走るけど、ペースは意外と速かったりする。 いつもの撮影スポットに到着し、 また記念撮影☆ クラウ [続きを読む]
  • 10月!
  • 今日から10月。ウチのあちこちでハロウィン化されていた(笑) こういうの、すぐに乗っかるからなあ(;^_^Aさて、今月はアールビーズの企画のオクトーバーランが始まる。まあ、走る距離を稼ぐためだけに走るってのは、意味がないと考えているけど、一応エントリーした。 話は変わるが、夕方からポイント練習するため、相方と共に外へ。 アップでジョグ。夕日がきれい☆台風は過ぎ去ったものの、海は少し荒れ気味だった。港の景色ト [続きを読む]
  • 2018年9月度のラン
  • 台風接近中につき、今日のランはお休み。これで今月のランの月間走行距離が確定した。 出場大会やイベント9月28日 大阪城公園ナイトラン 目安の月間150kmには届かず・・・ 9月の前半の長雨と台風がかなり響いてしまった。長い距離で15kmと、ロング走ができていないのも問題ありかなあと。 とはいえ、ポイント練習にトレランと負荷の高いランをしたこと、完走塾で学んだことを復習して走ったりと、内容は良かったのではないかな [続きを読む]
  • 大阪城公園ナイトラン2018年9月
  • 大阪城公園ナイトラン、一部の10kmに出場するため大阪城へ向かった。この大会は3年前と4年前に出場したが、今年からコースが変更されているらしい。 大阪城公園駅に到着。 JO-TERRACE OSAKAを通り抜け 大会会場の太陽の広場に到着。 この時点でスタートまで、あと35分。あまり時間がない・・・(汗)会場ではスタート前のランニングクリニックのストレッチが始まっていた。 ランナー受付を済ませ 更衣テントに直行した。 参加賞 ・ナ [続きを読む]
  • 久しぶりの大阪
  • 大阪城公園ナイトランに出場するため、大阪へ行った。大阪に到着。 まずは私が使っているコンデジを検査してもらうため、キヤノンのサービスセンターへ向かうことに。撮影に問題はないのだが、床に落下させてしまったので、カメラ内部に問題がないか見てもらいたかったのだ。 西梅田から大阪メトロに乗車。 そういえば、大阪メトロに名称変更したんだったなあ。大阪の地下鉄、一年以上乗ってなかったと、ふと思った。 キヤノンのサ [続きを読む]
  • 完走塾④
  • 今日は4回目の完走塾だった。座学の後に野球場へ移動し、準備運動の後、グラウンドの中で競歩やインターバル走を行った。250mと距離は短めだったが、そのぶんスピードを上げて走ったのできつい(>_今日もあっという間の完走塾だった。10月8日に一般ランナーも参加するランニングクリニックが行われ、それが最後の完走塾となるが、私は八頭町マラソン出走のため参加できないのが残念である。 完走塾は今回で最後になるので、お世話に [続きを読む]
  • 第57回愛媛マラソン抽選結果
  • 第57回愛媛マラソンの抽選結果が発表された。 4年連続落選中・・・(-_-;)連続落選記録更新中という全く縁のない大会。今年も笑いのネタになってしまうのだろうか・・・ メールが来たので早速開いて見ると・・・ 何だ?ランネットのマイページで確認しろってか。ドキドキして損したではないか(;・∀・) では、改めてランネットのマイページを開いてみる。 か、神風が吹いた・・・ \(゜□゜)/よもやの当選とは・・・実を言うと、 [続きを読む]
  • 水練
  • 先日の城南ナイトランに参加した時、よく大会やイベントでご一緒する女性ランナーのTさんに、『毎週水曜日の午後7時にみんなで集まって走ってるので、よかったら来て下さい』と、お誘いを受け、行ってみることにした。ちなみにタイトルの水練は水曜日の練習会の略だとか。 6時すぎに家を出て、少し走っているとポツポツと雨が・・・ オイオイ、雨は勘弁してくれ(-_-;)そう思いながら城南緑地へ走っていった。 軽くジョグをし、柔 [続きを読む]
  • 金出地ダム
  • ヤクルトの工場見学の後、今年の春に完成した金出地(かなじ)ダムを見に行った。 上郡町の鞍居地区にダムはあるのだが、ちょうどお昼時だったので、ダムの近くにある、かなじ屋というお蕎麦屋さんに立ち寄ることに。 なかなか落ち着いた雰囲気の店だ。 キノコのおろし蕎麦の定食と蕎麦豆腐を注文。 少しして、蕎麦豆腐が運ばれてきた。 蕎麦の風味はそこまで感じなかったが、それはそれで美味しく、酒のアテになりそうな感じだった [続きを読む]
  • 岡山和気ヤクルト工場見学
  • ヤクルトの工場見学へ行ってきた。 見学の時間の20分前に到着。 受付につば九郎がいた。※この写真は工場を出る時に撮影したものです。 ヤクルトだから当たり前か(笑) ヤクルトの商品がところ狭しと並べられている。 これはヤクルトの容器の成型機だと思う。 ヤクルトマンが座っていた。 インスタ風に撮ってみた(笑) スワローズの選手のサイングッズが並べられている。 他球団ファンではあるが、こういうのを見ると興奮するなあ。 [続きを読む]
  • ふれパト登録ランナーに決定
  • ひょうごふれあいランニングパトロール(ふれパト)のランナー追加募集があり、申し込んでいたところ、メールが来て承認されることになった。 追加で募集したらいいのになあと思っていたら、先日追加募集があってエントリーしたのだ。 6月に一般ランナーでふれパトに参加して以来、ゆるくジョグする時はパトロールってほどではないけど、そういう気持ちで走るようにしている。 大したランナーではないが、地域貢献できるよう頑張ろ [続きを読む]
  • 姫路城マラソン2019 抽選結果
  • 今日は姫路城マラソン2019の抽選結果が発表される日だ。 準地元ってことで走りたいのだが、第1回に当選して以来、落選続き・・・さらに初参加枠やら海外枠が増えたことで、かなり狭き門となってしまった。 3年連続落選中と当たる気がしないが、少し期待しつつメールを開く。 はい、落選(-_-;)これで4年連続落選。なんかエントリーと同時に落選の枠に入れられているような気がする・・・ 再抽選する場合があると書いてあるが、ま [続きを読む]
  • 東京マラソン2019 抽選結果
  • 今日は東京マラソンの抽選結果が発表される日。 クジ運の悪い私がなぜか当選してしまい、夢のような気持ちで走れた東京マラソン2018。2年連続で奇跡は起こらないだろうと思いつつも、期待してしまう自分がいる。 仕事を終え、帰宅後に早速メールをチェック。 さて、奇跡は起こるだろうか・・・ 落選・・・(-_-;)まあ、期待はしていなかったけどね。 熊本城マラソンが当たっていることで、精神的なショックは少ない。遠征(富士山、 [続きを読む]
  • 赤穂城南ナイトラン2018
  • 赤穂シティマラソンの企画のランクリニック&ナイトランに参加した。 雨は上がっていたが、天気があまり良くなかったので、集合場所が体育館になっていた。 受付を済ませ、参加賞を貰った。 キャップと手ぬぐい?手ぬぐいにしては小さいような・・・ 体育館の中で待っていると、運営の関係者の方々が来て、軽く挨拶。今回のクリニックの指導役のコーチの岡村さんの挨拶の後にランクリニック開始。 柔軟運動の後、肩甲骨を柔らかく [続きを読む]
  • ふくらはぎのマッサージ機
  • au STARのギフト券が今月末で失効するので、ポイントを加えてマッサージ機に引き換えのが届いた。 思ったより大きな箱だなあ。と、思ったら、中身は半分くらいの大きさだった。 大きな箱で送る意味はあるのだろうか?? 外箱を見ると、なかなか気持ち良さそう♪ マッサージ機の箱を開けて取り出すと、さらにコンパクトだった。 わりと重たいうえにACアダプター使用なので、大会会場に持ち込むのは難しいな(^^; 中身はこんな感じ 試 [続きを読む]