池田みゆき さん プロフィール

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池田みゆきさん: 腰痛・膝痛ゆるゆる解消!自由な毎日を送る
ハンドル名池田みゆき さん
ブログタイトル腰痛・膝痛ゆるゆる解消!自由な毎日を送る
ブログURLhttps://ameblo.jp/hanako-2016/
サイト紹介文反り腰・O脚・腰痛・膝痛の改善とスタイルアップ。美姿勢と歩行とフィットネス。
自由文YURUKU ウォーク公認インストラクター。フィットネスインストラクター。長年の疲労と親の介護により腰痛・膝痛を発症。正しい姿勢と歩行の見直しで見事改善する事ができました。反り腰・O脚・痛みの改善、体を痛めない運動の仕方をお届けします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供146回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2017/06/04 16:47

池田みゆき さんのブログ記事

  • YURUKUのヨガならやってみたい!
  • YURUKU公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です大阪心斎橋スタジオにてYURUKUヨガ 基礎編 応用編を開催しました☆ヨガを継続してやっている☆全くやったことがない☆以前はやっていたが辞めてしまった☆経験はしたことがあるが殆ど始めてそして??最近、肩を痛めてしまって…??首を寝違えてしまいました??股関節の痛みがありますなどなど経験もお身体の状態も違う多様な方々のお集まりでした??今 [続きを読む]
  • 大阪 YURUKUヨガ☆イメージは、あれ!
  • YURUKU公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき ですいよいよ今週末は 12月16日(日) YURUKUカルチャー『YURUKUヨガ』大阪 初 開催ですと言っても東京に続く第2回目ですけどね(笑)ですが、こうやって少しずつ全国に広めていけることとても嬉しいです自分一人で思っていた「これ、絶対 こうやるべきだよね…こんな風に出来たら誰もケガしないでずっと運動もヨガも続けていけるよね」(だって本当に体 痛くす [続きを読む]
  • 色々あって書ききれない
  • YURUKU公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です『 YURUKU仮装パーティ&大忘年会』まだまだ話は尽きません??2回目ともなるとみんなの仮装レベルが上がる上がる??見てるだけでも楽しいしみんな立ち姿が素敵だから何着てもカッコいい?プロのカメラマンさんにも褒められましたよ お世辞じゃないと思う(^^)v最強宇宙人夫婦??私はコレえ?仮装じゃない?そう、今回はあえて普通で 笑笑でもね [続きを読む]
  • YURUKUパーティ & dance のこと
  • YURUKU公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき ですダンスの話経緯はこちらをお読みください?昨日は『 YURUKU仮装パーティ&忘年会』昨年よりパワーアップした面々いよいよ本番!みんなで楽しく元気に踊ってきましたよ〜?数日前…14名 →意外に多かったで踊るにはちょっと窮屈か?ということで急遽半分に分けて踊ることにひぇ〜〜というメンバーの心の声が聞こえる(笑)おかげで客席からも眺めることができ [続きを読む]
  • まるで 子供みたいね 【認定講座】
  • YURUKU公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です埼玉県浦和区にてYURUKU認定講座を行いました入門講座から約3週間後のご受講です入門での姿勢のとり方をするようしていると「首の痛みが無くなり、楽になりました?」とのこと嬉しいですね^ ^姿勢バランスを整える入門講座の次は認定講座です認定講座では主に下半身中心のケア筋肉の部位、働き、作用を説明筋肉の緊張を緩めることで最大限にその筋肉のよい [続きを読む]
  • 【埼玉・浦和】定期グループレッスンはじめます☆彡
  • 【埼玉・浦和】 YURUKUウォーク定期グループレッスン開講します☆彡入門・認定講座を受講済みのお客様限定のグループで練習する定期コースです(全6回)担当講師 池田みゆき【目的】??学びを振り返り自分のものにする??自分を癒す時間を定期的に持つ??共に学ぶ仲間を作る(喜びをともに)【内容】以下の内容を6回に分けてレッスンします●入門講座と認定講座の全てを復習(入門と認定に含まれている内容です)以下は入門・認定 [続きを読む]
  • 「そんなことってあるん?」「あるよ」②
  • YURUKU公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です私の住む埼玉県熊谷市には『方言』のようなものがあります のようなものではなくて、そうなのかな?熊谷だけでなく周辺の地域の方も使ってますが私達は『熊谷弁』と言っています語尾に 『ん??』を付ける知ってる?→「知ってる〜ん???」やってる?→「やってる〜ん???」そうなの?→「そーな〜〜ん???」結婚当初は違和感たっぷりでしたが今で [続きを読む]
  • 「そんなことってあるん?」 「あるよ」
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆきです時々でてきます 娘の話個性があり過ぎて話題が尽きないのですが多分怒られるので控えめにしてますm(_ _)m意外と YURUKU歴が長い娘メソッドはまあまあ叩き込まれたプチプチウォーカーさんです^^お年頃なので身体に関する悩みは色々と少し前は…「最近、腰が広がって、ももの前が盛り上がってきた気がする〜(???˘???˘?) 」うん、確かにその立ち [続きを読む]
  • O脚とX脚、改善が早いのはどっち?
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です 先日の講座の時にされた質問「O脚とX脚、どちらが治りやすいですか?」その方はどちらかというと X脚ぎみ"内側に寄っているX脚を戻す方が大変"な気がする、と言いました私はO脚の持ち主昔は"X脚よりO脚の方が治すのが大変"思っていました開いてしまったものを中に寄せるのは至難の技なんじゃないかと…今は違いますどちらが大変だなんて比べられませ [続きを読む]
  • ヨガ で ピキッ (*゚▽゚*)
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です群馬県高崎市にて YURUKU認定講座先月来た時はとても綺麗になっていた高崎駅この時期さぞやイルミネーションも綺麗なのだろうと期待してたのにまさかのイルミなし⁈と思ったら駅ビル自体がイルミネーション??ちょっと物足りないけど??昨日の夜は人体実験久々にやってみた ヨガっぽくヨガをやる( ˘ω˘ )ピシッっと背筋伸ばして指先、足先ピンとし [続きを読む]
  • モヤモヤすっきりしよう!「フォロー講座」
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です先日のフォロー講座には3名の方がいらっしゃいました私の場合、3名様で満席??少人数制です(講師によります)マンツーマンでもやりますのでリクエストして下さいね→ お問合せお互い はじめましてでしたが入門・認定と約3ヶ月前同時期に習得されました??座り姿勢が合っているのか よく分からない??骨盤を起こせているのか よく分からない [続きを読む]
  • 降って湧いた話
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です ?あの日 あの時 あの場所で 君に出会えなかったら 僕等はいつまでも 見知らぬ 二人の まま〜?ラブストーリーは突然に by小田和正 って別に恋愛話を書きたいわけではないのですが『 突然に 』降って湧いたような出来事ってありますよね『有志でダンスを踊りたいのですが、、』そんな話を耳にしたのが今年の7月のはじめとりあえず、良いで [続きを読む]
  • ご感想
  • 前回の続きフォロー講座のご感想ですほぼ全文のままです??*****************日常の生活に、YURUKU®の姿勢やケアを取り入れて、自分のバランスがニュートラルに少しずつ近づいているのをじわじわ感じていますでも、まだまだ、突っ張り感が抜けない所があって、悶々としそうになっていたところ、認定フォローのリクエストに答えて頂き、ありがとうございましたケアの見直しは大切ですね?YURUKU®のケアは、筋ト [続きを読む]
  • YURUKUを始めて一年半 【フォロー講座】
  • YURUKU®?公認インストラクター フィットネスインストラクター池田みゆき です昨年の9月の記事↓ ↓ ↓よかったらお読み下さいPart2まであります先日、この記事に登場してもらった方のフォロー講座を行いました①入門講座→ 17年3月②認定講座→ 17年4月その後、呼吸講座、美脚講座と学ばれました YURUKUを始めて約一年半ケアが自己流になってないかな?効かせようとしてストレッチになってない?ケアの見直しの必要性を [続きを読む]
  • 手足の冷え【11.12月講座のお知らせ ・更新】
  • YURUKU公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です「池ちゃんって靴下履けない人?????」先日、友人に言われました靴を脱ぐたびに靴下も脱ぎ捨てる私??言われて気づくそういえば、私 靴下手放せない人だったなぁ…冬はもちろんいつでも足先は冷たく靴下を二重履きにしても冷たさは変わらず紫色、ブヨブヨの霜やけ同じように手の指も冷たくいつも小指が痺れたような感覚数年前まではそれが当たり前で [続きを読む]
  • 体を動かしながらわかったこと
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です昨日TVで 『◯◯ウォーキング』なるものをやっていましたそういえば週末の夜も今流行りのエクササイズをTVで紹介していました健康情報番組たくさんありますね見たり見なかったりですが…『◯◯ウォーキング』ウォーキングと名前が付いていたらやっぱり見てしまいます〜??ふむふむ…同じようなこと言ってるな〜ということもあれば全く違う考えの所もあ [続きを読む]
  • 一言で大丈夫です
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき ですお問合せ からリクエストをいただいて講座を開くことがあります先日も群馬県高崎市で入門講座を行いましたリクエストで講座を開いてよく言われるのが… 「何て書いたら良いのか分からなかったのですが…」そうですよね^ ^聞きたいことがあっても実際なんて書けば良いの?って困ってしまいますよね?何でもいいです一言で大丈夫ですよ・YURUKUに興味が [続きを読む]
  • やりたい事を思いきりやれる体に
  • こんにちは踊る?ヨガインストラクターYURUKUウォークインストラクター池田みゆき です踊ってきました?FUJIOKA dance fes応援ありがとうございました??気付けばこの一年春、夏、秋とイベントのためにずっと踊っていました改めて周りの環境とこの身体に感謝です今日のタイトル『やりたい事を思いきりやれる体に』私のこのブログ全体のブログ名(タイトル)でもありますブログを書き始めた当初は "ひざ痛・腰痛改善"といった名前を [続きを読む]
  • まもなく!!
  • 11月4日(日)まもなく本番ですFUJIOKA dance fes ?全体練習はもうないのであとは自主練のみう〜あ〜まだまだ課題がいっぱい??楽しくできれば良いんだけど楽しいだけでは物足りない!楽しくかっこ良く?踊りたいのでひとり黙々と練習します( ̄^ ̄)ゞ [続きを読む]
  • YURUKU ヨガ 【応用編】
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき ですYURUKU®?カルチャー『YURUKU®?ヨガ』12月16日(日) in 大阪 ?基礎編 14:00〜15:30 ?応用編 16:00〜17:30申し込み受付中です ?? こちらからYURUKU®?ヨガ 【応用編】について書きますね基礎編はこちらをお読み下さい?基礎編では姿勢の取り方や呼吸曲げる・反らす・ねじる・支える 等可動域を無視しない無理のない体の使い方をお [続きを読む]
  • 旅の2日目☆彡
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です旅の2日目この日は特急くろしお号に乗って和歌山県の白浜にある『アドベンチャーワールド』へお天気も良く絶好の遠足日和??チェックアウトが早すぎて7時からのホテルの朝食にありつけず代わりにもらったお土産が 六本木アマンドのマフィンそれだけでも 何か突っ込みたくなったのですが、裏を見たら埼玉県本庄市…ってほぼ地元じゃん(*≧∀≦*) [続きを読む]
  • 祝?初ひとり旅
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆきです行ってきました〜 大阪?私にとって 初、初づくしの一人旅でしたがちゃんと行って帰って来れましたよヽ(*´∀`)まぁ、大人ですから(#^.^#)第一関門「東京駅で新幹線に乗る」家でカレーを食べてきましたがやはり車内食は必須です??雲しかない風景を堪能(富士山発見できず)途中だんだん晴れ間が??そして、大阪到着*(^o^)/*快晴!目指すは大阪城公園‼ [続きを読む]
  • 大切なのは写真よりも感覚…そして続けること
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき ですYURUKU講座の始めと終わりに写真を撮っていますいわゆる 『 Before & After 』の写真です普段、自分の姿勢を客観的に見ることはあまりないでしょうがきちんとそこに目を向ける事も必要かと思います色々なケアや姿勢作り歩き方などを学んだ後Afterの写真を撮るわけですが…心配ですよね??「どうしよう…変わってなかったら…」とか「余計 変になってた [続きを読む]
  • 認定講座って何やるの??④ 足取り軽〜い歩き方
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です日に日に肌寒くなり陽が落ちるのもだいぶ早くなりましたね浦和のスタジオから見えた景色富士山がこんなに綺麗に見えるなんて今まで気づきませんでした??認定講座の様子も合わせて認定講座って何やるの?シリーズ④をお届けしますね ( ?o? )/認定講座って何やるの??①認定講座って何やるの??②認定講座って何やるの??③よかったら振り返ってお [続きを読む]
  • フォロー講座② スリッパが…
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です小劇団 (笑) FUJIOKA DANCE FES12月9日(日)のYURUKUパーティでも発足ほやほやのダンス愛好会で踊るかもかも⁈楽しみ〜こんなことして遊べるのも元気な身体があってこそです??さて、先日の続きフォロー講座 第2弾?8月入門、9月認定、10月フォローとコンスタントに来て下さっている埼玉(浦和)の受講者様最初にお会いした頃はYURUKU特有のゆるゆ [続きを読む]