池田みゆき さん プロフィール

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池田みゆきさん: 腰痛・膝痛ゆるゆる解消!自由な毎日を送る
ハンドル名池田みゆき さん
ブログタイトル腰痛・膝痛ゆるゆる解消!自由な毎日を送る
ブログURLhttps://ameblo.jp/hanako-2016/
サイト紹介文反り腰・O脚・腰痛・膝痛の改善とスタイルアップ。美姿勢と歩行とフィットネス。
自由文YURUKU ウォーク公認インストラクター。フィットネスインストラクター。長年の疲労と親の介護により腰痛・膝痛を発症。正しい姿勢と歩行の見直しで見事改善する事ができました。反り腰・O脚・痛みの改善、体を痛めない運動の仕方をお届けします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2017/06/04 16:47

池田みゆき さんのブログ記事

  • 頭が体にしっかり乗ってる感じ
  • YURUKU公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です途中から横から見て姿勢が変わっているのに気づきました。頭が体にしっかり乗ってる感じで歩くことがラクになりました。認定講座のご感想ですYURUKUの基礎講座には①入門講座②認定講座 があります『入門講座』では座り姿勢や立ち姿勢 など"力まずに保てるバランスの良い場所" を順を追って丁寧に伝えていきますが『認定講座』ではその辺は意外とあっさり [続きを読む]
  • ちょっとしたことで身体の緊張はとれます?
  • YURUKU公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき ですYURUKUの講座にいらっしゃるのは何処かしらに不調をお持ちの方が多く元気はつらつ!の人はほとんどいらっしゃいませんそれでも自分の身体を変えたいと体調が万全ではない中懸命に足を運んでくれることも度々初めての場所で初めましての対面しかも少人数という講座のスタートではちょっと緊張してしまいます私もそうでした??ですが、講座が進むにつれてだ [続きを読む]
  • 歩く〜歩く〜?〜
  • YURUKU公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき ですお盆休み、いかがお過ごしですか?私はお休み関係なくいつもと変わらず過ごしていますフィットネスクラブはいつもと違う顔触れでとても新鮮です火曜日は『YURUKUウォーク』のスタジオレッスン日常連さんや初めて参加される方このクラスの為だけに足を運んでくれた方もいらっしゃいましたと言いつつも…参加人数 10名はい、いつもの半分以下です〜??少ない [続きを読む]
  • ”9/17(月・祝) 群馬県で開講します。” ※スタジオアクセス付き
  • YURUKU公認インストラクター池田みゆきです9月17日(月・祝)群馬県高崎市にてYURUKUウォーク1日講座開講します?群馬県にお住みの皆様高崎市近郊にお住みの皆様この機会にぜひご参加下さい☆彡★入門講座 私 池田みゆき★認定講座 YURUKU代表Noriko先生ただ今、忙しく全国を飛び回るNoriko先生認定講座を担当されるのは1日講座のみですそれすらも数少なくなっております前日まで富山県と石川県で講座を行いその帰りに新幹線途中下 [続きを読む]
  • 疑問や不安は早目に取り除いていきましょう☆彡
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です昨日は、フォロー、入門、認定と朝から晩までYURUKU三昧でした?誠実に身体と向き合い、希望を持ち根本的に変えていきたいと熱意のある方々ばかりでした笑い合いながらも真剣に最初は緊張の面持ちだった皆さんもだんだんと柔らかな表情に??朝一のフォロー講座には2週間程前に入門&認定を1日で受講された方がいらっしゃいました「あやふやな所もあるの [続きを読む]
  • スポーツ時における怪我の防止
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です『脚にかかる負担』ゆっくり歩く時で体重の約1.2倍走る時で約3倍、ジャンプは約6倍かかるとも言われています膝や足首など部位によってまた違うと思いますが走って3倍、ジャンプで6倍って相当なものですよね(><)二足歩行の私達はこれらの衝撃に耐えるため様々な機能が備えられています骨の組み合わせやアーチの構造など…それはそれは素晴らしい機能で [続きを読む]
  • 幸せをつかむ 脚 になる ☆彡
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆきです昨日はここマニアックなクセと向き合ってきましたで"幸せをつかむ手の平"になってきましたがその後、昨日の練習会で撮った写真と2年位前の養成初日の写真を見比べていましたそして私はこの脚でたくさんの幸せをもらったなぁと、しみじみと感じたのです2年前と今とで比べたこの写真で何を思いますか? 2年前 現在な〜んだ2 [続きを読む]
  • マニアックにクセと向き合ってきました
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆきですYURUKU公認インストラクター対象の練習会『クローバー会』別名「マニアック練習会」(笑)へ行ってきました??私も含め、身体の不調が大大大だったインストラクター達コツコツじっくり身体と向き合いながら不調の改善 そこからの+αで元気に歩ける脚&身体を取り戻し今がありますそんな私達が取り組むのはもう一歩進んだクセの改善Noriko先生命名『二の腕 [続きを読む]
  • 埼玉・8月講座 増席のお知らせと9月の講座
  • 夕方のニュースには必ずと言っていいほど話題になる暑〜い熊谷に住んでいる池田みゆきです?? 自己紹介はこちらどこも暑いのは同じだと思いますが(^.^)ですが私の周りでも熱中症になってしまった方が何人かいます油断、過信は禁物ですね!昨日は不思議な空でしたさて、フジテレビ「にじいろジーン」でYURUKUが紹介されてから色々な所で「TV見たよ!」と言われますスポーツジムでのプログラム「YURUKU(ゆるく)ウォーク」クラスで [続きを読む]
  • 緩めて 笑って スタイルアップ
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です身体の緊張を緩めれば引っ張られていた筋肉は本来の場所に戻り本来の働きを取り戻す身体は不思議で神秘的ですいつも凄いなぁって思います5月に入門講座を受講されたF様約2ヶ月後の認定講座です 入門講座の様子はこちら私はいつも入門講座の終わりに「認定講座は1、2ヶ月の間に 受けてもらうのが好ましい」とお話します入門講座では主に『上半身 [続きを読む]
  • いろいろ☆彡
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です9月16日(日)YURUKU®?ヨガは満席となりました今後も定期的に行いますのでよかったら来て下さいね!リクエストも承ります(^^)/我が家の話を少し…我が家には今年4月に社会人になった息子と大学4年生の娘がいます社会人になったらいよいよ一人暮らしか!と思っていた息子は配属先があまり遠くなかったのでいまだ家から通っていますまぁこの間に貯金して [続きを読む]
  • YURUKU®? × ヨガ 【基礎編】
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です*自己紹介*〜私がYURUKUのインストラクターに なった理由〜YURUKU®?×ヨガ のご紹介です【基礎編】 〜動きを知る〜★これからヨガを始めようと思ってる方★ハードな運度は苦手 でも気持ち良く体を動かしてみたい★以前 運動により膝や腰を痛めてしまった★効果的な体の使い方を学びたい体力をつけたい、体が [続きを読む]
  • YURUKU × yoga
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です*自己紹介*〜私がYURUKUのインストラクターに なった理由〜 以前も紹介しましたが、この度YURUKU®?カルチャーがスタート致します‼? ??YURUKU®?カルチャー始動私は『YURUKU × ヨガ』を担当致します記念すべき第一回は‼?■ 9月16日(日) 14:30〜16:00 基礎編 16:30〜18:00 応用 [続きを読む]
  • 胸を張る 胸を開く
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です胸を張る胸を開く微妙ですね 〜(u_u)どちらもあまり変わらず似た表現です一般的に良い姿勢と言われるものは胸を張って背筋をピン!としてスッと立つそんなイメージでしょうか?私もそのような姿勢をずっと心がけてきましたですが、YURUKU®?に出会ってその姿勢の概念は完全に消滅??胸は張らずに 胸を開くこの微妙なニュアンスが私の身体に大きな変化 [続きを読む]
  • 浦和 スタジオアクセス☆彡
  • YURUKU®?公認インストラクター フィットネスインストラクター池田みゆき です【YURUKU®?入門講座・認定講座】?東京 田園調布スタジオ?埼玉 浦和区 ?埼玉 県北部?群馬 高崎周辺にて講座を開講しています??場所・日程調整 承ります。ご希望・ご質問等ありましたらお問い合わせ下さいさて、リクエストの多い埼玉県浦和区のスタジオアクセスをご紹介します??北浦和駅スタジオ エール こちらはレンタル [続きを読む]
  • 当たり前じゃない☆彡
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき ですフジテレビ「にじいろジーン」にYURUKU®?ウォーク考案者Noriko先生が出演されましたアクセスが集中しご迷惑をおかけしておりますm(_ _)m放送直後にフィットネスクラブでの仕事があったのですが放送を見ていた会員様が「私もあんな風に歩けるようになりたいわ?」と話してくれましたご覧にになられた方はご存知かと思いますが「つまづいて骨折を3回も [続きを読む]
  • ”YURUKU®?カルチャー始動??”
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき ですYURUKU ®?カルチャー始動します?それぞれの特技を活かしYURUKU®?公認インストラクターが皆さまに楽しい!役に立つ!をお届けします??自分の身体と向き合いクセの改善、痛みの改善コンプレックスの改善・・・YURUKU®?での身体づくりに自分の特技をプラスしたらあぁ凄い!新たな発見!これは世の中に伝えたい‼?が溢れてきました??私はヨガ講 [続きを読む]
  • 再会と成長
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です先日のDanceイベント少し遅れて友人から写真が送られてきましたうん、出番直前の良い写真??その他諸々の写真には個人のフォトもあり私の写真まとめたら、こんな風になんて顔して踊ってんねん??思わず関西弁で突っ込み入れてしまう謎の表情で踊ってたみたいです(//∇//) わざわざ世に晒さなくてもいいんですけどね・・唄ってるんですかね?完全に酔 [続きを読む]
  • 忽然と・・・
  • YURUKU®?公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆき です忽然と・・・姿を消してしまいました( ; ; )( ; ; )ポポさん?雨の日も、強い風で巣が揺れる日も蒸し暑〜い真夏日??もいつ見ても、ただひたすらに座っていて大丈夫?頑張れ〜?(ò_óˇ)? と陰ながらエールを送っていましたある朝、いつものように覗いてみるといない ???荒らされた形跡なしもちろん卵なんてものもない卵は最初からなかった [続きを読む]
  • 電車待ちの姿勢
  • YURUKU®?ウォーカーリーダーフィットネスインストラクター池田みゆきです昨夜、出かけた帰りのこと駅のホームで電車を待っている時に目に入った風景向こう側のホームに並ぶ人私と同じホームに並ぶ人…かなりの人数でしたが殆どの人が同じ体勢をとっていたことに唖然としてしまいました電車を待っている時人と待ち合わせをしている時何をして待っていますか?おそらく多くの方が携帯を眺めているのではないでしょうか?それ自体は [続きを読む]
  • 至福の時
  • ??UNION LIVE 2018??踊った??踊った??楽しく踊ってきました\(^o^)/あまり使いたくない言葉ですが・・・この歳になって何かに夢中になれる事思いっ切り体が動かせる事こんなに幸せな事はないですね?絶対20代より動いてるし、成長してるそしてまだまだ成長できると思ってる( ´艸`)何でもそうですがやればやるほど課題が出てくる出てくる??いつかは自分で納得したものを作り出したいと思ってます?このステージを創っ [続きを読む]
  • いよいよ!
  • いよいよ!今週末‼?い〜っぱい練習したな????でもまだまだ追い込んでます?(ò_óˇ)?あーしよう??こーしよう??もっと良くなるためにアイデア出し合って汗だくさすがにヒールのある靴で踊るのはノーダメージとは言えないけれど次の日スネがちょっと筋肉痛なだけ膝に痛みも発せず思いっきり踊ることが出来てます?そして眠っていた私の中の "おんな" を引っ張り出す(笑) ↑私昔はこんなん [続きを読む]
  • 頑張る ポポさん
  • YURUKU®?ウォーカーリーダーフィットネスインストラクター池田みゆき です今日のポポさん??朝から暑い埼玉県熊谷市??暑さにもめげずただひたすらに座ってます朝夕で頭の方向こそ変わってますが動いてるのを見たことがありませんまるで置物ピクリとも動かず目を開けたまま寝るとか片方づつ脳を休ませて寝るとかそういうあれですかね?( ? )?目の前の高〜い所でパートナーと見られる方が朝はここに居ることが多い外敵を見張 [続きを読む]
  • 身体は受け取っている?
  • YURUKU®?ウォーカーリーダーフィットネスインストラクター池田みゆき です4月の末に入門講座を受けて約2ヶ月後、認定講座を受講されたY様扁平足、開帳足により最近では階段の上り下りも怖い「時間がかかるのは分かっているのでじっくり治していきたい」とのことでした入門講座からの様子を伺うと「・・・実はあまりやってませんでした??????」正直に打ち明けてくれました?最初の頃はやっていたのですが…姿勢の取り方も合 [続きを読む]