さくらぱ さん プロフィール

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さくらぱさん: さくらぱ@げんりょう人
ハンドル名さくらぱ さん
ブログタイトルさくらぱ@げんりょう人
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/sakurapa0001/
サイト紹介文1日25分のストレッチのみ。食事制限なし運動もなし。現在太もも−2.0センチ、体重−2キロ!
自由文日曜は脚ヤセの記事を中心に連載中!
美脚専門の整体師山下先生の指示を仰ぎつつ
肉体改造にトライ!
平日は日々の出来事やダイエットに関しての
絵日記を描いてます^^
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 81日(平均7.8回/週) - 参加 2017/06/05 02:05

さくらぱ さんのブログ記事

  • 【4コマ絵日記】思い出のねぎま
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!若干体調が微妙で寝落ちてました ( ˘ω˘ )スヤァ【思い出のねぎま】これ以来、ねぎま見ては確認しちゃう。肉ネギ肉ネギ肉。【体重報告グラフ】さくらぱ:50.7 kg(体重) / 28.4 %(体脂肪率)ぷたてん:57.1 kg(体重) / 18.0 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに本日のお気に入りご飯。【夏野菜カレー!ニラバーグのせ!】なす、ゴーヤ、ハラペーニョがたっぷり入ってる甘口カレー。え?ハラペーニョで甘口 [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】花火大会の難問
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!寝落ちてました ( ˘ω˘ )スヤァ 【花火大会の難問】【体重報告グラフ】さくらぱ:51.8 kg(体重) / 27.6 %(体脂肪率)ぷたてん:57.7 kg(体重) / 18.6 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。今日のは近所に住む友人と飲んでまいりました?↓中でもお気に入りはこちら〜【ししゃも/はまぐり/よくわかんない魚の浜焼き 甘エビの塩辛】魚の名前、店員さんが言ってくれたのに聞き取れず。笑甘エビの塩辛がう [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】わたしゃ音楽家ならぬブロガー
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!遅くなっちゃいました(´・ω・`)理由は4コマにて。【わたしゃ音楽家ならぬブロガー】ブロガーとかいいつつ今日書けてるのはぷたてん様さまっていうね…( ´_ゝ`)へへっ【体重報告グラフ】さくらぱ:51.8 kg(体重) / 27.3 %(体脂肪率)ぷたてん:58.0 kg(体重) / 17.1 %(体脂肪率)やっぱ食べ過ぎた〜!!***ちなみにちなみに。今日の飲み会は写真撮れなかったので最近のご飯!【ひじき玄米おにぎり [続きを読む]
  • 【げんりょう人】第10回結果報告
  • じゃーーっす! さくらぱ でっす!今日はこれまでのダイエットの経過報告です!↓ 過去の結果報告はこちら ↓【第1回結果報告】【第2回結果報告】【第3回結果報告】【第4回結果報告】【第5回結果報告】【第6回結果報告】【第7回結果報告】【第8回結果報告】【第9回結果報告】【第10回結果報告】ふみふみ踏みぃ…('A`)【体重報告グラフ】さくらぱ:51.0 kg(体重) / 26.9 %(体脂肪率)ぷたてん:56.8 kg(体重) / 17.3 %(体脂 [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】お盆太りいつまで続く
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!連日遅くなっちゃいました〜(´・ω・`)今日はお盆太りしたさくらぱのお話。微妙に 昨日お話 と続いてます。笑【お盆太りいつまで続く】ダイエットは来週からや…(≡ω≡)来週から…【体重報告グラフ】さくらぱ:51.6 kg(体重) / 28.2 %(体脂肪率)ぷたてん:57.5 kg(体重) / 17.4 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日はおさぼりばんごはん〜【割引寿司とちょっといいカステラ】- スーパーの割引寿 [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】世にも奇妙でもないお話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!遅くなりました〜!帰宅早々寝落ちた上、ネットの調子が最悪でした…っ!(=∀=;)もりだくさん今日は世にも奇妙でもないお話です。笑【世にも奇妙でもないお話】観念して測りました…(´;ω;`)【体重報告グラフ】さくらぱ:51.8 kg(体重) / 28.8 %(体脂肪率)ぷたてん:58.3 kg(体重) / 18.5 %(体脂肪率)やっぱ激増しとるぅぅうう!(お盆太り)***ちなみにちなみに。本日のばんごはん〜【おさぼりい [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】究極の空腹の裏舞台
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!実家から帰りましたでございます!遅くなりましてすみません(´・ω・`)今日は月曜日に更新した、【究極の空腹】のお話の続きです。↓このお話に続く月曜のお話はこちら究極の空腹【究極の空腹の裏舞台】誤字脱字女王( ´_ゝ`)ふたたび〜【体重報告グラフ】※今日はばたばたしてますので明日から体重をご報告します〜!お盆で食べ過ぎて増えてる予感がするが、ただの予感ではない気がするぜ…!(≡ [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】過保護のカホコと
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日はお気に入りドラマ、日テレ水曜ドラマ【過保護のカホコ】についてのお話です!(*・ω・)ノ【過保護のカホコと】もちろん両親には感謝してますよ?でもきっと実家に残ってたらカホコほどではないにしろ、じゅっくじゅくに甘えん坊で今よりもずっと世間知らずだったんだろうなと思いました(^^;)【セシルのもくろみ】と【過保護のカホコ】が今期のイチオシどらま。水曜と木曜が毎週超たのしみです [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】究極の空腹
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は超久々に【さくらぱあるある】のお話です!(*・ω・)ノ【究極の空腹】さぁみなさんご一緒に〜ヾ(´ω`=´ω`)ノはらへぽぉー!【体重報告グラフ】※実家に帰省中ですので 16日までグラフはお休みします(^^)/ 次回更新をお楽しみに♪***ちなみにちなみに。帰省中で本日分はあげれないので、最近つくったごはんのお写真〜【とうもろこしのミニお好み焼き】ってとうもろこしもお好み焼き [続きを読む]
  • 【げんりょう人】脚ヤセ連載 第10話 腹横筋
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は 日曜不定期 の【脚ヤセ連載】のお話、第10話です!第1話第2話第3話第4話第5話第6話第7話第8話第9話【脚ヤセ連載 第10話 腹横筋】【体重報告グラフ】※実家に帰省中ですので 16日までグラフはお休みします(^^)/ 次回更新をお楽しみに♪***ちなみにちなみに。帰省中で本日分はあげれないので、最近つくったごはんのお写真〜【かつおのたたき定食】- かつおのたたき- 薬味(ねぎ [続きを読む]
  • 【げんりょう人】第9回結果報告
  • じゃーーっす! さくらぱ でっす!今日はこれまでのダイエットの経過報告です!↓ 過去の結果報告はこちら ↓【第1回結果報告】【第2回結果報告】【第3回結果報告】【第4回結果報告】【第5回結果報告】【第6回結果報告】【第7回結果報告】【第8回結果報告】【第9回結果報告】悪ふざけしてすみませんっしたー!(謝罪)【体重報告グラフ】※実家に帰省中ですので 16日までグラフはお休みします(^^)/ お楽しみに♪***ち [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】ホメオスタシスって結局なんなん 最終話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は ホメオスタシスについて考えてみたお話の最終話です!第1話第2話第3話第4話【ホメオスタシスって結局なんなん 最終話】食べたいものはできるだけ健康的に食べたいように食べる。例えば、食べる時間を早くしたり、出来合いではなく手作りしてみたり、作り置きをして平日はお料理さぼったり。世の中のダイエットを試みる女性ってもう十分頑張ってると思うから、少しでも自分をいたわりつ [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】ホメオスタシスって結局なんなん 第4話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は ホメオスタシスについて考えてみたお話の第4話です!第1話第2話第3話【ホメオスタシスって結局なんなん 第4話】【体重報告グラフ】さくらぱ:51.1 kg(体重) / 28.2 %(体脂肪率)ぷたてん:58.1 kg(体重) / 18.6 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日のお気に入りごはん。【手作り照り焼きつくね定食】- 手作り照り焼きつくね- トマトとガリの和え物- キムチ冷奴- 高菜漬けと海苔の佃煮 [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】ホメオスタシスって結局なんなん 第3話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は ホメオスタシスについて考えてみたお話の第3話です!第1話第2話【ホメオスタシスって結局なんなん 第3話】なんだかんだげんりょう人始めたころに比べたらマイナス2キロ、太ももマイナス2センチ。ストレッチ様さまっ(`・ω・´)g【体重報告グラフ】さくらぱ:50.6 kg(体重) / 28.3 %(体脂肪率)ぷたてん:58.2 kg(体重) / 17.6 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日もおさぼりごはん。( [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】ホメオスタシスって結局なんなん 第2話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は ホメオスタシスについて考えてみたお話の第2話です!第1話【ホメオスタシスって結局なんなん 第2話】そして今日もこんな時間\(^o^)/わぉ【体重報告グラフ】さくらぱ:50.7 kg(体重) / 26.9 %(体脂肪率)ぷたてん:58.5 kg(体重) / 17.0 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日もおさぼりごはん。今日はいろいろやることが多くてご飯まで手がまわらなかった〜( ´_ゝ`)食材が永眠する前 [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】ホメオスタシスって結局なんなん 第1話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は ホメオスタシスについて考えてみたお話です!【ホメオスタシスって結局なんなん 第1話】日によって少し違うけどだいたいこんな感じでーす。なんかグラフにしてみたらぷたてんが結構ひいてた…(´・ω・`)【体重報告グラフ】さくらぱ:50.7 kg(体重) / 27.9 %(体脂肪率)ぷたてん:58.1 kg(体重) / 18.1 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日のおさぼりばんごはん。【スーパー安売りごはん】 [続きを読む]
  • 【げんりょう人】脚ヤセ連載 第9話 ホメオスタシス
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は 日曜不定期 の【脚ヤセ連載】のお話、第9話です!第1話第2話第3話第4話第5話第6話第7話第8話【脚ヤセ連載 第9話 ホメオスタシス】【体重報告グラフ】さくらぱ:50.5 kg(体重) / 27.6 %(体脂肪率)ぷたてん:58.2 kg(体重) / 18.0 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日のお気に入りごはん。【ぷたてん特製肉団子カレー定食】- ぷたてん特製肉団子カレー- 辛子明太子ポテトサラダ( [続きを読む]
  • 【げんりょう人】第8回結果報告
  • じゃーーっす! さくらぱ でっす!今日はこれまでのダイエットの経過報告です!↓ 過去の結果報告はこちら ↓【第1回結果報告】【第2回結果報告】【第3回結果報告】【第4回結果報告】【第5回結果報告】【第6回結果報告】【第7回結果報告】【第8回結果報告】明日の山下先生とのお話につづきまーーす(*・ω・)ノ【体重報告グラフ】さくらぱ:51.5 kg(体重) / 26.8 %(体脂肪率)ぷたてん:59.0 kg(体重) / 17.1 %(体脂肪率)***ち [続きを読む]
  • 【げんりょう人】小さなコツからこつこつと 最終話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は大腿四頭筋(外側)のストレッチのコツに関するお話の最終話です。第1話第2話第3話第4話【小さなコツからこつこつと 最終話】以上、大腿四頭筋(外側)ストレッチのコツでした〜^^?【体重報告グラフ】さくらぱ:51.0 kg(体重) / 26.7 %(体脂肪率)ぷたてん:58.1 kg(体重) / 17.4 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。今日は大事な友達が結婚するってことで飲み会でした♪ということで最近食べ [続きを読む]
  • 【げんりょう人】小さなコツからこつこつと 第4話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は大腿四頭筋(外側)のストレッチのコツに関するお話の4話めです。第1話第2話第3話【小さなコツからこつこつと 第4話】ぷたてんの妄想力が突然の爆発 Σ(・ω・ノ)ノコツは残りあと一個!明日あげますのでお待ちあれ〜ヽ(*´∇`)ノ【体重報告グラフ】さくらぱ:50.5 kg(体重) / 26.7 %(体脂肪率)ぷたてん:57.6 kg(体重) / 17.1 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日のお気に入りごはん。 [続きを読む]
  • 【げんりょう人】小さなコツからこつこつと 第3話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は大腿四頭筋(外側)のストレッチのコツに関するお話の3話めです。第1話第2話【小さなコツからこつこつと 第3話】握り…握り寿司…(´ω`)へいらっしゃい!! (`・ω・´)キリッ←悪ノリあとも少しコツがあるらしいよ!(今回の握り方のコツはさくらぱも 知らなかった。。)お楽しみにっ!(´∀`σ)σ【体重報告グラフ】さくらぱ:51.5 kg(体重) / 28.1 %(体脂肪率)ぷたてん:58.6 kg(体重) / 18.1 [続きを読む]
  • 【げんりょう人】小さなコツからこつこつと 第2話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は大腿四頭筋(外側)のストレッチのコツに関するお話の2話めです。第1話【小さなコツからこつこつと 第2話】まだまだいくつかコツがあります!明日もお楽しみにっ.。゚+.(・∀・)゚+.゚【体重報告グラフ】さくらぱ:50.8 kg(体重) / 26.7 %(体脂肪率)ぷたてん:56.7 kg(体重) / 15.1 %(体脂肪率)なんか突然ぷたてんだけ減った…!たっぷりご飯食べてたのになぜ…?!***ちなみにちなみに。本日のお気 [続きを読む]
  • 【げんりょう人】小さなコツからこつこつと 第1話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は大腿四頭筋(外側)のストレッチのコツに関するお話です。【小さなコツからこつこつと 第1話】ということで明日に続きまーす!(*・ω・)ノ【体重報告グラフ】さくらぱ:50.3 kg(体重) / 26.7 %(体脂肪率)ぷたてん:57.5 kg(体重) / 16.7 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日のお気に入りごはん。【旬を感じたい!ごはん】- 新生姜とツナの炊き込みごはん(冷凍作り置き)- 根菜のお味噌汁- 焼き [続きを読む]