eincare さん プロフィール

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eincareさん: ちつトレ!
ハンドル名eincare さん
ブログタイトルちつトレ!
ブログURLhttp://titsutore.com/
サイト紹介文ちつトレ&ちつケアで女性疾患(生理痛・尿漏れ・子宮下垂など)を予防・改善!40代女性の実践ブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供123回 / 139日(平均6.2回/週) - 参加 2017/06/06 14:59

eincare さんのブログ記事

  • ステップ2.保湿(デリケートゾーンのケア方法)
  • デリケートゾーンのケア方法 の2つ目のステップです。膣まわりをデリケートゾーン専用のソープで優しく洗浄した後は・・・デリケートゾーンの肌に優しいローションやクリームで保湿をします。スキンケアでいうところの化粧水や乳液の役割ですね。膣まわりは体の中でもっとも乾燥しやすい部分でもあるので、お風呂からあがったら真っ先に保湿をしましょう。そのときのポイントは、タオルで体の水分を拭き取る前に、デリケートゾーン [続きを読む]
  • ステップ1.洗浄(デリケートゾーンのケア方法)
  • デリケートゾーンのケア方法 の1つ目のステップです。デリケートゾーン(膣まわり)のケアの最初のステップは「 洗浄 」から。膣まわりの洗い方って、誰かに教わる機会もなく、知っているようで知らない、という方が多いのではないでしょうか?デリケートゾーン(膣まわり)には、膣垢(ちつこう)という白くポロポロしたカスのようなものが溜まりやすく、清潔に保ちきれていないと、ニオイや雑菌繁殖の原因に。ここで一度、膣まわ [続きを読む]
  • ちつトレ!アンケートの回答が・・・
  • 先日の記事でアップしたちつトレ!アンケート に数名の方のご回答をいただいています。ありがとうございます\(^o^)/まだ数自体が少ないのですが回答がバラバラでおもしろいです。出産を機に始められた方やアンチエイジングのためなど人によって様々ですね。その他の方はどのような理由なのかしら・・・気になるところです。コメント記入欄などもありますのでご投稿いただけたらうれしいです(^_^) [続きを読む]
  • これは・・・恋!?
  • 最近、好きな人ができました。若いんだろうな〜とは思っていたのですが20歳以上年下だった!きっと彼のお母さんのほうが歳が近いだろうな・・・そんなことを思っていたある時参加したセミナーの講師の方が自己紹介でこんなお話をしてくれました。「 この夏、十数年付き合っていた彼とお別れしたんですけどね。私が今年還暦で、彼は20歳以上年下だったんです。いろいろあったので年齢は関係ないとは言わないけれど・・・彼のことが [続きを読む]
  • 【簡単バージョン】デリケートゾーン(膣まわり)のケア方法
  • いつものケア が面倒なときは【 簡単バージョン 】の手順でデリケートゾーン(膣まわり)のケアをします。プラスアルファの時間を捻出せずともいつものバスタイムの流れの中で膣まわりのケアができてしまいます。簡単バージョンの手順1.シャンプーして洗い流す2.トリートメントをつけるトリートメントの待ち時間(2〜3分程度)の間に膣まわりのケアをします・・・3.デリケートゾーン専用ソープ で優しく洗う4.ケア用オイル [続きを読む]
  • 膣マッサージはおすすめなんだけど、家族には話しづらい。
  • 最近、久しぶりに姉と妹に会いました。(それぞれ別々の日に)なぜか生理の話になり、姉は生理痛がけっこうあるらしく鎮痛剤は欠かせないとのこと。妹は生理痛はそれほどでもないものの生理前の症状(PMS)がひどく、特に気分の浮き沈みが激しいようです。どちらも、膣マッサージをしたら何かしら良い変化はありそうなんだけど・・・なんでしょう。血がつなかった家族だとこの手の話がしづらい。。。不思議なものです。妹はまだ若 [続きを読む]
  • 生理の周期が短くなった?
  • 今月も生理痛はほとんどなさそうな気配です。1日目の夜寝る時にすこし重だるい感じはありましたがそのくらいでしょうか。しかも周期が短くなって28日前後になってきているようなそんな気がしています。少し前までは30〜32日前後くらいの間隔でした。そういえば、生理と生理の間の排卵痛もあまり感じないような。うん、そんな気がします。生理痛でお悩みの方、ぜひ、膣マッサージを試してみてはいかがでしょうか。 [続きを読む]
  • VIO脱毛前のIラインOラインの自己処理で感じたこと
  • VIO脱毛に行くことになり前日の夜に久しぶりにIラインとOラインの自己処理(シェービング)をしました。VIO脱毛は、エステサロンの光脱毛やクリニックの医療レーザーでけっこうな回数脱毛しています。なので、IラインとOラインに残っている毛はわずかな本数なのですがキレイにしておくことに。今回行くクリニックは剃り残しがあった場合は剃毛代が1,000円かかるという口コミがあったので・・・追加料金がかからないように念入りに [続きを読む]
  • ?デリケートゾーン(膣まわり)のケア方法 4つのステップ
  • 私が日々の習慣にしているデリケートゾーン(膣まわり)のケア方法 をご紹介します。ステップ1.洗浄デリケートゾーンはいつも清潔にしていることが基本です。ボディソープや石鹸ではなく、肌にやさしい処方になっている デリケートゾーン専用のソープ を使います。優しく洗うのがポイントです。オーガニックのデリケートゾーン専用ソープ。弱酸性で肌にやさしい? アンボーテ フェミニーナウォッシュ石鹸やソープ類で乾燥してし [続きを読む]
  • 膣や会陰が冷えることで起きる問題
  • 膣や会陰が冷えて、乾いたり硬くなったりすることで起きる問題というのは妊娠・出産を経験してない女性にもおおいに関係あります。例えば・・・・生理不順・生理痛・性交痛・頭痛・肩こり・腰痛・便秘・尿漏れ・肌荒れ・性欲がなくなる など更年期の方だけではなくまだその年齢ではないのにこういった症状がある人は生活習慣や食生活の見直しとともに早めに膣のケアもはじめましょう。きちんとケアをしておかないと膣が萎縮してし [続きを読む]
  • 膣マッサージをする理由・・・ケアしないと干からびる!
  • 膣マッサージをするいちばんの理由は・・・ケアしないと干からびるから!ここ数ヶ月続けてみてそのことを体感しました。※ これまでの膣マッサージ体験記は、こちらにまとめてあります。膣はお手入れしないとすぐに乾いたり硬くなったりするというのは本当でした。40代のわたしでそう感じるのだから50代、60代、70代の方ならもっと実感があるのでは。生活環境によっては20代、30代の人も気をつけないといけないかも。最近は、若い [続きを読む]
  • ふんわり、あたたか、やわらか。
  • 膣マッサージを再開して感じるのは・・・手に伝わってくる膣の中の感触が変わったこと。ふんわり、あたたか、やわらか。という感じ。ああ、あったかい。と感じるんです。ということは・・・膣マッサージを始めたばかりの頃って膣内が冷えていて、乾燥してパサパサになっていたのだと思います。これ、今だからわかるんですよね。膣マッサージを始めるまでは自分の膣の状態がどうなっているかなんてまるで知らなかったので触ってみて [続きを読む]
  • 体の感度がよくなる。
  • 朝時間があるときは、自宅でヨガをやっています。ヨガといってもおしゃれなものではなく、ラジオ体操みたいなものですが。しばらく膣マッサージをお休みしていて久しぶりに再開した後感じたのは体の感度がよくなっているということ。ヨガをやっていて柔軟性がよくなっていたり深く呼吸ができるようなそんな実感があります。膣は脳とつながっているともいいますが集中力や感じ方も研ぎ澄まされるような感覚もあったり。わずかな違い [続きを読む]
  • 膣マッサージ再開☆気持ちの変化は意外に・・・
  • 先日の記事に書いた理由により、しばらく膣マッサージをお休みしていました。で、その問題が解決したので久しぶりに膣マッサージをしてみましたよ。実は、かなり間が空いてしまったのでちょっと不安な気持ちもあり・・・イヤだなぁと思ったりして。膣マッサージを再開しようという気持ちをないことにして2、3日過ごしていました。ですが、たまたまタイミングよくお風呂で読む新しい本がなくて本棚を開けたときに目についたのが膣マ [続きを読む]
  • 生理だけではなく、膣マッサージ後にも便利に使える布ナプキン♪
  • 気づけば15年ほど続けている布ナプキン生活。月のやさしさ、ウイムーン、白うさぎ、サニーデイズ、トゥータ、フェリシモ、メイドインアース、すぃーとこっとん、ティプア・・・いろいろなメーカーの布ナプキンを使ってきました。ここ数年気に入ってるのは『 サニーデイズ 』の布ナプキン。表地の柄は、布ナプキン選びの重要なポイントのひとつなのですが好みの柄が多いです?サニーデイズの布ナプキンは肌に当たる面の素材も気持ち [続きを読む]
  • メイクの更新・研究で肌に潤い
  • 40代になってから「 顔が変わった・・・ 」と感じることが多くなり今まで着ていた服も、今までのメイクも、今までの髪型も、なんだかしっくりこない。そんな時期に突入しました。きっと、20代や30代の方には???という感じでしょうが。わたしも、実際に40代になって深く深く実感しているのでお若い方にとってはまったくもって何のことやらという感じだと思います。そんな感じで自分の人生の中でははじめてのことなので何をどうし [続きを読む]
  • ポチリと応援
  • このブログは、ブログランキングサイト「 ブログ村 」の40代女磨きカテゴリー に参加させていただいています。記事の下にいつもリンクを入れているのですが日々更新をしていると、いつの間にか1位になっている日が増えていたりして嬉しい限りでございます。ポチリと応援 してくださっているみなさんありがとうございます?いえ、たとえ してなくても見に来てくださっている方みなさんありがとうございます!ですね。 [続きを読む]
  • 生理痛を改善したいなら・・・膣マッサージをしてみるのはおすすめ
  • 今月の生理も今のところ「 生理痛なし 」です。膣マッサージを始めるまでは2〜3ヶ月に1回くらいは鎮痛剤を飲もうか迷うような生理痛がありました。薬を飲まない選択をすることがほとんどで身体を冷やさないようにすればやわらぐくらいの生理痛ではありましたが。あるのとないのでは大違い。外側からのマッサージ、しかも子宮ではなく膣のマッサージでこんなに変化するものなんでしょうかね。3ヶ月連続で、実際に自分の身体で体験し [続きを読む]
  • インナーボールのサイズは?
  • 膣トレーニングのためのグッズで購入を考えているのがLC(ラブコスメティック)のインナーボール。LCインナーボールけっこう大きそうに見えるんだけど・・・どのくらいのサイズ感なのか調べてみると。直径 3.4cm のインナーボールが2つ連結している形状になっていて、全体のサイズは 8.6cm×3.4cm になるそう。ボールの直径が3.4cm ということは・・・膣マッサージで指が2本入ればいけるかな。長さは 8.6cm かぁ。とすると、中指よ [続きを読む]
  • 膣の潤いが戻ってきたのは、コレの効果もあり?
  • 会陰マッサージ2ヶ月目の驚くべき?変化を書いた記事で膣の潤いが戻りつつあるとご報告させていただきました。→ 膣マッサージを始めて2ヶ月。劇的な変化が・・・(会陰マッサージ2ヶ月目)で、ふと思ったんだですけどね。マッサージ用のオイル を使って膣マッサージを続けてきたことはもちろんいちばん大きなことだったとは思うのですが。同じ時期に、コラーゲン を摂り始めたんです。お肌のために・・・と思ってその変化も翌日か [続きを読む]