まさまる さん プロフィール

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まさまるさん: まさまるのログ
ハンドル名まさまる さん
ブログタイトルまさまるのログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/masamaru7/
サイト紹介文北海道在住。趣味のマラソンやスキーを主体に綴ってます。
自由文最近サブ4を達成しました。スキーやバイクも好きです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供319回 / 365日(平均6.1回/週) - 参加 2017/06/06 22:49

まさまる さんのブログ記事

  • ランニング(20181216) & レースイ3回目
  • 【2018/12/16のスキー】【マウントレースイ 3回目】今シーズン3回目のマウントレースイ。かっちゃんはやっぱり昨夜の熱が下がらないのでお留守番。今日はジュニアスクールの開校式でしたが欠席。仕方ありません。。。天気は曇りですが、今日は緩んで暖かい(体感だと2〜3度か)。なのでガリガリでなくて滑りやすい。札幌国際もいれると今シーズンのスキーは4回目。足裏、外足/内足の感覚はだいぶ戻った感じがします。よろしければ [続きを読む]
  • ランニング(20181215) & レースイ2回目
  • 【2018/12/15のスキー】【マウントレースイ 2回目】今シーズン2回目のマウントレースイです。昨日は雪が積もったので(大阪からの帰りの飛行機は雪で50分遅れ)新雪を求めて朝一から行きたかったのですが、午前中はかっちゃんのテニスの送り迎えがあったので14時からのスキーです。雪がまだ少なく、ブッシュや石が出てるところもありますが、12コースと6割以上のコースがオープンされ、この時期ならありがたい状況。今日からゴンド [続きを読む]
  • ランニング(20181214) 大阪でラン
  • 【2018/12/14のランニング】出張で昨日から大阪に来てます。今朝は大阪城公園で15キロのランニング。当然だけど暖かいし、雪もなくて走りやすい。ふだんここで走れる方がちょっとうらやましい。夕方には北海道に戻って会社の忘年会へ。来週はもう少し落ち着けるかな。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチッとお願いします。 [続きを読む]
  • ランニング(20181213) 福井でラン
  • 【2018/12/13のランニング】出張で昨日から福井に来てます。今朝は足羽川の土手で13キロのランニング。昨日の夜は福井駅前の秋吉という焼き鳥屋で懇親会。いつも混んでいるのでパスしてましたが、昨日は15分待って入店。安くておいしかった!!今日は大阪に移動。明日の朝は大阪城公園でランニング予定。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチッとお願いします。 [続きを読む]
  • ランニング(20181212) 今朝は30キロ走
  • 【2018/12/12のランニング】今朝は週一回のロング走、いつもの自宅前グルグル30周=30キロ走。スキーシーズンに入ったので、ロング走は極力平日に実施したいところです。昨日よりは暖かいがそれでも予報気温だとマイナス8度。コースは少々凸凹した圧雪状態。寒さと雪上の凸凹でスピードは出せませんが、足腰は結構疲れるので練習にはなってると信じてます。結果は、2:57:55、キロ平均5:52でした。20キロからの4キロはかっちゃん [続きを読む]
  • ランニング(20181211) 今日は寒すぎ
  • 【2018/12/11のランニング】今朝は13キロのランニング。後半の4キロはかっちゃん(次女)と一緒です。走っている時間帯の予報気温はマイナス15度。通勤時の車の温度計はマイナス14度。なのでほぼ予報の気温通りだったと思います。鼻穴がつんと痛い寒さでマイナス20度ぐらい。これが2月の一番寒い時期。今日はその一歩手前、12月では寒すぎ。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチッとお願いします。 [続きを読む]
  • ランオフ(20181210) そろそろシューズ交換時期
  • 今日は休足のランオフ。たまにはシューズの話題。普段の練習にはKayanoを使ってます。⇒スキー、バイク、マラソンエントリーと全てお小遣いが原則、シューズは型落ち50%オフ以上を心掛けてます。右がいま使っているやつ。左は新品。右のKayanoは今年の7月から使っているので、1,500キロ以上はこいつで走りました。⇒TTとレース以外はこのシューズで月300キロ程度走りました。特に踵と甲裏の減り具合が顕著です。余談だけど雪上ラン [続きを読む]
  • ランニング(20181209) & レースイ1回目
  • 【2018/12/09のスキー】【マウントレースイ 1回目】今シーズン1回目のマウントレースイです。予定通り昨日オープンしたようですが、1リフト(ビギナーズ)のみの運行だったそうです。今日は昨晩から20センチの降雪があり、2リフト(ビギナーズ、ダンサーズ)の運行でした。雪はまだ少ないので砂利やブッシュに注意が必要ですが、それでもかっちゃんとシーズン初のレースイを喜んで滑りました。特にダンサーズの方は少しですが新雪も楽 [続きを読む]
  • ランニング(20181208) 久々の雪上ラン
  • 【2018/12/08のランニング】今朝は13キロのランニング。後半の4キロはかっちゃん(次女)と一緒です。走っている時間帯の予報気温はマイナス9度。3日前に走った同時間帯は6度で15度の温度差。今日はさすがに寒く感じる。自宅前のランニングコースも雪が10センチ程度積もって圧雪状態。一週間ぶりの雪上ランですが、このぐらいならまだ走り易い方です。いまさらですが冬に入った実感がようやくしてきました。へばなー最後まで読んで [続きを読む]
  • ランニング(20181206) スキーに備えて平日に30キロ
  • 【2018/12/06のランニング】今朝は寒くて寝坊してランニング出来ず。ならばと代替え案が浮かんだ。今週の土曜にホームにしているスキー場がオープン予定。⇒ライブカメラで見ると金曜にかなり雪が降らないとオープンは厳しそう。ホームのスキー場がオープンしたら土日はスキー三昧としたい。でも週一回のロング走(たいてい土曜に30キロ)は続けたい。そこで代替え案。ちょうど朝のランニングをサボってしまったので、今日は仕事か [続きを読む]
  • ランニング(20181205)
  • 【2018/12/05のランニング】今朝は13キロのランニング。後半の4キロはかっちゃん(次女)と一緒です。走っている時間帯の予報気温は6度。昨日の横浜と同じく北海道も暖かくて快適に走れました。でも帰宅時の車の温度計はマイナス2度。明日の朝は寒そう。ちゃんと起きれるだろうか。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチッとお願いします。 [続きを読む]
  • ランニング(20181204) 新横浜でラン
  • 【2018/12/04のランニング】昨日から出張で横浜に来てます。今朝は新横浜公園と鶴見川の土手で17キロのランニング。⇒横浜出張時はいつもこのコース。暖かくて走るには快適。昼は暑いくらいで、20度を超えてたと思う。本当に12月なの?夕方に北海道に戻って来ました。こっちも暖かいし、雨が降ってる。スキー場の雪はだいぶ融けてしまったんだろうな。残念。。。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチ [続きを読む]
  • ランニング(20181202) 30キロ走(ゆっくり走るのも疲れる)
  • 【2018/12/02のランニング】今日は週一回のロング走、いつもの自宅前グルグル30周=30キロ走です。走っている時間帯の予報気温はマイナス4度。今朝の路面は写真のように凍結している為、ゆっくり走ります。⇒凍結してても早朝だと乾いている為、ゆっくり走るならそんなに滑りません。気温が上がって濡れだすと滑って危険です。凍結路面を走るとゆっくりでも疲れます。⇒この時期は特に20キロ手前ぐらいになると寒いし疲れてきて、 [続きを読む]
  • ランニング(20181201) & 札幌国際で初滑り
  • 【2018/12/01】【札幌国際】初滑りに札幌国際に行きました。5月のGWから半年ぶり、かっちゃんも私もわくわくです。事前購入したかっちゃんのシーズン券も並ばずすんなり引き換えられました。⇒初滑りが遅い方なのでもう混まなかったのでしょう。リフト券の購入は9時半頃で10分待ちでした。今日はメルヘンリフトも稼働し、全コースがオープンされてました。下の方は小石が出てる箇所が少しありますが、この時期でも雪は軽くさすが札 [続きを読む]
  • ランオフ(20181130) 11月の月間走行距離は
  • 今日は寝坊でランオフ。今朝の予報気温はマイナス5度。出張の大阪から帰ってすぐもあって余計に寒く感じて二度寝。そう今日は己に負けた。。。11月の月間走行距離は385キロ。10〜20キロいつもの月より多く走ったかな。でも時期的に暗いし、寒くなったので11/20以降はスピード系の練習は春までオフとしました。ゆっくり走るのはそんなに苦にならないので月間走行距離は延び気味です。前にも書いたけどぼへぇーと走るのが結構好きな [続きを読む]
  • ランニング(20181129) 大阪でラン
  • 【2018/11/29のランニング】昨日から出張で大阪に来てます。今朝は大阪城公園を4周ほど走って16キロのランニング。やっぱり北海道より暖かいので走り易い。しかもこの時期に長Tで走れてしまうのが爽快です。仕事で月1回程度大阪に来れるなら、来年は関西方面のマラソンにもエントリーしてみようかな。豚まん買って夕方に北海道に戻って来ました。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチッとお願いしま [続きを読む]
  • ランニング(2018128)
  • 【2018/11/28のランニング】今朝は13キロのランニング。後半の4キロはかっちゃん(次女)と一緒です。今日時点で月間走行距離は369キロ。あと二日あるので久々に400キロを超えたい思いもあるけど、距離に拘りだすと疲れそうなので距離合わせは止めとこう。これから出張で大阪へ。明日の朝は大阪城公園を走る予定。大阪ならまだウィンドブレーカはいらないかな。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチ [続きを読む]
  • ランニング(20181127)
  • 【2018/11/27のランニング】今朝は13キロのランニング。後半の4キロはかっちゃん(次女)と一緒です。走っている時間帯の予報気温は3度。久々に暖かくて快適でした。雪は完全に溶けましたが、道路端の水たまりとかは凍ってます。かっちゃんにここ注意ねと言ったそばから転倒。この時期はちょっと凍っている箇所あり。この程度がかえって油断するので質が悪い。気を付けねば。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろ [続きを読む]
  • ランニング(20181125)
  • 【2018/11/25のランニング】今朝は13キロのランニング。途中の4キロはかっちゃん(次女)と一緒です。⇒いつもは後半の4キロを一緒に走りますが、20分ほど寝坊。今日は札幌国際にスキーに行こうか迷いましたが、かっちゃんのテニスの練習で送り迎えがあるので断念。⇒というか自分だけスキーに行ったらかっちゃんに叱られます。。。どうしてもオープン当初は頭がスキーのことでいっぱいになってしまいます。スキー用品の衝動買いに [続きを読む]
  • ランニング(20181124) 30キロ走(冬モード)
  • 【2018/11/24のランニング】今日は週一回のロング走、いつもの自宅前グルグル30周=30キロ走です。路上の雪は大分解けましたが凍結箇所が多数の為、ゆっくり走ります。ゆっくりなのですが、凍結路面の凸凹や寒さで結構ヘロヘロになります。走っている時間帯の予報気温はマイナス8度、かなり寒いので真冬向けのフル装備で走りました。⇒先週バイクの走り納めをしたばかりなのに一週間でマイナス8度か。凍結路面の凸凹は、特に足首が [続きを読む]
  • ランニング(20181123) 今季初の雪上ラン
  • 【2018/11/23のランニング】今朝は13キロのランニング。後半の4キロはかっちゃん(次女)と一緒です。今日は今年初の雪上ランとなりました。ついにこの時期がきたか。ストライドを少し狭めて転倒注意で走りますが、少々ぎこちないです。2〜3日で慣れると思いますが。かっちゃん、雪で少しテンションが高いです。昨日は学校で雪合戦をして楽しかったそうです。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチ [続きを読む]
  • ランオフ(20181122) 雪積もる
  • 今朝は寝坊と路面凍結でランオフ。起きて凍結した路面を見て二度寝してしまった。その時点で負け。去年のように雪が降ってもゆっくり走るつもりだが、特に朝は雪上、凍結路面でも走る習慣が身につかないと起きれません。寒くて起き難いのもあります。いずれにせよ雪が降っても早起きするには少し慣れが必要です。今日、札幌国際スキー場がオープンしたようです。積雪は50センチ。来週100センチぐらい積もってたら行ってみようかな [続きを読む]
  • ランニング(20181121) 春までスピード系の練習は休む時期かな
  • 【2018/11/21のランニング】今朝は13キロのランニング。後半の4キロはかっちゃん(次女)と一緒です。いつもなら今日は途中に400mダッシュを10本を入れる日でしたが、路面に凍結箇所があるし、雪も降ってたので中止にしました。ずっと平日はランニング途中に400mダッシュ10本か1キロダッシュ3本を入れてたので、普通に終始ゆっくり走るのは久々です。本当はゆっくりぼへぇーっと走るのが大好きです。暗い時間帯(日の出が遅い時 [続きを読む]
  • ランニング(20181120)
  • 今日は東京へ日帰り出張。打合せ場所は神田神保町。明日札幌で大事な打合せがなければ一泊して神田のスキーショップを周りたかった。。。22時頃千歳空港に着きましたが、車のガラスが凍ってました。車の温度計は0度。明日は天気予報だと雪が降るようです。いよいよ冬突入ですかね。【2018/11/20のランニング】今朝は13キロのランニング。後半の4キロはかっちゃん(次女)と一緒です。途中、1キロ(1周=1キロちょい)ダッシュを3本 [続きを読む]
  • ランオフ(20181119) 安平山スキー場を視察
  • 今日は休足のランオフ。一昨日、かっちゃんと安平山スキー場に行ってみました。もちろんまだオープンしてませんが、アクセス含め視察目的です。ホームにしている夕張のマウントレースイスキー場は、今シーズンの営業終了時間が1時間早まって20時になるようです。20時だと会社帰りは30分しか滑れない為、平日のナイターは別のスキー場にしようと思ってます。ナイターのスキー場の条件は、ナイターシーズン券があって1万円前後。⇒そ [続きを読む]