かずママ さん プロフィール

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かずママさん: ボルシーライフ
ハンドル名かずママ さん
ブログタイトルボルシーライフ
ブログURLhttp://voluthy-life.com/
サイト紹介文ボリューミー&ヘルシーなレシピを紹介中。ダイエットレシピや食品のレビューも公開しています。
自由文こんにちは。かずママです。
ダイエットのため、ボリューミー&ヘルシーなレシピを紹介!ダイエット食品のレビューもしています。
グルテンフリー料理も始めました(^^)

味にめちゃくちゃうるさいパパと子供が認めた広島市内のおいしいお店も紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 129日(平均2.0回/週) - 参加 2017/06/11 13:02

かずママ さんのブログ記事

  • 風邪や病気の時におすすめ。野菜たっぷりスープ。
  • こんにちは。かずママです( ^ω^ ) 最近日中と朝夕の気温の変化が激しいからか体調を崩してる人が多いですよねー。我が家にも崩している人が一名いらっしゃるのです。 パパでございます(;”∀”)なんか急性のウイルス胃腸炎らしくお腹の調子が良くありません(-_-;) そこで今回はパパの要望もありあっさりとした簡単スープのご紹介です。 しかし食べ応えもないと嫌らしく(面倒なと思いましたが、、、、相手は病人”(-“”-)”) [続きを読む]
  • なめ茸風で瓶詰めにして保存も可能な、ボルシーおかず「きのこの佃煮」
  • こんにちは。かずママです( ^)o(^ ) ダイエット再開(何度目!?) 最近ちょっと太ってきたので、只今ダイエット中です( ˘?ω?˘ )年中ダイエットしている気もしますが、、、、、。若い時と比べいいお年頃になると日々気を付けないとダメですね〜その結果はまたupしますね(;”∀”)ダイエット関連と育毛関係はリピート率が良いと若い時に聞いたことがありましたが、本当ですね〜。 自分が年を老いてから実感する事実です(笑) [続きを読む]
  • グルテンフリーなチヂミ 特別なポン酢とコチュジャンで頂きました。
  • こんにちは。かずママです( ^ω^ ) 三連休は疲れたー 三連休は皆さまはどのようにすごされたのでしょうか?一日目は天気が不安定でしたが2.3日目は晴天でしたね〜♪日曜日は息子の運動会でした。息子は今できる力で精一杯頑張ってました( ^ω^ ) 子供の成長を感じられた運動会でした。 幼稚園なのでお弁当とかはいらないのですが、母は色々と気苦労があり疲れてしまいました”(-“”-)”炎天下での観戦って疲れるね 年かな〜 [続きを読む]
  • 【グルテンフリー】唐揚げと大学芋と、やかん。
  • こんにちは。かずママです(^◇^)最近、息子が幼稚園で運動会の練習を頑張ってるので今夜は”唐揚げ”です。 唐揚げと大学芋 我が家で唐揚げはほんと久しぶりです。と言っても、パパや息子は、パパの実家に行った時やたまに外食した時には食べてるし、他の揚げ物はしてるんですけどね。 なのに「今日の晩御飯は唐揚げだよ〜」というと息子もパパもすごい喜びようで...特にパパが。。。 私がヘルシーなものしか食べさせてないみ [続きを読む]
  • 子供向けのエビチリ・・・もどき( ´艸`)。大人用に辛くも出来ます。
  • こんにちは。かずママです(^^♪今日は、うちの”エビチリもどき”のご紹介です。 「エビチリもどき」って? やはり、家庭でエビチリは難しいのでもどきになってしまいます。 豆板醬とか入れると本格的な感じになるんですけど、うちでは子供がいるので、子供向きにするためにチリソースで代用しています。 カサましの為に野菜も入れていますし。←今回はピーマンの投入ですが、玉ねぎの時もあります( ´艸`) いつかは中華のプロっ [続きを読む]
  • ハロウィン向けグルテンフリーなレシピ「かぼちゃのグラタン」
  • こんにちは。かずママです♪最近朝夕と涼しくなってきましたね( ;∀;) ハロウィンも今月末という事で、今回はグルテンフリーのかぼちゃのグラタンを作りました。 ホワイトソースもグルテンフリーなんです。レンジで簡単美味しくできますので、ぜひ試してみてくださいね(^_-)-☆ では最初は、ホワイトソースの材料&作り方です 【ホワイトソースの材料】豆乳 400?米粉  大さじ4強塩   小さじ1胡椒  少々バター 大さじ1/2 [続きを読む]
  • カープ印のピーマン、「かーぴー」( ´艸`)
  • こんにちは。かずママです。昨日スーパに行ったらこんな面白いもの見つけちゃいました。かーぴー(甘くておいしいピーマンとうたってます)! ( ´艸`)が中身は子供ピーマンという種類?のピーマンらしく肉厚で甘みがあるとのことです。 さっそく買ってしまいました(#^^#) このかーぴーを買った後、スーパーにない食材があり帰宅途中のJAさんの直売に行くと、こんなに大きななすを発見!(ノ・ω・)ノオオオォォォ-k 土曜日の晩御 [続きを読む]
  • 気になる調味料 その2
  • こんにちは。かずママです(#^^#) 昨日に引き続いて、「気になる調味料」その2です。 ビーフン い、いきなり調味料じゃないんですけど・・・。 でもお気に入りなので紹介させてくださいね。 うちでは息子が極力グルテンを接収しないほうが良いので、焼きそばの代わりにビーフンが食卓にのぼります。 うちで使用しているのが、”ケンミンさんのビーフン”です。低GIでダイエットにも良い!かな? スーパーで売っていて手には入りや [続きを読む]
  • 気になる調味料&大葉とひじきのソフトふりかけの作り方
  • こんにちは。かずママです。今日は、私事ですが、最近気になる、調味料を上げてみますね〜 めんつゆ メーカー ”くばら”さんのあごだしつゆです。着色料・保存料不使用という文字につられて購入したのですが、結構おいしくて、通常の使い方はもちろん、料理の隠し味にももってこいです。 お値段が良いのがお財布に地味にひびきますが(笑) オリーブオイル オリーブオイル、私結構好きなんですよね。若い頃は”どれも一緒やん”と [続きを読む]
  • グルテンフリーなパスタ: 蕎麦を使った簡単「そばぱすた」
  • こんにちは。朝夕涼しくなって過ごしやすくなりましたね(^^♪長い夏休みも終わり、子供が登校するようになって、お母さんたちはホッとしているのでは(笑) しかぁ〜し、休日の昼間のランチは家族分用意しないといけないし、そもそもまだまだ暑いです!! ということで、簡単にできて、気分は涼しくということでそばの冷静パスタを作ってみました。?うちでは『そばぱすた』って名付けています(笑) グルテンフリー生活をするには、10 [続きを読む]
  • とってもお通じがよくなる小豆水ダイエットをおススメ
  • こんにちは(*´∇`*)かずママです。 今日は小豆水ダイエットについて書いてみようと思います。 やっぱりアラフォーにもなると、基礎代謝も下がってしまうんですよね。 子供が小さいのでしばらく専業主婦していたら、外出することも減ってしまいました。 おまけに、旦那もお酒好きで美味しいもの好きなので、ついつい旦那の手土産のお誘いに乗って食べてしまって、、、。 ということで、色々言い訳をしてしまいましたけど 要する [続きを読む]
  • グルテンフリーなピザ♪ 米粉のトルティーヤで簡単レシピ
  • こんにちは。かずママです(^^) 今日は、グルテンフリー料理の1つ、米粉のトルティーヤを使ったピザを紹介します。 レシピを考えたきっかけ 昔はよく、小麦粉でピザを作っていたんですけどグルテンフリーを意識するようになってからは、家でピザを作ったり食べたりすることがなくなっていました。 でも、それだと子供が少しかわいそうだったんです。 私が外出でいない時には、旦那が宅配ピザを2枚注文してまだ4歳だった子供と、 [続きを読む]
  • 美味しいパンのお取り寄せ ドイツパンの初期購入セット
  • こんにちは。かずママです。 このブログでは、ボルシーおかずやグルテンフリーをメインコンテンツにしています。 そう。。。 そうなんですけど。。。 んでも。。。 ときにはやっぱり、ボリューミーなものも食べたいし、グルテンの含まれる食事もしたいよーーー(*ノωノ) という前置きをしたうえで、今日は、たまに購入するパンのご紹介です(*^^*) 美味しいパンのお取り寄せ 今回はネットでドイツパンを見つけました。これがまた [続きを読む]
  • グルテンフリーなお好み焼きのレシピ。意外な調味料の紹介付き( ´艸`)
  • こんにちは。かずママです(#^^#) 今日は、パパと子供が大好きなお好み焼きを作りました。 地元は広島なのですが、今日は関西風のお好み焼きです。それもも「グルテンフリー」のお好み焼きなんですよー( *´艸`) 米粉を使った生地だけだとキシキシべっちゃりになっちゃいますので、すりおろした山芋をいれています。 「ふんわりもっちりさっくり」の仕上がりですよー。 それではさっそく材料から(^◇^)。 材料★米粉 180g★卵 [続きを読む]
  • お餅のホワイトソースで作ったグルテンフリーグラタン
  • こんにちは、かずママです。本日は前回UPしたグルテンフリーのマカロニを使用してのグラタンのご紹介です(^^♪ 前回の記事はこちら。身近なお店にグルテンフリー食品 今回は、左下のマカロニを使用しています。 グルテンフリーのホワイトソースをつくる グラタンを作るときに欠かせないのが「ホワイトソース」ですよねー。 でも、缶詰のホワイトソースには小麦粉が入っているし、一から作ろうとしても、やっぱり小麦粉を炒めると [続きを読む]
  • 簡単・ヘルシーなチンジャオロースのレシピ
  • こんにちは(^^) かずママです。今日も、ボリューム&ヘルシーな料理を紹介していきますね。 今日のレシピは、身体とお財布に優しいチンジャオロースもどきのご紹介です。 鶏むね肉を使ったヘルシーチンジャオロース チンジャオロースって、牛肉で作ることが多いですけど、毎回牛肉で作るとお財布にも厳しいですし、カロリーも気になりますよね。 そこで、お安い鶏むね肉を使ったチンジャオロースを作ってみました。 ボリュー [続きを読む]