じゅん。 さん プロフィール

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じゅん。さん: 60歳になる前に、新しい事を始めよう。
ハンドル名じゅん。 さん
ブログタイトル60歳になる前に、新しい事を始めよう。
ブログURLhttp://syocorawanwan.seesaa.net/
サイト紹介文老後に向けて心身のダイエット、断捨離、節約、自己投資、睡眠を含む生活習慣を今から変えていきましょう。
自由文60歳になる前に、60歳になってからでもいい、老後に向けて新しい挑戦を。精神面は今よりも楽に。経済面は今よりもコンパクトに。今から習慣づけよう。
低糖質ダイエットを始めたことがきっかけでブログを始めました。
身体も心もダイエットすることによって得られるストレスフリーの生活を、今日から習慣にしましょう。
不安な老後資金を考えて悩む時間を、生産的な前向きな時間にするだけで、心に楽な将来を。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供110回 / 132日(平均5.8回/週) - 参加 2017/06/11 19:25

じゅん。 さんのブログ記事

  • 【老後前から】自分を認めて自信をつけていこう!自己を承認する簡単な方法。
  • 老後であろうと、若い時であろうと、自分に自信がなく、気持ちが不安定になる時があります。私って、どうしてこんなんなんだろう、ダメだ、これからも変わらない自分が嫌だ、などと思ったことありませんか?自分に自信がないと、どんどん気持ちが下がっていくばかりで、どん底になると誰とも話したくなったり、外に出るのも億劫で引きこもりがちになる人もいます。そんな時に簡単に自分を認めてあげれるようになる方法をご紹介しま [続きを読む]
  • 【低糖質ダイエット】の効果と報告。
  • 低糖質ダイエットを始めて、5ヶ月目になりました。体重の変化は下のグラフを見てください。↑(写真の上で すると写真が大きくなります)これは月単位のグラフです。極端に減っているようにも思えますが、私は1日に7食くらい食べていた人なんです。それを3食に変えたので、一般的とは言えない結果になっておりますσ(^_^;)やっと、標準体重になったところですが、何よりも身体が楽です。そして、常に栄養に気を使う意識が [続きを読む]
  • 【老後のための精神力】の鍛え方、知っていますか?
  • 人間は歳とともに身体にも心にも老化が始まるのでしょうか?ふさぎ込むときが出てきます。それは将来への漠然としたお金の不安、体調不良になれば、これからの自分の身体への不安、あるいは、孤独からくるものも多いでしょう。精神力を強くするそのために、今から強い精神力をつけておくに越したことはありません。精神力をつけるための方法の1つとして、本から学ぶ方法があります。ただ、本を一度読んだだけで、読んだ内容を全部 [続きを読む]
  • 【老後対策】をながら作業で。尿漏れ対策してますか〜?
  • 近頃、テレビでもよく取り上げられている、尿漏れ対策。尿漏れパット付きの下着なども多く売っています。恥ずかしいトラブルですが、老化と共に誰にでも起こることですので、早くから対策をしておくに越したことはありません。骨盤底筋が弱っている骨盤底筋とは骨盤の下にあるハンモックのようなものらしく、骨盤や内臓を支えてくれている筋肉だそうです。長年大切な臓器を支えてくれているのだから、弱ってくるのもわかります。大 [続きを読む]
  • 【老後前に】生活費を見直そう。今、携帯電話代はかなり安くなる!
  • 問題はどれだけ安くなるか?私は今、携帯代金を7300円ほど使っています。この頃格安の携帯電話が出てきており、変更しようかどうかを迷っておりました。そして、この8月の末に思い切って格安に変えました。私は、AUを使ってましたので、UQモバイルと言う、AUの関連の会社へ乗り換えました。現在使用している機器は、iPhone 6プラス です。今使っているiPhone 6プラスをそのまま使えるんです。中にあるSIMカードを入れ替えるだけで [続きを読む]
  • 老後前より生活費を見直そう。固定電話代が大幅に安くできた。
  • 我が家は、ネット回線を一括で契約しているタイプのマンションです。ネットのプロバイダーはマンションの管理会社と理事会で検討して、使いやすいものを提供してくれています。そして、プロバイダーの料金は管理費に含まれていますので、タダみたいなものです。これからの生活費の見直しをしていると、使う頻度が極端に少ない固定電話に目が行きました。今契約している光電話に、月額2,000円近く払っていたんです。しかも7年間…ク [続きを読む]
  • 【老後前に】生活費を見直そう。固定電話代が大幅に安くできた。
  • 私は、ネット回線を一括で契約しているタイプのマンションに住んでいます。ネットのプロバイダーはマンションの管理会社と理事会が検討してくれていて、使いやすく、かつ、コストの低いものを提供してくれています。そして、プロバイダーの料金は管理費に含まれていますので、タダみたいなものです。これからの生活費の見直しをしていると、使う頻度が極端に少ない固定電話に目が行きました。今契約している光電話に、月額2,000円 [続きを読む]
  • 老後前に簡単にできる料理を開拓しておく。季節の素材を使おう。
  • 今日はきゅうりが安く売ってたので、簡単な料理を作ってみました。材料はきゅうり塩昆布ごま油わさびこれだけです。きゅうりは両端を切り、塩ずりしてから叩いて一口で食べれる大きさに手でちぎります。そこに塩昆布を適量(塩分があるのです控えめに)入れて混ぜる。そのあとごま油に『わさび』を入れて混ぜておき、きゅうりと塩昆布の混ぜたものに加えて混ぜます。『わさび』を入れるのがのがミソです。塩昆布を少なめにして塩分 [続きを読む]
  • 老後前から習慣をつけるためには、続けやすい環境にする。
  • 私は毎日体重を計っています。低糖質ダイエットをしてからは、毎日計るのが日課になりました。体重計は洗面台の下に収納していました。現在手首の筋を痛めているので、洗面台の下から体重計を取り出すのが正直、苦でした。取り出すたびに手に痛みが走ります。そこで、収納をやめて、洗面所の片隅に置くことにしました。これだと、両手で真ん中まで位置をずらすだけで計れます。以前の収納はこれです。↓ここから体重計を出して、計 [続きを読む]
  • 老後前から習慣をつけるためには、続けやすい環境にする。
  • 私は毎日体重を計っています。低糖質ダイエットをしてからは、毎日計るのが日課になりました。体重計は洗面台の下に収納していました。現在手首の筋を痛めているので、洗面台の下から体重計を取り出すのが正直、苦でした。取り出すたびに手に痛みが走ります。そこで、収納をやめて、洗面所の片隅に置くことにしました。これだと、両手で真ん中まで位置をずらすだけで計れます。以前の収納はこれです。↓ここから体重計を出して、計 [続きを読む]
  • 老後前に、肩こり首こりを簡単に直すツボ! 毎日押しているとかなり楽。
  • まだまだ猛暑が続く毎日です。。。昨日の夕方、我が家のベランダから見た景色がこれです。最近、書類を書くことが多く、目が疲れたので、ゆっくりと景色を眺めました。遠くを眺める事は目にいいですね。 さて、本題です。久しぶりに肩こり、首こりが出てきました。スマホを見る姿勢にも問題があると思います。そこで、毎日のツボ押しで、 今後の肩こり、首こりを軽減することにします。首のコリと目の疲れに効果のあるツボ。パソコ [続きを読む]
  • 老後前に、肩こり首こりを簡単に直すツボ! 毎日押しているとかなり楽。
  • まだまだ猛暑が続く毎日です。。。昨日の夕方、我が家のベランダから見た景色がこれです。最近、書類を書くことが多く、目が疲れたので、ゆっくりと景色を眺めました。遠くを眺める事は目にいいですね。 さて、本題です。久しぶりに肩こり、首こりが出てきました。スマホを見る姿勢にも問題があると思います。そこで、毎日のツボ押しで、 今後の肩こり、首こりを軽減することにします。首のコリと目の疲れに効果のあるツボ。パソコ [続きを読む]