ひよこ豆 さん プロフィール

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ひよこ豆さん: セラピストが送る 心も身体も元気になろう!
ハンドル名ひよこ豆 さん
ブログタイトルセラピストが送る 心も身体も元気になろう!
ブログURLhttp://chickladybug.com
サイト紹介文現役セラピストによる、ほんの少しの工夫で元気でいられるお役立ち情報サイトです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供88回 / 129日(平均4.8回/週) - 参加 2017/06/13 02:08

ひよこ豆 さんのブログ記事

  • 免疫細胞を鍛える!病気にならない為に大事な2つの事!
  • 近年テレビや本で「免疫細胞」という言葉を見聞きします。 免疫力を活発にさせるのは、 NK細胞(ナチュラルキラー細胞) という免疫細胞です。 病原菌や癌細胞をやっつけてくれるNK細胞。 今日はNK細胞についてのお話です。 癌細胞とNK細胞 私たちが罹りたくない三大疾病の常連さんの、癌(ガン) 知っている人も多いかと思いますが、癌細胞は毎日毎日私たちの身体の中で出来ているのです それが大きくなって本格的に癌 [続きを読む]
  • ストレスの正体は?地獄と極楽の分かれ目はコレ!
  • 「病は気から」「ストレスは万病の元」よく耳にする言葉ですね! 今日はいい一日だった〜ヽ(^o^)丿毎日そんなだったら最高ですね! しかし、忙しい現代社会。みんなそれぞれの悩みやストレスを抱えながら生きています。 とても大変そうなのにニコニコ元気な人、いつもイライラしてばかりの人、 その違いと、ストレスの正体のお話です。 ストレスを溜めない!という事がストレスに ストレスは万病の元、ストレスは美容の敵、など、 [続きを読む]
  • 冬の光熱費節約に繋がる身体が喜ぶ5つのこと
  • 本日の最高気温14℃、そして冷たい雨・・・ 真冬になるまでは暖房器具には頼らないようにしたいです(;^ω^) 冬の間の光熱費は夏の倍以上だったりしますよね 今日は、少しの工夫で寒さに負けない身体にし、光熱費節約につながる、というお話です。 冬の光熱費のココがネック!夏もエアコンや扇風機の快適家電は使いますが、冬の間はエアコンやストーブの快適家電以外に、給湯器が結構な金食い虫となりますよね 寒さで給湯温度も [続きを読む]
  • 五十肩や四十肩を治したい人、この2つをやってみて!!
  • 五十肩に四十肩。 なんだか老いを感じさせる嫌な響きですね(笑) 若いうちに経験する人も居れば、高齢でもならない人も。 そして、「五十肩になっちゃたの・・・」と言いながらも、実は首肩のコリで、マッサージですっかり治るケースも。 今日は、そんな五十肩・四十肩のお話です。 五十肩?四十肩?違いはある? 人によって言い方が違う、五十肩と四十肩。 発症した年齢は関係ないし、痛みの度合いや酷さも関係ありません。 どち [続きを読む]
  • 成長痛の原因は?我が子のその痛みはココから来ているのかも!?
  • 成長期の小学生、中学生にありがちな成長痛。 私自身も我が子2人も経験あります。 まぁ私自身が経験したのは遥か昔の何十年前かしら?(笑)そんな古い記憶も辿りながら、今日は「成長痛」に関するお話です。 成長痛の身体的原因 子供が「足が痛い」「膝が痛い」「足首が痛い」 と、足の痛みを訴えた時、 アザはない、腫れていない、怪我した様子ではない、 となると、成長痛かな?と思うかもしれません。 そもそも、昔からよく [続きを読む]
  • 呼吸が苦しい!アロマのコレ1本で身体も部屋もスッキリ!!
  • 秋の始まりが身に染みるこの時期。明け方は寒いなにより、空気が乾燥してきましたね 風邪が流行りだし、アレルギー持ちの人には呼吸器疾患が始まります。 私自身も、花粉症でありハウスダスト等アレルギーがあるので、鼻の奥がカピカピに乾いた感じや、全身から絞りだすようなくしゃみ、そして、アレルギーか風邪かわかりにくい鼻づまりと息苦しさ。 今日はそんなやっかいな呼吸器疾患をすぐに解消させるお話です。 空気が乾燥す [続きを読む]
  • 中高生の保護者集合!子供の未来が危ない?我が子が心身健康になる7つ!
  • 中学生、高校生の時期は、心身共に大人から子供への大事な時期でもあり、半分大人で半分子供、いろいろ分かっているようで、判断を誤ったり、と、保護者サイドからして、少し難しい時期ですよね 我が家の娘2人は高校生と中学生なのでリアルタイムでそんな時期です。 今日は、我が子の様子や、子供のお友達の話も踏まえ、中高生の今が未来に大きくかかわる大事なお話です。 保護者世代が子供の頃と今の子供達 私は昭和50年代生 [続きを読む]
  • 寒さ対策!身体を温めるのに重要な2つのこと!!
  • 随分と秋めいてきました。 私が住んでいる関東某所は、明日の最高気温18度だそうです そんなこんなしているうちに、あっという間に冬本番になりますよね・・・ 今日は、元気に冬を迎えられるように「身体を温める為に重要な事」のお話です。 寒さを感じるという事「寒さ」は、生き物にとって物理的ストレスになり不快感を感じるのです。 寒さを感じるレベルは個人差がありますが、極度な寒さはストレスに繋がってしまうのです。 [続きを読む]
  • 後頭部はハゲず、波平さんのようなハゲ方をする理由
  • 今日はとてもダイレクトなタイトルになってしまいました 個人的に、「なんでてっぺんから薄くなるんだろう。後頭部から薄くなれば隠せるのになぁ。なんでみんな波平さんみたいになるんだろう。」そんな疑問を抱いていました。 サロンのお客様でも同じことを思っている方が何人もいて、「うちの旦那、とうとうおでこが広くなってきちゃった」「俺、つむじがハッキリしてきちゃった・・・」と・・・。そして、みなさん、「なんで後頭 [続きを読む]
  • おでこのシワが深くなる良くない習慣は毎日のアレだった!
  • 特に男の人に多く見られる、おでこのシワ。 子供の頃、父やおじいちゃんの似顔絵を描く時に自分も書いていたし、小学校などで身内の大人の男の人の絵を描くと半数以上は、ひげとおでこのシワが描かれていました。 ひげやおでこのシワは、大人の男のシンボルみたいな感じですかね。 男の人は、おでこのシワをあまり気にする人いないかもしれません。 しかし、女の人でおでこのシワに悩んでいる人も居ます 今日はそんなおでこのシワ [続きを読む]
  • 顔のシワやたるみのケア、間違っているかもしれません
  • 30代ごろから気になってくる、身体の衰え。 体力、筋力、そしてなによりも目立ってしまう、顔のシワやたるみ・・・ ある日鏡を見て気が付いて、「えーーーーーっこんなにシワが・・・」とショックを受けて、慌てて改善法を調べてちょっと良いケア製品を買って、顔のマッサージに励む。 ちょっと待って!原因と正しい対処法をしないと、効果半減、それに、もっとお肌が悲しいことになってしまうかもしれません!!!! 今日は、効率 [続きを読む]
  • ほうれい線は毎日の「○○○」で予防&解消
  • だんだんと秋めいてきました今日この頃。 サロンのお客様が最近よくおっしゃること、それは「また寒くなってきたら老けちゃうわ〜・・・」「冬を越す度に老けてくよ・・・」「私、最近ほうれい線くっきりしてきたよね・・・」わかる!冬を越す度に老けて感じ・・・ 冬の寒さと乾燥、春先の花粉症、「なんだか去年の写真よりもおばさん化してる・・・」私も毎年思います・・・・(笑)いや、笑えない・・・ 今日は特に老け顔に見えて [続きを読む]
  • 頭のコリが引き起こす怖い事をセルフケアでやっつける
  • 頭のコリ、気付いてますか?正確には頭の筋肉の凝り 頭の筋肉?頭も筋肉あるの?頭の筋肉も凝るの? という方もいらっしゃるかもしれませんが、頭にも筋肉があり、日常の色々な動作で活躍し、頭の筋肉が凝ってしまうことは多々あります。 今日はその中でも、耳の上にある側頭筋についてのお話です。側頭筋の場所と働き <側頭筋の場所>側頭筋は、両耳の上にある筋肉で、よく言う、「こめかみ」のところの筋肉です。 耳の上に手を [続きを読む]
  • まぶたが痙攣する原因になる2か所の怪しい筋肉
  • 1度や2度はみんな経験があるかと思います。 自分の意識とは無関係にピクピクしちゃう、まぶたの痙攣。 上まぶたの時もあれば、下まぶたのときもあり、すぐに収まる時もあれば、何日か続いたり・・・ 私も何度か鬱陶しいまぶたのピクピク経験あります。初めてまぶたの痙攣が起きた時は中校生くらいだったので、「なんだこりゃ何?なんで?呪い?」と理由がわからない勝手な動きにすごくびっくりしたのを覚えています(笑) 今日はそ [続きを読む]
  • まぶたが痙攣する原因になる2か所の怪しい筋肉
  • 1度や2度はみんな経験があるかと思います。 自分の意識とは無関係にピクピクしちゃう、まぶたの痙攣。 上まぶたの時もあれば、下まぶたのときもあり、すぐに収まる時もあれば、何日か続いたり・・・ 私も何度か鬱陶しいまぶたのピクピク経験あります。初めてまぶたの痙攣が起きた時は中校生くらいだったので、「なんだこりゃ何?なんで?呪い?」と理由がわからない勝手な動きにすごくびっくりしたのを覚えています(笑) 今日はそ [続きを読む]
  • ストレスは首の後ろが凝る原因に
  • 身体の中で一番重い頭を支えている首。 首が凝ることは多いと思います。 首が凝る原因は色々ありますが、今日は一番多くみられるストレスからの首のコリのお話です。 首が凝る原因 首が凝る原因になるものは沢山あります。姿勢(顔を前に出している、顔が傾いている)奥歯でかみしめる癖片足重心首肩周りの血流の悪さ身体の酸素不足など、その人その人の日常に原因は沢山あります。普段の姿勢の悪さが大きく関係してくることは間違 [続きを読む]
  • 基礎代謝をあげて太りにくい身体になろう
  • 人の身体も性格も十人十色ですが、同じような食生活をしていても体形が違う理由。 それは、基礎代謝が大きく関係しています。 今日は基礎代謝のお話です。 基礎代謝ってなに? 基礎代謝を簡潔に言い表すと、生命維持のために使われるエネルギーのことです。 <基礎代謝による生命維持>呼吸体温調節内臓を働かせるこれらの生命維持の活動が無意識のうちに体内で行われているのは、基礎代謝のおかげなのです。 お休みの日に1日ぐう [続きを読む]
  • 筋肉痛の原因と予防
  • 先日このサイトで 筋肉の役割下半身の筋肉の大切さ について触れさせていただきました。 最近の健康ブームで何かしらの運動を始めた人、これから計画している人、などなど健康にアンテナを向けている人は多いですね(^^♪ 身体的な新しいことを始めるときにつきまとう、筋肉痛。 せっかく健康の為に何かをしても、後日、身体が辛くなってやめてしまう・・・ これは、すごくもったいないです 「でも、辛くてやる気が起きなくなっち [続きを読む]
  • 下半身の筋肉は全身の7割を占めている
  • 身体中に張り巡らされている筋肉、その筋肉のおかげで色々な動きが出来るし、身体を守る鎧の様な役割も果たしてくれています(*^_^*) 体重の4割ある筋肉のうち、7割は下半身の筋肉なのです! お尻周りや太ももの筋肉は大きい筋肉です。筋肉の役割のなかでも、健康でいる為に大事な下半身の筋肉の役割今日は下半身の筋肉のお話です。下半身の筋肉は落ちやすい・・・ 上半身の筋肉もそうですが、筋肉は使わなければどんどん落ちてい [続きを読む]
  • 筋肉の役割を知ることの大切さ
  • 近年の健康志向ブームで、ウォーキングをしたりジムに通っている人が増えています。 自宅の周りでも、ウォーキングやジョギングをしている人が増えています。 健康志向で運動を取り入れることの大切さは知っている人も多いですが、運動することがなぜ大事なのか?ということに繋がる、 筋肉の役割と筋肉の大切さ を知ると更に運動をしたくなります(*^_^*) 健康志向で色々なさっている方も、ちょっと健康ブームに乗り遅れちゃったな [続きを読む]
  • 首の後ろが盛り上がっている人増えてます
  • 最近、サロンでの施術で気になることがあります。 首の後ろ(首の骨一番下から肩に繋がる部分)が盛り上がっている人が増えています。 サロンでの整体等の施術はうつぶせ(顔が下向き)の姿勢で行うことが多いですが、首の後ろがもこっと盛り上がった状態になっているのが一目瞭然です。 今日は首の後ろの盛り上がりの原因と対策のお話。 首の後ろの盛り上がりの原因 首の後ろが盛り上がってるってどうゆうこと?そう思われる方もい [続きを読む]
  • 心と身体の繋がり
  • 「心と身体は繋がっている」「病は気から」という言葉を聞いたことがあると思います。 内臓と感情や心が繋がっているという、東洋医学の考え方です。心臓移植した人に心臓提供者の記憶が伝達されることがあるそうです。 今日は心と身体が繋がっているというお話です。 心と身体は一心同体 実は、このフレーズは、セラピストをしているサロンのコンセプトなんです。 心が元気じゃないと身体の調子も悪くなる。身体が元気じゃないと [続きを読む]
  • 食中毒はアロマで防ぐ!
  • 夏場だけでなく、一年を通して気を付けたい食中毒・・・ みんなで楽しくご飯を食べて、その後に調子が悪くなるなんて悲しいですね 食中毒を防ぐ為に出来ることは色々ありますが今日は、アロマの精油で出来る食中毒を防ぐ方法のお話。 食中毒の原因と症状 <食中毒を起こす原因>細菌やウイルス等がついてしまった食べ物ちゃんと洗われていない野菜火が十分に通らなかった肉や魚井戸水 <食中毒の主な症状>腹痛下痢吐き気嘔吐発 [続きを読む]