十風堂 さん プロフィール

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十風堂さん: 痛快自転車生活
ハンドル名十風堂 さん
ブログタイトル痛快自転車生活
ブログURLhttp://10pudou.com/cycle/
サイト紹介文全くの素人がロードバイクを始めてドはまり!自転車購入、トレーニング、大会出場までを紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 127日(平均2.5回/週) - 参加 2017/06/13 11:27

十風堂 さんのブログ記事

  • 【期間限定PR】初期投資ゼロで自転車購入資金を調達する方法!
  • 自転車が欲しい!でもお金が無い。自転車を購入する方法は二つもし、普通に生活するレベルの収入はあるけど自転車を買うお金まではない。と言う状態だったら?今すぐ欲しいなら自転車購入ローンを組むしかないです。ですが、ローンは金利の問題や今後の生活を圧迫するので、何とか貯金して買いたいところですね。なので、自転車を購入する方法は2つです。1.自転車購入ローンを組む2.貯金して一括で買う。僕は普通に勤めをして [続きを読む]
  • オールスポーツで思い出を買う!気になる購入金額は?
  • レースの後も楽しめるオールスポーツで初めて写真を買ってみた。先日、岡山県の高梁吹屋のヒルクライムレースに出場してきました。大会終了後には記録を見たりして「次回はもっと速く走れるように頑張るぞ!」と決意を新たにしましたが、時間がたつと記憶は薄れて来ます。今回は大会後も楽しんでみようと参加受付に入っていた「オールスポーツコミュニティ」の写真を購入してみました。写真はこちらです!ジャジャーン!今回はこの [続きを読む]
  • 目指せ!平地巡行35km!
  • 平地巡航速度35kmを目指そう!通常の平均時速はどれくらい?通常平均スピードはというと、ママチャリでだいたい14〜16kmくらい。ロードバイクで22〜30kmくらいが一般的な速度です。それでは、プロロードレーサーとなると?プロロードレーサーとなると40km巡行が楽々走行。ガンガン前を引くときは50kmなんだとか(笑)マジか!40kmが楽々走行って(^-^;さすがプロって感じです。目指すところはそこですね!全力で35km風の [続きを読む]
  • 足の痛みが消えた!クリート位置調整で快適ライド
  • 足の痛みも消えてパワーもアップ!クリート位置を調整すると快適なライドが可能になるロードバイクに乗るようになってからクリートを交換したのは1回だけ。購入した時にショップの方につけていただいてたのを参考にマークして付け直しました。購入当初から思ってたのですが、シューズの横幅が合っていないのか小指の横がムチャクチャ痛くなるのです。100km過ぎたあたりからかなりの痛みで走る気力も失せるほど。そして、ペダルを回 [続きを読む]
  • 【ドMローラー】つらいトレーニングは燃える!
  • 思う結果が出なかった高梁吹屋ヒルクライム。そんなこともあるよね!一応ベストタイムが出たので良しとするけど自分に負けた感じがする。途中で失速するかもって思って躊躇した所がありました。脚が売り切れてでもいいから、果敢に攻めればよかったなと。よく考えたら15kmのヒルクライムだったから、ガムシャラに向かった方が面白かったかもしれません。結果はタイム31分45秒男子Cクラス(41歳〜50歳)17位/246人総合順位134位/7 [続きを読む]
  • 高梁吹屋ヒルクライムに出場するための事前準備とコース把握
  • 高梁吹屋ふるさと村ヒルクライム高梁市はどんなところ!?岡山県高梁市で開催されるヒルクライムチャレンジシリーズの高梁吹屋ふるさと村大会。岡山市の北西にある高梁市。山陽自動車道と中国自動車道の丁度中間にあって岡山自動車道の「賀陽インターチェンジ」で下りて車で20分弱で市役所へ到着します。市の中心を高梁川が流れる山間の街です。岡山自動車道がかなり高いところを走っているのかそこから街を見下ろすと町全体が良く [続きを読む]
  • 【スランプ解消法】自転車トレーニングでスランプになったら?
  • 頑張っても辛いだけ。自転車トレーニングのスランプ脱出法トレーニングが楽しくない現状維持も難しいいよいよ僕にもスランプと言うものがやってきました。一生懸命走っても、タイムが上がらない。辛いだけで楽しくない。いつもなら100km普通に走れてたのに50kmくらいで急にやる気が出なくなって70kmで練習終わせてしまいました。まずは機材を疑えそこそこのスピードで走れているのにタイムが上がらない時はまず機材を疑ってみよう [続きを読む]
  • チェーンオイルとパーツ潤滑油はどれがいい?
  • チェーンオイルと潤滑油迷ったら雑誌を読め!と言うことで、チェーンオイルはどれがいいのか?僕が以前使っていたのはショップに並んでいたドライのオイルを何も考えずに勝手使っていました。フィニッシュライン(FINISH LINE) ドライposted with カエレバフィニッシュライン(FINISH LINE) 2012-06-27Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すこちらがそのオイル。こちらのオイル最初フタを開けることが出来ませんでし [続きを読む]
  • ハイケイデンストレーニングで得たもの(途中経過)
  • ハイケイデンストレーニングの検証結果110回転でお尻が跳ねていた、その後ケイデンスを意識し始めたころのケイデンスはライドに出かけるとだいたい90回転くらい。坂を上るときで110が限界だった。その後、高回転トレーニングを開始。1週間に1度はケイデンスを意識したトレーニングをしている。ペダリングに無駄がある状態でいくら頑張っても踏み込みと引き上げで双方に打ち消してしまうからだ。そして、トレーニングを始めて1か [続きを読む]
  • ロングライドイベントのアテンダントで失敗しない5つのルール
  • アテンダントで失敗しない方法アテンダントをして気が付いたこと。兵庫県豊岡市、香美町の一部を走るロングライドイベント山陰海岸ジオパークコウノトリチャレンジライド2017のアテンダントをしてきました。そもそもアテンダントとはどういう意味かと言うと。付き添い人、随行員、接客係と言う意味があります。要するにロングライドイベントのアテンダントとは参加者の前を走り不慣れなコースを無事完走できるように随行し苦しいと [続きを読む]
  • 山陰海岸ジオパークコウノトリチャレンジライド攻略法
  • 兵庫県北部は但馬地方で開催されるロングライドイベント。毎年9月の第一日曜日に開催されるのが山陰海岸ジオパークコウノトリチャレンジライドです。走行距離は120km弱ルートラボでは117.3kmとなっています。が、しかし。このコース、スタートから前半ずっとアップダウンの繰り返し。中盤にも激坂。後半にも峠越えが待ち構えていて、実際の走行感覚では十分150km走行に匹敵します。獲得標高1,422mと、なかなか走りごたえの [続きを読む]
  • バックポケットにスッポリ収まるライドポーチ
  • サイクルジャージのバックポケットにスッポリ収まるライドポーチ僕はライドに行くとき、スマホや家の鍵、お金などはいつもジップロックにいれてバックポケットに入れてました。その事に特に違和感は持ってなかったし、スッキリ収まってたので良かったのです。が、友達がなかなかお洒落なポーチを持ってたので、僕も欲しいなと思い始めました。僕が欲しくなる動機はいつも友達が機能的なものを持ってるのを見た時。やはり便利な物に [続きを読む]